Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Sluta aldrig ta baklofen abrupt utan att rådfråga din läkare. Tala med din läkare om det säkraste sättet att sluta. Berätta för din läkare om alla andra läkemedel du tar innan du tar baklofen. Baklofen kan förstärka effekterna av andra avslappnande medel i centrala nervsystemet såsom antihistaminer, lugnande medel eller receptbelagda smärtstillande medel. Mindre biverkningar inkluderar dåsighet, yrsel, synproblem eller klumpighet. Tala med din läkare om du upplever allvarliga biverkningar som mörk eller blodig urin, hallucinationer, humörsvängningar, bröstsmärtor, svimning, ringningar i öronen eller hudutslag. Dessa biverkningar är mycket mindre vanliga, men bör åtgärdas om du upplever dem. 
Bensodiazepiner som vanligtvis används vid alkoholabstinens inkluderar diazepam (Valium), klordiazepoxid (Librium), lorazepam (Ativan) och oxazepam (Serax). Vid felaktig användning kan bensodiazepiner vara farliga. Använd endast bensodiazepiner under noggrann övervakning av din läkare. Möjliga biverkningar av bensodiazepin inkluderar yrsel, dåsighet, skakningar, dålig koordination, förvirring, depression, nedsatt syn eller huvudvärk. Långvarig användning medför risk för beroende. Bensodiazepiner kan interagera farligt med vissa typer av droger och mediciner, såsom opioider, barbiturater, alkohol och tricykliska antidepressiva medel. Berätta för din läkare om andra droger eller mediciner du tar. 
Vissa specialister inom beroendebehandling inkluderar yoga i sina behandlingar. Be din läkare att rekommendera en terapeut som också är certifierad yogautövare. 
Du kan också prova meditation själv genom onlineguidade meditationsvideor och appar. 
Vissa människor kan återhämta sig bra på en anläggning, men har problem när de kommer hem. Stöd från familj och vänner kan göra denna övergång lite lättare. Rehab på en klinik kan vara ganska dyrt. Fråga din försäkring om de kommer att ersätta detta, eller fråga centret om det finns en betalningsplan som gör att du kan betala kostnaderna i omgångar. Du behöver en remiss från din husläkare innan du går till ett rehabcenter. Han kan avgöra om det är rätt behandling för din återhämtning. 
Men ambulant abstinens gör det också lättare att återfalla och börja dricka igen. Detta är särskilt svårt om du har ett svårt hemliv, eller om en annan familjemedlem är alkoholist. Behandling utan intagning är endast lämplig för personer med mild till måttlig alkoholism, som inte har druckit mycket eller under mycket lång tid. Du bör först rådgöra med din läkare innan du går till ett rehabcenter utan att bli inlagd. De kommer att kunna avgöra om det är rätt tillvägagångssätt för din återhämtning. 
Disulfiram (Antabus) avråder från att dricka eftersom interaktion med alkohol orsakar obehagliga fysiska reaktioner som illamående och huvudvärk. Men detta läkemedel kan också vara beroendeframkallande och bör endast användas under mycket noggrann övervakning av en läkare. Naltrexon (Revia) hindrar dig från att känna det behagliga "bruset" som alkohol normalt producerar. Naltrexon kommer också i en injicerad version (Vivitrol). Acamprosate (Campral) minskar alkoholsuget. 
Om du märker att någon annan upplever delirium kan det vara svårt att veta vad man ska göra. Ta reda på mer om hur du tar hand om någon med delirium så att du vet vad du ska göra. 
Trötthet Snabba blödningar och blåmärken Gul missfärgning i din hud och ögon Webbliknande blodkärl svullna ben Rodnad på handflatorna 
Gör lite efterforskningar för att se vilka grupper som finns tillgängliga, till exempel Anonyma Alkoholister. 
Om du har vänner eller släktingar som dricker regelbundet omkring dig eller inte respekterar ditt beslut att sluta eller dra ner, kan du behöva begränsa din tid med dessa människor.
Förebygga skakningar från alkoholabstinens
Frossa, skakningar och skakningar är vanliga alkoholabstinenssymptom. Även om det oftast är händerna som darrar kan de förekomma var som helst i kroppen. Alkoholabstinenssymptom kan vara obekväma och skrämmande, men lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att begränsa dessa symtom. I de flesta fall försvinner skakningarna av sig självt när du är helt avgiftad, även om denna abstinensperiod kan vara från några dagar till månader eller längre, beroende på skadan på din lever och hur allvarligt ditt missbruk är. Under denna tid kan din läkare hjälpa dig att lindra abstinenssymptomen med mediciner, även om du bör ta mediciner med stor försiktighet så att du inte byter ut ett beroende med ett annat. Ångest och stress kan göra skakningar värre, så det är också viktigt att lära sig att slappna av under abstinens- och återhämtningsfasen. Förhindra framtida abstinensbesvär genom att stoppa eller minska din alkoholkonsumtion.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla abstinensbesvär med läkemedel
1. Tala med din läkare om det bästa sättet att hantera skakningen. Om du lider av abstinensbesvär efter att sluta dricka eller om du funderar på att sluta och vill minimera abstinensbesvär är det viktigt att du diskuterar behandlings- och återhämtningsalternativ med din läkare. De kan hjälpa dig att komma med en plan för att ta dig igenom din karensperiod så säkert och bekvämt som möjligt. Även om det här mötet är en bra början, kom ihåg att du sannolikt kommer att behöva gå till en slutenvårdsavdelning för att bli helt återställd. Du kan också behöva delta i ett möte med Anonyma Alkoholister medan du behandlas av din läkare. Din läkare kommer sannolikt att fråga dig om följande:
- Dina vanliga dryckesvanor (d.w.z. hur mycket alkohol du dricker och hur ofta).
- Klagomål du upplever, även om de inte är tydligt relaterade till drickande.
- Alla mediciner, kosttillskott eller mediciner du tar.
- Andra hälsoproblem du kan ha.
2. Diskutera användningen av baklofen som ett alternativ till bensodiazepiner. Baclofen (Lioresal) är ett muskelavslappnande medel som verkar på ditt centrala nervsystem. Baklofen kan vara effektivt för att behandla en mängd olika alkoholabstinenssymptom, inklusive skakningar.
3. Efterfrågan på bensodiazepiner som antivibrationsläkemedel. Bensodiazepiner är i en klass av mediciner som används för att behandla många av abstinenssymptomen, inklusive skakningar. Dessa är tunga läkemedel, och din läkare kommer förmodligen inte att ordinera dem i de tidiga stadierna, eller om du inte har blivit inlagd på en klinik. Tala med din läkare om detta alternativ för att se om du kan behöva bensodiazepiner.
4. Var mycket försiktig när du börjar med nya läkemedel. När alkoholister slutar dricka överför de ofta sitt beroende till en annan källa. Den källan kan då vara ett läkemedel som läkare ordinerat för att behandla alkoholism och relaterade symtom, såsom abstinensbesvär. Diskutera denna möjlighet med din läkare och diskutera vad ni båda kan göra för att förhindra det.
5. Förstå gränserna för medicinen. Mediciner kan hjälpa till med abstinens och hjälpa till att lindra dess symtom, såsom darrande armar och ben. De kan dock aldrig helt förhindra alla klagomål. Du kan alltid uppleva vissa skakningar, men med rätt vård och behandling kan detta begränsas.
Metod 2 av 3: Kontrollera darrningar orsakade av rastlöshet och stress
1. Komplettera medicinska behandlingar med stresshanteringstekniker. Stress och ångest kan göra alkoholabstinensbesvär värre. Även om du bör arbeta med din primärvårdsläkare om en säker medicinsk behandlingsplan för att hantera alkoholabstinens, kan stresshanteringstekniker vara till hjälp för att ytterligare minska skakningar och andra abstinenssymptom. Prova några enkla avkopplande aktiviteter, som:
- Lätt träning, som att gå eller ta en cykeltur.
- Håller på med konst och hantverk. Om du inte är särskilt konstnärlig kan du få många av samma avkopplande fördelar genom att göra enkla saker som att färglägga.
- Skriva dagbok.
- Utöva dina favorithobbyer, eller skaffa en ny rolig hobby.
- Tillbringa tid med stödjande vänner.
- Läs en bok du älskar, eller titta på roliga filmer eller tv-serier.
2.göra yoga för att hjälpa dig att slappna av. Studier visar att yoga kan ha många fördelar för personer som rehab eller återhämtar sig från sitt alkoholberoende. Förutom en antidepressiv effekt kan vanlig yoga hjälpa till att minska stresshormonerna i kroppen under och efter detoxing. Om du är ny på yoga, överväg att anmäla dig till en introduktionsklass på ditt lokala gym eller samhällscenter.
3. Ta påmindfulness för att minska stress och ångest. Meditation kan lindra stress och ångest hos personer som återhämtar sig från alkoholberoende, och kan också spela en roll för att förebygga sug och framtida återfall. Fråga din läkare eller specialist för beroendebehandling om att inkludera meditation i din behandling.
4. Prova akupunktur för att lindra ångest och depression. Effektiviteten av akupunktur för att minska alkoholabstinenssymptom är oklart. Vissa människor har dock gynnats av att minska ångest, stress och depression. Att lindra dessa symtom kan indirekt minska abstinenssymtom och andra symtom som förvärras av stress och ångest. Överväg att komplettera medicinska behandlingar för alkoholabstinensbesvär med akupunktur.
Metod 3 av 3: Sluta alkohol på ett säkert sätt
1. Utveckla en plan med din läkare. Om du kämpar med alkoholmissbruk och vill sluta kan din läkare hjälpa dig att hitta säkra och effektiva sätt att sluta dricka. Boka ett möte med din läkare för att diskutera det bästa tillvägagångssättet för dig baserat på dina dryckesvanor och allmänna hälsa. Ställ dina frågor till din läkare, till exempel:
- ”Ska jag sluta på en gång eller är det säkrare att fasa ut det här?`
- Vilka är de största fördelarna med att sluta??`
- "Vilka är riskerna och fördelarna med de olika behandlingsalternativen?`
- `Hur påverkar mina dryckesvanor min hälsa?`
- Vilka är de möjliga långtidseffekterna om jag inte ändrar mina dryckesvanor?`
2. Fråga om inläggning på en klinik om ditt missbruk är allvarligt. Att övervinna alkoholberoende kan göras på en klinik, där läkare och personal finns till hands 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan för att hjälpa dig genom din återhämtning. Detta kan ta allt från fem till 14 dagar och är bäst lämpat för personer med mycket svår alkoholism och abstinensbesvär, såsom delirium tremens. Du kan återhämta dig i en lugnande anläggning så att du kan slippa vardagens press.
3. Tala med din läkare om abstinens i öppenvård om ditt beroende är måttligt. För poliklinisk behandling av drogberoende måste du spendera lite tid varje dag på ett behandlingscenter för drogberoende, från några dagar till två veckor. Du behöver inte övernatta, men dina mediciner och utvecklingen av tillfrisknandet övervakas noggrant av proffsen där. Ambulant drogberoende erbjuder fördelen av att vara hemma och ger mer frihet, samt det faktum att det är billigare än en klinik där du bor.
4. Fråga din läkare om mediciner som hjälper dig att sluta. Om du är kemiskt beroende av alkohol kan det vara mycket svårt att sluta eller dra ner på alkohol. Lyckligtvis finns det mediciner som kan göra processen lättare. Tala med din läkare om att prova någon av dessa vanliga mediciner:
5. Känn igen symtomen på delirium tremens. Delirium tremens liknar alkoholabstinenssymptom, men de påverkar hela din kropp och är mycket allvarligare. Om hela din kropp darrar våldsamt efter att du slutat dricka, tillsammans med andra symtom som hallucinationer, förvirring, desorientering och kramper, sök omedelbart läkarvård. Blodprover kan behövas för att se om det finns en leverskada.
6. Se upp för symtom på levercirros. Levercirros uppstår när ärrvävnad byggs upp på levern och gör den svår att fungera. Allvarlig levercirros är livshotande, men tidigt kan leverskador behandlas och begränsas (men inte botas). Om du märker några symtom, kontakta en läkare omedelbart. Symtom inkluderar:
7. Följ beteendeterapi. Beteendeterapi, eller beroendeterapi, kan hjälpa dig att utveckla hälsosamma copingstrategier och sätta upp uppnåbara mål när du arbetar för att stoppa eller minska din alkoholkonsumtion. Denna form av terapi kan också hjälpa till att upptäcka, arbeta och lösa underliggande problem som kan bidra till dina dryckesvanor. Be din läkare att rekommendera en terapeut som är specialiserad på missbruk eller missbruk.
8. Gå med i en stödgrupp. Att få stöd från andra som förstår vad du går igenom är en viktig del av att hantera alkoholberoende. Personer i din stödgrupp kan erbjuda sympati och vänskap, och kan också hjälpa dig att hålla dig ansvarig eller erbjuda hjälp när du är i kris eller möter motgångar. Be din läkare att rekommendera gruppterapi eller stödgrupper ledda av experter i ditt område.
9. Sök stöd från familj och vänner. Din familj och dina vänner kan spela en viktig roll för att hjälpa dig att framgångsrikt återhämta dig från alkoholmissbruk. Låt de personer som står dig närmast veta att du arbetar för att stoppa eller minska din alkoholkonsumtion. Be dem respektera ditt beslut och hjälpa dig genom att inte dricka omkring dig eller pressa dig att dricka i sociala situationer. Identifiera dig själv några nära vänner eller släktingar som du kan vända dig till om du är i en dålig situation eller är frestad att dricka.
"Förebygga skakningar från alkoholabstinens"
Оцените, пожалуйста статью
