Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Även om det i allmänhet är bra att få vänner, är ett mentalsjukhus inte det bästa stället att börja en romans på. 
Bestäm om du vill låna ut dina personliga tillhörigheter eller inte. Om du hellre inte vill göra detta kan du artigt tacka nej när någon ber om att få låna något. Låt inte andra få dig att känna dig skyldig för att du inte vill låna ut något. Du är den enda som vet vad som är bäst för dig och vad du känner dig mest bekväm med. Acceptera inte övergrepp eller olämpligt beteende från andra. Om någon beter sig på ett sätt som du tycker är irriterande kan du artigt be dem sluta. Om detta inte fungerar är det bäst att anställa en anställd. 
Ditt aktiva deltagande i terapi kan ses som ett tecken på att du medvetet vill bli frisk och samarbetar väl med behandlingen, vilket kan leda till tidig utskrivning från sjukhuset. 
Om du inte håller med om vilka mediciner du ska ta kan du begära ett möte med din läkare för att diskutera detta. Det är alltid bättre att diskutera din medicin än att helt enkelt vägra att ta din medicin. 
Med tanke på omständigheterna kan det vara bra att läsa självhjälpsböcker. Detta kan också få dig på bättre humör. 
Om sjukhuset inte erbjuder klasser eller aktiviteter, be om pennor, penslar eller andra konsttillbehör för att hjälpa dig komma igång kreativt.
Överlevde en psykiatrisk sjukhusinläggning
Det är sällsynt att någon blir inlagd på mentalanstalt eller psykiatrisk avdelning på ett sjukhus. Många människor kommer bara att hållas under observation i 24 till 72 timmar. I extrema fall läggs patienter in under en längre period. Om någon utgör ett hot mot sig själv eller sin omgivning kan han också tvångsintas. Vissa väljer sjukhusvård för att genomgå intensiv behandling för problem som orsakar allvarliga känslomässiga problem. Oavsett anledningen till att bli inlagd kan det vara ganska läskigt att tillbringa tid på en mentalanstalt. För att vänja dig vid din nya situation så snabbt som möjligt kan du noga läsa institutionens regler innan din inläggning och se till att du spenderar din tid på sjukhuset så bra som möjligt.
Steg
Metod 1 av 3: Att hantera medpatienter
1. undvika konflikter. Människor läggs in på mentalsjukhus av alla möjliga skäl. Vissa människor är snabba på att bli arga eller våldsamma. Försök att undvika konflikter, särskilt med människor du inte känner, för att säkerställa din egen säkerhet. Sjukhusanställda är utbildade för att förebygga våld. Följ alltid deras råd och diskutera eventuella problem med dem.
- Om en annan patient utmanar dig och du inte kan ignorera honom eller henne, är det bäst att fråga en anställd om du kan flyttas till en annan del av avdelningen.
2. skaffa vänner. Det här kanske inte är en stor sak om du bara är på sjukhus i några dagar, men om du tillbringar några veckor eller mer på en mentalanstalt blir det mycket lättare om du skaffar de nödvändiga vännerna. På vissa institutioner kan man ringa ett begränsat antal minuter och besökare utifrån är också begränsade. Vänner på sjukhuset kommer att göra din tid på sjukhuset mycket mindre ensam. Att ha vänner kan också påskynda din läkningsprocess och förbättra ditt känslomässiga tillstånd.
3. Sätt hälsosamma gränser och håll dig till dem. Kom ihåg att alla på sjukhuset har sina skäl för att vara på sjukhuset. Vissa patienter kommer inte att respektera vissa gränser. Det gör det desto viktigare att sätta tydliga gränser för sig själv och hålla sig till dem.
Metod 2 av 3: Samarbeta med din behandling
1. Se till att du vet hur din behandling ser ut och vad dina mål är. Om du vet vad du behöver uppnå är det lättare att arbeta mot ett mål och fokusera på din återhämtning. Fråga läkarna vad som krävs för att skrivas ut från sjukhuset. Be dessutom regelbundet om feedback så att du vet exakt vad som går bra och vad du fortfarande kan förbättra.
- Känna till din diagnos och förstå symptomen förknippade med denna diagnos.
- Känn ditt behandlingsmål och vet vilket beteende som hör till det.
- Vet vilken behandling som kommer att användas för att uppnå dina mål: individuell psykoterapi, gruppsessioner, familjeterapi och/eller medicinering.
2. Delta aktivt i terapisessioner. Dra nytta av alla alternativ som finns inom terapiområdet. Du kommer sannolikt att ha individuella sessioner, men se till att dra nytta av hjälpen som ges i gruppsessioner. Psykoterapi kan förbättra ditt känslomässiga tillstånd, göra dig mer eftertrycklig och minska ångest.
3. hålla sig till reglerna. Strikta regler gäller ofta på ett sjukhus. Det är viktigt att känna till dessa regler och hålla sig till dem. Det kommer förmodligen att finnas regler om var och när du äter, var du kan spendera din fritid, vilka behandlingar du måste ha, var och när du tar dina mediciner, när du kan använda telefonen, hur du fysiskt kan interagera med människor och var och när du kan ta emot familj. Att inte följa reglerna kan tolkas som ett trotsigt beteende. Detta kan vara en anledning att förlänga din behandling eller flytta till en annan avdelning.
Metod 3 av 3: Spendera din tid så bra som möjligt
1. Sport för att förbättra både din fysiska och mentala hälsa. Använd den tid du inte spenderar med familj och vänner för att bli piggare. Att träna kommer att få dig att må bättre känslomässigt. Dessutom är träning ett bra sätt att distrahera dig själv från att bli inlåst på ett sjukhus.
- Vissa sjukhus har en speciell uteplats som du kan använda för sport. Om det inte finns plats kan du fråga en anställd var på sjukhuset du kan idrotta bäst.
2. Läs lite mer. Att läsa romaner kan förbättra din mentala hälsa och även ge dig mer empati.Om du lär dig att njuta av att läsa under din behandling kommer du även att ha en hobby efter din utskrivning.
3. Lär dig en ny färdighet eller hobby. Vissa sjukhus erbjuder klasser som du kan delta i, till exempel konstklasser. Dra nytta av dessa möjligheter för att lära dig något nytt eller hitta en ny hobby. Att spendera din tid med något intressant kommer att göra din vistelse mycket trevligare.
Tips
- Var inte rädd för att be om hjälp om du känner att du inte är säker.
- Om du vill prata med någon kan du be om en extra terapisession.
- Försök alltid att tillmötesgå sjukhuspersonal.
- Alla mentala institutioner är inte likadana. Det ena sjukhuset blir strängare än det andra.
Varningar
- Se till att du förstår alla detaljer om din behandling och ge tillstånd till behandlingen vid behov.
- Försök aldrig fly från sjukhuset. Detta kan leda till en omvärdering och säkerställa att du kommer att behöva stanna längre på institutionen. Vissa försäkringsbolag kommer inte längre att täcka din behandling efter ett flyktförsök.
- Om du är orolig för att du ska skada dig själv eller någon annan är det bäst att genast berätta för en sjukhusarbetare.
- Ta alltid de mediciner som din läkare har ordinerat. Om du vill sluta ta en medicin, gör alltid detta i samråd med din läkare.
"Överlevde en psykiatrisk sjukhusinläggning"
Оцените, пожалуйста статью
