Att bete sig tryggt runt tjejer är något många killar kämpar med, men det betyder inte att du är förutbestämd att vara ensam under en livstid. Blyghet skapar en ovilja att engagera sig socialt av rädsla för att bli generad. Att övervinna blyghet handlar om att vända fokus och energi utåt medan du pratar med en tjej. Om du arbetar för att hantera dina känslor av blyghet och sedan vidtar åtgärder för att bygga upp ditt självförtroende, kan du vara i centrum för vilken fest som helst.
Steg
Del 1 av 3: Att övervinna blyghet
1. Förstå vad det innebär att vara blyg. Kännetecken på blyghet kan yttra sig på olika sätt och under olika omständigheter för varje individ. Att veta vilka situationer som utlöser dina pinsamhetskänslor kan hjälpa dig att hantera symptomen på förlägenhet när de uppstår:
Ovilja att säga ifrån i sociala situationer
Mumla eller tala sakta
Undviker sociala sammankomster
Att vara alltför pratsam på grund av nervositet.
2. Lär dig känna igen vilka situationer som gör dig blyg. Att förstå att nästan alla känner sig blyga då och då kan hjälpa dig att övervinna din egen blyghet. Det är naturligt att vara nervös under osäkra omständigheter. När du mentalt kan förbereda dig för en situation är det mindre troligt att du blir nervös och blyg eftersom du vet vad du kan förvänta dig. Planera i förväg så är du redo att anta utmaningar när de inte längre är okända.
3. Ändra din interna monolog. Om du hela tiden säger negativa saker om dig själv i ditt huvud kommer du aldrig att känna dig säker igen. Även om det inte är sant, kommer negativa mantran som "Jag är bara socialt besvärlig" eller "Ingen kommer någonsin att gilla mig, jag är för konstig" få dig att tro att du inte är värd en tjejs uppmärksamhet. Skapa istället ett mantra som bygger upp dig:
`Jag är underbar!`
`Jag gillar att prata med alla!`
"Jag ska träffa nya människor idag".
4. Tänk inte för mycket på vad folk säger. Ofta är blyghet ett resultat av antagna uppfattningar. Folk tror att andra ser dem på ett visst sätt och gör det till sin verklighet, när ingen faktiskt har de tankarna som du tror används. Lita på folk på deras ord och oroa dig inte för vad någon kan tänka.
5. Fokusera din uppmärksamhet på de personer du pratar med. Istället för att fokusera samtalet på dig själv, prata med och om andra människor. Undvik meningar som börjar med `jag` och prata om den andra personens intressen istället. Om du inte tänker på dig själv är det mindre troligt att du blir blyg!
6. Gör det roligt! Om du är glad och trivs är det mycket mindre troligt att du känner dig blyg. Ha kul och var inte rädd för att koppla av.
Del 2 av 3: Att bli självsäker
1. Imponera med dina kläder. Det är viktigt att du mår bra av dina kläder och din stil, för att kunna presentera dig själv på bästa möjliga sätt. Det spelar ingen roll vad du har på dig så länge det känns bra. Det finns inte en stil som säger "Jag är övertygad", men om du tror att den ser bra ut på dig kommer du att bli mer självsäker!
EXPERTTIPS
Joshua Pompey
Relationsexpert Joshua Pompey är en relationsexpert med över 10 års erfarenhet av att hjälpa människor att navigera i en värld av onlinedejting. Han har drivit sitt eget konsultföretag sedan 2009 och har framgångsrikt hjälpt över 99 % av sina kunder. Hans arbete har visats på CNBC, Good Morning America, Wired och Refinery29, och han har kallats världens bästa onlinedejtare.
Joshua Pompey relationsexpert
Vår expert håller med: När du känner dig fysiskt mest attraktiv kommer du att känna dig mer självsäker. Något så enkelt som nya kläder eller rätt frisyr kan göra dig snyggare och kan vara ett bra steg i rätt riktning.
2. Läs mer om ämnen du är intresserad av. Möjligheten att diskutera ett ämne i detalj ger dig självförtroendet att starta en konversation med många olika människor. Lär dig mer än bara rubrikerna på en nyhet och du kan diskutera detaljerna med olika grupper av människor.
3. Ta ögonkontakt när du pratar med någon. Kommunikation handlar om så mycket mer än ord. Ibland är det vi säger mindre viktigt än hur vi säger det. Se till att låta personerna du pratar veta att du bryr dig genom att ta ögonkontakt med dem under ditt samtal.
4. Sätt upp enkla mål för dig själv. Börja med att vilja säga "Hej" till en tjej du vill prata med. Öppna dörren för framtida samtal genom att ta små steg. Räkna inte med att bli cheerleadingkaptenens bästa vän om du aldrig har pratat med henne. Du måste bygga upp självförtroende genom att presentera dig för många människor, för att lättare kunna prata med många tjejer.
EXPERTTIPS
Joshua Pompey
Relationsexpert Joshua Pompey är en relationsexpert med över 10 års erfarenhet av att hjälpa människor att navigera i en värld av onlinedejting. Han har drivit sitt eget konsultföretag sedan 2009 och har framgångsrikt hjälpt över 99 % av sina kunder. Hans arbete har visats på CNBC, Good Morning America, Wired och Refinery29, och han har kallats världens bästa onlinedejtare.
Joshua Pompey relationsexpert
`Att vänja sig vid att prata med människor kan kräva lite övning". Att få för vana att ha små konversationer får dig att inse att människor inte är så läskiga om du närmar dig dem på ett trevligt sätt. Om du till exempel dricker en kopp kaffe på morgonen kan du ha ett samtal på två sekunder med personen som ger dig kaffet, eller så kan du fråga en främling vad klockan är. När du väl känner dig bekväm med att prata med främlingar kommer det gradvis att kännas mer naturligt att prata med tjejer, och du kan gå vidare därifrån.
5. Öva ditt sätt att tala i spegeln. Var uppmärksam på dina ansiktsuttryck och fundera över hur du skulle reagera i en viss konversation. Att veta vad du ska säga kan hjälpa dig att förbereda dig för ett bra samtal. Ett enkelt leende till dig själv varje dag kan göra underverk för din självkänsla!
Del 3 av 3: Använd blyghet till din fördel
1. Var ärlig om din blyghet. Om du presenterar dig för en tjej, låt henne veta att du försöker övervinna blyghet. Många tjejer tycker att killar som är blyga är väldigt attraktiva. Låt din blyghet vara ett sätt att ansluta och inte något som stänger dig ute . Prova någon av dessa inledande meningar:
"Det är så många människor här, det är svårt att hitta någon att prata med eftersom jag är lite blyg.`
`Kan jag sitta med dig, jag är lite blyg och behöver bara en lugn plats att koppla av.`
"Jag är riktigt dålig på att lära känna nya människor, kan vi låtsas att vi känner varandra så att det inte känns så jobbigt?`
2. Skämt om att vara blyg. När du har en konversation, använd det faktum att du är blyg som ett sätt att göra narr av dig själv.
”Blyghet får mig alltid att känna mig liten – tror du att jag också stöter på det??`
"Jag skulle vilja berätta ett skämt för dig, men jag är för blyg och tjatar alltid om.`
`Om jag inte var blyg, skulle det vara mycket lättare att ta reda på vad du gillar.`
3. Be en vän att vara din wingman. Ibland kan en vän som är i närheten göra det mycket lättare att närma sig en tjej. Be en vän du litar på att hjälpa dig att introducera nya människor och starta konversationer.
4. Lev i nuet. Oroa dig inte för vad som kan hända i framtiden för ditt samtal – fokusera på här och nu. Det är lättare att hålla igång en konversation om du fokuserar på det aktuella ämnet, inte vad du ska säga härnäst.
Tips
Var dig själv och oroa dig inte för vad andra tycker.
Tänk positivt och du kommer att känna dig mer självsäker.
Ta det långsamt och försök inte förändra dig själv över en natt.
Fokusera all din uppmärksamhet på personen du pratar med så att du inte fokuserar på vad du gör eller inte gör, för det kommer att bli konstigt.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
