Hur man behandlar en trasig menisk

1. Du kan inte röra ditt knä så mycket. Efter att du slitit sönder menisken kanske du inte kan sträcka ut eller rotera ditt knä som vanligt. Du kan också känna att ditt knä är låst eller att det inte kan stödja din vikt.

2. Ditt knä är väldigt ont. Var uppmärksam på dina vanliga dagliga rörelser, som att gå upp ur sängen eller gå på gatan. Med en trasig menisk kan ditt knä kännas smärtsamt, svullet och/eller extra stelt. Du kan också känna att ditt knä spricker.

1. Ja, du måste träffa en ortopedisk läkare. En läkare kan undersöka ditt knä och berätta hur illa det är med revan. Beroende på hur illa skadan är, kan din läkare rekommendera hembehandlingar eller operation för att reparera revan.

• Under ditt besök kan din läkare kontrollera hur långt du kan röra ditt knä och se om ditt knä känns ömt eller ömt. Han kan också göra en MRT eller röntgen för att få en bättre uppfattning om var revan är.

Metod 3 av 8: Kan du gå med en trasig menisk?

1. Ja, men du måste fortfarande gå till doktorn. En trasig menisk kan tyckas vara lätt att ignorera i början, men det kan leda till större problem senare. En obehandlad skada kan leda till artrit och andra allvarliga knätillstånd om den inte behandlas.

1. Ja, men det beror på hur illa det är. Små revor längs den yttre tredjedelen av din menisk kan läka av sig själva och behöver kanske inte opereras. Men tårar längs de inre två tredjedelarna av din menisk kommer sannolikt att kräva operation. Oroa dig inte; Vid ditt besök kan din läkare peka ut din skada och peka dig i rätt riktning för behandling.

• Många revor i menisken kan läka utan operation.

Metod 5 av 8: Vilka huskurer kan jag prova?

1. Följ RICE-metoden. `RIS` är en förkortning för vila, is, kompression och höjd, vilket är de fyra viktigaste sakerna du behöver för att återhämta dig säkert och bekvämt hemma.

• Vila: Undvik sporten eller aktiviteten som orsakade revan i första hand och använd kryckor för att gå om det behövs.
• Is: Slå in en kall kompress i en handduk eller trasa och kyl ditt skadade knä i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen. För din egen säkerhet bör du aldrig kyla direkt på ditt knä.
• Kompression: Linda ett elastiskt kompressionsbandage runt ditt skadade knä. Håll bandaget hårt, men inte för hårt - om ditt knä pirrar eller känns domnat, lossa bandaget lite.
• Höjd: när du kan, höj benet så att det är högre än ditt hjärta.

2. Ta smärtstillande vid behov. Aspirin och ibuprofen till botemedel inte ditt knä i sig, men de gör skadan mycket mer hanterbar. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och ta inte mer än vad som rekommenderas.

1. Tala med din läkare om steroidinjektioner. Kortikosteroider kan hjälpa mot smärta och minska svullnad. Vid ditt möte kommer din läkare att injicera steroiden direkt i din led, vilket kan hjälpa en del av smärtan och svullnaden att försvinna.

• Forskare utvecklar också en plasmainjektion som kan hjälpa till att läka en trasig menisk.

Metod 7 av 8: Hur lång tid tar det för en trasig menisk att läka utan operation?

1. Det bör ta ca 6 veckor. Om ditt knä fortfarande gör ont vid denna tidpunkt, kan operation vara ditt nästa alternativ.

1. Det är möjligt, om revan är riktigt allvarlig. Under ingreppet kan kirurgen antingen göra revan eller skära ut den helt. Efteråt kan kirurgen rekommendera fysioterapi för att stödja ditt knä och få dig tillbaka i form för din favoritsport och vanliga aktiviteter.