Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Denna procedur är något obehaglig och kan orsaka tjatande kramper som varar i timmar eller dagar. Du kan ha svårt att somna, vilket gör att du inte är utvilad när förlossningen börjar. Eftersom du vill vara så utvilad som möjligt inför din förlossning, bör beslutet att ta av dina hinnor inte tas lätt på. Om din läkare vägrar att ta av dig, försök inte själv. Att strippa dina membran är en invasiv procedur som har potentiella risker - inklusive infektion. Borttagning av membran bör endast utföras av utbildad medicinsk personal som använder sterila instrument och tekniker. Det bör också utföras ensam för att föda ett barn som är redo att födas. Om ditt barn inte är redo, skynda inte på förlossningen. 
Gå inte mer än en timme åt gången. Bär mycket stödjande skor som skyddar dina anklar och ben från onödig påfrestning, och gå helst på en plan yta. Träna aldrig förrän du är andfådd eller trött -- det är aldrig bra för en bebis att ha ont om syre till att börja med, men att utmatta dig själv kan också göra att du känner dig trött och dåligt förberedd när du vattnar väl raster. 
Oroa dig inte för att ge ditt barn en infektion - om fostersäcken fortfarande är intakt är barnet inte i fara. Obs: Fortsätt inte ha sex om ditt vatten har brustit! Sex kommer förmodligen att vara det sista du tänker på i den situationen, men det måste nämnas eftersom att ha sex efter att fostersäcken har gått sönder kan tillåta att skadliga bakterier kommer in i slidan. 
Denna metod, som gynnas av förespråkare för naturlig födelse, har faktiskt rapporterats leda till ganska starka sammandragningar i vissa fall. Av denna anledning rekommenderas det att börja långsamt, inte massera mer än 5 minuter per timme. 
Bryt ditt vatten
Fostervattensäcken (ibland också fostersäck kallas) är ett membran fyllt med en skyddande vätska som omger barnet under graviditeten. Vanligtvis kommer membranet att spricka spontant runt förlossningens början. Men i vissa fall, när förlossningen börjar långsamt, kan det vara nödvändigt att få ditt vatten att spricka manuellt. Enligt Världshälsoorganisationen bör artificiellt framkallad förlossning endast utföras om det finns en tydlig medicinsk orsak, och de förväntade fördelarna uppväger den potentiella skadan. Rådgör alltid med din läkare eller barnmorska innan du fattar beslutet om ditt vatten kan brytas.
Steg
1. Kontakta läkare eller barnmorska. Ta aldrig beslutet att spränga vattnet utan att först prata med en läkare. Du kommer nästan aldrig att bli tillsagd att försöka bryta ditt vatten om det inte finns en medicinsk anledning att göra det - till exempel om det tar längre tid än vanligt för förlossningen att starta. Att framkalla tidig förlossning genom att bryta fostersäcken kan få allvarliga konsekvenser, beroende på moderns fysiska tillstånd. Beslutet att inducera förlossningen beror på många faktorer, som bäst bedöms av din läkare eller barnmorska. Som allmänt, men inte svårt regeln är att om du inte är åtminstone i den 39:e veckan av din graviditet, och du inte har några graviditetskomplikationer, har du förmodligen ingen anledning att bryta vattnet. Läkare väntar dock ofta upp till två veckor efter förfallodatumet för att en födsel ska framkallas på konstgjord väg.
- Fostervatten är avgörande för tillväxten och utvecklingen av ett friskt barn. Det skyddar inte bara barnet fysiskt från skador, utan det hjälper också till med utvecklingen av ett antal fysiologiska funktioner hos barnet, inklusive lungfunktion. Av dessa skäl är det mycket viktigt att inte göra något som stör fostervatten förrän väldigt sent i barnets utveckling.
2. Få dina hinnor avskalade av en läkare. Avisolering av membranen (vanligtvis korta strippning är en enkel medicinsk procedur som innebär att en läkare tar bort din fostersäck från din livmodervägg med sitt finger. Detta gör vanligtvis att ditt vatten brister och förlossningen börjar inom de närmaste dagarna. Läkare utför ofta denna procedur för att spricka membranen och påbörja förlossningen under den 42:a graviditetsveckan.
3. Få en amniotomi. Om din förlossning är mycket sen, eller om din gynekolog tycker att det är bättre att använda fostersäcken under dagen bryta förlossningen, kommer han eller hon att kunna välja att bryta ditt vatten åt dig med en teknik som kallas amniotomi. Vid en amniotomi använder läkaren eller barnmorskan en steril plastkrok eller handske med en liten spik på änden för att manuellt bryta fostersäcken. Denna procedur är känd för att orsaka obehag. Men i de flesta fall där detta utförs är förlossningen nära förestående, så slutet är i sikte för mamman.
4. Gå på en promenad. Rörelsen av lätt cardio är känd för att bryta en gravid mammas vatten. Men om du bestämmer dig för att gå, överdriv inte det. Det är inte bra för dig eller barnet att anstränga din kropp sent under graviditeten.
5. Gör andra övningar, som att sitta på huk. Vissa anekdotiska källor säger att vissa övningar, som att sitta på huk, kan få en kvinnas vatten att spricka genom att öka trycket på hennes nedre del av magen. Det finns få vetenskapliga bevis, om några, för att stödja dessa påståenden. Men vissa kvinnor svär vid dess effektivitet och små, kontrollerade variationer av normala övningar som att sitta på huk kommer sannolikt inte att skada barnet. Var som alltid väldigt, väldigt försiktig med ansträngande träning och stress på kroppen.
6. ha sex. Den fysiska aktiviteten av sex är anekdotisk känd för att ibland orsaka membran att brista. Källor som stöder denna metod uppger att trycket av sex och bäckensammandragningar som ett resultat av en kvinnlig orgasm kan hjälpa till att bryta en fostersäck när den nästan är redo att bryta av sig själv. Men som ovan finns det få bevis för att stödja denna metod, så prata med din läkare innan du försöker bryta ditt vatten på detta sätt.
7. Stimulera dina bröstvårtor. Att stimulera en gravid kvinnas bröstvårtor för att imitera känslan av att ett barn suger kan frigöra ett hormon som heter oxytocin, vilket kan orsaka sammandragningar som får hennes vatten att spricka och/eller starta förlossningen. Om du ska prova den här metoden, prata med en läkare först. Sedan, när du är redo att prova, massera antingen försiktigt din bröstvårta och vårtgården (den mörka cirkeln runt bröstvårtan) i en cirkulär rörelse, eller låt en bebis (din eller en villig väns) suga mjölk från ditt bröst.
8. Försök aldrig att bryta ditt vatten utan en läkares godkännande. Precis som beslutet att få dina hinnor sprängda inte bör fattas utan en läkares råd, bör inte heller handlingen att manuellt brista hinnorna utföras om inte av en läkare. Mot slutet av graviditeten kan det verka som att den aldrig tar slut. Bli inte avskräckt och försök aldrig bryt vattnet i förtid eller mot din läkares råd. Det kan resultera i hälsokomplikationer som infektion och för tidig födsel, vilket påverkar inte bara barnet utan även dig. Om du någonsin är osäker på hur du ska gå vidare med din graviditet, tala med din läkare.
Оцените, пожалуйста статью
