Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det är också viktigt att du använder en ren tvättlapp. En av anledningarna till att verktyg som luffassvamp orsakar problem är att bakterier och bakterier lätt fastnar i dem. Genom att använda en ren tvättlapp förhindrar du att det händer. 
En kräm med lanolin (ullfett) är ett av de bästa sätten att skydda din hud och behålla sin fukt. Detta är en naturprodukt gjord av djur för att skydda sin egen hud. Du kan hitta dessa medel på de flesta apotek. Men lanolin kan vara lite för fet för ditt ansikte, så använd det bara ibland och endast i mycket svåra fall. Använd annars ett ljusningsmedel utan olja, som inte täpper till porerna och orsakar andra hudproblem. 
Använd till exempel handskar för att skydda händerna och strumpor för att skydda dina fötter. Bär en halsduk runt ansiktet och en mössa på huvudet för att skydda huden där. 
Det är inte nödvändigt att använda ett solskydd med solskyddsfaktor 1000. Vanligt solskydd med skyddsfaktor 15 eller 30 räcker gott och väl. Använd dock en bredspektrumprodukt som skyddar mot UVA- och UVB-strålar. 
Om du verkligen har hårt vatten är det möjligt att behandla vattnet så att det kommer ut ur kranen utan kalk. På en järnaffär borde de kunna hjälpa dig med detta. 
Lax, ansjovis, sardiner, olivolja, mandel, grönkål och morötter är alla höga i ovanstående näringsämnen. 
Eksem och psoriasis är exempel på vanliga hudsjukdomar som orsakar torr hud. Om du märker att du har torr hud i ansiktet och nära hårfästet är det viktigt att inse att det också kan vara mjäll orsakad av hudsvamp. Du måste behandla detta problem annorlunda och inte bara använda fuktighetskrämer. 
Kontrollera i förväg vilka behandlingar som ersätts av din sjukförsäkring. För att återfukta din hud på morgonen, gör följande: Efter att ha tvättat och tonat din hud, applicera en liten mängd av en naturlig fuktighetskräm på fuktig hud på halsen, kinderna och runt ögonen. För män består processen av två steg. Applicera fuktighetskräm direkt efter rakning. Vänta sedan tio minuter och applicera mer av produkten. För att återfukta din hud på kvällen, gör följande: Tvätta huden, applicera en ansiktsvatten och stänk eller spraya sedan lite vatten på huden. Klappa huden nästan helt torr med en mjuk handduk och applicera fuktighetskräm från bröstet till hårfästet. Låt produkten verka i fem minuter (täck ansiktet och halsen med varma tvättlappar för att hjälpa produkten att absorberas snabbare) och torka bort resterna med en mjukpapper. Som man kan du hoppa över ansiktsvatten, men du måste behandla den ömtåliga huden runt ögonen med en fuktkräm.
Ta hand om torr hud
Torr hud innehåller lite talg och kan vara mycket känslig. Huden ser uttorkad ut eftersom den inte kan hålla fukt. Vanligtvis känns din hud stram, stram och obekväm efter att du tvättat den om du inte applicerar en fuktkräm eller hudkräm. Flingor och sprickor är tecken på mycket torr hud.
Steg
Del 1 av 3: Behåller fukt
1. Se till att naturliga hudfetter bevaras. Din kropp producerar naturliga fetter som skyddar huden och förhindrar uttorkning. Under din dag gör du dock många saker som tar bort dessa naturliga hudfetter. Det största hotet mot dessa naturliga skyddande hudoljor är att tvätta din hud. Tvål som tar bort för mycket hudfett är dåligt för din hud, liksom vatten som är för varmt. Duscha med så kallt vatten som möjligt och använd endast tvål som har en fuktgivande effekt eller är avsedd för känslig hud.
- Se också till att du inte duschar eller badar för ofta och gör inte detta för länge. På grund av detta kan du också tvätta bort för mycket av det naturliga hudfettet. Duscha inte längre än 10 till 15 minuter och inte mer än en gång om dagen. Om möjligt, ta ett bad endast varannan dag.
2. Skrubba din hud försiktigt. Du har säkert sett rådet att exfoliera torr hud. Detta tar bort döda hudceller, förhindrar infektioner och fuktgivande medel kan absorberas väl av din hud. Detta är ett bra råd, men var försiktig. Först och främst, exfoliera inte din hud för ofta. En eller två gånger i veckan är mer än tillräckligt, speciellt för känsliga områden som ansiktet. Dessutom bör du inte heller använda aggressiva skurmedel, som en luffa svamp eller en pimpsten. Med en pasta av bakpulver och vatten eller en ren tvättlapp kan du också exfoliera din hud utan att skada den.
3. Torka din hud försiktigt. Om du behöver torka huden, gör det försiktigt. Att gnugga kraftigt med en handduk kan inte bara irritera din hud utan också ta bort för mycket fukt och hudolja. Detta kan torka ut din hud eller torka ut en redan torr hud ännu mer. Låt huden lufttorka så mycket som möjligt, annars klappa huden torr med en mjuk, ren handduk eller trasa.
4. Applicera en fuktkräm. Efter att ha badat, duschat eller blivit blöt, bör du alltid applicera ett lager fuktighetskräm eller lotion för att fylla på de naturliga oljorna du har tvättat bort och behålla fukten i huden. Detta basskikt behöver inte nödvändigtvis vara tjockt. Bara att applicera ett tunt, skyddande lager kan göra skillnad.
5. Applicera ett tjockare lager på kvällen. Applicera om möjligt ett tjockare lager av produkten på kvällen och täck sedan huden med kläder så att produkten inte skaver av. På så sätt kan din hud absorbera mer av produkten och har också mer tid att göra detta. Var dock medveten om att de flesta av dessa hudfuktare kan fläcka. Så täck huden med kläder som du inte har något emot att bli fläckiga, som en gammal joggingdräkt eller gammal pyjamas.
Del 2 av 3: Skydda din hud
1. Applicera en fuktkräm på huden regelbundet. Om du vill uppnå verkliga resultat och behålla en frisk hud är det viktigt att utveckla en viss rutin. Du kommer att behöva ta hand om din hud regelbundet och under lång tid och använda fuktgivande medel innan du ser ett tydligt resultat. Var konsekvent, uthållig och framför allt ha tålamod. Du kommer definitivt att få resultat, men först se till att du återfuktar din hud dagligen under en lång period.
2. Skydda din hud från kylan. När luften blir kall tas fukten ut. Luften drar sedan så mycket fukt som möjligt från din hud, vilket gör att du drabbas av torr hud. Det är därför du med största sannolikhet lider av torr hud på vintern. Skydda din hud från låga temperaturer genom att slå in dig i varma kläder och täcka huden med kräm för att behålla den fukt du har.
3. Skydda din hud från solen. Solen gör också att du lider av torr hud. Det orsakar hudirritation och skadar din hud. Du riskerar också att drabbas av hudcancer om du utsätter din hud för solen för mycket. Bär så mycket skyddskläder som möjligt om du är ute en solig dag. Applicera solkräm på exponerad hud.
4. Använd en mild tvål. Vissa tvålar, särskilt de som innehåller mycket syntetiska ytaktiva ämnen, är mycket hårda mot din hud. De kan skada och torka ut din hud. Hitta en mild tvål som är skonsam mot din hud för att förhindra torr hud.
5. Se om ditt hem har hårt vatten. Hårt vatten, eller vatten som innehåller mycket kalk, är vanligt över hela världen. Detta överskott av kalk är inte skadligt för dig, men det kan irritera och torka ut din hud eftersom en del kalk blir kvar på huden. Låt vattnets hårdhet mätas hemma för att se om det kan orsaka dina hudproblem.
6. Behåll en hälsosam luftfuktighet i ditt hem. Precis som torr vinterluft är dålig för dig, kan torr luft också orsaka torr hud. Du kan förhindra detta genom att placera en luftfuktare i ditt hem eller på jobbet. Du kan börja med att sätta in en luftfuktare i ditt sovrum på natten, eftersom detta också hjälper dig att somna.
Del 3 av 3: Gör mer än att bara ta hand om din hud
1. Drick mer vatten. Uttorkning kan lätt göra att du lider av torr hud. Så det är bäst att se till att du dricker mycket vatten. Men vad som är rätt mängd är olika för alla. Den rekommenderade mängden åtta glas är en bra utgångspunkt, men din kropp kan behöva mer eller mindre vätska.
- En bra tumregel att följa är att du dricker tillräckligt när din urin är ljusgul eller genomskinlig. Om den är ljusgul eller mörkgul måste du dricka mer vatten.
2. Se till att du får i dig rätt näringsämnen. Liksom många andra delar av kroppen behöver din hud vissa näringsämnen mer än andra för att se bäst ut. Se till att du inkluderar dessa näringsämnen i din kost eller ta kosttillskott för att se till att du får i dig tillräckligt. De bästa näringsämnena för din hud inkluderar vitamin A, vitamin E och omega 3-fettsyror.
3. Gör något åt fetma och relaterade tillstånd som kan orsaka torr hud. Det är vetenskapligt bevisat att torr hud ofta orsakas av övervikt och fetma. Relaterade tillstånd, såsom diabetes, kan också orsaka torr hud. Om du upptäcker att andra metoder inte hjälper dig att få och behålla frisk hud, fundera på om din vikt och din allmänna hälsa kan vara grundorsaken till problemet.
4. Se upp för underliggande tillstånd. Andra underliggande tillstånd kan också orsaka torr hud. Tala med din läkare och bli undersökt för att se om du lider av dessa tillstånd. Om du verkligen har ett underliggande tillstånd, då vet du varför dina egna ansträngningar inte har hjälpt särskilt mycket. Du kommer också att få nya möjligheter att hålla din hud frisk.
5. Prata med din läkare. Som med de flesta medicinska problem är det en bra idé att prata med din läkare om du har några frågor eller funderingar. Torr hud är ett problem du inte bör ignorera. På grund av en mycket torr hud uppstår små och stora sprickor i huden, så att du har stor risk för en infektion. Som nämnts ovan kan torr hud också orsakas av allvarligare tillstånd som diabetes. Av dessa skäl är det en bra idé att inte ignorera problemet om du upptäcker att ovanstående metoder inte hjälper.
Tips
- Använd regelbundet Cetaphil, vaselin och andra produkter som rekommenderas av hudläkare.
- Använd glycerin för bästa resultat.
- Du kan applicera en ansiktsmask med avokado och gurka runt ögonen. Det kommer att göra din hud mjukare och få dig att känna dig fräsch och ren. Du hittar lätt receptet på detta på internet, eftersom sammansättningen skiljer sig något beroende på vilken hudtyp du har.
- Ta ett mjölkbad en gång i veckan. Det kommer att ge näring och jämna ut din hud. Fyll badet med varmt vatten och tillsätt 250 gram mjölkpulver, en halv matsked mandelolja och några droppar av din favoritparfym. Sätt dig sedan i badet och låt tankarna vandra medan det lugnande skummet gör underverk för din torra hud.
- Ansiktsmask för torr hud (blanda ingredienserna väl och använd den som mask):
- 1 ägg
- 1 tsk honung
- 1/2 tsk olivolja
- Några droppar rosenvatten
Varningar
- Använd aldrig varmt vatten för att tvätta din torra hud.
- Använd inte tvättlappar, eftersom det grova tyget kan irritera din hud.
Оцените, пожалуйста статью
