Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Blanda en kvart till en halv tesked salt med 250 ml lagom varmt vatten. Svep detta runt baksidan av munnen nära din hals i 30 sekunder. Gör detta flera gånger om dagen. 
Om du väntar mer än två dagar efter att du blivit förkyld är det liten chans att zinkpastiller kommer att hjälpa till att förkorta din förkylning. Pastiller kan hjälpa till att minska dina symtom, oavsett när du tar dem. Detta beror på att de vanligtvis innehåller ett lokalbedövningsmedel (som försiktigt bedövar halsen) och kan också hjälpa till att bli av med en torr hals. Eftersom pastiller (hostgodis) stannar i halsen längre än saltlösning eller halsspray, anses de vara ett av de mest effektiva sätten att lindra halsont. 
Välj en hostsaft som även tar itu med dina andra symtom. Använd produkten enligt anvisningarna på förpackningen. Minska dosen efter patientens ålder och förkylningens varaktighet. Ta inte antiinflammatoriska medel utöver hostsaft, eftersom de flesta hostsiraper redan innehåller dessa medel. Du kan leta efter en blandning som behandlar alla symtom istället för att använda separata läkemedel. 
Kamomillte, som har lugnande egenskaper. Varmvatten med en matsked honung, en matsked kanel, en tesked citronsaft och en matsked äppelcidervinäger. Var och en av ingredienserna i blandningen som beskrivs ovan (honung, kanel, citronsaft och äppelcidervinäger) har föreslagits som ett naturligt mjukgörande medel för halsont. Dessa ingredienser kan också hjälpa infektionen att läka snabbare. Det är inte den godaste blandningen som finns, men det är definitivt värt ett försök för att se om det får din hals att må bättre. Vet att du också kan äta honung ensam. Att äta honung har vetenskapligt bevisats hjälpa till att minska hosta och läka sår. Det kan även ha en lindrande effekt vid halsont. 
Om du har svullna körtlar i nacken eller baksidan av halsen som gör det svårt för dig att svälja eller andas, bör du definitivt uppsöka din läkare omedelbart (eller om du inte kan boka tid samma dag gå till akuten från närmaste sjukhus). Detta kan vara ett tecken på att du lider av något allvarligare, som mononukleos eller tonsillit. Du måste undersökas medicinskt och behandlas för båda tillstånden. 
Du kan ordineras ett smärtstillande medel som naproxen för att lindra smärtan tills du blir av med din halsont.
Lugnande halsont
En halsont börjar vanligtvis som ett kittling i halsen och utvecklas sedan till svår smärta vid sväljning. Du kan behandla de andra symptomen på din hosta och förkylning med receptfria läkemedel, vila och vätska, men du kan också använda de naturliga och receptfria läkemedlen nedan för att bedöva halsen. En halsont går vanligtvis över av sig själv inom fyra till fem dagar, men det är också viktigt att kunna känna igen tecknen på att det kan vara något allvarligare (som halsfluss) och veta när det är tillräckligt illa för att gå till din läkare.
Steg
Metod 1 av 2: Använda receptfria medel och naturliga metoder
1. Ta ett receptfritt smärtstillande medel. Paracetamol, ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) har alla visat sig hjälpa till att lindra ont i halsen. Om du tar blodförtunnande medel eller andra receptbelagda läkemedel, få råd från din läkare först.
2. Gurgla med saltvatten. Detta har inte bevisats av klinisk forskning, men det är en metod som är känd för att hjälpa mot halsont.
3. Köp en receptfri halsspray. Leta efter en halsspray som har bensokain eller fenol som den aktiva ingrediensen (båda substanserna fungerar eftersom de båda är lokalanestetika). En halsspray kan hjälpa till att bedöva en inflammerad hals i flera timmar..
4. Börja suga på pastiller med zinkglukonat omedelbart. Studier visar att dessa pastiller kan förkorta varaktigheten av en förkylning med hälften. Du bör ta dem vid de första tecknen på förkylning. Pastillerna minskar även inflammation, blockeringar och smärta.
5. Ta mentolpastiller. Myntblandningen kommer att bedöva och lugna din hals.
6. Ta hostsaft. Det finns resurser avsedda för dagtid och natt. En hostsaft täcker din hals, minskar inflammation och dövar smärtan i cirka två timmar.
7. Drick varma drycker och/eller ät kall mat så länge du är sjuk. Vätskor som varmt te och soppa kan lugna halsen, och kall mat som glass eller popsicles kan på liknande sätt hjälpa till att bedöva halsen och minska smärta.
8. Gör ett naturligt te med ingredienser som lugnar halsont. Det finns några olika teer som har visat sig hjälpa mot halsont. Dessa inkluderar:
Metod 2 av 2: Ta reda på när du ska träffa din läkare
1. Känn igen tecken och symtom på en allvarligare halsinfektion. Även om virala halsinfektioner är mycket vanligare (och försvinner av sig själva inom några dagar), om du har symtom som tyder på något allvarligare, såsom halsfluss, är det viktigt att du kontrollerar dig själv av en läkare. Förutom ont i halsen bör du hålla utkik efter följande oroande symtom:
- Feber (särskilt en temperatur över 38ºC).
- Vit "exsudat" (synliga vita fläckar) på dina tonsiller eller bak i halsen.
- Förstorade lymfkörtlar i nacken.
- Att inte behöva hosta (människor hostar sällan om de har halsfluss).
- Att inte ha rinnande näsa (vanliga förkylningssymtom som rinnande näsa förekommer inte vid halsfluss).
- Vet att om du har två eller flera av ovanstående symtom är det viktigt att uppsöka din läkare så snart som möjligt. Din läkare kan utföra specifika tester för att avgöra om du har halsfluss orsakad av streptokocker.
2. Få antibiotika om det behövs. Om det visar sig att du har halsfluss orsakad av streptokocker, kommer det att behöva behandlas snabbt med en antibiotikakur.
3. Vet när du ska söka din läkares hjälp. Det är bäst att träffa din läkare så snart som möjligt om du har svår halsont och feber över 38,3°C utan förbättring efter 24 till 48 timmar och din feber bara blir värre.
4. Använd receptbelagda smärtstillande medel. Om din halsont är mycket allvarlig, kan du se din läkare för receptbelagda smärtstillande medel. Det spelar ingen roll om det är en halsflussinfektion eller om din halsont har en annan orsak.
Оцените, пожалуйста статью
