Att avsluta ett förhållande kan vara en av de svåraste upplevelserna i ditt liv att hantera. Mellan smärtan och ilskan kan du känna att du vill göra ditt ex svartsjuk. Detta kan skada dig själv och den andre och få dig att se desperat ut. Det är bättre att lägga din energi på dig själv, istället för att göra ditt ex svartsjuk. Använd denna tid till att återhämta kropp och själ och se framåt. Om du fortfarande vill göra ditt ex svartsjuk, finns det några knep för att göra ditt ex svartsjuk och se ointresserad och kontrollerad ut själv.
Steg
Metod 1 av 2: Gör ditt ex avundsjukt
1. Låtsas att inget är fel. Sättet att göra ditt ex svartsjukt är genom att inte låta det veta att det berör dig. Även när du är ledsen, agera som om allt är okej. Prata inte om att göra slut och låt inte ditt ex veta att du är ledsen. Ge ditt ex tanken att ett slut på förhållandet inte riktigt påverkar dig.
Prata inte om uppbrottet på sociala medier. Uppdatera inte din status eller twittra inte om hur ledsen du är, posta inte sorgsna texter eller kryptiska meddelanden. Ditt ex kan se detta och tror att du pratar om förhållandet.
Var inte överdrivet glad. Det är skillnad på att vara okej och att låtsas som att du är lycklig. Du vill verkligen verka för att lura ditt ex. Låt inte ditt ex ta del av din lycka. Lägg inte upp texter som "Så glad att vara singel igen!` eller `Så lycklig utan exet!Dessa kommentarer visar att du definitivt inte mår bra.
2. Behåll alla dina delade vänner. När du gör slut, lägg inte åt sidan de vänner du och ditt ex delar också. Gå bara med dina vänner när du är inbjuden, eller gå till matstället där du brukade besöka.
Att förbli vänner påminner dig om att dessa människor också var dina vänner. Det är inte vettigt att förlora nära vänner bara för att du och ditt ex inte längre är tillsammans.
Att gå ut med gemensamma vänner hjälper också att få information från ditt ex. Det här är ett bra sätt att visa att du gör det bra och att du inte mopar.
3. Bryt all kontakt. Ett sätt att göra ditt ex svartsjukt är att avbryta all kontakt med honom efter att de gjort slut. Håll dig till en anständig period, typ 3-4 veckor. Genom att ta lite avstånd kan ditt ex börja undra vad du gör. gick du vidare? Går du ut med andra människor? Är du över pausen än??
Om ditt ex sms:ar eller ringer dig, svara inte. Om ditt ex försöker kontakta dig på sociala medier, svara inte. Sms:a eller ring honom inte, speciellt inte för att prata om förhållandet. Ta lite avstånd.
Du vill framstå som om du går vidare med ditt liv och inte bli distraherad av relationens sammanbrott.
Nyckeln är att få ditt ex att tänka på dig och undra vad du gör eftersom han inte vet vad du gör, vad du ser eller vart du är på väg.
Motstå frestelsen att sms:a ditt ex sent på kvällen. Melankoli sent på kvällen kan få dig att göra eller säga saker du kommer att ångra nästa morgon. Ge dig inte när ditt ex sms:ar dig för en romantisk kväll. Var stark och ignorera dessa meddelanden.
Efter denna period av tystnad kan du svara kort igen. Säg något som "Hej" eller svara kort eller kvickt på hans text. Håll det lätt och avslappnat.
4. Lägg upp bilder på dig själv med medlemmar av det motsatta könet. Ett bra sätt att göra ditt ex nervöst är att lägga upp bilder på dig själv med medlemmar av det motsatta könet. Det spelar ingen roll om det är en kollega, en vän eller någons bror eller syster. Social interaktion och att visa ditt ex att du umgås med andra hjälper honom/henne att se att du går vidare med ditt liv. Det indikerar också att hans/hennes plats har tagits, vilket kan underblåsa avundsjuka ännu mer.
Bestäm vilka sociala medier ditt ex är mest troligt att se. Lägg upp några bra bilder där med någon.
Överdriv inte. Lägg inte upp bilder med tio olika personer och lägg inte upp massor av bilder. Du vill reta ditt ex med tanken att du är med någon annan. Gör det inte uppenbart att du försöker göra honom svartsjuk. Du vill inte verka desperat.
5. Umgås med det motsatta könet. Att gå ut och umgås med vänner av det motsatta könet kan också göra ditt ex avundsjukt. Flörta, träffa och ha kul med det motsatta könet. Försöker göra detta så att ditt ex får reda på det. Du kan göra detta genom att skriva om det på sociala medier eller genom att flirta med det motsatta könet när det finns gemensamma vänner.
Var försiktig när du dejtar andra. Om det ultimata målet är att få tillbaka ditt ex, kan dejta någon faktiskt ta honom ifrån dig. Vi menar inte att sabotera dina chanser att återhämta sig, om det är vad du vill.
EXPERTTIPS
Sarah Schewitz, PsyD
Licensierad psykolog Sarah Schewitz, PsyD är en psykolog med över 10 års erfarenhet av att hjälpa par och människor att förbättra och förändra mönster i kärlek och relationer. Hon äger Couples Learn, en praxis för digital psykologi.
Sarah Schewitz, PsyD Legitimerad psykolog
Lek inte med någon annans känslor för att göra ditt ex svartsjuk. Kärleks- och relationsexpert dr. Sarah Schewitz: "Att göra ditt ex svartsjukt kanske inte är trevligt, och det är inte det mest mogna sättet att hantera slutet på förhållandet, men det är förmodligen inte så illa om det får dig att må bättre och inte skadar någon."
6. Lek fint väder. När du ser ditt ex, agera som om inget är fel. Att prata med honom, le och fråga hur han mår visar att du är över honom. Detta kan göra honom avundsjuk. Han kanske till och med kommer ihåg hur söt och underbar du är efteråt.
Håll konversationen lätt och naturlig. Behandla ditt ex som en bekant. Ställ ytliga frågor och inte frågor om vem ditt ex dejtar. Om han frågar hur du mår, säg att du mår bra. Se till att du inte överdriver det. Ditt ex kan inte börja tro att du låtsas.
Var inte elak mot honom. Det är ett klassiskt sätt att visa att du inte är över förhållandet. Att säga något elakt till honom kan få honom att känna sig negativ om dig och göra honom glad över att du inte längre är i ett förhållande.
7. Ignorera ditt ex liv. Låt inte ditt ex veta att du är intresserad av honom. När han publicerar uppdateringar om händelser i sitt liv, till exempel en kampanj eller en resa, svara inte på dem. Gilla inte inlägget, kommentera inte eller prata inte om det med dina vänner. Få ditt ex att tro att du inte tänker på honom alls.
Om någon säger något om ditt ex, låtsas som att du inte vet något om det, även om det är en lögn. Gör det klart för ditt ex (även om det är genom skvaller) att du inte är intresserad av hans liv och inte hänger med i det.
Metod 2 av 2: Fokusera på dig själv
1. Lev ditt eget liv. Det här låter som allmänna råd, men det bästa sättet att göra ditt ex svartsjuk är att leva ditt liv. Viktigast av allt, njut av ditt liv. Njut där du är i ditt liv. Att vara lycklig säger till ditt ex att du är lycklig, även när du är ensam och han inte längre finns i ditt liv.
Menar det. Låtsas inte att du är glad, utan känn det faktiskt. Du kanske är ledsen över att du gjorde slut, men fokusera på andra saker. Fortsätt med ditt arbete, sport, gå ut med dina vänner och gör saker du tycker om. Stanna inte där utan gör mer. Starta en ny hobby eller gör något du aldrig har gjort förut.
Lägg upp bilder på sociala medier om ditt liv. Ta en selfie på en promenad, lägg upp ett foto medan du är ute med vänner och låt någon ta en bild på dig när du gör något du aldrig har gjort förut. När ditt ex ser dessa bilder kommer han att se att du har gått vidare med ditt liv utan honom, och han kommer att vara avundsjuk på att du fortfarande är lycklig och gör fantastiska saker.
2. Kom in i din "egen" fas. Eftersom du är singel nu måste du fokusera på dig själv. Sitt inte hemma och mobbar och väntar på att ditt ex ska ringa dig. Försök inte vinna tillbaka honom. Försök inte kontakta honom. Bättre se till att det handlar om dig den här gången. Gör saker som gör dig glad. När du gör dig själv glad kommer ditt ex att bli avundsjuk på dig genom att inte vara ledsna saker, utan göra andra saker. Dessutom, oavsett om du mopar eller ska ut på ditt nästa äventyr, kommer ditt ex att höra om det. Det finns inget bättre sätt att göra honom svartsjuk än att inte dröja vid det.
Ring vänner du inte sett på ett tag. Ordna roliga utflykter som distraherar ditt sinne från uppbrottet.
Ta en tur. Låt inte vara singel hindra dig från att åka en helg eller en dag till en ny plats. Gå ut och utforska din omgivning.
3. Komma i form. Att sitta på soffan hela dagen och äta glass och choklad ger dig ingenting förutom kanske 5-10 kilo extra runt midjan. Istället för att släppa taget medan du försöker komma över uppbrottet, rör på dig. Försök att gå ner några kilo och tona din kropp så att ditt ex blir svartsjuk när han märker din förbättrade fysik.
Ta ett fitnessabonnemang. Du kan jobba med vikter, ta grupplektioner och du är ute en stund. Du kanske till och med träffar någon. Om du inte vill gå till en träningsklubb är det bara att gå ut. Ta en springtur, ta en promenad, cykla eller paddla kajak. Prova någon form av träning.
Att träna din kropp hjälper till att bygga upp självförtroende. När du vill uppnå små mål, som att springa två kilometer eller gå på en vandring genom naturen, kommer detta att bidra till att göra dig mer självsäker. Självförtroende är definitivt något du behöver för att göra ditt ex svartsjuk. Att vara en stark, självsäker person kan underblåsa svartsjuka.
Att träna kommer inte bara att få dig att se bättre ut, utan det kan också hjälpa dig att må bättre. Genom att bli aktiv kommer du att tänka mindre på honom eller henne och din hjärna kommer att frigöra endorfiner som kan förbättra ditt humör.
4. Ge dig själv en makeover. Skilsmässor är en tung börda för allas självkänsla. För att känna dig attraktiv och självsäker igen måste du skämma bort dig själv. Gå till frisören. Odla skägg. Köp ett par nya skor. Köpa nya kläder. Gör något trevligt för dig själv för att du ska må bättre.
Fokusera på enkla förändringar istället för mycket drastiska. Du behöver inte raka huvudet, ta hål i tungan eller färga håret blått bara för att du är känslomässig. Bättre att hålla det subtilt.
5. Se alltid bäst ut. Vart du än går, se till att du ser välvårdad ut. Även om du bara går till snabbköpet eller gymmet, se till att du visar den bästa sidan av dig själv. Det betyder inte att du måste klä på dig på söndag, men det betyder att du ser presentabel och attraktiv ut. Innan du går ut, fråga dig själv: `Vill jag att mitt ex ska se mig så här?`
Att se bra ut inför ditt ex är ett bra sätt att göra honom svartsjuk. Visa ditt ex vad han saknar.
6. Dejta andra människor. Bara för att du inte är över upplösningen av ditt förhållande betyder det inte att du inte kan dejta andra människor, särskilt om du håller det avslappnat. Du behöver inte leta efter den perfekta personen. Istället är det bara att gå ut och ha kul. När ditt ex får reda på att du dejtar kommer han med största sannolikhet att bli svartsjuk.
Var försiktig så att du inte använder personen du dejtar. Kom ihåg att den du dejtar också har känslor. Se till att han vet att det inte betyder någonting. Kyssa honom inte och ge honom ingen anledning att tro att det finns mer än det finns.
Tips
Försök inte för mycket, annars ser du desperat ut.
Gör det inte för transparent, annars kommer ditt ex att märka det och inte bli avundsjuk.
Håll dig inte fast vid slumpmässiga människor eller hans vänner. Detta kan få dig att se desperat ut.
Överdriv inte. Du leker med ditt exs känslor. Kom ihåg att ditt ex är en person och har känslor.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
