Undersöka din livmoderhals: 9 steg (med bilder)

Steg
- Metod 1 av 2: Hitta livmoderhalsen
- Metod 2 av 2: Identifiera tecknen på ägglossning
Varningar

Visste du att din livmoderhals ändrar position och struktur under din menstruationscykel? Du kan avgöra om du är fertil eller inte genom att känna på livmoderhalsen. Ingen speciell utrustning krävs för detta. Du behöver bara följa stegen nedan.

Steg

Metod 1 av 2: Hitta livmoderhalsen

1. Vet var din livmoderhals är belägen. Livmoderhalsen är den lägsta delen av livmodern och är ansluten till slidväggen. Livmoderhalsen är ca 8 till 15 cm in i slidan och ser ut som en liten munk med ett hål i mitten. Livmoderhalsens läge och struktur förändras under menstruationscykeln.

Insidan av livmoderhalsen innehåller ett antal körtlar som utsöndrar slidslem. Färgen och strukturen på detta slem förändras också under cykeln.

2. Tvätta händerna med varmt vatten och tvål. Eftersom du kommer att röra livmoderhalsen med händerna bör dina händer tvättas väl för att undvika att bakterier kommer in i ditt reproduktionssystem. Undvik att använda handkrämer och lotioner innan du rör vid livmoderhalsen, eftersom ingredienserna i dessa produkter kan orsaka vaginalinfektioner.

Se också till att du inte har långa naglar innan du använder fingrarna; du kan skada din slida med detta.

3. Ta en bekväm position. Detta är en sittställning (snarare än stående eller liggande) för de flesta kvinnor som tillåter enkel åtkomst till livmoderhalsen utan alltför mycket obehag. Sitt till exempel på kanten av din säng eller bad med isär knäna.

4. Använd ditt längsta finger för att känna inuti din vagina. Sätt in fingret gradvis och låt det glida in. Hur långt ditt finger kommer in i slidan beror på ögonblicket (i menstruationscykeln) du sätter in det. Du bör känna din livmoderhals efter några centimeter.

Du kan blöta fingret med ett vattenbaserat glidmedel för att göra det lättare att sätta in fingret. Använd inte vaselin, lotion eller andra produkter som inte är avsedda att användas i slidan.

5. Lokalisera livmoderhalsen. Din fingertopp kommer att vidröra munkformen i slutet av slidan. Du vet att det är livmoderhalsen när ditt finger inte kan komma längre. Livmoderhalsen kan kännas mjuk (som läppar) eller fast (som en näsa), beroende på oavsett om du har ägglossning eller inte.

Metod 2 av 2: Identifiera tecknen på ägglossning

1. Bestäm om din livmoderhals är låg eller hög. Om din livmoderhals är låg, det vill säga några centimeter ovanför slidöppningen, betyder det att du inte har ägglossning. Om din livmoderhals är djupt inne i slidan kan du vara fertil.

De första gångerna du rör vid livmoderhalsen kan det vara svårt att avgöra om din livmoderhals är hög eller låg. Fortsätt därför att känna var livmoderhalsen är varje dag (cirka två månader) så att du kan märka de olika positionerna från vecka till vecka. Att göra detta gör det lättare att avgöra var din livmoderhals är belägen.

2. Bestäm om din livmoderhals är fast eller mjuk. Om din livmoderhals är fast och stram är du förmodligen inte fertil vid den tiden. Om din livmoderhals är mjuk och lite mer stretchig kan du vara fertil.

Under ägglossningen känns livmoderhalsen som två läppar. Under andra perioder före eller efter ägglossningen känns livmoderhalsen mer som spetsen på en näsa (mindre mjuk men med viss sträckning).

3. Bestäm om din livmoderhals är blöt. Under ägglossningen kommer livmoderhalsen att kännas blöt och du kommer förmodligen känna att din slida utsöndrar mer vätska. Efter ägglossningen kommer livmoderhalsen att kännas torrare tills menstruationen börjar.

4. Använd andra metoder för att avgöra om du har ägglossning. Du kan till exempel övervaka mängden vätska som din livmoderhals utsöndrar, eller mäta din basala kroppstemperatur (som är något högre än normalt under ägglossningen). Denna kombination av metoder kallas också för den symtotermiska metoden. Metoden, om den tillämpas korrekt, är ett tillförlitligt sätt att avgöra om en kvinna är fertil eller inte. Det är dock inte särskilt effektivt om du vill undvika graviditet.

Strax före och under ägglossningen är slidvätskan tyngre och halare än normalt.

Under ägglossningen är en kvinnas basala kroppstemperatur något högre än normalt. Om du mäter temperaturen på morgonen varje dag kan du observera denna högre temperatur.