Hur man botar en torr hals

Medan termen torr hals är självförklarande, kan den syfta på alla möjliga typer av obehag, såsom irritation eller klåda som gör halsen öm, svårigheter att svälja, förändrad smak eller obehag från damm i baksidan av halsen. Torr hals orsakas ofta av ett medicinskt tillstånd, vanligtvis inte allvarligt, men det kan också orsakas av miljöfaktorer, uttorkning, munandning och andra problem. En torr hals kan ofta lätt åtgärdas eller åtminstone minskas med en mängd olika medel mot kända symtom och genom att behandla det underliggande tillståndet som torkar ut slemhinnorna i halsen.

Steg

Metod 1 av 2: Lindrar symtomen på torr hals

Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 1
1. Ta ett ångbad. När du andas in ånga fuktar du de torra slemhinnorna. Använd detta som en ursäkt för att ta ett långt, rykande varmt bad regelbundet.
  • En annan metod är att koka en kastrull med vatten, ta den från värmen, lägga en handduk över huvudet och hänga ansiktet över den ångande pannan. Känn först efter om ångan inte är för varm.
  • Du kan också köpa ganska billiga ångkokare som du kan ställa i rummet eller bredvid din säng. Detta är vanligtvis mer effektivt än att koka vatten.
Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 2
2. Gurgla med varmt, saltvatten. Salt dödar bakterier i mun och svalg och hjälper mot torrhet och irritation. Att gurgla med saltvatten några gånger om dagen kommer att lugna en torr hals.
  • Häll 1 tesked i 250 ml varmt vatten. Låt svalna och tillsätt lite kallt vatten om det behövs.
  • Gurgla 1-2 gånger om dagen, 30-60 sekunder i rad.
  • Spotta ut vattnet när du är klar. Svälj inte saltvattnet.
  • Vissa människor föredrar att gurgla med en lösning av äppelcidervinäger (1 matsked vinäger per 250 ml vatten). Det smakar inte så gott, men det kan fungera.
  • Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 3
    3. Täck insidan av halsen med ett lager honung. Detta smakar bättre än salt- eller vinägerlösningen!
  • Förutom att honungen lägger ett lager i halsen har den också antiseptiska egenskaper. Inte konstigt att bin älskar det.
  • Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 4
    4. Sug på en sugtablett för att bygga upp saliv. Att tugga en sugtablett, tuggummi eller hårt godis stimulerar salivproduktionen, vilket kan lugna en torr hals.
  • Välj helst en sockerfri variant – tandläkaren kommer att vara stolt över dig.
  • Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 5
    5. Drick varmt te. De flesta tycker att varma drycker har en lugnande effekt, så teer med låg koffeinhalt, eventuellt med honung och citron, kan vara ett bra val för en torr hals.
  • Vissa örtteer som kamomill ger lindring, men vissa människor svär vid örtteer av pepparmynta, ingefära, kryddnejlika, lakrits, echinacea och hala alm.
  • Överväg att lägga lite honung i ditt te. Båda läkemedlen har medicinska egenskaper.
  • Metod 2 av 2: Behandling av tillstånd som kan orsaka torr hals

    Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 6
    1. Håll dig väl hydrerad. En torr hals kan tyda på att du inte dricker tillräckligt. Om du dricker mycket, gärna vanligt vatten, kanske du redan kan råda bot på den torra halsen. Drick vatten eller andra vätskor under dagen.
    • Drick mindre koffein och alkohol. Dessa ämnen har en uttorkande effekt, så oavsett vad reklamfilmerna lovar dig, ta inte dessa typer av drycker för att släcka din törst.
    • Vissa mediciner kan också uttorka din kropp, så se din läkare om du misstänker att medicinerna orsakar din torra hals.
    Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 7
    2. Undvik tobak och luftföroreningar. Rökning är en dålig idé av en miljon anledningar, men - precis som andra irriterande ämnen och luftföroreningar - kan det orsaka torr hals. Om du lider av torr hals (och även om du inte gör det), försök att begränsa exponeringen för irriterande föroreningar.
    Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 8
    3. Tänk på att andas genom munnen. När du andas genom munnen utsätter du inte bara baksidan av halsen för torr luft utifrån, utan den luften filtreras inte genom näsan först. Detta är en anledning till att du kan få torr hals när din näsa är täppt.
  • Om du upptäcker att din hals är särskilt torr när du vaknar första gången, kan det bero på att du andas genom munnen i sömnen - vilket kan vara ett tecken på att du har tonsillerproblem.
  • Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 9
    4. Ta itu med potentiell sura uppstötningar eller halsbränna. Återflödet av magsyra till matstrupen kan irritera halsen, vilket gör att den känns torr. Återigen, om du huvudsakligen lider av torr hals när du vaknar kan det vara så.
  • Om du lider av halsbränna på natten, försök att minska på mat som orsakar sura uppstötningar på natten, höj huvudet genom att skaffa en extra kudde eller höja sängbenen vid huvudet av sängen, eller rådfråga din apotekspersonal eller läkare om mediciner du kan tänkas ha. ta.
  • Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 10
    5. Gör luften mindre torr med en luftfuktare. Kall luft håller mindre fukt, så speciellt på vintern kan luften i huset bli väldigt torr, speciellt när uppvärmningen är på. Detta kan leda till torr hals. Den svala dimman från en luftfuktare kan lugna en torr hals genom att återfukta slemhinnorna.
  • Detta kan också vara en bra ursäkt för att ta en lång vintersemester till ett varmt, tropiskt klimat!
  • Bild med titeln Deal with a Dry Throat Steg 11
    6. Uteslut allvarliga tillstånd. Om en torr hals orsakas av ett medicinskt tillstånd beror det oftast på ett irriterande men inte farligt tillstånd som allergi eller förkylning. Som sagt, en torr hals kan också vara en indikation på ett allvarligare tillstånd.
  • En torr hals kan vara en indikation på ett allvarligt underliggande tillstånd. Om du ofta lider av torr eller ont i halsen, kontakta en ÖNH-specialist. Detta kan möjligen utesluta allvarliga tillstånd.
  • Om du har feber och muskelvärk utöver den torra halsen, gå till läkaren för att kontrollera om du har en infektion.
  • Varningar

    • En torr hals är vanligtvis bara irriterande och inte farlig, men om den åtföljs av symtom som feber, smärta, trötthet, vita prickar på tungan eller halsmandlarna, eller om du hostar upp blod, kontakta din läkare.

    Оцените, пожалуйста статью