Oavsett om det handlar om ditt arbete eller ditt privatliv, är att fatta välgrundade beslut avgörande för att du ska lyckas och vara lycklig. Det kan vara överväldigande att tänka på hur många beslut varje person måste fatta i sitt liv, men att lära dig själv olika strategier för att förbättra dina beslutsförmåga kan få det hela att verka mer hanterbart.
Steg
Del 1 av 4: Förstå dina val
1. Vet dina mål. När du förstår det önskade resultatet av en given situation kan du arbeta baklänges och vidta åtgärder för att uppnå det resultatet.
Mål bör förutse framtiden, med hänsyn till vad du hoppas uppnå. artikulera Vad din vilja är ett avgörande första steg innan du försöker uppnå dina mål. Att hålla dessa faktorer i åtanke hjälper dig att formulera den bästa planen för att uppnå dessa mål.
Tänk på hur dina mål och mål passar in i dina större planer. Om du till exempel funderar på att lämna ditt nuvarande jobb för en ny karriärmöjlighet, fråga dig själv vilka dina långsiktiga karriärmål är. Tänk på hur ett nytt jobb kan hjälpa dig att uppnå dessa långsiktiga mål, eller om det finns en chans att ett nytt jobb kan hindra dig från att uppnå dessa mål. Du måste också överväga alla aspekter av ditt liv – till exempel hur dina professionella mål kan påverka dina personliga mål och vice versa.
EXPERTTIPS
Chad Herst, CPCC
Mindfulness CoachChad Herst är huvudcoach på Herst Wellner, ett hälsocenter i San Francisco fokuserat på att coacha sinne och kropp. Han har arbetat i friskvårdsbranschen i över 25 år och har erfarenhet som yogalärare, akupunktör och örtläkare.
Chad Herst, CPCC Mindfulnesscoach
Tänk på dina personliga värderingar. Chad Herst, karriär- och livscoach: "Det är viktigt att veta vad man står för. Att veta vad som är viktigt för dig kan hjälpa dig att göra tillfredsställande val relaterade till dina värderingar."
2. Samla bevis och väg för- och nackdelar. Utvärdera dina beviskällor och förstå avvägningarna för varje val. Att ha en tydlig uppfattning om vad som kan hända, både bra och dåligt, kan hjälpa dig att fatta ett mer välgrundat beslut.
Genom att skriva ner dina för- och nackdelar och jämföra dem kan du jämföra avvägningarna.
3. Dela din tid. Om du har en rad beslut att fatta är det viktigt att veta vilka val som kräver ett beslut först. Vissa beslut kan till och med bero på resultatet av ett annat beslut.
Förutom att organisera situationer som kräver ett beslut i tid, kan du också behöva justera dina prioriteringar för att bäst uppnå dina mål. Vardagliga situationer kommer att förändras, men vissa beslut kräver att du omvärderar dina värderingar och mål. Ge tid och prioritet åt val som kräver reflektion och anpassningsförmåga till förändring.
4. Skriv ner vad som behöver göras. Att se allt i en hanterbar lista gör det lättare att väga de möjliga resultaten av ditt beslut och avgöra vilka beslut som måste fattas först.
Utöver för- och nackdelarna med ett visst val, överväga de okända variablerna. Alla beslut kan ha oförutsägbara utfall, men att förutse dessa utfall kan hjälpa dig att utvärdera om ett potentiellt resultat är värt riskerna eller inte.
Ibland är det nödvändigt att fatta beslut utan all information man vill ha. Det är viktigt att komma ihåg att du bör fatta beslut med den bästa informationen som finns tillgänglig vid tillfället. Det är en bra idé att ge dig själv möjligheten att justera ditt beslut när mer information kommer in.
Kom ihåg att ingen plan är undantagen från oförutsedda hinder. Bygg in alternativa planer eller skapa "vad-om"-scenarier för vart och ett av dina val.
5. Fundera på om ett djupare problem kan komplicera saker och ting. Vissa utvecklingsproblem har en direkt effekt på många områden i ditt liv. Om ett underliggande problem inte löses framgångsrikt vid rätt tidpunkt kan din förmåga att fatta kloka beslut påverkas allvarligt.
Rädsla och obehag kan till exempel hindra dig från att fatta bra beslut. Det är lätt att motivera ett beslut som hjälper dig att undvika obehag, även om det inte är det bästa beslutet. Försök att vara självmedveten och känna igen när du ljuger för dig själv eller undviker något när du fattar ett beslut.
Del 2 av 4: Söker hjälp
1. Lista ditt supportsystem. Tänk på de personer du känner, personligen eller professionellt, som har behövt fatta liknande beslut tidigare. Gör ditt bästa för att hitta en pålitlig källa som har erfarenhet och kunskap om vad du har att göra med.
Att dela liknande värderingar och intressen är en avgörande faktor för att bygga upp ditt supportsystem. Du vill säkert ha ett brett spektrum av råd, men det bör komma från människor som, om de placeras i din situation, skulle fatta ett beslut baserat på samma värderingar och mål som du har i åtanke. Det är också en bra idé att fråga dem om deras bakgrund.
Se till att du bara söker råd från personer som är kunniga och erfarna. Vissa människor kommer ivrigt att ge råd även om de inte vet något om ämnet.
Till exempel är MKB-Nederland ett bra stödsystem för småföretagare. Du kan få mer information genom att besöka deras hemsida här: https://www.små och medelstora företag.NL/
2. Kontakta de personer du listade i ditt supportsystem. Berätta för de personer du litar på om beslutet att fatta och be om råd. Att ha ett stödsystem kan hjälpa dig känslomässigt, genom att ge komfort och fysiskt, genom att sänka stressnivåer och blodtryck.
Fråga om råd, inte validering. Du vill inte att folk ska berätta för dig vad du vill höra; du bör be andra att fatta ett välgrundat beslut.
Fråga olika människor från olika bakgrunder. Att ha en pool av svar kan hjälpa dig att utvärdera hur en majoritet av andra människor ser på beslutet. Se bara till att alla du frågar representerar dina intressen.
Kom ihåg att du är den enda som kan fatta det slutgiltiga beslutet. Du kan be om råd om hur andra kan ta sig an situationen, men i slutändan bör beslutet vara ditt.
3. Fråga ditt supportsystem om råd via e-post. På så sätt kan du noga överväga hur du bäst ställer din fråga och de kan noga fundera över hur de bäst ska svara. Du har också ett skriftligt register över samtalet, om du inte kommer ihåg något råd någon erbjöd dig.
4. Ge sammanhang till de personer du frågar om råd. Låt dem veta detaljerna om beslutet du behöver fatta och vad det är för insatser när det gäller det valet. Och naturligtvis tacka alltid ditt supportsystem för deras tid och hjälp.
5. Be gärna om hjälp. Det är inget fel med att fråga andra om råd. Vissa studier tyder till och med på att fråga om råd av andra ses som ett tecken på intelligens.
Del 3 av 4: Håll ut
1. Sätt en deadline för dig själv. Genom att ha en deadline och en färdplan kan du bättre förstå problemen och veta att du har övervägt situationen noggrant.
Du kanske tycker att det är bra att sätta upp en rad deadlines för dig själv. Till exempel, fatta ett beslut för en deadline, formulera sedan ett handlingssätt för en andra deadline, verkställ sedan det tillvägagångssättet för en tredje deadline, och så vidare.
2. Omsätt dina val i handling. Nu när du noggrant har övervägt alla aspekter av problemet och konsulterat betrodda källor måste du implementera ditt val inom tidsramen.
3. Bedöm om du tog rätt beslut. Undersök var ditt beslut faller i förhållande till dina principer. Tydliga värderingar, ett konsekvent engagemang för att hantera verkligheten och formuleringen av en konstruktiv personlig filosofi är viktiga delar som bidrar till beslutsprocessen i framtiden.
Ge dig själv ett prestationsbetyg. Fråga dig själv om du har varit öppen och ärlig mot andra om detta beslut. Gjorde du det bästa och mest utbildade beslutet du kunde fatta? Att överväga sådana frågor kommer att hjälpa dig att ärligt utvärdera dina val och fatta bättre beslut i framtiden.
Räkna med att inte alla kommer att hålla med om ditt beslut. Det betyder inte nödvändigtvis att du gjort fel val. Det kan bara reflektera över svårigheten med valet du var tvungen att göra. Se till att avslöja alla faktorer och omständigheter kring problemet för dem som berörs av ditt beslut.
Vissa människor håller inte med om ditt beslut eftersom de är rädda för förändring. Låt inte en eller två negativa kommentarer få dig att tro att du hade fel; sök istället feedback och fråga "varför" beslutet mottogs dåligt.
Del 4 av 4: Gå vidare
1. Låt inte det förflutna styra din beslutsprocess för framtiden. Bara för att du kanske har gjort dåliga val under tidigare omständigheter betyder det inte att du inte kan fatta bättre beslut direkt. Dessutom, bara för att något har fungerat tidigare, kan det inte garantera att det kommer att fungera bra i framtiden. Behandla alla problem som presenterar sig som en unik situation och en värdefull inlärningsupplevelse.
Bestraffa inte dig själv om du fattar ett dåligt beslut. Det finns inget rätt eller fel, det finns bara det som fungerar och det som inte fungerar. Om du har obehagliga upplevelser, se dem som lärande upplevelser.
2. Ta ditt ego ur ekvationen. Genom att göra det kan du bedöma om valet du gjorde var rättvist och välinformerat, snarare än att bara söka validering och beröm.
Personifiera inte avslag eller kritik. Istället för att leta efter "bevis" för att ett beslut är rätt eller fel, eller tro att värdet av dina beslut avgör ditt eget värde, leta efter möjligheter att lära och växa av din beslutsprocess.
3. Utveckla din intuition. Genom att fatta välgrundade beslut lär du dig gradvis att lita på din intuition och lära dig själv att tänka igenom saker och ting på bästa möjliga sätt. Med tiden kommer du att lära dig att må bra om de val du har gjort när du blir mer säker på dina beslutsförmåga.
Låt inte rädsla styra dina beslut. Rädsla är ett av de största hindren för att utveckla och lita på din intuition.
Fokusera på en enskild händelse eller situation som kräver ett beslut och försök att meditera över det. Tänk djupt och öppet på alla konsekvenser, möjligheter och omständigheter med problemet, överväg sedan de mest sannolika resultaten av varje val du kan göra.
Håll en dagbok eller journal för att dokumentera ditt intuitiva svar på olika frågor och hur varje beslut gick. Detta kan hjälpa dig att leta efter mönster i ditt omdöme och lära dig att lita på din intuition bättre.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
