Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd inte en grov tvättlapp eller borste, skrubba inte för hårt och försök inte gå för djupt in i ändtarmen eftersom det kan skada den ömtåliga vävnaden i det området. Acceptera bara att det inte går att få detta område 100% rent. 
Även om allt du vill göra är att sticka ett finger i din egen ändtarm, är det bäst att spela säkert och bära en handske. Om du bär en ring på pekfingret du ska använda, ta bort den. 
Hela pekfingret ska vara täckt, från spetsen till knogen. 
När du är hemma är det bäst att sätta på lite avslappnande musik och/eller göra några djupa andningsövningar först. 
Även om det finns sexuella stimulantia speciellt utformade för att stimulera prostatan, är det bäst att använda fingret de första gångerna tills du är bekväm med processen. 
Under en DRE kommer en läkare att känna din prostata försiktigt i cirka 5-10 sekunder, kontrollera om det finns klumpar, utväxter eller andra oregelbundenheter. För sexuell njutning kan du försiktigt massera prostatan med fingertoppen. Det kan ta några sekunder, kanske till och med några minuter eller mer innan du upplever trevliga resultat, men du vet direkt när det händer! I vissa fall kanske ditt finger inte är tillräckligt långt för att nå prostatan - detta händer ungefär 6 % av läkarna som gör en prostataundersökning. 
Blod i din urin eller sperma. Smärta eller brännande känsla vid urinering. Smärtsam utlösning. Frekvent smärta eller stelhet i nedre delen av ryggen, höfterna, bäckenet eller ändtarmen, eller i låren. 
Vissa studier tyder på att DRE inte är ett perfekt test för prostatacancer eftersom det kan vara svårt att nå framsidan av prostatan, men de flesta experter anser det fortfarande vara ett värdefullt test. I vissa fall, även om du får diagnosen prostatacancer, kan ditt medicinska team rekommendera ett "vaktande tillvägagångssätt". Detta beror på att vissa typer av prostatacancer sprids mycket långsamt och att riskerna för biverkningar från behandlingen (som problem med urinvägarna och sexuell funktion) är ganska höga.
Lokalisera din prostata
Prostatan är ett organ i valnötsstorlek hos män som spelar en stor roll i produktionen av spermier. Det enklaste sättet att lokalisera prostatan är att försiktigt föra in pekfingret i ändtarmen. Huruvida proceduren för att lokalisera prostatan är en del av en medicinsk undersökning (som ska göras av en läkare) eller för sexuell njutning - det spelar ingen roll; samma försiktighetsåtgärder bör vidtas. Du bör också se efter tecken på eventuella prostataproblem och kontakta din läkare vid behov.
Steg
Metod 1 av 2: Vidrör din prostata med fingret
1. Gå till läkaren om du vill få din prostata undersökt. Läkare rekommenderar inte självundersökning av prostata. Ett "otränat finger" är osannolikt att korrekt identifiera tecken på ett problem, och det finns en liten men inte obetydlig risk för skada på ändtarmen eller prostatan.
- Tala med din läkare för att avgöra om en DRE (digital rektalundersökning) behövs för att kontrollera din prostata.
- Kontrollera din prostata om du är över 40, har en hög risk för prostatacancer eller har symtom på en förstorad eller infekterad prostata.
- Om sexuell njutning är anledningen till att du vill ha tillgång till din prostata, ta alla försiktighetsåtgärder som beskrivs i den här artikeln och arbeta mycket långsamt och försiktigt.
2. Ta en dusch och rengör området mellan skinkorna noggrant. Använd tvål, vatten och en mjuk tvättlapp för att på bästa sätt rengöra området, skölj sedan noggrant med rent vatten. Ju renare du känner dig "där", desto mindre självmedveten är du när det är dags att sätta in fingret.
3. Klipp naglarna och sätt på en steril latexhandske. Använd en nagelklippare och fil för att se till att dina naglar inte har några vassa eller taggiga kanter - detta är särskilt viktigt för pekfingret du ska använda. Tvätta händerna, torka dem och lägg en steril latexhandske på handen du ska använda.
4. Applicera mycket vaselin - eller något annat smörjmedel du redan hade - på ditt pekfinger. Läkare använder vanligtvis vaselin för denna procedur, men andra smörjmedel (som KY-gel) fungerar också bra. Lägg åtminstone en generös klick av ditt glidmedel på pekfingret!
5. Ligg, eller stå, i en bekväm position för optimal åtkomst till din ändtarm och prostata. I en klinisk miljö kommer en läkare sannolikt att få dig att ligga på sidan, med knäna dragna. Det kan dock vara svårt att ta sig till sin egen prostata från denna position. Du kan även stå och böja dig så att rumpan sticker ut bakåt.
6. Slappna av i ändtarmen så mycket som möjligt. Gör ditt bästa för att hålla dig lugn och avslappnad eftersom din ändtarm naturligt spänns när du sätter in fingret, speciellt om det är en ny upplevelse för dig. Det blir svårare och kanske mer obehagligt att komma till prostata om du drar åt ändtarmen.
7. Sätt in spetsen på ditt behandskade och smorda pekfinger i ändtarmen. Arbeta långsamt och försiktigt och försök att hålla dig lugn och avslappnad. Sluta så fort din första knoge – det vill säga knogen närmast fingertoppen – är i ändtarmen.
8. Peka med fingret (utan att böja det) mot en plats mellan din navel och din penis. Istället för att gå rakt in i ändtarmen måste fingret böjas framåt för att nå prostatan. Böj inte knogarna, justera vinkeln på hela fingret så att det pekar i rätt riktning.
9. Tryck in fingret lite djupare tills du känner din prostata. Din andra knoge går förmodligen också in innan fingertoppen når din prostata. Vid kontakt ska prostatan kännas mjuk och len och du kan få en känsla av att du måste kissa en stund.
10. Dra långsamt bort fingret och kassera handsken. När du är klar med din prostata, ta dig tid att dra ut fingret ur ändtarmen. När den är ute, ta tag i toppen av handsken och dra ut den med din andra hand så att den slutar ut och in. Kasta handsken i papperskorgen och tvätta händerna.
Metod 2 av 2: Identifiera potentiella prostataproblem
1. Kontrollera om det finns symtom på en förstorad prostata, vanligtvis identifierad av hur du kissar. Många män, särskilt de 50 år och äldre, lider av en förstorad prostata (ett tillstånd som kallas BPH eller BPE). I de flesta fall orsakas detta inte av cancer, och många män har inga symtom. Om du känner igen ett eller flera av symtomen nedan hos dig själv, kontakta din läkare:
- Svag stråle vid urinering.
- Känslan av att din blåsa inte är helt tömd.
- Svårt att börja kissa.
- Droppa urin efter att du har kissat klart.
- Att behöva kissa oftare, speciellt på natten.
- Plötsligt urineringsbehov som kan leda till läckage av urin innan man når toaletten.
- Gör ett forskningstest här för att bedöma dina symtom: https://www.bostonvetenskaplig.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.
Varning:Sök omedelbart läkarvård om du har betydande urineringsproblem eller om du inte kan kissa alls så att omedelbara åtgärder kan vidtas för att rensa hindret.
2. Var uppmärksam på ytterligare symtom på prostataproblem. I vissa fall kan symtomen associerade med en förstorad prostata indikera andra prostataproblem, såsom infektioner, kronisk prostatit (prostatasmärta) eller cancer. Dessa tillstånd är ofta allvarligare än BPH/BPE enbart, så se upp för följande symtom (utöver de för BPH/BPE):
3. Låt dig testas och behandlas efter samråd med din läkare. Om du har prostataproblem, och särskilt om du har möjliga symtom på prostatacancer, kommer din läkare eller urolog sannolikt att utföra en digital rektalundersökning (DRE), ett PSA-blodprov - eller båda. Därifrån kan de rekommendera ultraljud, datortomografi och/eller en prostatabiopsi för att komma fram till en diagnos. Även om du alltid bör spela en aktiv roll i att fatta hälsobeslut, ta inte lätt på expertråd från läkare.
"Lokalisera din prostata"
Оцените, пожалуйста статью
