Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Skrubba inte ansiktet med en svamp eller tvättlapp, eftersom det tar bort extra oljor från din hud, vilket gör att den torkar ut ännu mer. Tvätta inte ansiktet med varmt vatten, eftersom det kan torka ut huden ännu mer. 
Du kan använda en vanlig handduk eller mikrofiberduk, men för ett ännu mjukare alternativ, torka ansiktet med en T-shirt om du vill. 
Andra ingredienser som kan hjälpa till att återfukta torr hud inkluderar dimetikon, glycerin, hyaluronsyra, mjölksyra, lanolin, mineralolja, petrolatum och urea. Så innan du köper någon produkt för att återfukta din hud, kontrollera etiketten för att se om den innehåller någon av dessa ingredienser. 
Du kanske bara behöver en mängd kräm i ärtstorlek för att täcka ansiktet, så börja med inte mer än så och använd lite mer om det behövs. 
Du kan köpa ren aloe vera gel på apoteket eller större stormarknader, eller så kan du få det direkt från växtens blad. Kontrollera att aloe vera gelen inte innehåller några tillsatser, såsom dofter eller färgämnen, alkohol eller lidokain (för att lugna bränd hud). Dessa ingredienser kan irritera din torra hud. 
Du kan köpa manukahonung i hälsokostbutiker, specialapotek eller online. Om du inte kan få manukahonung kan du även använda vanlig honung. 
Om möjligt, använd en elektrisk filt på kalla nätter för att hålla dig varm. Om du inte har en elektrisk filt, värm en vanlig filt genom att lägga den i torktumlaren i 5 till 10 minuter, svep sedan in dig i den varma filten. 
Det kan ta några veckor innan du märker effekterna av att sluta med alkohol på din hud. 
Citrusfrukter, såsom apelsiner, grapefrukter, mandariner och citroner Kiwi, mango och ananas Jordgubbar, blåbär och hallon Melon, såsom cantaloupe eller honungsmelon Broccoli, blomkål och grönkål Vanlig och sötpotatis röd paprika 
Boka alltid ett möte med din läkare innan du tar något kosttillskott, särskilt om du regelbundet tar receptbelagda eller receptfria läkemedel eller kosttillskott. 
Om du har ett underliggande tillstånd, såsom psoriasis eller fjällsjukdom, som gör att din hud torkar snabbare, kan din läkare också ordinera något för att behandla det specifika problemet. 
Trötthet Känslighet för kyla Blir tyngre Ett uppsvällt ansikte Tunnande hår tunga perioder Depression Amnesi
Bli av med torr ansiktshud
Torr ansiktshud är irriterande och känns inte behaglig. Lyckligtvis kan du göra något åt det ganska enkelt. Du kan till exempel justera din rengöringsrutin för att säkerställa att din hud blir mindre torr. Du kan också se till att din hud behåller mer fukt med enkla knep som att ta en kortare dusch och använda en luftfuktare hemma. Att anpassa din kost och ta kosttillskott kan också hjälpa. Och om det inte hjälper och du fortfarande har torr hud, kontakta din läkare eller hudläkare.
Steg
Metod 1 av 4: Justera din rengöringsrutin
1. Välj en skonsam rengöring utan alkohol, dofter och färgämnen. Dessa ingredienser kan torka ut din hud ytterligare. Kontrollera etiketten på varje ansiktsrengöring du funderar på att köpa för att se till att den inte innehåller dessa ingredienser. För bästa resultat, välj en rengöring avsedd för torr hud.
- Köp till exempel en tvålfri ansiktsrengöring från Cetaphil eller Aquanil.
2.tvätta ditt ansikte två gånger om dagen med ljummet vatten och en skonsam rengöring. Blöt ansiktet med kallt eller ljummet vatten genom att forma en skål med händerna och stänk vattnet i ansiktet. Arbeta sedan in rengöringen i huden i små cirkulära rörelser med fingertopparna. Skölj av produkten från ansiktet genom att blöta den igen.
Tips: Tvätta ansiktet när du går upp och innan du går och lägger dig. Tvätta inte ansiktet mer än två gånger om dagen, annars kan det torka ut ännu mer. Det är bara viktigt att du tvättar ansiktet om du har svettats mycket, till exempel efter träning.
3. Klappa ansiktet torrt med en ren handduk. När du är klar med att rengöra och skölja ansiktet, ta en ren, torr handduk och klappa försiktigt ansiktet torrt med den. Gnugga inte handduken mot huden, för då torkar den ut ännu mer. Torka ansiktet genom att försiktigt klappa det med handduken.
4. Välj en fuktkräm som innehåller olja eller sheasmör eller andra mjukgörande medel. Dessa ingredienser fungerar bra för att behandla torr ansiktshud. Kontrollera etiketten för att se om produkten innehåller en eller båda av dessa ingredienser. Du kan också använda en fuktgivande kräm eller salva istället för en lotion. Leta efter en produkt som säger att den är "intensiv" eller speciellt utformad för att behandla torr hud.
5. Omedelbart efter rengöring, applicera enfuktgivande kräm på på ditt ansikte. För att låsa in fukt i din hud och förhindra att den blir torr, är det bäst att applicera fuktkrämen direkt efter rengöring. Applicera tillräckligt med fuktighetskräm på huden för att täcka den helt och låt sedan krämen ligga kvar i ansiktet tills huden har absorberat den. Sprid ut produkten med fingertopparna över hela ansiktet och halsen.
6. För extra fukt, lägg lite aloe vera gel på huden. Att applicera ren aloe vera gel på din hud en eller två gånger om dagen kan också bidra till att minska torrhet. Använd aloe vera gel i stället för eller utöver din vanliga fuktkräm efter att du tvättat ansiktet. Applicera en mängd gel som din hud kan absorbera och som helt täcker ditt ansikte och hals.
7. Behandla din hud en gång i veckan med en mask av manukahonung. Manuka-honung på din hud kan hjälpa till att göra den mindre torr. Efter rengöring, sprid ett tunt lager manukahonung på huden. Låt sedan honungen sitta på huden i 10 minuter och skölj sedan av ansiktet med ljummet vatten. Gör detta en eller två gånger i veckan för att ge ditt ansikte en djup återfuktande behandling.
Metod 2 av 4: Håll din hud återfuktad
1. Slå på en luftfuktare när du är hemma. En luftfuktare tillför fukt till luften, vilket kan hjälpa till att minska torr hud. Att köra en luftfuktare när du är hemma kan hjälpa till att låsa in mer fukt i huden och förhindra att den torkar ut mindre. Kör därför en luftfuktare i ditt sovrum på natten för att skapa en fuktigare atmosfär.
- Du kan även köra din luftfuktare under dagen, även om det bara är några timmar. Sätt den i rummet där du råkar vara och slå på den.
2. Stanna inte i duschen eller badet i mer än tio minuter. Att ta en lång dusch eller bada kan vara avkopplande, men det kan ytterligare torka ut din hud. Håll därför ett öga på tiden och försök att inte duscha eller ligga i badet mer än mellan fem eller tio minuter, för att minska uttorkningseffekten.
Dricks: Stäng alltid badrumsdörren när du duschar eller badar för att hålla fukten inne. Att hålla dörren öppen medan du är i badrummet kommer att tillåta fukt att strömma ut och ytterligare torka ut din hud.
3. För att hålla dig varm, sitt aldrig för nära värmaren eller eldstaden. Om du fryser, ta på dig varma kläder och vira in dig i en filt för att hålla dig varm. Sitt inte direkt framför en öppen spis, värmare eller annan värmekälla, för annars kommer din hud att torka ut ytterligare.
Metod 3 av 4: Anpassa din kost och ta kosttillskott
1. Dricker vatten så fort du är törstig. Genom att dricka mycket hjälper du till att hålla din hud frisk och se till att den inte torkar ut lika snabbt. Drick därför ett glas vatten så fort du är törstig emellan, och välj även vatten vid tillfällen då du normalt sett kanske dricker något annat, som till middagen och efter träningen.
- Ha alltid en återanvändbar vattenflaska med dig och fyll på den under dagen.
2. Om du kan, drick inte alkohol alls, eller drick högst en drink varannan dag. Alkohol torkar ut din hud eftersom alkohol är ett diuretikum, vilket betyder att det drar vatten från din kropp. Om du lider av torr hud och dricker alkohol regelbundet kan ett sluta dricka ha en enorm effekt på din huds utseende. Om du ändå vill dricka något, försök att ta en eller två drinkar som mest varje dag.
Dricks: Om du planerar att inte dricka alkohol på 30 dagar eller mer, ta ett foto i början och slutet av den perioden så att du kan se hur din hud förändras när du inte dricker.
3. För en frisk hud, ät mat som är rik på C-vitamin. Vitamin C är en kraftfull resurs när det kommer till hudens hälsa. Om du lider av torr ansiktshud, prova att äta mer mat rik på C-vitamin och se om det hjälper. Några bra alternativ för detta är:
4. För att främja hudens övergripande hälsa, prova en multivitamin som är speciellt utformad för din hud, hår och naglar. Hud-, hår- och nagelvitaminer är fördelaktiga för din huds hälsa och kan också sakta ner den med tiden. Leta därför efter en multivitamin som är avsedd att förbättra hälsan för ditt hår, hud och naglar och ta tillskottet dagligen enligt instruktionerna. Dessa kosttillskott innehåller vanligtvis en kombination av vitamin A, B, C och E, men ibland innehåller de även omega-3-fettsyror och andra ingredienser.
Metod 4 av 4: Få medicinsk hjälp
1. Ring läkare om du märker att din hud är röd eller om du lider av klåda, sprickor eller blödningar. Om din hud är röd, kliar, sprucken eller om den blöder, ring din läkare och boka tid så snart som möjligt. Dessa symtom kan indikera att din hud är infekterad eller att den kan bli infekterad om den inte behandlas. Läkaren kan behandla eventuella sprickor i huden med en kombination av läkemedel och ett fuktigt förband.
Varning: Om du har utslag, svullnad, smärta eller pus någonstans i ansiktet kan det vara ett tecken på att du har en hudinfektion. Gå i så fall till läkaren omedelbart.
2. Om problemet är allvarligt, se en hudläkare och be om ett recept på en speciell kräm för torr hud. Om problemet inte försvinner oavsett vad du försöker kan du behöva uppsöka en hudläkare för råd. Han eller hon kan ordinera en speciell kräm eller salva för att återfukta din hud och minska irritation.
3. Fråga om läkaren kan kontrollera din sköldkörtel. Hypotyreos, eller brist på sköldkörtelhormoner, kan också orsaka torr hud. För detta tillstånd behöver du en läkares diagnos, och han eller hon kan ordinera dig speciella mediciner, om du verkligen har en brist på sköldkörtelhormoner. Andra symtom på hypotyreos inkluderar:
Tips
- Du kan behöva prova några olika ansiktsrengöringsmedel eller andra produkter innan du hittar något som fungerar för dig. Om du inte gillar den första produkten du provar, prova något annat.
- Om du lider av torra läppar, använd också ett fuktgivande läppbalsam.
"Bli av med torr ansiktshud"
Оцените, пожалуйста статью
