Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Tvångsmässigt sexuellt beteende är en term som gäller en mängd olika sexuella beteenden som faller utanför samhälleliga normer, inklusive vissa former av otrohet. Otrohet klassas vanligtvis som tvångsmässigt sexuellt beteende endast om det är ett beteendemönster hos personen, utan ordentlig eftertanke och med stora personliga risker. Om din flickvän har varit otrogen mot dig i tidigare relationer kan detta vara tvångsmässigt beteende. När du har lugnat ner dig, fråga din vän om hon känner att hon har kontroll över sina sexuella impulser och om hon tycker om sina sexuella upplevelser. Om svaret är nej kan hon ha en störning som kräver psykiatrisk behandling. Kom ihåg att inte allt fusk är tvångsmässigt. Det är viktigt att inte automatiskt klassa otrohet som en störning. Om din flickvän var otrogen mot dig på grund av ett problem i ditt förhållande eller om hon är polygam och inte intresserad av ett monogamt förhållande, kan det verka okänsligt att anklaga henne för att ha en störning. Hon kan känna att du är dömande och ignorerar andra mer relevanta frågor som var skyldiga till fusket. 
Prata med vänner och släktingar som du litar på och som du vet kommer att avstå från att döma. Berätta för dem vad som hände och be om känslomässigt stöd. Folk kanske vill ge dig råd, men säg artigt till dem att du bara försöker förstå dina egna känslor och inte vill ha instruktioner om vad du ska göra härnäst. Var inte hämndlysten. Det är okej att be andra om hjälp, men berätta inte för din flickväns mamma, bästa vän eller arbetskamrat om dina relationsproblem. Välj personer från ett förhållande som fanns innan du träffade din flickvän. 
Polygama och öppna relationer finns i många former. Vissa människor letar rent efter sex bredvid sin relation, medan andra vill inte bara ha flera sexuella utan även romantiska partners samtidigt. Bestäm vilken typ av öppen relation som är rätt innan du börjar. Kommunikation är nyckeln till en framgångsrik öppen relation. Inom den polygama gemenskapen läggs stor vikt vid att sätta gränser, respekt och förväntningar. Om du vill kasta ut saker, se till att du och din flickvän pratar ofta och länge om vad ett öppet förhållande betyder för dig. Kom ihåg att det inte är något fel med att inte vilja ha ett öppet förhållande. När det kommer till monogami kan du inte ha fel känslor. Om du inte gillar tanken på ett öppet förhållande kan det skada dig att följa ett sådant förhållande. Om du och din flickvän har olika idéer om monogami kan det vara ett tecken på att ni inte är en match för varandra i det långa loppet. 
Lyssna när din flickvän pratar trots att det är jobbigt. Använd verbala och icke-verbala signaler för att visa henne att du är uppmärksam. Behåll ögonkontakt, luta dig framåt, nicka och kommentera då och då när tystnaden faller. Välj inte en bullrig miljö, som ett livligt kafé, för att prata med varandra. Detta kan försvåra effektiv kommunikation. Ställ meningsfulla frågor. Vilka punkter orsakar konflikt mellan dig och din flickvän? Vad som orsakar besvikelse eller smärta? Vilka saker gjorde dig glad och gav dig en känsla av ett band? Hur skulle du vilja att kommunikationen mellan dig och din flickvän skulle vara annorlunda? Visa respekt. Detta kommer att bli ett smärtsamt samtal för er båda och ni kommer att behöva prata med varandra på ett civiliserat och produktivt sätt. Var artig. Börja meningar med "jag" istället för "du" att inte framstå som anklagande. Ta varje ord omväxlande och försök att inte dröja vid ett ämne för länge. Om du pratar om ett ämne i mer än 15 minuter kan det vara dags att gå vidare och diskutera det ämnet igen vid ett senare tillfälle. 
Du måste förstå varför din flickvän var otrogen mot dig. Även om det kan vara smärtsamt att möta det, kan det vara något fel med själva förhållandet. Du och din flickvän kommer att behöva hitta vissa gemensamma mål för ert förhållande, och detta kan innebära att du ändrar ditt sätt att göra saker. Förändring tar tid. Du måste inse att även om du är villig att göra vissa förändringar kommer saker och ting att kännas annorlunda i början, och det tar tid och engagemang att reparera en skadad relation. 
Ibland utesluter behov eller önskemål varandra och fusk uppmuntras ofta. Om din flickvän har andra intima önskningar eller vill ha mer, kanske ni inte är rätt för varandra. Om du verkligen tror på monogami och din flickvän vill ha ett öppet förhållande, då är det förmodligen dags att säga hejdå också. Tristess är en annan faktor som kan göra att relationer tar slut. Det är viktigt för ett engagerat förhållande att upptäcka nya saker om din partner, men om du inte har vuxit in i romantik är det ett tecken på att saker och ting inte fungerar längre. Brist på fortsatt intresse och personlig tillväxt är båda tecken på en relation utan framtid. Omvänt, om du och din flickvän fortfarande kan hitta en plats där ni båda känner er glada och bekväma utan att kompromissa med någons väsentliga behov, så kan det vara möjligt att fortsätta förhållandet. Men vet att när relationen fortsätter, kommer spänningar och brist på förtroende att förbli viktiga frågor efter otroheten. Det kommer att ta lång tid för saker att kännas normalt igen. 
En terapeut kan hjälpa ett par att arbeta igenom svåra problem tillsammans. Kraftiga diskussioner i närvaro av en utbildad terapeut kan få både du och din partner att känna att allas behov tillgodoses på ett lugnt och respektfullt sätt. Du kan också ställa alla fuskfrågor som gjorde dig obekväm att diskutera ensam med din flickvän. Om din flickvän är ovillig att gå till en terapeut, gå ensam. Även utan hennes närvaro kan du fortfarande arbeta med några av de problem du har. 
Otrohet kommer att ligga till grund för alla diskussioner ett tag, och du kommer att behöva arbeta medvetet för att lägga din bitterhet bakom dig. Att vara besatt av en affär är giftigt för ett hälsosamt förhållande. En terapeut eller kurator kan hjälpa dig att komma ur fällan att ständigt tänka på din flickväns otrohet. Försöker se saker ur ett positivt perspektiv. Medan den tidigare oskulden och självförtroendet har bleknat, har du och din flickvän överlevt ett stort bakslag, och ni är fortfarande ett par. Detta visar att din relation är stark och att du nu har möjlighet att bygga en ny, hälsosammare relation.
Umgås med en flickvän som är otrogen
Otrohet är svårt att hantera. Om du får reda på att din flickvän har varit otrogen mot dig kommer du förmodligen att få svårt att lita på henne igen och gå vidare med ditt förhållande. Att hantera det kommer att kräva att man överväger om förhållandet är värt att rädda, kommunicerar öppet med sin flickvän om vad man förväntar sig för framtiden och söker känslomässigt stöd från både vänner och terapeuter.
Steg
Del 1 av 3: Utvärdera situationen
1. Ställ dig själv vissa frågor. Efter fusk är det första steget att utvärdera förhållandet och bestämma om det är värt att stanna tillsammans eller inte. Du måste ställa dig själv några frågor för att fatta detta beslut. Var så ärlig mot dig själv som möjligt.
- Har din flickvän varit otrogen mot dig tidigare?? För vissa är fusk tvångsmässigt beteende som händer om och om igen. Om problemet är mindre förankrat i just det här förhållandet och mer rotat i ett problem som din flickvän har med trohet som inte är personlig, så kan fusket vara lättare att acceptera och lägga bakom dig.
- Varför var din flickvän otrogen mot dig? Även om du kanske tror att fusk inte är något annat än fusk, punkt, faktum är att orsaken bakom otroheten kan betyda mycket. Ett rent fysiskt misslyckande kan vara mycket lättare att förlåta än en långvarig affär där din flickvän har bildat en känslomässig kontakt med någon annan. Försök att sätta dig i din flickväns skor och undra hur du skulle ha känt dig i hennes ställe.
- Hur var ditt förhållande när fusket inträffade? Om förhållandet var i hårt vatten och du visste att din flickvän var olycklig, kan det vara lättare att förstå otrogen. Tog ni varandra för givna? Hade hon några känslomässiga behov utanför förhållandet?? Om så är fallet, kan dessa problem åtgärdas eller bör ni både klippa banden och gå vidare med era egna liv??
2. Lär dig mer om sexuell tvångshandling. Att lära sig om faktorerna som driver på fusk kan göra det lättare att förstå och förlåta din flickvän. Om din flickvän också har varit otrogen i sina tidigare förhållanden, utbilda dig själv om sexuell tvångshandling och dess orsaker.
3. Sök hjälp från andra. Det kan vara svårt att bearbeta den känslomässiga effekten av att lura sig själv. Be vänner och familj att hjälpa dig att bearbeta och bättre förstå dina känslor.
4. Tänk på ett öppet förhållande. Vissa människor är polygama. Det betyder att de har svårt att hålla fast vid en partner och letar efter någon som är öppen för sex och romantik utanför ett singelförhållande. Om din flickvän tillhör denna kategori, fundera på om du är lämplig för ett öppet förhållande eller inte.
Del 2 av 3: Umgås med din flickvän
1. Ge varandra utrymme. Om du precis fick reda på att din flickvän var otrogen mot dig är du förmodligen väldigt känslosam. Ge varandra lite utrymme efter den uppenbarelsen så att ni båda har lite tid att tänka.
- Din impuls kan vara att hålla din flickvän nära så att hon inte är otrogen mot dig igen. Det är dock svårt att bearbeta dina känslor om ett förhållande när du träffar din flickvän varje dag.
- Använd den här tiden till att fundera på vad du vill. Vad vill du inte ge upp i ett romantiskt förhållande?? Vad vill du förändra? Bestäm dina egna önskemål och behov, så att du kan ange dem nästa gång du träffar din flickvän.
2. Ha ett öppet och ärligt samtal. Du måste diskutera vad som hände med din flickvän. Oavsett om ni bestämmer er för att lösa det tillsammans eller inte, är ett öppet och ärligt samtal viktigt för att kunna avsluta det.
3. Förbered dig vid behov. Beroende på anledningen till att din flickvän var otrogen, kan det finnas några problem i förhållandet som du behöver arbeta med. Även om det inte betyder att otroheten är ditt fel, betyder det att om du vill rädda förhållandet måste du göra justeringar från din sida.
4. Ta ett beslut om framtiden för ditt förhållande. I slutändan måste du bestämma om du kan förlåta den andra personens fusk eller inte, och så småningom gå vidare med ditt liv.
Del 3 av 3: Gå vidare
1. Testa dig för könssjukdomar. Det är viktigt för både dig och din flickvän att testa sig för sexuellt överförbara sjukdomar efter att din flickvän är otrogen.
- Folk som fuskar slarvar ofta när det kommer till säker sex. Det är viktigt att träffa din läkare för en fullständig STD-undersökning.
- Be din flickvän att testa sig också. Det är viktigt att ni båda vet att ni är helt friska innan den intima kontakten kan återupptas, speciellt om inga kondomer eller liknande preventivmedel används.
2. Gå till en terapeut. Se en terapeut som ett par, om du vill fortsätta förhållandet efter otrohet.
3. Bygg en ny relation. Efter fusket kommer förhållandet inte att vara detsamma. Både du och din flickvän kommer att behöva arbeta på att bilda en ny relation tillsammans.
"Umgås med en flickvän som är otrogen"
Оцените, пожалуйста статью
