Reparera njurskador

1. Drick mycket vatten (om tillåtet). Vatten hjälper till att rengöra dina njurar, vilket kan hjälpa till att hålla dina njurar friska. Försök att dricka sex till åtta glas vatten (1,5-2 liter) varje dag. Om du har haft njursten bör du dricka mer vatten. Sikta på åtta till 12 glas av varje 250 ml (cirka 2-3 liter) vatten per dag.

• Om du är på en flytande diet, följ din läkares instruktioner om hur mycket vätska du ska konsumera.

2. Se till att du får i dig mindre natrium. Högt natriumintag kan också förvärra njurskador och göra det svårare för dina njurar att reparera sig själva. Sikta på mindre än 2300 mg per dag om du är under 51 år och mindre än 1500 mg per dag om du är över 51. För att begränsa ditt natriumintag, ta för vana att läsa livsmedelsetiketter. Salt finns ofta i stora mängder i bearbetade livsmedel, så välj naturliga, ekologiska livsmedel när det är möjligt. Bearbetade livsmedel som kan innehålla mycket natrium inkluderar:

3. Se till att du får i dig mindre kalium. För någon med friska njurar är 3 500 till 4 500 mg kalium den rekommenderade mängden; för någon med dålig njurfunktion på en lågkaliumdiet är 2000mg det rekommenderade dagliga intaget.

4. Ät en måttlig mängd protein. Försök att få cirka 20 till 30 % av dina kalorier från protein. Att äta för mycket protein kan skada dina njurar, men du behöver fortfarande protein för kroppens grundläggande processer.

5. Kontrollera med din läkare innan du tar kosttillskott. Vissa örter och vitaminer kan skada dina njurar, så det är viktigt att vara försiktig när du överväger någon ört eller kosttillskott. Var noga med att kontrollera med din läkare innan du börjar med några örter eller tar några andra kosttillskott.

1. Försök att kontrollera andra sjukdomar och tillstånd. Vissa sjukdomar och tillstånd kan predisponera dig för njursjukdom eller till och med förvärra njursjukdomen. Försök att göra dig själv så frisk som möjligt för att hjälpa dina njurar att reparera sig själva.

• Om du till exempel har högt blodtryck, prata med din läkare om vad du kan göra för att göra det sänka ditt blodtryck. Om du har diabetes, gör vad du kan för att kontrollera din diabetes.
• En familjehistoria av njursjukdom kan också predisponera dig för njursjukdom, så se till att vidta extra försiktighetsåtgärder om du har en förälder, syster eller morförälder med njursjukdom.

2.Flytta. Regelbunden träning kan hjälpa dig att hålla dig vid god allmän hälsa, förhindra viktökning och sänka ditt blodtryck. Om du är frisk nog för träning bör du försöka få 30 minuters träning fem dagar i veckan.

3. Sluta röka. Rökning skadar dina blodkärl och minskar blodflödet till dina njurar. Eftersom blod behövs för friska vävnader kan brist på blod orsaka skador och göra det svårare för dina njurar att reparera sig själva. Rökning ökar också risken att utveckla njurcancer, liksom andra tillstånd som högt blodtryck.

4. Ta inte för många receptfria smärtstillande medel. När de används för ofta kan ibuprofen, naproxen och andra smärtstillande medel leda till njurskador. Om du tar dessa läkemedel dagligen, prata med din läkare om andra alternativ för att hantera smärtan.

5. Begär tester för att kontrollera din njurfunktion. Om du är orolig för din njurfunktion eller riskerar att utveckla en familjehistoria med njurproblem, fråga din läkare om ett regelbundet njurtest. Dessa tester kan avgöra om det finns ett problem så att du och din läkare kan börja behandla problemet innan det blir värre.

1. Följ en lågproteindiet vid behov. Allvarliga njurskador kan kräva en lågproteindiet för att förhindra att för mycket avfall byggs upp i ditt blod. Protein skapar avfall så att dina njurar har mer arbete för att bli av med avfallet.

• Fråga din läkare om du bör följa en lågproteindiet. Om du måste följa en lågproteindiet kommer din läkare troligen att hänvisa dig till en dietist så att du vet vad du ska äta.

2. Kontrollera om du bör följa en fosfatfattig diet. Om dina fosfatnivåer är höga kan din läkare sätta dig på en lågfosfatdiet. Mejeriprodukter är rika på fosfat, så du måste begränsa ditt intag av mejeriprodukter och minska ditt intag av andra livsmedel, såsom ägg, rött kött och fisk.

3. Fråga om mediciner för att behandla komplikationer. Dålig njurfunktion kan leda till flera andra hälsoproblem, så du kan behöva börja ta mediciner för att behandla dessa komplikationer. Några möjliga komplikationer av njursjukdom inkluderar:

4. Överväg en dialys. Om dina njurar inte fungerar tillräckligt bra för att ta bort överflödigt avfall och vätska från din kropp, kanske du vill överväga dialys. De två alternativen är hemodialys eller peritonealdialys.

5. Lär dig mer om en njurtransplantation. Om dina njurar har slutat fungera och du inte vill ha dialysbehandlingar för resten av ditt liv, är det enda andra alternativet en njurtransplantation. För att få en ny njure måste du hitta en donator eller vänta tills en njure finns tillgänglig.