Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om dina läppar är irriterade är det mer sannolikt att de blir inflammerade. 
Vaselin kan köpas på apoteket och i snabbköpet. 
Du kan köpa zinksalva på apoteket och snabbköpet utan recept. Den säljs bland annat under namnet Daro. 
Detsamma gäller för barn som suger tummarna. Om ditt barn har sprickor i mungipan och du märker att han eller hon ofta suger på tummen, hjälp ditt barn att sluta. 
Din läkare kan misstänka att dina proteser är infekterade och att infektionen är orsaken till din perlèche. I det här fallet gör läkaren en svep av proteserna för att testa bakterier. 
Om en receptfri antibakteriell salva inte hjälper dig att bli av med din perlèche, kan din läkare ordinera en mycket starkare salva. 
En av de mest använda svampdödande salvorna har ketokonazol som aktiv ingrediens. Denna salva finns dock endast på recept. Fortsätt att applicera den medicinska svampdödande salvan tills din perlèche är borta. I många fall orsakas perlèche av en svamp som kallas candida albicans. Din läkare kan ta ett prov av dina sprickor eller samla lite slem från din mun för att avgöra om du har candida. 
Du kan endast få hydrokortisonkräm på recept på apoteket. 
Som vuxen bör du få i dig 8-11 mg zink per dag. Zink finns naturligt i livsmedel som fullkorn, rött kött, ägg, mejeriprodukter och frön. Om du är över 18, se till att du får i dig minst 2,5 mg vitamin B per dag. Många livsmedel som innehåller zink innehåller vanligtvis också vitamin B. Försök också att äta mat som bönor, linser, fågel, fisk och brunt ris. 
Vuxna män bör dricka minst fyra liter vatten per dag och vuxna kvinnor minst tre liter vatten per dag. 
Om du vill äta något sött, ta ett äpple eller en näve körsbär istället för godis.
Behandlar perlèche
Perlèche, även känd som mungiporna, mungipan eller kluven i munnen, är ett medicinskt tillstånd där mungiporna sväller, blir röda, inflammerade och ibland börjar flagna. Perlèche kan ha många olika orsaker, såsom svampinfektion, olika autoimmuna sjukdomar, uttorkning och mycket fuktiga mungipor. Tillståndet kan orsaka mycket klåda och obehag, men som tur är är det relativt enkelt att behandla. Behandlingen kommer dock att bero på det underliggande tillståndet som orsakar perlèchen.
Steg
Metod 1 av 3: Håll dina läppar rena och torra
1. Öva god munhygien för att hålla munnen och läpparna friska. För att hålla din mun frisk bör du borsta tänderna minst två gånger om dagen, efter frukost och innan du går och lägger dig. Använd även tandtråd dagligen. Använd inte alkoholbaserat munvatten efter att du borstat tänderna. Vissa tror att munvatten gör munnen renare, men det torkar bara ut munnen och läpparna. Detta kan göra perléchen mer intensiv.
- Perlèche kan orsakas av många olika faktorer, men att hålla munnen och läpparna rena är ett bra sätt att förhindra repor i mungiporna.
2. Använd inte läppbalsam med aromer, lanolin och konserveringsmedel. Dessa ingredienser kan irritera dina läppar, vilket gör din perlèche värre. Använd inte läppbalsam som innehåller onödiga ingredienser. Håll dig till produkter som rekommenderas av din läkare istället.
3. Sätt vaselin i mungitorna för att hålla dem fuktiga. Stick ett finger i en burk vaselin två gånger om dagen och sprid en rejäl mängd vaselin på dina läppar. Se till att du även lägger lite vaselin i mungiporna. Vaselin förhindrar att fukt avdunstar från dina läppar och kan hjälpa de spruckna områdena på dina läppar att läka snabbare.
4. Använd zinksalva för att hjälpa dina läppar att läka. Zinksalva är en aktuell salva som skyddar din hud och hjälper till att läka sprucken hud. Bred ut ett tunt lager zinksalva på dina läppar med fingertoppen. Svälj dock inte salvan.
5. Sluta slicka om mungiporna, om det är din vana. Vissa människor trycker sina tungor mot mungiporna flera gånger i timmen. Det kan kännas bra att göra det här, men det är inte bra för dina läppar. Att slicka dina läppar för mycket kan torka ut dem eftersom saliven också drar fukt från dina läppar när den avdunstar. I många fall läker mungiporna efter att någon slutat slicka på läpparna och perlèchen försvinner.
Metod 2 av 3: Uppsök läkare
1. Se din läkare om du lider av perlèche i mer än en månad. Om du har satt vaselin på munnen i en månad och du fortfarande har sprickor i mungiporna, är det dags att träffa en läkare. Låt läkaren undersöka mungiporna och beskriva dina symtom. I vissa fall kan läkaren hänvisa dig till en hudläkare, eftersom perlèche faktiskt är en hudsjukdom.
- Vanliga symtom på perlèche inkluderar torra, smärtsamma, spruckna röda fläckar i mungiporna, vanligtvis åtföljda av svullnad och rivning.
- Perlèche kan också orsakas av eksem, en hudsjukdom som gör att röda och kliande fläckar uppstår på din kropp (vanligtvis i hårbotten). Detta händer dock sällan.
2. Be din tandläkare att justera dina proteser, om du har en. Hos äldre personer som har perlèche är orsaken ofta dåligt passande proteser. Om du har proteser och upplever svullnad och obehag i mungiporna, kontakta en tandläkare eller protesspecialist. Han eller hon bör kunna göra några mindre justeringar av dina proteser så att de sitter bättre i din mun och din perlèche försvinner.
3. Applicera en antibakteriell salva om du har en bakteriell infektion. I många fall orsakas perlèche av staphbakterien, en bakterie som ofta orsakar hudproblem. Om din läkare fastställer att detta är orsaken till din perlèche, kommer han eller hon förmodligen att rekommendera att du applicerar en antibakteriell salva som innehåller de aktiva ingredienserna mupirocin eller fusidinsyra. Applicera en klick salva i storleken av en ärt i båda mungiporna en gång om dagen.
4. Använd en receptfria svampdödande salva om din perlèche orsakas av en svamp. Om din läkare fastställer att en svampinfektion är den underliggande orsaken till din perlèche, kommer han eller hon att rekommendera att behandla mungiporna med svampdödande salva. Gå till apoteket eller apoteket och köp svampdödande salva. Applicera en generös mängd i mungiporna en gång om dagen, eller så ofta som det står på förpackningen.
5. Använd 1 % hydrokortisonkräm för att minska inflammation. Om mungiporna är svullna och inflammerade från perléchen, applicera en mängd hydrokortisonkräm i ärtstorlek dagligen. Hydrokortisonkräm kan också hjälpa till att minska klåda och är därför ett utmärkt botemedel om du ofta kliar eller slickar de kliande mungitorna.
Metod 3 av 3: Ändra din kost
1. Se till att du får i dig mer järn för att förhindra anemi och perlèche. Studier visar att det finns ett samband mellan perlèche och för litet antal röda blodkroppar. För att förhindra anemi och hålla ditt immunförsvar starkt, se till att du får i dig tillräckligt med järn varje dag. Var noga med att prata med din läkare innan du tar ett kosttillskott med järn. Köp sedan ett kosttillskott med järn på apoteket. Ta det en gång om dagen, eller som det står på förpackningen.
- Mat med hög järnhalt inkluderar rött kött, bladgrönsaker, spenat, broccoli, ostron, quinoa, mörk choklad och linser.
- Vuxna män bör få i sig 8-11 mg gram järn per dag. Kvinnor behöver generellt mer och bör äta 15-18 mg järn per dag.
- Om du konsumerar för mycket järn dagligen kan du uppleva vissa biverkningar som förstoppning och illamående.
2. Ta kosttillskott med zink och vitamin B för att stärka ditt immunförsvar. Om din perlèche orsakas av svampar eller bakterier, spelar ditt immunförsvar en viktig roll för att bota tillståndet. Zink och B-vitaminer är bra för ditt immunförsvar och kan hjälpa din kropp att läka perlèchen. Tala med din läkare innan du tar vitaminer och mineraler. Köp kosttillskott på apoteket och ta dem enligt anvisningarna på förpackningen. Du kan också äta mat som innehåller mycket zink och B-vitaminer för att få dem naturligt.
3. Håll din kropp återfuktad för att förhindra att din hud torkar ut. När din kropp blir uttorkad börjar din hud också torka ut. Om det finns torr hud som inte är ordentligt återfuktad kan man drabbas av svår perlèche. Håll dig väl hydrerad genom att dricka vatten hela dagen. Du kan också dricka återfuktande drycker som te och fruktjuice. Drick inte för mycket kaffe och alkohol, eftersom dessa drycker kan torka ut din kropp.
4. Ät mindre godis och söta saker. Om du har lite sötsuger och äter godis och desserter varje dag, så kanske det är dags att sluta. Detta är särskilt en bra idé om din perlèche orsakas av en svamp som candida. Svampen livnär sig på socker, så om du ofta har socker på läpparna kommer din perlèche förmodligen att bli mycket värre.
Tips
- Vissa människor är mycket benägna att få perlèche. Till exempel är personer med Downs syndrom mycket känsliga för det eftersom deras muskeltonus är lägre än genomsnittet. Personer med kronisk muntorrhet (även kallad xerostomi med en medicinsk term) är också mer benägna att få perlèche.
- Perlèche kan se ut som munsår, men de orsakas av helt andra medicinska tillstånd.
Varningar
- De flesta fall av perlèche involverar en infektion, särskilt om tillståndet orsakas av en svamp. Kyssa inte andra människor och dela inte glasögon och tandborstar förrän din perlèche är botad.
Оцените, пожалуйста статью
