Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Dålig kommunikation kan börja med att helt enkelt inte fråga varandra hur dagen varit. Detta kan sluta med att man helt ignorerar varandras känslor. Om du upptäcker att du inte lyssnar på din partner och att han/hon inte lyssnar på dig när du pratar, då kommunicerar du inte effektivt och problem kan uppstå. 
Om du aldrig har pratat om att gifta dig eller skaffa barn, kanske du borde fundera på om han/hon är den för dig. Om du är sen med att svara på en väns bröllopsinbjudan, skjuter upp bokningen av en semester eller är osäker på om ni kommer att tillbringa semestern tillsammans eftersom du inte är säker på att förhållandet kommer att vara så länge, kan det vara dags att dra i kontakten att dra ut. 
Brist på komplimanger, säg inte mer "jag älskar dig", och att inte skicka söta lappar eller sms är alla tecken på att det finns problem i relationen. 
Det är skillnad på att diskutera relationsproblem med en nära vän och att basunera ut för alla dina vänner att du är trött på din partner. Men om du pratar om dina relationsproblem med en nära vän väldigt ofta kan det också vara dags att avsluta relationen. 
Om samtalen om detta är begränsade eller outhärdliga, eller om dina mål och övertygelser inte längre stämmer överens, kan det vara ett tecken på att ni inte längre är en match för varandra. Det är väldigt normalt och hälsosamt att ha sina egna individuella mål och intressen inom ett förhållande. Problemet uppstår när kärnvärden och övertygelser kolliderar, och när man inte längre har någon gemensam grund. 
Om du inte har gått med på att ha ett öppet förhållande är otrohet svår att övervinna. Om någon av er är otrogen oftare, och om det till och med nästan förväntas eller accepteras, är förhållandet förmodligen över. Att flirta är också en form av otrohet, beroende på dina avsikter. Om du ofta flirtar för att du söker tillgivenhet eller om du drömmer om att vara med den personen, är du otrogen mot din partner känslomässigt, och du måste tänka noga på varför du gör detta. 
Familj och vänner har ofta höga förväntningar på din partner, och det kanske inte klickar på ett personligt plan. Det är viktigt att skilja på att lätt ogilla någon på grund av ett dåligt intryck och att ha en äkta ogilla mot någon och att vara ovillig att börja tycka om dem. 
Att veta om förhållandet är över
Du kanske inser att ditt förhållande inte är vad det brukade vara. Fjärilarna i magen har gett vika för en hemsk känsla när den andre kommer in genom dörren. Det är svårt att erkänna att förhållandet kan vara över, men det är viktigt att avsluta en dysfunktionell och olycklig relation. Du kanske tror att ditt förhållande bara går igenom en svår patch - och det kan vara - men det finns några viktiga tecken på att det är dags att avsluta förhållandet.
Steg
Del 1 av 3: Tänk på hur ni pratar med varandra
1. Håll koll på hur ofta du bråkar. Att argumentera kan vara ett hälsosamt och produktivt sätt att kommunicera och lösa problem. Men om ni bråkar mest hela tiden när ni är tillsammans kan det vara ett tecken på att förhållandet närmar sig sitt slut.
- Att bråka om triviala saker kan vara ett rop på uppmärksamhet, och det kan vara ett tecken på att det nästan är över.
- Om du känner dig arg, bitter och förbittrad efter kampen, och om du inte är villig att ta igen det, betyder det att förhållandet närmar sig ett slut.
2. Observera hur ofta du pratar om dina känslor. En viktig hörnsten i ett förhållande är att prata om dina egna behov och känslor och att förstå din partners. Om du känner att den andra personen inte förstår dina känslor, och att du inte vet hur din partner mår, då är din relation förmodligen på klipporna.
3. Var uppmärksam på hur ofta du pratar om framtiden. Att vägra prata om vad framtiden har att erbjuda kan vara en undvikande teknik för att klara av att inte föreställa sig att vara tillsammans senare, vilket kan vara ett tecken på att det är dags att bryta upp.
4. Tänk på hur kärleksfullt ni pratar med varandra. Kärleksfull kommunikation är en viktig hörnsten för att utveckla och upprätthålla en relation. Om ni inte pratar sött med varandra kan det vara ett tecken på att ni inte kan komma på något trevligt att säga till varandra. Bristen på verbal tillgivenhet och kommunikation är ett varningstecken på att förhållandet kan vara på väg att ta slut.
5. Var uppmärksam på hur du talar om din partner till andra. Människor i sunda relationer tycker om att diskutera positiva egenskaper eller partners framgång med andra. Om du ofta pratar negativt om din partner när du är med vänner är det ett tecken på att relationen inte är bra. Att prata om sin partner på ett negativt sätt visar på bristande respekt och leder ofta till relationsproblem.
Del 2 av 3: Tänk på dina tankar och känslor om din partner
1. Uppskatta hur exalterad du är över din partner. Du kanske brukade få fjärilar i magen, men det spelar ingen roll för dig längre när den andre är i närheten. Om du alltid känner dig uttråkad när din partner är i närheten, eller om du till och med är rädd för att träffa dem, kan det vara dags att titta vidare.
- Ditt förhållande kommer inte att vara spännande varje minut. Men du måste se fram emot att han/hon kommer hem på kvällen, eller känna för att gå ut tillsammans.
2. Bedöm om du fortfarande är sexuellt attraherad. Fysisk attraktion är viktig för både män och kvinnor, särskilt under de första sju åren av förhållandet. Den fysiska attraktionen är det som förde er samman i första hand. Men om du kommer på dig själv att ignorera din partner eller om du till och med känner dig äcklad när du tänker på honom/henne, kommer förhållandet inte att hålla.
3. Föreställ dig framtiden utan din partner. Föreställ dig alla dina önskningar och drömmar och se om din partner är en del av dessa fantasier. Om framtiden verkar lättare eller roligare utan din partner betyder det att förhållandet inte kommer att fungera.
4. Bestäm om ni har gemensamma intressen och mål. Ni kanske hade mycket gemensamt när ni träffades, men nu upptäcker ni att ni inte delar många mål, intressen eller övertygelser. När relationen utvecklas och du mognar kan du växa isär. Ta dig tid att bedöma om dina näsor fortfarande är åt samma håll och har gemensamma mål.
Del 3 av 3: Bedöma tillståndet i ditt förhållande
1. Tänk på hur ofta och hur passionerat du älskar. Om du inte kommer ihåg när du senast hade sex, och om du inte känner behov av det, kan det betyda att det finns problem i förhållandet.
- Försök att komma ihåg när du senast hade sex, om du gjorde det av pliktkänsla och om du tyckte om det. Om det har gått ett tag och om du ser det mer som en utmaning kommer förhållandet förmodligen inte att hålla länge. #*Gå till din läkare för att ta reda på om din minskade libido kan bero på en hormonell obalans på grund av graviditet eller klimakteriet, eller en låg testosteronnivå som man.
2. Betygsätt hur lojala du och din partner är. Otrohet kan förstöra ett förhållande eftersom det skadar förtroendet och lojaliteten du har arbetat så hårt för. Det är möjligt att överleva otrohet, men om det blir rutin för någon av er är det dags att avsluta förhållandet.
3. Utforska hur din partner gör ditt liv bättre. Precis som du bör välja dina vänner klokt så att du omger dig med positivitet, bör din relation också lyfta dig och förbättra ditt eget liv. Om du känner att du hålls tillbaka eller förtryckt av din partner, och om han inte gör ditt liv bättre, bör du starkt överväga att avsluta förhållandet.
4. Se hur ofta dina vänner och familj vill umgås med dig och din partner. Din familj och dina vänner känner dig bäst och vill bara det bästa för dig. Om du upptäcker att de inte vill spendera tid med dig och din partner, kommer din relation förmodligen inte att hålla. Ett nätverk av stödjande vänner och familjemedlemmar har en positiv inverkan på kvaliteten på ditt förhållande.
5. Tänk på hur mycket ni gör tillsammans. Även om det är viktigt att förbli oberoende även när du är i ett förhållande, om du inte har någon gemensam grund, har du problem. Om du alltid bara umgås med dina vänner utan din partner, om du inte har någon aning om de vardagliga saker och rutiner som han/hon har eller om du inte anstränger dig för att få med honom/henne i dina planer , ditt förhållande är förmodligen inte långt liv.
Tips
- Om du verkligen vill jobba på din relation trots alla dessa problem så kan du! Du kan behöva professionell hjälp från en relationsrådgivare, men om du är villig att arbeta med relationen kan det överleva de svåra tiderna.
Varningar
- Om du vet att du borde avsluta relationen, men du inte kan ta dig till det för att du mår dåligt för den andra personen, eller för att du tror att de inte kan hitta någon annan, gör det bara längre ont. Du kan inte förutsäga framtiden för någon annan, och alla är ansvariga för hur han/hon organiserar livet efter skilsmässa.
- Alla punkter i den här artikeln pekar på att det inte fungerar i en problematisk relation, och om båda parter inte vill arbeta på det tillsammans är det bättre att avsluta relationen så snart som möjligt.
- När du inser att förhållandet är över, bör du bryta upp så snart som möjligt. Även om det kan vara smärtsamt kommer du att må bättre efteråt och du kan gå vidare med ditt liv.
Оцените, пожалуйста статью
