Hur man blir av med hicka: 13 steg (med bilder)

Steg

Hickan kan vara irriterande och mycket irriterande. Detta inträffar när muskeln längst ner i bröstkorgen, membranet, börjar rycka. Eftersom ditt diafragma styr din andning, tvingas luft förbi dina stämband och får dem att stängas, vilket producerar ett hicka ljud. I de flesta fall försvinner hikan av sig självt efter några minuter och det finns inget att oroa sig för. Ibland kan detta pågå i mer än två dagar och kräver medicinsk behandling.

Steg

Del 1 av 3: Använda huskurer mot hicka

1. Försök att ändra din andningsrytm. Detta kan hjälpa ditt diafragma att slappna av och stoppa den spastiska rörelsen.

Håll andan i några sekunder. Du behöver inte göra detta länge, bara tillräckligt för att starta en ny andningsrytm. Håll inte andan så länge att det blir obehagligt eller gör dig yr. Barn med hicka kan prova denna metod.
Andas i en papperspåse. Detta gör att du kan fokusera på att andas långsammare och djupare, vilket hjälper till att stoppa din diafragma från spasmer.
Det är oklart om att skrämma någon faktiskt kan stoppa hickan, men om det får dig att flämta och ändrar din andning kan det fungera.
Att lukta salter kan också hjälpa till att ändra din andningsrytm.

2. Lugna irriterade muskler genom att dricka kallt vatten. Detta kommer särskilt att hjälpa om du fick hicka av att äta för snabbt.

Denna metod fungerar även med barn. Har ditt barn hicka, prova att amma eller med flaska för att hjälpa barnet att bli av med hicka.

När du känner att halsen drar ihop sig på grund av en hicka, ta små klunkar vatten. Vattnet kommer att lugna dina muskler och tvinga dig att anta en annan andningsrytm medan du dricker. Detta kanske inte fungerar på första klunken, så fortsätt att dricka tills det gör det.

Vissa säger att man ska dricka upp och ner, på fel sida av koppen. Även om det inte är vetenskapligt bevisat kommer detta sannolikt att få dig att skratta (tillsammans med alla omkring dig), vilket kommer att förändra din andningsrytm.

Gurgla med kallt vatten. Detta tvingar dig också att ändra din andningsrytm. Men var försiktig så att du inte kvävs om du måste hicka när du dricker. Detta är endast lämpligt för vuxna och barn som är gamla nog att gurgla utan att kvävas.

3. Ät en sked av något sött. Detta aktiverar dina spottkörtlar och ser till att din andningsrytm ändras genom att svälja.

Ät honung eller socker. Ge dock inte ett barn honung eller socker. Bebisar får också hicka, och precis som vuxna är detta ofarligt och går över av sig själv.

4. Ät något surt. Detta stimulerar även spottkörtlarna och får dig att svälja.

Bit i en citron eller ta en sked vinäger.

Att kittla i gommen eller dra i tungan kan ha en liknande effekt. Gör inte så här mot en bebis.

5. Tryck på bröstet. Denna teknik har inte testats medicinskt, men kan hjälpa genom att ändra din hållning, vilket kommer att få ditt membran i en annan position.

Böj dig för att sätta press på bröstet.

Du kan också dra upp knäna i fosterställning.

Håll denna position i några minuter för att se om det hjälper. Om inte, sitt upprätt och ta ett djupt andetag.

Ett barn kan försöka flytta sig eller sitta, men försök inte belasta bröstet på ett mycket litet barn som upplever hicka.

Del 2 av 3: Förebygga hicka genom en annan livsstil

1. Ät långsamt. Att äta för fort kan få dig att kippa efter luft och störa rytmen i din andning.

Ta mindre tuggor och tugga din mat bättre innan du sväljer.
Skölj ner maten med klunkar vatten för att förhindra att den fastnar i halsen och orsakar hicka.
äter du inte för mycket.

2. Drick mindre alkohol och kolsyrade drycker. För mycket av båda kan orsaka hicka.

Fylleri kan orsaka hicka.

Kolsyrade drycker kan få dig att suga in luft och irritera musklerna i halsen och orsaka hicka.

3. Undvik varm och kryddig mat eller dryck. Temperaturförändringen och kryddorna kan irritera din hals och orsaka hicka.

Om du verkligen gillar kryddig mat, drick mycket vatten till den för att förhindra eller stoppa hickan.

4. minska stress. Frekventa, korta hickaanfall kan vara ett svar på stress eller känslomässig upphetsning. Om du ofta har hicka, prova några enkla metoder för att slappna av.

Se till att du får minst 8 timmars sömn

Sport varje dag

meditera

Del 3 av 3: Att veta när man ska gå till doktorn

1. Sök medicinsk hjälp om du har hicka i mer än 2 dagar eller om det stör din sömn och ätrytm. Om du har hicka och det bara inte kommer att försvinna, kan detta vara en indikation på att något annat är på gång. Din läkare kan undersöka dig för följande:

Skada eller irritation på nerverna som leder till diafragman. Möjliga orsaker inkluderar något som irriterar trumhinnan, en tumör, cysta eller struma i nacken och halsirritation eller infektion.
En störning i nervsystemet som påverkar hur hjärnan fungerar. Detta kan göra att din kropp inte kan kontrollera hickareflexen. Möjliga tillstånd inkluderar encefalit, meningit, multipel skleros, stroke, trauma och tumörer.
Metaboliska tillstånd som diabetes, njursvikt eller obalans i elektrolyterna.
Andningsproblem, såsom astma, lunginflammation eller pleurit.
Störningar i tarmen, såsom gastroesofageal reflux eller inflammatorisk tarmsjukdom.
Alkoholism.
En psykologisk orsak, såsom chock, rädsla eller sorg.

2. Tala om för din läkare om du tar någon medicin som kan orsaka hicka. Dessa inkluderar:

Smärtstillande medicin

Kortikosteroider för att minska inflammation

Lugnande medel för att förhindra anfall (bensodiazepiner) eller ångest (barbiturater)

Kraftiga smärtstillande medel (opiater som morfin)

Blodtryckssänkare (Methyldopa)

Kemoterapiläkemedel som används vid cancerbehandling

3. Vet vad du kan förvänta dig när du besöker läkaren. Din läkare kommer förmodligen att undersöka dig för ett antal punkter för att ta reda på om det finns några allvarliga hälsoproblem som orsakar hickan. Han kan undersöka följande:

Din balans, reflexer och sinnen.

Blodprov för eventuell infektion, diabetes och njurfunktion.

Har du undersökt på sjukhuset med en röntgen, CT-skanning eller MRI för att kontrollera om det finns något tillstånd som stör nerverna som går till din diafragma.

Genomföra en endoskopi, där en liten kamera används för att få en bild av insidan av dina luftvägar och matstrupe genom halsen.

4. Diskutera möjliga behandlingar med din läkare. Om din läkare märker att det finns ett annat tillstånd som orsakar problemet, kommer han/hon att ordinera en behandling för det. Om inget har upptäckts finns det fortfarande ett antal alternativ kvar.

Mediciner mot hicka som klorpromazin, haloperidol, baklofen, metoklopramid och gabapentin. Det är dock inte klart hur effektiva dessa läkemedel är.

En injektion av bedövningsmedel för att lugna phrenic nerven.

Kirurgisk insättning av en liten anordning för att stimulera vagusnerven.

Behandlinger med alternativa behandlingar som hypnos eller akupunktur kan också lindra besvären.