Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det är mer effektivt att lägga tepåsen direkt på tandköttet än att dricka teet. En annan nackdel med att dricka för mycket te är att man kan få missfärgade tänder. 
Eftersom honung innehåller mycket socker måste du vara försiktig så att du inte använder för mycket av det, och du bör försöka applicera det bara på ditt tandkött och inte på dina tänder. 
Citroner är dubbelt bra för tandköttsproblem. För det första är de antiinflammatoriska, vilket gör dem bra för att behandla inflammerat tandkött. Dessutom innehåller de mycket C-vitamin, vilket ökar ditt motstånd. 
Få ditt D-vitamin från solen genom att gå ut i minst 15-20 minuter två gånger i veckan och äta mat som innehåller mycket D-vitamin som lax, ägg och fiskolja. 
Du kan också lägga till en droppe tea tree-olja till din vanliga tandkräm. Om du använder tea tree-olja, svälj den inte eftersom det kan irritera magen och orsaka diarré.
Ta itu med tandköttsproblem med huskurer
Rött tandkött, svullet tandkött, ont tandkött. Tandköttsproblem är inte kul och om de inte behandlas i tid kan de orsaka allvarliga problem för dina tänder och din allmänna hälsa. Det finns saker du kan prova för att göra ditt tandkött friskt, men om symtomen går ur hand och ditt tandkött börjar blöda måste du omedelbart uppsöka tandläkaren. Under tiden kan du läsa följande idéer för att göra ditt tandkött friskare.
Steg
Metod 1 av 2: Metod 1 av 2: Behandla med huskurer
1. minska stress. Forskare säger att det finns ett samband mellan stress och munhälsa. Människor som är mycket stressade har ofta ett sänkt motstånd, så att bakterier som orsakar tandköttsbesvär får fria händer. Forskning har också visat att inte all stress orsakas av samma saker. Studier från tre amerikanska universitet fann att personer som var stressade på grund av ekonomiska problem löpte störst risk för tandköttssjukdomar.
2. Gör en havssaltlösning. Lös upp lite havssalt i en kopp varmt vatten. Skölj munnen med detta i 30 sekunder och spotta ut det. Upprepa det flera gånger. Saltvatten minskar svullet tandkött och spolar infektionen. Gör detta två gånger om dagen före eller efter att du borstat tänderna.
3. Sätt tepåsar på den. Blötlägg en tepåse i kokande vatten, ta ut den och låt den svalna. Håll den kylda tepåsen på de drabbade delarna av ditt tandkött och låt den stå i fem minuter. Garvsyran i tepåsen är effektiv mot tandköttsinfektion.
4. Gnid lite honung på den. Honung har naturligt antibakteriella och desinficerande egenskaper, så du kan använda den för inflammerat tandkött. Sprid lite honung på tandköttet efter att du borstat tänderna.
5. Drick tranbärsjuice. Tranbärsjuice kan förhindra att bakterier fäster på dina tänder, så försök att dricka upp till 120 ml osötad tranbärsjuice varje dag.
6. Gör en citronpasta. Gör en pasta av saften av en citron och lite salt. Blanda det väl och applicera det på ditt tandkött. Låt verka i några minuter och gurgla med varmt vatten för att skölja av.
7. Ät mer C-vitamin. Inte bara citroner hjälper mot tandköttsproblem utan all mat med mycket C-vitamin som apelsiner, vindruvor, kiwi, mango, papaya och jordgubbar är väldigt bra. C-vitamin är en antioxidant och antioxidanter främjar bindväv och benförnyelse, sådant som kan påverkas av tandköttsproblem.
8. Ta mer D-vitamin. D-vitamin har antiinflammatoriska egenskaper, så se till att du får i dig tillräckligt om du lider av eller vill undvika svullet tandkött. Särskilt äldre bör ta tillräckligt med detta vitamin. Studier visar ett samband mellan höga blodnivåer av vitamin D och en minskad risk för tandköttssjukdomar hos personer över 50.
9. Borsta tänderna med bakpulver. Bakpulver neutraliserar syror i munnen, minskar risken för karies och tandköttsproblem. Så detta är mer en förebyggande åtgärd än ett sätt att behandla tandköttsproblem. Häll lite bakpulver med lite varmt vatten i en kopp för att bilda en pasta. Använd denna för att borsta tänderna.
10. Sluta röka. Tobak minskar motståndet i din mun så att du är mer benägen att få infektioner. Rökare är mer benägna att ha allvarliga tandköttsproblem än icke-rökare.
Metod 2 av 2: Metod 2 av 2: Använda receptfria läkemedel
1. Ta probiotika för dina tänder. Tabletter som innehåller Lactobacillus reuteri Prodentis - en "vänlig" bakterie som lever i din tarm - har visat sig vara effektiv mot tandköttsproblem genom att återställa den naturliga balansen i munnen efter att ha använt orala desinfektionsmedel och munvatten som innehåller antibakteriella medel.
2. Ta CoQ10. Koenzym Q10 (även känt som ubiquinone-10) är ett vitaminliknande ämne som hjälper kroppen att omvandla socker och fett till energi. Enligt studier hjälper Q10 till att behandla parodontit.
3. Gurgla med Listerine. Förutom receptbelagt munvatten är Listerine bäst mot plack och gingivit. Det rekommenderas att använda det i 30 sekunder två gånger om dagen. Även om de eteriska oljorna i denna lösning orsakar en brännande känsla i munnen, vänjer sig de flesta vid detta efter några dagar.
4. spraya något på den. Prova en spray med klorhexidin, en kraftfull antibakteriell spray med anti-stick egenskaper. En studie bland äldre har visat att en daglig dos på 0.2% klorhexidinspray minskade plack och inflammation från gingivit.
5. Köp Gengigel. Denna produkt innehåller hyaluronsyra, en naturlig substans som finns i bindväv, och den har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som är effektiva vid behandling av gingivit och parodontit. När den appliceras på tandköttet stimulerar Gengigel produktionen av ny vävnad. Forskare har funnit att det kan påskynda vävnadsreparation med 50 %, förbättra blodflödet och minska inflammation.
6. Använd en tandkräm med tea tree-olja. Tea tree olja dödar bakterier. plack är en bakterie. Så lägg till 1 och 1 och skaffa en tandkräm med tea tree oil för att bli av med plack och ömma tandkött.
Tips
- Det har bevisats att tandköttsproblemen blir värre om du har mycket tandplack. Detta är inget annat än ett vitt, klibbigt ämne som bildas när bakterier blandas med saliv och stärkelse från vår mat. Munhälsa är ett av de viktigaste problemen i världen, eftersom mindre problem med tänderna banar väg för större och svårare att behandla hälsoproblem. Det är därför det är viktigt att lära människor hur man använder huskurer för att behandla tandköttsproblem så att alla kan förbättra munhälsan på ett enkelt sätt.
"Ta itu med tandköttsproblem med huskurer"
Оцените, пожалуйста статью
