Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
1/2 tsk glycerin (ett sötningsmedel) 1/8 tesked milt neutralt tvålpulver (ett rengöringsmedel) En matsked kalciumkarbonat, som är till salu hos Jacob Hooy 1/2 tesked gummi arabicum, ofta tillgängligt i hälsokostaffärer (ett emulgeringsmedel) Några droppar pepparmyntsolja (en smaksättning) 35 ml vatten 
Experimentera med olika smaker. Att göra din egen tandkräm kan vara en särskilt användbar lösning om du verkligen ogillar mintsmakerna i de flesta kommersiella tandkrämer. Eftersom din hemmagjorda tandkräm inte innehåller alla ingredienser som finns i kommersiell tandkräm (på gott och ont), överväg att växla mellan din hemgjorda tandkräm och en kommersiellt tillgänglig tandkräm varannan vecka. Om du använder en hemmagjord tandkräm, överväg att använda munvatten efteråt. 
Blanda 2 msk bentonitlera, 2 msk bakpulver, 1 msk torkad, finmald salviablad, 1 msk xylitol och en halv tsk havssalt. Tillsätt 15 till 20 droppar eterisk pepparmintolja till blandningen och rör om väl. Lägg den i en behållare eller burk med tättslutande lock, eller överväg att lägga den i en sprinklerburk (blandningen blir tillräckligt bra för att stänk). Undvik metallbehållare. Förvara den på en torr plats. 
Blanda bakpulver med vatten tills det når en pastaliknande konsistens, använd sedan för att borsta som du brukar. Du kan också överväga att kombinera bakpulver med havssalt för att göra en variant på hemgjord tandkräm. 
En vattenplock masserar ditt tandkött och ökar blodflödet. Detta kan hjälpa till att skydda ditt tandkött från bakterier. Skölj sedan med munvatten. 
Skölj med en tesked olja i cirka 20 minuter, spotta sedan i en papperskorg för att undvika att täppa till avloppet med oljan. 
Borsta tänderna utan tandkräm
Oavsett om du hoppas undvika en resa till butiken eller försöker eliminera industriella tillsatser från dina groomingprodukter, kommer du att bli glad att veta att det finns många säkra och bekväma alternativ till kommersiell tandkräm. Det är inte svårt att göra sin egen tandkräm hemma; vissa alternativ med en ingrediens är också lämpliga sätt att rengöra dina tänder. Överväg dessutom att använda naturliga eller högteknologiska produkter som helt eliminerar behovet av tandkräm.
Steg
Metod 1 av 4: Att göra tandkräm hemma
1. Förstå sammansättningen av hemgjord tandkräm. Hemlagad tandkräm kan skräddarsys efter dina specifika behov och smaker, men se till att inkludera följande typer av ingredienser:
- Ett renande ämne.
- Ett slipmedel för att lossa tandplack.
- Ett emulgeringsmedel för att blanda de olika ingredienserna väl.
- Ett sötsmakande medel för att göra tandkrämen behaglig.
- En smaksättningskomponent (valfritt, men användbart, både för smak och för att fräscha upp din andedräkt).
2. Prova ett grundrecept. Börja med en beprövad metod och experimentera därifrån för att bestämma din smak och preferenser. Ett vanligt recept består av följande ingredienser:
3. Värm dina ingredienser för att bilda en pasta. Blanda alla ingredienser, värm och rör sedan om på medelvärme i 5 minuter, eller tills din blandning ser ut som en pasta. Du kan göra ett års leverans av hemgjord tandkräm för en tiondel av priset av ett kommersiellt varumärke.
Metod 2 av 4: Gör ditt eget tandpulver hemma
1. Lär dig om fördelarna med tandpulveringredienser. Precis som hemmagjord tandkräm kan tandpulver också tillverkas på många sätt. Ofta kan dessa naturliga ingredienser låta lite förbryllande - lera på dina tänder? -- så det är viktigt att förstå orsaken bakom dessa ingredienser i ett recept på ett tandpulver:
- Bentonitlera: Denna naturliga lera kan binda till gifter i din kropp - inklusive kvicksilvret som finns i tandfyllningar. Den är också rik på material som kan ta hand om tänder och tandkött.
- Bakpulver: Bakpulver är ett fantastiskt naturligt slipmedel, och dess alkaliska egenskaper neutraliserar skadlig syra.
- Salvia: salvia är ett naturligt tandblekare och sammandragande.
- Xylitol: Detta naturliga sötningsmedel hjälper till att göra hemlagat tandpulver mer välsmakande.
- Havssalt: Havssalt innehåller tandstärkande mineraler och kan lindra tandköttssjukdomar.
- Pepparmynta: Pepparmynta har antibakteriella, antiseptiska och smärtstillande egenskaper, förutom sina andedräktande egenskaper.
2. Blanda ingredienserna noggrant. Använd en icke-metallisk sked eftersom vissa metaller kan reagera med dina ingredienser.
3. Lägg den torra blandningen på din tandborste. Doppa din tandborste i pulvret eller strö lite från din ströburk på din fuktiga tandborste. Använd den precis som du använder kommersiell tandkräm.
Metod 3 av 4: Använd alternativ med en enda ingrediens
1. Skrubba med havssalt. Havssalt innehåller spårmängder av mineraler som kalcium, magnesium, kisel, fosfor, natrium, nickel och järn som kan stärka ditt tandkött, bekämpa tandstensuppbyggnad, fräscha upp din andedräkt och eventuellt till och med bleka dina tänder med tiden. Jodet i havssalt har antibakteriella egenskaper och kan neutralisera syror som kan orsaka karies.
- Doppa en våt tandborste i en halv tesked havssalt och borsta som vanligt.
- Alternativt kan du skölja munnen med en saltvattenlösning. Lös upp en halv tesked havssalt i 125 ml varmt vatten och skölj i 30 sekunder. Spotta ut lösningen när du är klar. Denna saltvattensköljning kan hjälpa till att läka svullna eller inflammerade tandkött och spola ut bakterier.
2. Pensla med bakpulver. Bakpulver, eller natriumvätekarbonat, har länge varit känt som ett naturligt sätt att rengöra och bleka dina tänder. Eftersom bakpulver är mycket alkaliskt hjälper det till att neutralisera syror som kan orsaka karies. Det dödar också bakterier och fräschar upp din andedräkt.
3. Använd en naturlig tvål. Även om vi vanligtvis inte är vana vid smaken av tvål i våra munnar, är naturliga tvålar en effektiv tandrengöring. Prova en mild produkt som en oparfymerad olivolja tvål.
4. Prova kokosolja. Kokosolja har antibakteriella och svampdödande egenskaper - och den smakar förstås som kokos. Du kan också överväga att blanda det med ingredienser som bakpulver.
Metod 4 av 4: Hitta alternativ till traditionell borstning
1. Använd en miswak pinne. Människor har använt käpparna från Salvadora persica-trädet i mer än 4.000 år att rengöra sina tänder. Detta träds fibrer innehåller natriumvätekarbonat och kiseldioxid - båda nötande nog för att ta bort skalan. Dessa kvistar innehåller också naturliga antiseptika, harts som kan bilda ett skyddande lager över dina tänder och eteriska oljor för att fräscha upp din andedräkt.
- För att använda en miswak pinne, tugga barken från änden av en av pinnarna och sprid ut det fibrösa hårstrån genom att tugga fruktköttet. Använd det borstiga resultatet för att rengöra dina tänder.
- Bit aldrig hårda föremål med dina framtänder eftersom de inte tål höga tryckkrafter och lätt kan sönderdelas eller gå sönder.
2. Tvätta munnen med en vattendusch. En vattendusch är en typ av tryckdusch för dina tänder, ofta rekommenderad av ortodontister för patienter med tandställning. Men alla kan ha nytta av en vattendusch. Att skölja munnen rengör under ytan på ditt tandkött, minskar skadliga bakterier och tar bort löst plack.
3. Försök att dra olja. Oil pulling är en gammal teknik för att avgifta och rengöra dina tänder och tandkött. Vegetabiliska oljor som oliv- eller kokosolja kan bleka dina tänder, minska känsligheten och minska dålig andedräkt. De har också vissa antibakteriella egenskaper.
4. Köp en misoka tandborste. Misokatandborsten använder nanoteknik för att rengöra dina tänder. Dessa borstar är gjorda med extremt fina borst, inslagna i mineraljoner. När du fuktar borsten och kör den över dina tänder tar jonerna bort avlagringar och bildar ett skyddande lager över din tandemalj.
"Borsta tänderna utan tandkräm"
Оцените, пожалуйста статью
