Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ibland är det svårt att förstå varför människor blir chockade av till synes harmlösa saker vi gör eller säger. Om den andra personen har en dålig eller obegriplig anledning att ignorera dig är det bara trevligt att be om ursäkt ändå.
Svara när någon ignorerar dig
Att bli ignorerad gör ont. Det är inte alltid klart hur man ska svara på detta, särskilt om det inte är klart om du ignoreras av misstag eller avsiktligt. Ditt svar beror på om personen i fråga systematiskt ignorerar dig och vilken kommunikationsstil han har. Genom att förstå varför någon ignorerar dig kan du lära dig att svara på ett hälsosamt, proaktivt sätt.
Steg
Del 1 av 3: Fråga varför du blir tystad
1. Fråga dig själv varför personen ignorerar dig. Den personen kanske ignorerar dig med flit eller av misstag. Tänk tillbaka på förra gången du pratade med den personen – var personen arg eller fientlig mot dig? Har du möjligen sagt något som kränkt den andra personen? Om så är fallet kan den andra personen fortfarande vara rasande över vad som gjorde dem arga från början. Å andra sidan, om ni har haft det bra tillsammans nyligen, så finns det förmodligen någon förvirrande faktor som gjorde att den andra personen av misstag ignorerade dig. Kanske var han/hon tvungen att plugga hårt för ett prov eller så har han/hon blivit kär i någon annan.
2. Fråga någon utanför det eller som har en idé om varför du ignoreras. Om personen du ignoreras är en vän eller arbetskamrat, fråga en gemensam vän eller arbetskamrat om de vet varför du ignoreras. Kanske kan de ta reda på eller förklara varför du ignoreras. Du kanske har gjort personen arg utan att inse det, men istället för att berätta personligen för dig har den personen bestämt sig för att bara ignorera dig. Förhindra eskalering av konflikten. En tredje part kan ha en mer objektiv syn på saken och kan hjälpa dig att ta reda på varför du ignoreras.
3. Fråga personen direkt varför han/hon ignorerar dig. Konfrontera personen som ignorerar dig. Be om ett privat samtal. Välj en lugn plats där du kan prata ostört och säga något i stil med "Hej, jag undrar varför du ignorerade mig?Visa bevis på att den andra personen har ignorerat dig, som att inte svara på telefonsamtal eller e-postmeddelanden, eller att inte svara när du säger något till dem. Lyssna noga på den andres förklaring.
4. Känn igen manipulativt beteende. Om det är första gången personen ignorerar dig kan det finnas en bra anledning till det. Men om detta börjar bilda ett mönster som drabbar dig och/eller andra, kan personen tycka att det är tillfredsställande. Det är också möjligt att tystnad används för att framkalla en ursäkt eller enighet om en viss fråga. Slutligen kan du ignoreras för att göra dig maktlös: du kan sägas något i stil med: "Om du verkligen kände mig (eller älskade mig), skulle du inte behöva fråga varför jag ignorerar dig.".` Allt ovanstående är exempel på en narcissistisk personlighet, som du borde kunna känna igen och som du inte bör underlätta.
Del 2 av 3: Avståndstagande
1. Döm den ignorerande personen efter deras handlingar. Anta att du konfronterar personen du ignorerar och de indikerar att de förstår vad ditt klagomål är. Kanske kommer han/hon till och med att be om ursäkt och sedan helt enkelt ignorera dig igen. I det ögonblicket vet du att den andra personen inte är uppriktig och inte har något intresse av att upprätthålla en positiv relation med dig.
2. Acceptera den andra personens beslut att ta avstånd. Pressa inte den andra personen att be om ursäkt för att du ignorerar dem, eller förklara hur sådant beteende får dig att känna, om du redan har gjort det. Någon som kroniskt ignorerar dig njuter förmodligen av det på något sätt; spela inte deras spel genom att fortsätta att försöka lösa problemet.
3. Skyll inte dig själv för deras beteende. Om någon ständigt ignorerar dig, även efter att du har försökt gottgöra dig, är det deras beslut. Du ska inte fortsätta oroa dig för saker du kunde ha sagt eller gjort annorlunda för att få er två på samma sida.
4. Håll dörren på glänt. Låt vännen eller familjemedlemmen som ignorerar dig veta att du har hopp om försoning. Ge inte upp dem. Vissa människor har personliga problem som måste bearbetas innan de kommer på hur en sund relation fungerar. Låt dem veta att du finns där för dem om de någonsin behöver prata eller behöver hjälp.
Del 3 av 3: Lös konflikten med någon som ignorerar dig
1. Tänk på problemet som en skillnad i kommunikationsstilar. Anta att din vän eller partner inte ignorerar dig av illvilja. Det är troligt att din partner helt enkelt ignorerar dig för att undvika att fördjupa och utöka en konflikt. De vill nog ha lite andrum så att ni båda kan svalna efter en konflikt. Att förstå hur din partner tycker om att vara tyst kommer att sätta dig i en bättre position för att så småningom komma ikapp och undvika att fördjupa konflikten.
2. Acceptera dina känslor. När du ignoreras av någon som du bryr dig om gör det ont. Du kan känna dig frustrerad, arg och ledsen över att du blir ignorerad. Om du känner så, låtsas inte att du inte gör det. Att acceptera dina känslor är det första steget till att uttrycka dig själv och låta den andra parten veta att de är ovänliga.
3. Ha ett strukturerat samtal. Strukturerade konversationer är scheman vid en viss tidpunkt med ett visst syfte och med en viss uppsättning regler som förbjuder saker som att skrika och ropa namn. I ett strukturerat samtal bör båda parter vara beredda att ta sig an frågan och de grundläggande punkter som ska diskuteras har övervägts. Att föreslå en strukturerad konversation kan vara till hjälp om någon ignorerar dig på grund av ett långvarigt problem eller en uppsättning problem, vilket hindrar dig från att bilda en djupare, känslomässig anknytning.
4. Våga kliva utanför din komfortzon. Försök att använda en annan kommunikationsstil. Om du hanterar konflikter utom kontroll - ständigt skriker, blir arg och reagerar känslomässigt - försök att kontrollera dig själv mer vid en sådan tidpunkt. Om du är en återhållsam kommunikatör – du ignorerar den andra personen, ger dig själv utrymme när konflikter uppstår och måste tänka några minuter innan du svarar och försöker förklara din synpunkt – var mer direkt och visa dina känslor mer under en konflikt (men överdriv inte genom att skrika och svära).
5. Ber om ursäkt om det behövs. Om personens förklaring får dig att inse att du sårat dem, så ska du förklara att du inte menade det och att du är ledsen. Men förklara väldigt tydligt att det gör ont att ignorera den andra. Förlåt personen som har ignorerat dig och uttryck förhoppningen att de kan förlåta dig om du tror att det är nödvändigt.
Tips
- Ge personen du ignoreras tid. Och sedan sakta börja konversationen igen! Om den andra personen verkligen värdesätter din vänskap, kommer de inte att ignorera dig särskilt länge.
- Om någon ignorerar dig och det inte är klart varför, prata med dem och försök lösa problemet.
- Människor ignorerar ofta andra när de behöver tid och utrymme för att bearbeta personliga problem. Ta det inte personligt och respektera den andres rätt till privatliv.
Оцените, пожалуйста статью
