Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Både du och din partner ska ligga på rygg i sängen. Be din partner att glida mot dig och vila hans eller hennes huvud på ditt bröst. Omfamna din partner med armen under honom eller henne så att din partners kropp är ovanför din armhåla. 
Sov längre ner på madrassen och sträck armen ovanför dig under en kudde. Dina fötter ska inte hänga från sängen men det extra utrymmet ovanför ditt huvud kommer att fungera som ett "landutrymme" för din arm. Denna metod kräver lite extra planering i förväg och samarbete med din partner. Prova att justera din madrass om du verkligen vill se till att du har tillräckligt med utrymme. 
Förhindra att din arm fastnar när du kelar i sängen
Att gosa är en av de bästa sakerna med att sova i sängen med sin älskling. En populär metod för kel är känd som "skedar", där båda partnerna ligger på sidan i samma riktning och en person lägger sin arm över den andra. Men denna position kan ofta orsaka att din underarm upplever en stickande känsla, eller parestesi, som orsakas av en tillfällig brist på blodflöde till en del av kroppen. För att undvika att få din arm i kläm och behöva väcka din partner för att frigöra honom, kan du anpassa din kramstil för att hålla dig nära men bibehålla blodflödet till båda armarna.
Steg
Metod 1 av 2: Sked utan att knyta armen
1. För din underarm bakom dig istället för att lägga den under din partner. Låt din partner ligga på sin sida. Ligg bredvid honom eller henne. Skjut din överarm över hans eller hennes kropp och din nedre arm bakom dig. Denna metod låter dig enkelt byta position under natten utan att väcka den andra personen.
2. Sov på rygg och låt din partner vila hans eller hennes huvud eller arm på ditt bröst. Denna metod fungerar ofta bra för personer med breda eller stora bröst. Du ser det här mycket i filmer och det är en romantisk position som är vanlig i nya relationer.
3. Försök att placera båda kuddarna under dig som du kan luta dig mot för att lämna plats för din underarm. Tanken är att lämna ett tomrum under din partner så att din arm passar bekvämt in.
4. Sov rygg mot rygg medan du fortfarande rör. Denna populära pose skapar fortfarande en känsla av täthet och intimitet. Men det låter er båda röra armarna fritt.
5. Kommunicera ärligt om att gosa i sängen. Det är viktigt att hitta en attityd som fungerar för er båda. Medan du är orolig för din domnade arm kan din partner vara för varm och obekväm. Prata om vad som fungerar och vad som inte fungerar, och var öppen för att testa nya rutiner.
Metod 2 av 2: Frigör en arm som har fastnat
1. Försök att försiktigt dra armen bort från din partner. Om din arm är under din partners nacke eller midja, kanske du försiktigt kan dra loss armen genom att trycka in den i madrassen och skjuta bort den.
2. Flytta försiktigt din partner ur vägen för att frigöra din arm. Rulla närmare din partner, som om du ger honom eller henne en hårdare kram. Använd kramens rörelse för att försiktigt rulla den bort från din arm för att frigöra dig.
3. Väck din partner. Om du inte kan känna din arm och försiktigt släppa den, så kanske du borde säga något. Var söt men tydlig genom att säga något i stil med: "Baby kan jag få ut min arm under dig?" Även om detta kan kännas obehagligt i stunden, kom ihåg att öppen kommunikation är bättre än sjudande bitterhet.
4. Bär det i tysthet. Om din partner sover lugnt och din arm inte gör för ont kan du välja att bara vänta. Så småningom kommer han eller hon förmodligen att byta position så att du kan få loss armen. Kärleksfulla relationer kräver alltid uppoffringar, och att kunna göra dem utan bitterhet kan göra ditt band starkare.
Varningar
- Uppsök läkare om du inte känner igen armen inom 5 till 10 minuter efter att du släppt armen. En förlängd stickande känsla kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.
"Förhindra att din arm fastnar när du kelar i sängen"
Оцените, пожалуйста статью
