Sociopater framstår ofta som charmiga och förtjusande. Men om du lär känna dem lite, kommer deras sanna personligheter att avslöjas. Om du känner någon som är manipulativ och hänsynslös, är det viktigt att veta hur man hanterar den situationen utan att bli dränerad på känslor. Det är ingen idé att argumentera med en sociopat; det är bättre att visa att du är för intelligent för att falla offer för hans/hennes skändliga planer.
Steg
Del 1 av 3: Förstå en sociopat
1. Känn igen tecknen på att någon är en sociopat. Sociopater lider av en personlighetsstörning som hindrar dem från att känna empati med andra. Även om de ofta verkar vänliga och älskvärda, använder de sin charm för att få andra människor att göra saker åt dem. Följande egenskaper är karakteristiska för sociopater:
Ytlig charm; det verkar som att alla gillar dem.
Hög intelligens; de är ofta högutbildade och har en framgångsrik karriär.
Brist på ånger; de känner sig inte skyldiga om de gjort något fel.
brist på empati; de verkar inte bry sig om någon annan blir skadad.
Tendensen att ljuga; de gör det mellan näsa och läppar, som om det inte är någonting.
Oförmåga att älska; personerna närmast sociopaten inser att något saknas.
egocentrism; de blommar när de är i centrum för uppmärksamheten.
megalomani; de tror ofta att de är bättre andra.
EXPERTTIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis är legitimerad klinisk psykolog med över 10 års erfarenhet. Hon är för närvarande klinisk chef för Coast Psychological Services i Los Angeles. 2009 tog hon en doktorsexamen i psykologi från Pepperdine University. Hennes praktik är specialiserad på kognitiv beteendeterapi och andra evidensbaserade terapier för ungdomar, vuxna och par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Förstå att en vuxen sociopat sannolikt inte kommer att förändras. Certifierad klinisk psykolog Dr. Liana Georgoulis: "Det finns en enorm mängd bevis som visar att riktiga sociopater inte förändras. Terapi och andra typer av behandling kan göra dem värre. Det enda alternativet att ingripa är om det handlar om en ung vuxen med en tendens till sociopatie. Ibland hjälper det att ingripa i barndomen och puberteten för att förhindra en person från att få fullt tillstånd, men så är inte fallet hos vuxna."
2. Förstå vad som rör en sociopat. Sociopater drivs inte av en önskan att göra världen till en bättre plats, av att vilja hjälpa andra eller genom att erkänna ansvar i sina relationer med andra. "Gör det rätta" är inte en motivation för sociopater. Sociopater är mer benägna att motiveras av att utöva makt över andra människor så att de kan få/nå vad de vill: mer makt, mer pengar, sex osv.
När en sociopat utför en handling som verkar godartad eller osjälvisk, finns det vanligtvis något dolt motiv bakom den handlingen.
Sociopater fuskar ofta. De känner trots allt inte skuld för det.
3. Inser du att sociopater är otroligt manipulativa. De är farliga eftersom de kan få andra människor att göra vad de vill. Sociopater använder en mängd olika strategier för att få människorna i deras liv att göra saker åt dem. Ofta ställer de människor mot varandra för att uppnå sina egna mål, eller får andra att ljuga för dem för att dölja sanningen.
Sociopater befinner sig ofta mitt i kärlekstrianglar, eller mitt emellan makarna. De får ofta människor att göra slut.
På arbetsplatsen kan de undergräva kollegor för att ställa sig själva i ett bättre ljus.
I en grupp vänner kan en sociopat medvetet skapa problem och tvinga människor att ta parti. Sociopaten kontrollerar sedan lugnt situationen.
4. Förvänta dig inte att en sociopat ska bry sig om dina känslor. En sociopat bryr sig inte om vem som blir van eller sårad. Sociopater har inget samvete eller skrupler om att missbruka din vänlighet och välvilja. En viktig egenskap som varje sociopat har är oförmågan att förstå konsekvenserna av sina handlingar. De inser inte att andra människor kan bli sårade av deras handlingar.
Sociopater blir inte empatiska. Det spelar ingen roll hur ofta eller hur mycket du "pratar ut det". Han/hennes ena "andra chans" att ge kommer inte att göra honom/henne till en bättre person heller.
Om du kan ta tillräckligt avstånd för att se att det egentligen inte handlar om dig, då är det bättre att stå upp för dig själv.
5. För att hantera en sociopat måste du tänka som en sociopat. När du inser att någon i ditt liv är en sociopat kan du se vad som driver den personen och vilka hans/hennes svagheter är. Om du börjar behandla den personen som någon med en personlighetsstörning kommer du att bli frustrerad. Eller så sugs du tillbaka in i sociopatens dramatik.
Om du umgås med en sociopat, håll din vakt uppe. Motstå frestelsen att prata ut det, eller försök att förbättra honom/henne.
Kom ihåg att sociopater inte är motiverade av kärlek, utan av makt. Så gör det känt att de inte kan utöva makt över dig.
Del 2 av 3: Kommunicera effektivt
1. Överväg att helt undvika personen. Det är inte lätt att ha att göra med sociopater. Så om du kan undvika dem helt, kanske det är det bästa. Din relation med den personen kommer förmodligen inte att förbättras. Om du dejtar någon du tror är en sociopat, eller om de är en vän till dig, överväg att bryta bandet.
Detta gäller verkligen om du är en empatisk, känslig person. Sociopater jagar denna personlighetstyp. Så spring medan du fortfarande kan.
I vissa fall är det dock omöjligt att helt undvika dem. Kanske är sociopaten din chef eller, ännu värre, en förälder, ett barn eller ett syskon. Om så är fallet måste du lära dig själv effektiva sätt att hantera dem.
EXPERTTIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis är legitimerad klinisk psykolog med över 10 års erfarenhet. Hon är för närvarande klinisk chef för Coast Psychological Services i Los Angeles. 2009 tog hon en doktorsexamen i psykologi från Pepperdine University. Hennes praktik är specialiserad på kognitiv beteendeterapi och andra evidensbaserade terapier för ungdomar, vuxna och par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Undvik om möjligt att komma nära en sociopat. Certifierad klinisk psykolog Dr. Liana Georgoulis: "Om du känner igen egenskaperna hos en sociopat hos någon du känner eller står nära, gör ditt bästa för att minska eller begränsa kontakten med den personen. Sociopater är farliga och manipulativa. De ljuger och känner ingen empati, tänker bara på sig själva och är skadliga att ha att göra med. Vad du än säger eller gör kommer sannolikt att användas för att manipulera dig, även om du sa eller gjorde det med de bästa avsikter."
2. Var försiktig. Låt dig aldrig fångas oväntat i ett sårbart ögonblick när sociopaten är i närheten. Att visa dina sanna känslor gör dig till ett mål. Sociopaten kommer att se dig som någon som är lätt att manipulera. Om du måste umgås med honom/henne, visa att du har fullständig kontroll över dig själv.
Sätt på en glad min när sociopaten är i närheten. Även om du inte är direkt glad den dagen. Du vill inte avslöja dina sanna känslor för sociopaten.
Det är viktigt att visa att du inte kan dras över med en fjäder, och att du inte lätt kan knäckas. Om du känner dig sårbar, försök att komma bort från personen ett tag.
3. Var skeptisk till allt han/hon säger till dig. Kom ihåg att sociopater är extremt skickliga på att manipulera människor för att få vad de vill ha. Att förutse detta kommer att göra det mindre troligt att du hamnar i sociopatens manipulativa fälla. Håll dig lugn och lugn oavsett vad han/hon säger till dig.
Till exempel, en vanlig arbetsdag, kan du bli kontaktad av din sociopatkollega och fått veta att chefen är ganska arg över dina senaste rapporter. Anta inte att detta är korrekt. Tro inte på det förrän du har hört din chef säga det själv.
Eller så berättar sociopaten i ditt kompisgäng om en fest du inte var inbjuden till. Svara bara på detta om du har hört det från någon annan.
4. Ha ett neutralt samtal. Istället för att låta sociopaten prata, bör du göra din röst hörd. Skicka konversationen i den riktning du vill. På så sätt kommer sociopaten aldrig oväntat manövrera dig in i besvärliga situationer. Visa din överenskommelse med sociopaten så ofta du kan.
Prata som Brugman om allt som är neutralt och säkert. Tänk på politik, väder, nyheter, sport osv.
Byt ämne regelbundet (särskilt om han/hon försöker säga något som stör dig. Se till att det inte finns några obekväma tystnader.
5. Dela aldrig personlig information. Prata aldrig om dina vänner, familj, företag, ekonomi, drömmar, mål, etc. Sociopater vill använda dig, dina nära och kära, dina kontakter och dina resurser. För att undvika att få vad han/hon vill ha är det upp till dig att se till att han/hon inte har något att hämta.
Om han/hon är ute efter dina pengar, se till att de inte är lätta att hitta. En sociopat kommer att öppna dina kontoutdrag och se dem utan tillstånd. Så förvara dina dokument på ett säkert sätt. Ge intrycket att du inte har mycket pengar på dina händer, och det har inte dina vänner och familj heller. Se till att han/hon inte ser dig som ett mål.
Om personen letar efter makt, ge intrycket av att du inte känner många människor.
Om han/hon vill använda dig, se till att du blir mindre önskvärd.
6. Försök att inte prata om det som gör dig glad eller upprörd. Om personen vet vad du verkligen älskar eller tycker om, eller vad som gör dig arg eller ledsen, kan de börja använda den informationen mot dig.
Gå inte och klaga. Information om dina svagheter, saker som skadar dig känslomässigt eller psykiskt eller något som irriterar dig kan användas för att terrorisera dig.
Låt honom/henne inte veta om dina känslor är sårade. Sociopaten kommer att vara mer benägen att upprepa sitt beteende om han/hon vet att det skadar dig.
Del 3 av 3: Skydda dig själv
1. Avslöja inte dina kort. Om en sociopat känner till dina planer i förväg kan han/hon använda den kunskapen för att avskräcka, förringa, irritera eller förödmjuka dig. Om du planerar att göra något, berätta inte för sociopaten i förväg. Vänta tills du har slutfört uppgiften innan du meddelar sociopaten.
Om du planerar att byta jobb, säg inte det förrän du har gjort det. Skicka in ditt CV, gå på en anställningsintervju, sluta ditt gamla jobb och börja jobba på det nya. Först då säger du till sociopaten att du har ett nytt jobb. När allt kommer omkring kommer han/hon inte att kunna lägga ett sugrör i vägen för dig.
Om du bor eller arbetar med en sociopat, använd tiden han/hon inte är i närheten för att göra små inköp, ändra småsaker eller bara komma överens.
2. Låt sociopaten veta att du håller på med honom/henne. Om du helt vill förvisa en sociopat från ditt liv måste han/hon inse att du inte är en som ska luras. Sociopaten kommer så småningom att ge upp och leta efter ett annat, lättare mål.
Svara inte om personen stör dig.
Anmäl det om han/hon ljuger.
Visa att du inte är benägen till hans/hennes manipulativa beteende.
3. Se till att du inte är skyldig sociopaten. Sociopater gör ofta sitt bästa för att skapa en situation där de har övertaget. Gör inte något som gör att en sociopat kan utöva makt över dig senare. Till exempel,
Låna inte pengar av en sociopat.
Ta inte emot presenter i någon form. om han/hon "ett bra ord till dig" vill göra mot chefen, tacka artigt nej till det erbjudandet.
Ta inte hjälp.
Gör inget du skulle vilja be om ursäkt för senare.
4. Håll koll på när sociopaten stör dig. Om du känner att han/hon försöker underminera dig är det viktigt att samla bevis. Eftersom sociopater ofta är ganska populära, kan ingen ta dina klagomål på allvar. Om du inte har bevis på detta. Spara mejl och annan korrespondens så att du kan dela dem med andra om situationen kräver det.
Om du blir trakasserad och behöver samla bevis kan det vara en bra idé att först kontakta en advokat. Han/hon kan hjälpa dig att komma fram till det bästa möjliga alternativet.
5. Sök professionell hjälp. Om du känner dig känslomässigt mottaglig för sociopaten och han/hon påverkar ditt liv negativt, kan det vara klokt att prata med någon som inte är inblandad i problemet. Sök hjälp av en terapeut eller psykolog som kan vägleda dig. Han/hon kan förklara för dig exakt vad som händer och hur man bäst hanterar en sociopat.
EXPERTTIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Psykolog Dr. Liana Georgoulis är legitimerad klinisk psykolog med över 10 års erfarenhet. Hon är för närvarande klinisk chef för Coast Psychological Services i Los Angeles. 2009 tog hon en doktorsexamen i psykologi från Pepperdine University. Hennes praktik är specialiserad på kognitiv beteendeterapi och andra evidensbaserade terapier för ungdomar, vuxna och par.
Liana Georgoulis, PsyD Psykolog
Skydda dig själv om du tror att du inte är säker. dr. Liana Georgoulis: "Om du har att göra med en sociopat och tror att du kan vara i fara, ta avstånd från personen och situationen utan att förvärra konflikten. Ha några friska människor omkring dig som stöttar dig, var uppmärksam på din omgivning och låt folk veta om du tror att du är i fara."
Tips
Sociopater är ofta inte särskilt farliga, de flesta sociopater vill bara motverka sin tristess genom att "leka" med människor. De blir bara farliga om man provocerar det, till exempel genom att göra dem arga.
lära sig "ny" att säga. En brist på "förnödenheter" (pengar, hjälp osv.) kommer snabbt att få en sociopat att söka skydd någon annanstans.
Berätta aldrig för dem att de har fel. Sociopater tror att de alltid har rätt och kommer alltid att försöka vinna. Om du säger till dem att de har fel, eller om du försvarar dem, kan det leda till ett argument eller argument.
En sociopat måste veta att slutet är nära. Inte intresserad av de saker han/hon har att säga. De är bra på att manipulera andra och övertyga dem om att deras sätt är rätt sätt. Var försiktig och var alltid på din vakt.
Att söka hjälp är mycket viktigt. Speciellt om sociopaten har isolerat dig och du har tappat kontakten med dina vänner, kollegor och familj. En professionell som berättar att sociopaten har projicerat sina handlingar på dig och som bekräftar att du är "inte dåligt" är", kan vara ett bra sätt att bygga upp självförtroende.
Stå upp för dig själv, utan att visa några känslor – ingen högre röst, inga tårar, etc. Fortsätt att upprepa dig själv när de försöker prata ut dig. ge inte upp. Fortsätt säga saker som. "Nej, det kommer inte att fungera för mig..Tack, men jag tror att det är bättre att inte... Tack, jag ska tänka på det." Var lite otydlig, bekräfta ingenting. Låt dem inte fästa dig.
Sociopater är också människor. De är inte så farliga som media ofta får dig att tro. Faktum är att 4% av alla VD:ar är stämplade som sociopater. Psykopater är utmärkta ledare eftersom de har mycket självförtroende och karisma och inte känner skuld eller ånger lätt.
Undersök allt de säger till dig. Sociopater kommer att ljuga om allt, även när ingenting står på spel.
Varningar
Att undvika sociopater är det bästa sättet att hantera dem. Om detta inte är ett alternativ, försök att involvera auktoritärer i ditt liv. Håll dessa människor nära dig och namnge dem ofta framför sociopaten. Säg att du berättar allt om ditt liv för dessa människor. Psykopater känner sig inte bekväma med poliser eller mentalvårdspersonal.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
