Hur man lär sig Crip Walk: 5 steg (med bilder)

Steg
Tips
Varningar

Om du vill imponera på dina vänner med `crip-walk` (eller `c-walk`), en dans som uppstod på den amerikanska västkusten för några decennier sedan, har du kommit till rätt ställe! Se steg 1 nedan för att komma igång.

Steg

1. Förstå historien och konsekvenserna av "crip walk". Crip Walk är en kontroversiell dansrörelse som uppstod på 1970-talet i södra centrala Los Angeles, bland medlemmar i Crip-gänget.

Ursprungligen var fotrörelsen som användes i den här dansen avsedd att stava bokstäverna "C-R-I-P" och användes för att beteckna kopplingar inom gänget vid fester och andra sammankomster.
Senare användes dansen som ett tecken på identifiering av medlemmar i Crip-gänget efter att de hade begått ett brott, eftersom fotrörelsen skulle lämna typiska fotspår på marken.
Som ett resultat av dessa sammanslutningar förbjöds crip walk i många skolor i vissa L.a. medan MTV vägrade visa rap- eller hiphopvideor (som Snoop Dogg, Xzibit och Kurupt) som innehöll crip-promenaden.
På senare tid har crip walken införlivats i den amerikanska kulturen och är i allmänhet inte längre tänkt som ett gängvarumärke.
Det är dock viktigt att vara medveten om historien och konsekvenserna av crip-walken eftersom att utföra den fortfarande kan vara stötande i vissa situationer.

2. Lär dig shuffle. Blandningen är den mest grundläggande delen av c-walken. För att göra blandningen, stå med din högra fot stadigt på golvet och ditt vänstra ben utsträckt framför dig, med vänsterfotskulan vilande på golvet.

Vänd nu denna position genom att stå stadigt på vänster fot med höger ben utsträckt framför dig och vila på höger fotboll. Hoppa när du byter fot och slutför växlingen i en mjuk rörelse.

Fortsätt nu att hoppa och byta fot -- det här är det grundläggande shuffle-draget. Du kan göra det mer intressant genom att röra dig i en cirkel när du hoppar, eller genom att hålla samma fot framåt i ett dubbelhopp.

Variation: En vanlig variant på shuffle-steget är shuffle-kick. För att göra shuffle kicken, balansera framfoten på hälen istället för tån och ge den en snabb sidledsrörelse.

Att växla mellan det grundläggande shuffle-steget och shuffle-kicket ger mer variation till din crip-walk.

3. Lär dig V. V:et är förmodligen den mest kända och mest igenkännliga delen av crip walk. För att börja, stå med hälarna ihop och tårna pekande utåt och bildar ett V.

Byt nu så att tårna är ihop och hälarna är vända ut och bildar ett omvänt V.

För att göra rätt V-drag, börja med hälarna ihop och tårna pekar ut. Vrid nu ut höger häl så att båda fötterna är parallella med varandra och pekar åt vänster.

Sväng nu tårna på din vänstra fot in (till höger) mot dina högra tår så att dina fötter bildar en omvänd V-form. Vrid ut dina högra tår så att båda fötterna är parallella med varandra igen, denna gång pekar du åt höger. För nu in din vänstra häl, till höger häl, så att du är tillbaka i startpositionen. Öva denna rörelse fram och tillbaka, börja med varje fot tills du får kläm på det.

Variationer: En vanlig variant på V är "steg tillbaka". Istället för att sammanföra båda hälarna till en V-form, placera en fot bakom den andra så att hälen på din främre fot kläms fast mot fotvalvet (eller ibland tån) på din bakre fot.

För att göra ett drag som kallas V-steget måste du i princip göra V med ena foten och blanda med den andra foten. Med andra ord, din högra fot bildar en halv V-form (först på din häl, sedan på din tå) när den vänstra foten rör sig fram och tillbaka när du rör dig i sidled till höger. Byt fot (vänster fot gör V, höger fot shuffle) när du ändrar riktning.

4. Lär dig "hältån" (häl-tå). Hältån är utan tvekan den svåraste delen av crip walk och kräver lite övning.

Typ ett: Rotera så att din kropp lutar åt höger och lägg sedan din vänstra fot framåt, balansera på den hälen. Vrid på din vänstra häl och höger fotboll tills din kropp är diagonalt till vänster.

Nu måste du hoppa och byta fot så att din högra fot är framför dig, balanserad på den hälen och din vänstra fot är bakom dig. Fortsätt att öva på detta drag tills du kan göra det snabbt och smidigt.

Du kan varva draget genom att göra en dubbel hältå -- gör hältån som vanligt, men istället för att växla fötterna, försök att vända två gånger i samma riktning, håll samma fot framför dig.

Typ två: Den andra typen av hältå är nästan densamma som den första, förutom en stor skillnad. Istället för att balansera på din bakre fot, försök att balansera på tån. Sedan, istället för att vända på tån, dra den längs marken när du ändrar riktning.

Typ tre: Den tredje typen av hältå involverar samma rörelse som den första, förutom att du fortsätter att upprepa hältån med samma fot framför dig och rör dig i en riktning. Så, börja med din kropp lutad åt höger och din vänstra häl framåt, vrid så att din kropp lutar åt vänster. Nu, istället för att byta fot, hoppa tillbaka till startpositionen (vänd höger, vänster häl framåt) och upprepa rörelsen.

5. Kombinera allt. En bra "crip walk" kommer att innebära en kombination av rörelserna som beskrivs ovan, med så många variationer som möjligt och en så personlig stil som möjligt.

Försök att göra rörelserna så smidiga och flytande som möjligt – den här dansen ska se enkel och lös ut, inte stram och exakt.

Öva på detta medan du lyssnar på din favorit hiphop- eller rapmusik och försök dansa i takt.

Vad du gör med dina armar är upp till dig - vissa låter dem hänga löst vid sidan, medan andra lägger händerna på höfterna.

Kom ihåg att allas c-walk är unik, så gör bara det som känns rätt för dig.

Tips

"Clownpromenaden" är densamma som crip-walken, men snabbare, har fler rörelser, utan stavning av gängkaraktärer.
Om du behöver mer hjälp, sök online efter handledningar.