Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
oroa dig inte! Din kontaktlins kan inte fastna bakom din ögonglob. Ögats bindhinna (en slemhinna i ögat) och musklerna runt ögat (rektusmusklerna) gör detta omöjligt. Det är ingen allvarlig hälsorisk att ha en mjuk kontaktlins fast i ögat om du inte lämnar den kvar länge. Även om det kan vara irriterande, är det osannolikt att det skadar ögat. Men en fast lins kan skada din hornhinna om den är trasig, vilket leder till en infektion. Om du har gjort flera misslyckade försök att ta bort linsen, ta en paus. Sätt dig ner och koppla av. 
Om linsen har flyttat sig till ögonvrån kan du se det bara genom att titta i spegeln. Titta i motsatt riktning mot linsen. Om du till exempel känner att linsen är i högra ögonvrån, titta åt vänster. Eller om du känner att linsen fastnar under ögat, titta upp. Linsen kan bli synlig. Om du inte kan känna eller se din lins kan den ha ramlat ur ögat. Placera fingret överst på locket (nära ögonbrynet) och dra upp det för att hålla locket öppet. Detta gör att du kan se kontaktlinsen bättre. Tänk på att om du tittar ner medan du håller ögonlocket uppåt kommer orbitalmuskeln att bli förlamad och du kommer inte att kunna trycka ihop den förrän du tittar upp igen. 
Om din lins har fastnat under locket eller i ögonvrån kan den extra fukten hjälpa till att trycka tillbaka den till rätt plats, där den är lättare att ta bort. Ofta kan du ta bort linsen på normalt sätt genom att fukta den. Blinka flera gånger eller blunda i några sekunder, försök sedan ta bort linsen igen. 
Om linsen fortfarande är på plats, försök att skjuta den över hornhinnan. Om linsen har fastnat under ögonlocket kan det hjälpa att titta ner medan du masserar ögonlocket. 
Du kan använda både pekfingret och långfingret på båda händerna. Tryck rakt ned med ett finger på ditt övre lock. Och tryck rakt upp med ett finger på det nedre ögonlocket. Linsen ska glida av din ögonglob och vara lätt att ta bort. 
För att göra detta, använd en bomullspinne och tryck ner mitten av locket samtidigt som du drar fransarna framåt, bort från ögat. Luta huvudet bakåt. Du ska kunna se kontaktlinsen om den har fastnat under ögonlocket. Ta försiktigt bort det under ditt ögonlock. Du kan behöva hjälp av en vän eller familjemedlem för att göra detta. 
Om du tror att du har repat eller på annat sätt skadat ditt öga i ett försök att ta bort linsen, kontakta din ögonläkare omedelbart. Du bör rådfråga en läkare om möjliga skador oavsett om du lyckats ta bort linsen eller inte. 
Din kontaktlins kan inte fastna bakom din ögonglob. Ögats bindhinna (en slemhinna i ögat) och musklerna runt ögat (rektusmusklerna) gör detta omöjligt. Det är ingen allvarlig hälsorisk att ha en kontaktlins fast i ögat om du inte lämnar den kvar länge. Även om det kan vara irriterande, är det osannolikt att det skadar ögat. Om kontaktlinsen är trasig kan det göra ont. 
Blunda och slappna av i ögonlocken. Du ska kunna känna var linsen är. Om du inte kan känna det under ögonlocket, rör försiktigt vid ögonlocket med fingrarna och se var du känner det. Om linsen har flyttat sig till ögonvrån kan du se det bara genom att titta i spegeln. Titta i motsatt riktning mot linsen. Om du till exempel känner att linsen är i högra ögonvrån, titta åt vänster. Eller om du känner att linsen fastnar under ögat, titta upp. Linsen kan bli synlig. Om du inte kan känna eller se din lins kan den ha ramlat ur ögat. 
Massera din ögonglob inte som du skulle göra med mjuka kontaktlinser. Detta gör att kanten på linsen skadar ytan på ditt öga när den skiftar. 
Tvätta först sugkoppen med linslösning. Fukta sugkoppen med lite saltlösning. Använd tummen och pekfingret för att hålla ögonlocken öppna. Sätt på sugkoppen i mitten av linsen och dra ut den. Var försiktig så att du inte rör vid ögongloben med sugkoppen. Linsen kan tas bort från sugkoppen genom att försiktigt skjuta den åt sidan. Överväg att konsultera en läkare innan du väljer denna metod. Att använda en sugkopp för att själv ta bort hårda linser kan orsaka trauma för ditt öga. 
Om du tror att du har repat eller på annat sätt skadat ditt öga i ett försök att ta bort linsen, kontakta din ögonläkare omedelbart. Du bör rådfråga en läkare om eventuell skada, även om du har tagit bort linsen framgångsrikt eller inte. 
Om du kliar eller dina ögon blir röda efter att du har använt dropparna, leta efter droppar utan konserveringsmedel. 
Byt ut ditt linsfodral var tredje månad. Även om du rengör den dagligen kommer bakterier och andra smutsiga saker så småningom att komma in i den. 
För att minska risken för infektion, använd endast kommersiella vätskor, ögondroppar och rengöringsmedel. 
Sov inte med kontaktlinser, såvida du inte fått kontaktlinser utskrivna som du kan ha extra länge. Även då rekommenderar proffs att inte sova med dessa linser i, eftersom det ökar risken för ögoninfektioner. 
Den rekommenderade dagliga mängden för män är minst 3 liter. Den rekommenderade mängden för kvinnor är minst 2,2 liter per dag. Om du regelbundet har torra ögon, håll dig borta från alkohol och överdrivet koffein om du kan. Dessa ämnen torkar ut din kropp. Vatten är bäst för dig, men andra bra alternativ inkluderar fruktjuicer, mjölk och osötat koffeinfritt te som Rooibos och örtteer. 
Även passiv rökning kan orsaka problem för kontaktlinsbärare. 
Gröna bladgrönsaker, som spenat, kål, grönkål och andra gröna grönsaker är utmärkta för god ögonhälsa. Lax, tonfisk och annan fet fisk med omega-3-fettsyror kan hjälpa till att förhindra vissa ögonproblem. Forskning har visat att människor som tränar regelbundet har bättre övergripande ögonhälsa. De är också mindre benägna att utveckla allvarliga ögonsjukdomar som glaukom. Att inte få tillräckligt med sömn kan påverka din syn. Den vanligaste biverkningen är torra ögon. Du kan också ha ögonkramper eller spasmer. Lindra ömma ögon när du kan. Det kan du göra genom att minska bländningen från elektroniken, inrätta en ergonomiskt bra arbetsplats och ta regelbundna pauser under det arbete du använder ögonen för. 
Om du har befintliga ögonproblem eller om du är i 30-årsåldern bör du träffa en ögonläkare varje år. Vuxna mellan 20-30 år bör genomgå en synundersökning vartannat år. 
gå genast uppsök läkare om du har något av följande symtom: Plötslig synförlust Suddig syn Ljusblixtar eller "haler" (ett starkt ljus runt föremål) Ömma ögon, irritation, svullnad eller rodnad
Ta bort linser som fastnat
För de flesta kontaktlinsbärare är det ibland svårt att ta bort en lins. Detta problem är särskilt vanligt hos personer som inte har haft dem på sig särskilt länge. Kontaktlinser kan fastna på grund av att de blir uttorkade på grund av överanvändning eller från att de trycks ur sin plats. Med dessa instruktioner kan du få en envis lins ur ögat, oavsett om du använder mjuka eller hårda linser.
Steg
Metod 1 av 3: Ta bort mjuka kontaktlinser
1. Tvätta händerna. Du bör alltid ha rena händer när du sätter i eller tar bort linser. Dina händer har tusentals bakterier från de saker du rör varje dag, inklusive fekala bakterier. För att undvika infektion, innan du rör dina ögon, tvätta händerna med tvål och varmt vatten.
- Med linser som har fastnat är det ännu viktigare att tvätta händerna, eftersom du förmodligen kommer behöva röra ögat längre. Ju längre dina fingrar kommer i kontakt med ditt öga, desto större är risken för infektion.
- Torka inte handflatan eller fingertopparna med en handduk. Annars kan du få handdukens fibrer eller tofsar i ögat.
2. Hålla sig lugn. Om du får panik eller är nervös inför situationen kommer det bara att göra det svårare att ta bort linsen. Om du är nervös ta några djupa andetag innan du fortsätter.
3. Hitta var linsen är. I många fall kan kontaktlinser fastna eftersom de har flyttats från rätt plats på hornhinnan. Om så är fallet med dig måste du känna var linsen är innan du kan ta bort den. Blunda och slappna av i ögonlocken. Du ska kunna känna var linsen är. Om du inte kan känna det under ögonlocket, rör försiktigt vid ögonlocket med fingrarna och se var du känner det.
4. Fukta linsen. Linser kan fastna eftersom de torkar ut. Fukta linsen med en koksaltlösning. Applicera saltlösningen direkt på linsen, om möjligt. Vänta några minuter för att återfukta och mjuka upp linsen.
5. Massera ditt ögonlock. Om linsen fastnar eller fastnar under locket, blunda och massera försiktigt in locken med fingertopparna.
6. Ändra ditt förhållningssätt. Om linsen är på rätt plats, men ändå inte kommer ut, prova en annan metod för att få ut linsen. De flesta klämmer ut sina linser, men du kan också ta bort dem genom att försiktigt trycka på båda ögonlocken med ett finger medan du blinkar.
7. Dra upp ögonlocket. Om linsen fortfarande sitter fast och du tror att den kan ha fastnat under locket, dra försiktigt bort locket från ögongloben och vänd ut och in på det.
8. Gå till ögonläkaren. Om inget fungerar eller om ditt öga blir extremt rött eller irriterat, kontakta en lokal läkare, optiker eller sjukhus. De kan ta bort din lins utan att skada ögat ytterligare.
Metod 2 av 3: Ta bort hårda kontaktlinser
1. Tvätta händerna. Rengör händerna väl med tvål och vatten. Torka inte fingrarna som du ska röra ögat med, så att du inte får dammtossar i ögat. Du bör alltid ha rena händer när du sätter i eller tar ut dina linser.
- Att tvätta händerna väl är särskilt viktigt när du måste röra vid ögat under en längre tid, till exempel när du vill ta bort en lins som har fastnat.
2. Hålla sig lugn. En lins som har fastnat är inte en nödsituation och nerver gör det bara svårare att hitta och ta bort.
3. Hitta var linsen är. I många fall kan hårda kontaktlinser fastna eftersom de har flyttats från sin rätta plats på hornhinnan. Om detta är fallet med dig måste du se var linsen är innan du kan ta bort den.
4. Bryt vakuumet. Om linsen har flyttats till det vita i ögat kan du ofta få loss den genom att bryta vakuumet mellan din lins och din ögonglob. För att göra detta, använd fingertoppen för att försiktigt trycka ögat precis utanför linsens kant.
5. Använd en sugkopp. Om linsen fastnar, köp en liten sugkopp som finns på de flesta apotek för att ta bort linsen. Helst har din optiker redan lärt dig denna teknik innan han skrev ut linserna åt dig.
6. Uppsök läkare vid behov. Om du inte kan ta bort linsen, kontakta din läkare, optiker eller sjukhus så att de kan ta bort linsen åt dig. Du bör också söka läkarvård om ditt öga blir mycket rött eller irriterat.
Metod 3 av 3: God hygien för dina kontaktlinser
1. Undvik att röra vid ögonen innan du tvättar händerna. Det finns tusentals bakterier på dina händer från saker du rör vid varje dag. Tvätta händerna väl med tvål och varmt vatten innan du rör vid ögonen.
- Att röra vid dina ögon med smutsiga fingrar och händer kan leda till ögoninfektion eller repor.
2. Håll ögonen fuktiga. Använd några droppar linslösning eller ögondroppar för att hålla ögonen fuktiga under dagen. Detta förhindrar att dina linser fastnar.
3. Håll ditt linsfodral rent. Rengör ditt linsfodral varje dag. Efter att du satt i dina linser, tvätta ditt fodral med en steril lösning eller varmt (helst destillerat) vatten och tvål. Lämna inte behållaren full med kranvatten. Det kan orsaka svampinfektioner och bakterieinfektioner. Låt hållaren lufttorka.
4. Byt linslösning i ditt linsfodral varje dag. När du har rengjort ditt linsfodral och låtit det lufttorka, lägg i ny, ren linslösning i den. Lösningen tappar sin styrka efter ett tag, så att använda färsk vätska varje dag kommer att hålla dina linser desinficerade och rena.
5. Följ instruktionerna för att rengöra och desinficera din typ av lins. Olika typer av linser behöver olika typer av rengöringsmedel. Använd rätt typ av lösning för din typ av linser. Följ råden från din ögonspecialist om hur du rengör och desinficerar dina linser.
6. Bär endast dina linser som rekommenderas av din ögonläkare. Din ögonspecialist kommer att tala om för dig hur länge du kan använda dina linser varje dag. Använd dina linser enligt detta professionella råd.
7. Ta bort dina linser innan de kommer i kontakt med vatten. Om du badar, tar ett bad eller duschar eller sitter i ett bubbelbad, ta först bort dina kontaktlinser. Detta minimerar risken för infektion.
8. Håll dig hydrerad. Dina linser kan fastna i dina ögon när de torkar ut. Ett sätt att förhindra detta är att dricka tillräckligt med vatten under dagen. Att dricka tillräckligt hjälper till att hålla ögonen fuktiga.
9. Sluta röka. Forskning har visat att rökning torkar ut dina ögon värre. Torra ögon kan få dina linser att skapa ett vakuum. Rökare som använder kontaktlinser har mer problem med sina linser än icke-rökare.
10. Hålla sig frisk. Du kan undvika ögonproblem genom att äta hälsosamt, träna, få tillräckligt med sömn och minska ömma ögon.
11. Undersök dina ögon regelbundet. Du kan förebygga problem genom att besöka ögonspecialisten regelbundet. Regelbundna yrkesundersökningar kan också upptäcka ögonsjukdomar som glaukom.
12. Tala med din läkare om eventuella problem. Om dina linser fortsätter att dammsuga dina ögon, kontakta en ögonläkare. Du kan ha ett allvarligare problem. Du kan också fråga din läkare om sätt att förhindra det.
Tips
- Det är alltid bra att fukta ögonen med en koksaltlösning innan du försöker ta bort en mjuk kontaktlins. Efter fuktning måste du lufttorka fingrarna och ta ut linsen. Detta kan skapa tillräckligt med friktion så att du har ett bra grepp om din lins.
- Många städer har onlineadressböcker för ögonläkare. Om du till exempel är i Rotterdam och behöver en ögonläkare kan du https://www.vårdkort nederland.en/ögonläkare använda sig av.
- Sminka dig först efter att du satt i dina kontaktlinser. Ta bort dina linser innan du tar bort sminket. Detta förhindrar att smink kommer på dina linser.
- Stäng dina lock ordentligt (tryck försiktigt med ett finger på locket om det behövs) och flytta din pupill (se dig omkring) moturs i 3 minuter. Efter det ska linsen komma ut från sin plats där den satt fast och du kan enkelt ta tag i den.
Varningar
- Håll alltid dina händer, kontaktlinshållare, handdukar och allt som kommer i kontakt med dina ögon eller kontaktlinser rena. Annars kan dina ögon bli infekterade.
- Använd aldrig saliv för att fukta en kontaktlins. Människans saliv är full av bakterier och om du lägger saliv på dina linser, stoppar du allt i dina ögon.
- Kontrollera instruktionerna på din linslösningslåda innan du sätter den i ögat. En grundläggande koksaltlösning är säker att använda som linsfuktare, men vissa vätskor innehåller ett rengöringsmedel som bränner dina ögon om du sätter det direkt i ögat.
- Använd aldrig festlinser eller andra linser som du kan köpa utan recept. Dessa linser kan orsaka repor, sår, infektioner och till och med permanent blindhet.
- Om ditt öga förblir rött och irriterat efter att du tagit bort linsen, kontakta en ögonläkare för en undersökning. Detta kan vara ett tecken på att du repat din hornhinna.
"Ta bort linser som fastnat"
Оцените, пожалуйста статью
