Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd en lösning av 3% väteperoxid. Detta bör stå på etiketten på flaskan du köper. Väteperoxid smakar bittert. Du kan tillsätta lite honung om du gillar det bättre. 
Smält 1 matsked bivax i en bain-marie. Rör ner 120 ml kokosolja. Tillsätt 10 droppar pepparmyntsolja. Häll upp den i en glasburk och låt den svalna innan du använder den. 
Blanda en halv tesked malet senapsfrö med 1 matsked mjöl. Tillsätt tillräckligt med vatten för att bilda en tjock pasta. Bred ut denna blandning på en bit hushållspapper. Placera biten hushållspapper mellan två bitar ren bomull, till exempel två kökshanddukar. Placera förpackningen på halsen och bröstet, men se till att senapsblandningen inte vidrör huden. Låt verka i 15 minuter, eller tills du känner att huden blir varm och rosa. 
Aspirin är förknippat med ett sällsynt tillstånd som kallas Reyes syndrom, så var försiktig när du ger det till ett barn eller tonåring. Du bör aldrig ge aspirin till barn eller tonåringar som har influensa eller vattkoppor. I allmänhet bör barn inte ges acetylsalicylsyra om inte någon annan medicin finns tillgänglig. Alternativ som tylenol fungerar utmärkt. 
Du kan köpa kamomillte i snabbköpet. Titta på ingredienserna och välj en som bara innehåller kamomillblommor, eller har kamomill som huvudingrediens. Följ instruktionerna på förpackningen för att brygga teet. Tillsätt en sked honung och lite citronsaft (som också hjälper mot svullna vävnader) för att göra ditt te ännu mer medicinskt. 
Gör en kryddig vitlöksfond för att lugna halsen genom att krossa två vitlöksklyftor och hälla 250 ml kokande vatten över den. Om du tillsätter lite salt är det ännu bättre för halsen. Om du gillar smaken av vitlök kan du njuta av samma fördelar genom att helt enkelt skala en kryddnejlika, krossa den och sedan suga på den i några minuter. Om du inte är ett fan av vitlökens distinkta smak och lukt, prova vitlökstabletter. 
För en välsmakande drink, blanda 1 matsked lakritsrot med en halv matsked kanel och 500 ml kallt vatten. Lägg det i en kastrull, låt det koka upp och låt puttra i 10 minuter. Häll sedan den genom en sil och drick den. Med lite honung och citronsaft är det ännu nyttigare. 
Skala en bit ingefära på ca 3 cm och hacka den fint. Lägg den i en kopp och häll kokande vatten över den. Låt dra i ca 3 minuter, häll den genom en sil och njut. Du kan lägga honung, citron eller cayennepeppar i den om du vill. 
Se bara till att du gör den färsk från grunden, eller köp den från en butik som gör den färsk, med färsk kyckling som bas. Kycklingsoppa från burk är inte lika nyttig som färsk kycklingsoppa. Om du vill kan du också sila ur de stora bitarna och dricka bara fonden. 
Om du känner de första tecknen på halsont, ta det lugnt resten av dagen. Drick tillräckligt, ät nyttigt och stanna hemma på kvällen. Du kanske borde stanna hemma från jobbet eller skolan en dag för att ge kroppen vila. Om du inte kan, försök ta en tupplur under dagen, eller åtminstone inte prata på 15 minuter. 
Om du vill ta ett varmt bad, lägg lite örter eller eterisk olja i det. Prova några droppar pepparmynta eller eukalyptus, det fungerar precis som Vaporub för att lugna din hals. Om du bara vill ha lite ånga men inte vill ta ett bad, stäng badrumsdörren och vrid kranen på den hetaste inställningen tills ånga börjar bildas. Sitt eller stå i badrummet och andas in ångan i 5 -10 minuter. Du kan även ånga med huvudet över en panna. Koka upp en kastrull med vatten, sätt dig med en handduk över huvudet över grytan och låt ångan komma in i näsa och svalg. 
Var försiktig så att du inte bränner din hud. Vattnet ska inte vara så varmt att det gör ont när du lägger det på nacken. Du kan också använda en varmvattenflaska, den håller sig varm längre. 
Kemiska parfymer, till exempel i rengöringsprodukter, luftfräschare, deodoranter, doftljus eller andra saker med dofter. Rengöringsprodukter som blekmedel, Glassex och tvättmedel. Rök från cigaretter eller andra källor. Allergener, såsom damm, katthår, mögel, pollen eller något annat du kan vara allergisk mot. 
Om du inte kan stanna hemma, försök att ha en mask runt näsan och munnen. Undvik att hosta på andra och täck munnen när du pratar runt någon annan. Det är bäst att vara så långt borta från andra som möjligt. Även om du bara upplever de första tecknen på halsont bör du undvika att kyssa och krama andra människor. 
Svårigheter att andas eller svälja Smärta i lederna Ont i öronen Resultat En klump i nacken Feber högre än 38°C Blod i slemmet du hostar upp
Läka en halsont
En halsont är vanligtvis inte ett tecken på en allvarlig sjukdom, men det gör det inte mindre irriterande. Det bästa sättet att bli av med en brännande, kliande eller torr känsla i halsen är att dricka tillräckligt. Vatten är viktigast, men lugnande drycker som cayenne-te med honung, vitlöksbuljong och kamomillte innehåller också nyttiga ingredienser som dämpar smärtan och hjälper inflammationen att gå över snabbare. En halsspray eller sugtabletter kan också hjälpa mot smärtan och ett ångbad är bra för irritationen och hjälper dig att slappna av så att du sover bättre. Om du vill bli av med halsont, läs vidare.
Steg
Metod 1 av 3: Prova en sköljning, liniment eller spray
1. Gurgla med varmt saltvatten. Detta är ett av de äldsta botemedlen mot halsont och det fungerar utmärkt. Om du har ont i halsen är slemhinnorna svullna och inflammerade, vilket orsakar smärta och brännande känsla. Salt drar vatten från cellerna i slemhinnorna, så att svullnaden minskar och din hals mår mycket bättre. Gör en saltvattensköljning genom att lösa upp en halv tesked salt i en 250 ml kopp varmt vatten.
- Skölj inte bara munnen med saltvattnet - gurgla det. Luta huvudet bakåt och få ner det i halsen för det är den delen som är inflammerad. Gurgla i cirka 30 sekunder innan du spottar ut sköljningen igen.
- Du kan skölja med saltvatten 3 gånger om dagen. Att göra det oftare kan torka ut dina slemhinnor för mycket, vilket gör den ännu mer irriterad.
2. Gör en väteperoxidsköljning. Väteperoxid är ett milt antiseptiskt medel som kan lugna en irriterad hals. Du kan köpa det på apoteket. För att göra en sköljning kan du följa instruktionerna på förpackningen, vilket vanligtvis innebär att blanda ett lock med väteperoxid i en kopp vatten. Gurgla den så att den når baksidan av halsen. Spotta ut det efter en minut.
3. Använd Vaporub. Vaporub innehåller aromatiska ingredienser som mentol och pepparmynta som lugnar din hals och minskar hosta. De aktiva ingredienserna blandas med vaselin så att det blir en salva. Köp Vaporub på apoteket och gnugga den på bröstet och ryggen för att hjälpa dig att andas lättare och hosta mindre. Du kan också göra din egen Vaporub:
4. Gör en senapswrap. Att göra en packning är en gammal huskur mot halsont. Det är särskilt användbart om du har en fast hosta och smärtan sträcker sig till bröstet. Malet senapsfrö ger värme och främjar cirkulationen i bröstet och halsen.
5. Använd en spray eller pastiller. En halsspray eller sugtabletter innehåller båda ingredienser som lugnar halsen och rengör näsgångarna. Leta efter honungsbaserade pastiller med mentol eller pepparmynta. Du kan också be din läkare att ordinera en spray eller tabletter åt dig om smärtan är mycket svår, eftersom dessa produkter innehåller en mild bedövningsingrediens.
6. Ta en värktablett. Antiinflammatoriska smärtstillande medel, som ibuprofen eller aspirin, kan minska inflammationen som orsakar din halsont. Ta aldrig mer än vad som anges på förpackningen som maxdos.
Metod 2 av 3: Lugnande drycker
1. Gör en drink av cayenne och honung. Om du har ont i halsen är det mycket bra att tillsätta honung till ditt te eller andra drycker. Forskning har avslöjat vad människor har trott i århundraden: honung täcker halsen och minskar inflammation, samt dämpar hosta. Cayenne är ett annat kraftfullt botemedel mot halsont: den innehåller capsaine, ett naturligt ämne som finns i paprika som fungerar som smärtstillande.
- Gör en hälsosam, lugnande dryck genom att tillsätta en halv tesked mald cayennepeppar och 1 tesked honung till 250 ml kokande vatten. Låt den svalna och drick den i små klunkar.
- Om du inte kan hantera het paprika, använd 1/8 tesked cayennepeppar eller mindre.
- Ge aldrig honung till barn under 1 år eftersom det kan leda till botulism.
- Tar man whisky istället för cayennepeppar och tillsätter lite citron blir det en het grogg.
2. Gör kamomillte. Vetenskaplig forskning har visat att kamomill, en sötdoftande blomört som har använts i århundraden mot förkylning och halsont, verkligen innehåller ämnen som hjälper till att bekämpa infektioner och kan slappna av i musklerna. Om du dricker några koppar kamomillte varje dag, kommer din hals att bli mindre öm och du blir mer avslappnad. Kamomillte fungerar särskilt bra om du dricker det precis innan du går och lägger dig, eftersom det hjälper dig att sova bättre.
3. Prova vitlöksbuljong. Vitlök har antiseptiska och antibakteriella egenskaper, och den har kraften att bekämpa infektioner och stärka ditt immunförsvar. Dess medicinska fördelar har ännu inte bevisats vetenskapligt, men många alternativa healers rekommenderar att du använder den för att lindra din halsont och bekämpa luftvägsinfektioner.
4. Drick kanellakritste. Lakrits innehåller ämnen som lindrar halsont genom att krympa slemhinnorna. Godisar med lakritssmak innehåller inte tillräckligt med dessa ämnen för att vara effektiva, men du kan göra te av torkad lakritsrot. Kanel har naturligt antibakteriella egenskaper och dess smak kompletterar lakrits.
5. Drick ingefärsvatten. Du vet säkert redan att ingefära hjälper mot magsmärtor, men visste du att du även kan använda den mot halsont? Det rensar dina näsgångar och lugnar halsen, men det har också antiinflammatoriska egenskaper. För bästa effekt, använd färsk ingefära, inte torkad eller mald.
6. Gör kycklingsoppa. Om du letar efter en annan halsmjukgörande, är gammaldags kycklingsoppa det bästa du kan ha. Ny forskning visar att kycklingsoppa faktiskt innehåller ingredienser som hjälper till att bekämpa infektioner och rensa luftvägarna - så det är inte bara en myt. Eftersom den också är fullproppad med näringsämnen är det ett utmärkt sätt att få i sig något nyttigt, även om du inte känner för en riktig måltid.
Metod 3 av 3: Ta väl hand om din kropp
1. Drick mycketvatten. Vatten hjälper din kropp att läka och håller din irriterade hals fuktig. Håll dig till varmt vatten, som hjälper mot inflammationen i halsen. Kallt vatten kan vara smärtsamt.
2. ta tillräckligt med vila. Om du går upp tidigt och går och lägger dig sent kommer din kropp inte att hinna läka. Om du inte vill ha ont i halsen som leder till en kraftig förkylning eller influensa, måste du få tillräckligt med vila och sömn.
3. Ta en varm dusch eller bad. Ångan från det varma vattnet återfuktar din torra, irriterade hals och hjälper till med både smärta och slemuppbyggnad. Försök att andas in ångan genom näsan och munnen så att den går genom både svalg och näsgångar.
4. Slå på en luftfuktare. Om luften i ditt hem är väldigt torr kan det orsaka förödelse i halsen, speciellt om det gör ont ändå. En luftfuktare släpper ut fukt i luften, vilket gör den skonsammare mot dina slemhinnor, som du behöver hålla fuktig för att hålla dig frisk. En luftfuktare är särskilt användbar på vintern, när luften är mycket torr på grund av frost.
5. Gör en varm kompress för halsen. Ibland hjälper lite värme mest om man vill lindra smärtan. Håll en kökshandduk under den varma kranen, vrid ur den, vik den och lägg den runt halsen tills den har svalnat. Värmen förbättrar blodflödet och minskar svullnaden lite.
6. Håll dig borta från irriterande ämnen. Se till att din miljö är fri från kemikalier som ytterligare kan irritera halsen. Att andas in starka kemikalier och lukter kan få din hals att svälla och göra ännu mer ont. Håll följande ämnen borta från luften:
7. Håll avstånd till andra människor. Din halsont kan vara smittsam, så stanna hemma om du kan undvika att sprida infektionen. Det krävs bara en hostande elev i skolan för att göra hela klassrummet sjukt!
8. Vet när du ska gå till doktorn. Om din halsont inte försvinner efter några dagar, eller om nya symtom uppstår, boka tid med din läkare för att se om det är något mer på gång än en vanlig förkylning. Du kan ha en virus- eller bakterieinfektion (till exempel streptokocker, vattkoppor, influensa eller annan infektion) som inte försvinner utan medicin. Om du upplever följande saker, kontakta din läkare så snart som möjligt:
Tips
- Om halsontet varar längre än 5 dagar, gå till läkaren. Kanske har du halsfluss, inflammerade halsmandlar, streptokocker eller annan inflammation.
- Ta en lång varm dusch för att slappna av musklerna, stimulera cirkulationen och lossa slem i halsen och näsan.
- Om du också har en täppt näsa, blås din näsa (en näsborre i taget) istället för att ta upp den. Genom att lyfta upp näsan stannar slemmet i kroppen.
- Undvik socker; som gör din hals ännu mer irriterad.
- Gör ett mycket varmt örtte och andas in ångan innan du dricker det.
- Använd inte för mycket av de ovan nämnda ingredienserna eftersom för mycket kan orsaka irritation.
- Gurgla med kokosolja och varmt vatten (tillsätt honung, ingefära eller citron).
- När du tar en varm dusch, andas in och andas ut ångan väl.
- Använd nässpray! Det hjälper mot rinnande näsa.
- Vila rösten - prata inte!
Varningar
- Även om halsont brukar vara väldigt irriterande är det i allmänhet väldigt vanligt. Men långvariga eller återkommande halsont kan vara ett tecken på ett allvarligt problem. Om du har ont i halsen och det inte blir bättre efter några dagar, kontakta din läkare. Han kommer att ta en svalgpinne, som kommer att kontrollera baksidan av din hals för tecken på streptokocker.
- Om du har stel nacke och muskelsmärtor utöver ont i halsen, vänta inte. Sök medicinsk hjälp, du kan ha influensa.
Оцените, пожалуйста статью
