Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Prova pastiller eller hostdroppar. Dessa bedövar baksidan av halsen, vilket minskar hostreflexen. 
Drick te med honung. Detta hjälper också till att mjuka upp halsen. Var bara försiktig så att teet inte är för varmt!
Det finns inga vetenskapliga bevis för detta, men en halv tesked ingefära eller äppelcidervinäger med en halv tesked honung är också vanligt. Gå in i en varm dusch. Detta kan lossa sekret från näsan, vilket gör det lättare att andas. 
Investera en luftfuktare. Att tillföra fukt till torr luft kan lindra smärtan. 
Ta bort irriterande ämnen. Doftsprayer kan verka ofarliga, men vissa människor är extremt känsliga för dem och kan utveckla irriterade håligheter från exponering. 
Rök är förstås den största boven. Om du är i närheten av en rökare, kom ifrån det. Om du röker själv är hostan troligen kronisk, och mer än bara ett irritationsmoment. 
Hostuppmjukande medel lugnar halsen. Detta gör hosta mindre smärtsamt. Exempel inkluderar althea sirap och timjan sirap. 
Hoststimulerande medel ökar hosttröskeln och minskar därigenom tendensen att hosta. Exempel inkluderar noskapin, dextrometorfan, pentoxyverin och kodein. 
Det finns också botemedel mot slemhosta. Vissa av dessa stimulerar produktionen av slem, vilket gör det lättare att hosta upp. Andra gör segt slem i luftvägarna tunnare och mindre segt, vilket gör det lättare att hosta upp. Exempel inkluderar acetylcystein, borhexin och karbocystein. Ge inte receptfria läkemedel till barn under 4 år. De kan orsaka allvarliga biverkningar. 
Oavsett hur länge hostan pågår, om du hostar upp blod, får frossa eller blir utmattad, bör du omedelbart kontakta din läkare. Han/hon kommer att kunna fastställa orsaken till hostan, såsom astma, allergier, influensa, etc. 
Läkaren kan ordinera en antibiotikakur om du har en hålrumsinfektion. Han/hon kan också föreslå användning av en nässpray. Om du är allergisk mot något får du givetvis veta att du ska undvika de allergenerna så mycket som möjligt. Om så är fallet kan hostan lösas på nolltid. Om du har astma, undvik situationer som utlöser astma. Ta din medicin regelbundet och försök undvika alla allergener och irriterande ämnen. Om magsyran kommer in i halsen kallas det gastro-esofageal reflux. Det finns mediciner som kan lindra smärtan. Dessutom är det klokt att inte äta 3 till 4 timmar innan du går och lägger dig, och att gå och lägga dig med huvudet lätt höjt. 
Om du är en passiv rökare, vet att det också kan förklara din hosta. Försök att röka så lite som möjligt. 
luftdilatatorer slemlösande. Dessa tunnar slemmet, vilket gör det lättare att hosta upp det. Receptbelagda hostdämpande medel. Dessa ökar hoststimulansen, så du behöver hosta mindre snabbt. Tänk förresten på att de receptfria hostmedicinerna inte är baserade på vetenskapliga bevis. 
Drick främst vatten. Kolsyrade och sockerhaltiga drycker kan irritera halsen. Varma soppor och buljonger kan också lindra ont i halsen. 
Erbjud mycket att dricka. Vatten, te och juice är alla bra (bröstmjölk för spädbarn också). Undvik läsk och citrusjuicer. Dessa kan irritera halsen. Sitt i ett ångbad i cirka tjugo minuter och sätt in en luftfuktare i barnrummet. Dessa metoder kan rensa luftvägarna i näsan, begränsa hosta och göra det lättare för barnet att somna. 
Detta är särskilt viktigt om barnet är under tre månader eller om hostan åtföljs av feber eller andra symtom. Se om hostan kommer tillbaka varje år, eller om den orsakas av något specifikt - i så fall kan det vara allergier. 
Det gula lagret är fint, du behöver inte röra om igen. 
Denna blandning täcker halsen med ett lager som bedövar den. Tänk på att förkylning eller influensa (orsaken till hostan) inte kommer att försvinna. 
Och om du har en torr hosta, drick mycket vatten!
Sluta hosta
Även om hosta är en hälsosam reflex som hjälper till att rensa luftvägarna, kan det vara irriterande och till och med besvärande. Oavsett om det är hemma, på jobbet eller i sängen kan hosta vara smärtsamt och ibland pinsamt. Beroende på din typ av hosta finns det ett antal steg du kan vidta för att lindra halsont. Du kan använda huskurer för en akut hosta, men om hostan inte verkar försvinna, är det bäst att se din läkare.
Steg
Metod 1 av 4: Den otäcka, akuta hostan
1. Håll dig hydrerad. Det postnatala droppet, som det så passande kallas, är det som kommer ut ur näsan och glider ner i halsen (gör den irriterad), detta kan hjälpas genom att dricka vatten. Detta späder ut slemmet, vilket gör det mer hanterbart för halsen.
- Tyvärr betyder det inte att du kan dricka advokater. Vatten är som alltid bäst. Undvik kolsyrade drycker och sura juicer - dessa kan ytterligare irritera halsen.
2. Håll din hals frisk. Även om halsvård inte nödvändigtvis betyder hostbehandling (det är ett symptom i sig), kommer det definitivt att få dig att må bättre och hjälpa dig att sova bättre.
3. Dra nytta av luften. Skapa en miljö som gör det lätt för halsen. Om du byter miljö kan symtomen minska.
4. ta medicin. Om inget annat verkar fungera, välj droger. Det är bäst att konsultera en läkare för detta. Det finns flera typer av mediciner som du kan välja mellan.
5. Rådfråga läkaren. En enkel hosta kommer förmodligen inte att kräva att du träffar en läkare, men om den varar längre eller är ett symptom på ett annat problem, är det bäst att se någon som kan diagnostisera det ordentligt.
Metod 2 av 4: Den svåra, kroniska hostan
1. Gå till doktorn. Om hostan varar längre än en månad kan din hosta ha utvecklats till en kronisk hosta.
- Du kan ha en sinusinfektion, astma eller gastroesofageal reflux (halsbränna). Att känna till orsaken till hostan är det första steget i behandlingen.
2. Sluta röka. Det finns massor av program och resurser som kan hjälpa dig att sluta röka. Läkaren kan också hjälpa dig. Han/hon kan hänvisa dig till ett visst program eller diskutera nya, effektiva metoder med dig.
3. ta medicin. I allmänhet är hostan ett symptom. Det är därför du bara ska ta hostmedicin om den faktiska orsaken är okänd. Om du har en kronisk hosta är det dock en annan historia. Ta bara medicin om din läkare godkänner det. Här är dina alternativ:
4. dricka mer. Även om orsaken till hostan inte kommer att försvinna på grund av detta kommer du att må betydligt bättre.
Metod 3 av 4: För barn
1. Undvik vissa droger. De flesta receptfria läkemedel kan orsaka biverkningar hos barn under 4 år. Tänk på detta om du vill behandla din lillas hosta.
- Använd aldrig hostdroppar på barn under 2 år. De är farliga och kan utgöra en kvävningsrisk vid den åldern.
2. Öva hälsosamma halsvanor. Att göra halsen så lätt som möjligt minskar biverkningarna av din lillas feber eller influensa. Vidta åtgärder för att minimera dessa symtom.
3. Besök doktorn. Om ditt barn har svårt att andas eller om hostan har hållit i sig i mer än tre veckor, kontakta omedelbart läkare.
Metod 4 av 4: Alternativ metod: Honung & Kräm
1. Ta en kastrull. Häll i 200 ml helmjölk.
- Tillsätt en matsked (15g) honung till detta och en god tesked (5g) smör eller margarin. Rör om en gång.
2. Koka långsamt upp ingredienserna tills smöret smält. Detta skapar ett gult lager på toppen.
3. Häll blandningen i en kopp. Låt den svalna en stund innan du ger den till ditt barn.
4. Smutta långsamt! Se till att du dricker det gula lagret också.
5. Se om hostan försvinner. Hostan bör minska eller försvinna inom en timme.
6. håll dig varm. En kall kropp är mer benägen att bli sjuk.
Tips
- Sätt en kall tvättlapp på halsen innan du går och lägger dig. Så du kan somna lugnt.
- Gör en varm blandning av honung, citron och te. Smutta långsamt.
- Försök att hålla dig lugn. Ibland kan hostan minskas genom att hålla sig lugn och varm. Ta en varm filt och lägg dig på en trevlig plats. Läs något eller titta på tv. Håll dig lugn och distrahera dig själv.
- Det finns dussintals huskurer. Från aloe vera till lök, till vitlökssirap, etcetera, etcetera. Om hostan bara kittlar dig lite, var inte blyg för att prova några huskurer.
- Gurkmeja och mjölk kan hjälpa till att rensa hostan.
- Om du fortfarande är ung, stanna kvar i sängen och gå inte till skolan.
Varningar
- Hosta kan vara ett symptom på ett större och farligare tillstånd. Om du upplever andra livsförändrande biverkningar, sök omedelbart professionell vård.
Оцените, пожалуйста статью
