Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Irriterande biverkningar inkluderar yrsel, muntorrhet, lågt blodtryck och depression. 
Bröstsmärta Hög feber kramper Det luktar bajs i dina spyor Svimma Förvirring Suddig syn 
Smärta eller huvudvärk (som du aldrig har haft förut). Du kan inte hålla ner mat eller dryck i 12 timmar. Dina kräksjuka är gröna, blodiga eller liknar kaffesump. Du har uttorkningssymtom (svår törst, mörk urin, yrsel, etc.)
Förebygga illamående på natten
Hos många människor som upplever illamående är det relaterat till illamående på morgonen under graviditeten eller reaktioner på cancerkemoterapi, men det finns många andra orsaker, och ibland kan mat, maginfluensa eller stress orsaka illamående, särskilt på natten före sänggåendet. Illamående på natten kan göra det svårt att somna, men det finns ett antal sätt att lindra illamåendet så att du kan sova lugnt och vakna utvilad.
Steg
Metod 1 av 4: Lindring av illamåendesymtom
1. Prova medakupressur. Genom att rikta in dig på tryckpunkten som minskar åksjuka kan du motverka illamående. Denna punkt är hjärtsäcken 6, som ligger på handleden. Du hittar den genom att placera tre fingrar på handledens veck med handflatan uppåt. Denna plats på insidan av din arm/handled kan åtgärdas genom att trycka med fingrarna.
2. Använd remmar mot åksjuka. Dessa band, designade för att använda akupressur för att förhindra att du får åksjuka, finns ofta tillgängliga på apotek eller resespecialitetsbutiker. Det är vanligtvis ett litet svettband som går runt handleden vid hjärtsäcken 6 med en halvkula fäst vid den för att hålla ett konstant tryck.
3. Använd aromaterapioljor. Lavendel och pepparmynta är mest förknippade med att lugna magen och hjälpa mot illamående. Du kan använda dem som en eterisk olja och sätta dem på handlederna, eller på en lugnande ansiktsmask. Du kan också använda dem som ljusdoft.
4. Undvik starka lukter. Ibland finns det vissa lukter som kan framkalla illamående. Dessa kan komma från mat, stark parfym eller ruttna eller lättförgängliga lukter. Tillse ett välventilerat område (särskilt kök och matplats) för att förhindra detta.
Metod 2 av 4: Äta mot illamående
1. Försök att följa brat-dieten. Bananer, ris, äppelmos och rostat bröd är de livsmedel som har visat sig hjälpa till att förebygga diarré, men som också kan hjälpa mot symptomen på illamående och kräkningar. Brat-dieten är inte avsedd för långvarig användning, eftersom den inte förser din kropp med de nödvändiga näringsämnena. När illamåendet har lagt sig bör du börja lägga till färsk frukt och grönsaker och sedan gå tillbaka till din vanliga kost.
2. Prova saltfri mat. Om brat-dieten är för restriktiv kan du också lägga till saltfri mat till den. Illamående kan ofta förvärras av kryddig mat. Även om tanken på mat gör dig illamående, prova att äta lite kex eller kringlor för att lugna magen.
3. Ät ordentligt innan du somnar. Att äta precis innan du somnar kan öka illamåendet. Ge dig själv tillräckligt med tid att smälta din måltid helt innan du går och lägger dig. Att äta precis innan sänggåendet kan också öka risken för halsbränna.
4. Välj flera små måltider per dag. Även om ditt illamående vanligtvis uppstår på natten, kan äter oftare, små måltider hjälpa till att förhindra illamående. Att hålla magen full så mycket som möjligt kan också hjälpa till att förhindra att illamåendet förvärras.
5. Håll dig borta från fet eller kryddig mat. Dessa förvärrar illamåendet. Din kropp kan också ha mer problem med att bearbeta dessa livsmedel. Det är bäst att sträva efter lätta och hälsosamma livsmedel (färska frukter och grönsaker) som kan hålla din kropp igång smidigt.
Metod 3 av 4: Dricka mot illamående
1. Drick mycket vatten. Att hålla sig väl hydrerad är ett av de viktigaste stegen för att bekämpa illamående. Försök att dricka en halv liter extra vatten på kvällen, utöver det du normalt dricker.
2. dricka te. Många läkare rekommenderar ingefära eller pepparmyntste som ett botemedel mot illamående. Teet och dess dofter kan hjälpa till att lugna magen. Du kan också prova båda smakerna på olika sätt – ingefära i maten är vanligt, och pepparmyntsgodis kan också hjälpa.
3. Se om kolsyrade drycker hjälper dig. Många upplever att koldioxidbubblorna kan hjälpa mot magbesvär. Välj ingefärsöl eller kolsyrade drycker med citrussmak. Var försiktig med det, för läsk är inte särskilt hälsosamt. Ett litet glas kan ibland hjälpa, ofta i kombination med lite kex eller annan saltfri mat.
Metod 4 av 4: Gå till doktorn för illamående
1. Prova receptbelagda läkemedel. En del illamående svarar bara på medicinering. Följ behandlingsschemat som beskrivs av din läkare. Se upp för biverkningar - många läkemedel mot illamående orsakar dåsighet.
- Proklorperazin är det vanligaste läkemedlet mot illamående. Det är måttligt effektivt mot illamående och andra gastrointestinala störningar, men inte lika effektivt mot illamående orsakat av kemoterapi.
- Metoklopramid och ondansetron är två andra illamående mediciner som din läkare kan ordinera.
- Följ alltid din läkares instruktioner om dosering och varaktighet av medicinen.
2. Överväg marijuana om det är lagligt. Om du bor på en plats där medicinsk marijuana är lagligt, är chansen stor att många läkare skriver ut det för illamående som kan åtfölja kemoterapi. Många studier har visat att det kan vara en effektiv behandling mot illamående. Tänk på att marijuana finns i många former - en godis eller annan ätbar form kan vara ett bra val. Tala med din läkare om ett eventuellt recept.
3. Uppsök läkare för allvarligt återkommande illamående. Om du har haft illamående i mer än en månad och om kräkningarna har varat i mer än två dagar bör du uppsöka läkare. Gå även om du har oförklarlig viktminskning. Din läkare kommer att kunna hjälpa dig och kan rekommendera en annan diet eller till och med medicinering.
4. Håll ett öga på dina symtom. Svårt illamående i kombination med andra symtom kan innebära att du behöver träffa din läkare eller ett sjukhus så snart som möjligt. Vidta snabba åtgärder om illamåendet åtföljs av:
5. Sök omedelbart läkarvård för vissa symtom som är förknippade med illamående. Det innebär en resa till akuten eller en omedelbar tid hos din husläkare. Se upp för dessa symtom, tillsammans med illamående, eftersom de kan vara allvarliga.
"Förebygga illamående på natten"
Оцените, пожалуйста статью
