Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Eukalyptusolja är ett slemlösande medel, vilket innebär att detta medel lossar slemmet. Ofta orsakas din hosta av detta slem. Du kan prova att lägga till lite eukalyptusolja i din vaporizer för att hålla halsen klar även på natten. Se till att du rengör enheten regelbundet. Om du använder en luftfuktare utan att rengöra den kan mögel och andra bakterier växa inuti enheten. När du slår på enheten sprids dessa svampar och bakterier genom luften. 
Detta är också ett bra sätt att lindra en hosta orsakad av postnasal dropp. Postnasal dropp är känslan av att det finns slem bak i halsen. Se till att spotta ut saltlösningen. Svälj inte blandningen. 
Att plantera krukväxter är ett annat bra sätt att minska föroreningar inomhus. 
Feber med kroppstemperatur över 38°C. Hosta upp blod, eller rosa eller tjockt, gröngult slem. Väsande andning eller andnöd. Svår hosta där du gör ett kikljud för att du kippar efter luft. 
Ge aldrig fläderextrakt till ett barn utan att först fråga din läkare om råd. 
Om du inte gillar att dricka pepparmyntste kan du också prova att lägga en eller två teskedar av den torra örten i kokande vatten, lägg en handduk över huvudet och andas in örtens ångor. 
Du kan köpa marshmallowrot som te, som kosttillskott och som tinktur som du måste lägga till vatten. Följ alltid anvisningarna på förpackningen. Den säkra dosen för barn har inte studerats, så fråga ditt barns läkare om råd innan du ger ditt barn denna ört. 
Timjanolja ska inte sväljas eftersom den är giftig. Timjan kan också öka risken för blödning. Få råd från din läkare innan du tar timjan, särskilt om du tar blodförtunnande medel. 
Du bör inte svälja eukalyptusolja eftersom den är giftig. Sök alltid råd från ditt barns läkare innan du använder någon produkt som innehåller eukalyptus. Det gäller även salvor som du ska applicera på bröstet eller näsan. Du bör aldrig använda sådana ämnen på barn under två år. Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte heller använda eukalyptus.
Dämpa hosta med naturläkemedel
En akut hosta (som varar mindre än tre veckor) är vanligtvis förknippad med en vanlig förkylning eller influensa, lunginflammation och kikhosta (pertussis). Inandning av ett irriterande ämne i miljön kan också vara en orsak. En kronisk hosta (som varar mer än åtta veckor) kan orsakas av postnasal dropp (som irriterar halsen och utlöser hostreflexen), allergier, astma (särskilt hos barn), kronisk bronkit eller gastroesofageal refluxsjukdom (GORD). Mindre vanliga orsaker till hosta inkluderar mediciner (särskilt ACE-hämmare som används för att kontrollera blodtrycket), emfysem och andra luftvägssjukdomar. Kom ihåg att hosta är en normal reflex för att bli av med irriterande ämnen och slem och har en naturlig skyddande funktion. Det kan dock vara dags att dämpa hostreflexen om din hosta fortsätter att väcka dig eller gör ont i revbenen, magen, halsen eller bröstet så att det är svårt för dig att ta dig igenom dagen.
Steg
Metod 1 av 2: Ta steg hemma för att dämpa din hosta
1. Drick mer vatten. Särskilt i en torr miljö kan det räcka med att dricka lite vatten för att minska en irriterande hosta. Vatten hjälper till att lugna halsirritationen som orsakar hostan. Vatten hjälper också i allmänhet att hålla din kropp hydrerad, vilket kan hjälpa till att tunna ut slemmet i halsen som orsakar hostan.
- Läkare rekommenderar att en man dricker cirka tre liter vatten om dagen. Kvinnor bör dricka cirka två liter vatten om dagen.
2. Ta en varm dusch. Att andas fuktig luft är ett annat sätt att smörja in halsen och minska hostan. Om du har ett hostanfall innan du går och lägger dig som hindrar dig från att sova, ta en varm, ångande dusch och ta ett djupt andetag av den fuktiga luften. Att andas in ånga kan också hjälpa till att tunna ut slemmet i halsen eller lugna en irriterad hals.
3. Slå på en luftfuktare eller förångare. Om din hals torkar ut på natten och hostan väcker dig kan du också prova att sätta på en luftfuktare eller förångare medan du sover. En sådan anordning skapar mer fukt i luften medan du sover.
4. Gurgla med en varm saltlösning. Saltlösning är ett annat botemedel som hjälper till att tunna ut och lossa slemmet i halsen som orsakar din hosta. Saltlösningen har också en lugnande effekt på din hals, om det gör ont av hosta. Luta huvudet bakåt och gurgla med saltlösningen i en minut.
5. Lägg upp huvudet medan du sover. Ett annat sätt att minska torrhosta är att höja huvudet medan du sover. Lägg en extra kudde eller två under huvudet för att hålla huvudet högre på natten.
6. Undvik ämnen som irriterar halsen. Exponering för rök, damm, ångor och andra föroreningar kan också orsaka hosta. Ämnena irriterar din hals och lungor. Håll luftfiltren i ditt hem rena, damma av ditt hem regelbundet (särskilt ovanpå takfläktar) och undvik utomhusområden där du är mer benägen att andas in föroreningar.
7. Få en god natts sömn. Detta är inte en metod som direkt minskar din hosta, men att få mycket sömn kan hjälpa till att minska den tid du har hosta. De flesta fall av akut hosta orsakas av förkylnings- och influensavirus, som ditt immunförsvar kommer att bekämpa på egen hand. Du kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar genom att sova mycket om din hosta orsakas av förkylning eller influensa.
8. Sluta röka. De flesta rökare lider av en kronisk hosta som till och med kallas rökhosta. Rökare hostar eftersom cigarettröken irriterar halsen och lungorna. Du kan bli av med din rökarhosta genom att sluta röka.
9. Gå till din läkare. Om du har behandlat din hosta med huskurer och naturläkemedel i flera veckor och du fortfarande inte kan bli av med den, bör du uppsöka din läkare. Detta kan innebära att det underliggande tillståndet som orsakar din hosta helt enkelt behöver medicinsk behandling. Du bör träffa din läkare ännu tidigare om din hosta åtföljs av följande:
Metod 2 av 2: Prova naturläkemedel och örter
1. Prova honung. Använd medicinsk honung om du kan (det rekommenderas att använda manukahonung från Nya Zeeland), men all ekologisk honung har antibakteriella och antivirala egenskaper. En studie fann att honung var bättre än dextrometorfan (ett vanligt hostdämpande medel). Du kan prova att äta två eller fler teskedar honung innan du går och lägger dig för att dämpa hostan.
- Ge inte honung till barn under ett år på grund av risken för spädbarnsbotulism.
- Det kan också hjälpa att lägga färsk citron till honungen. Citron innehåller mycket C-vitamin, vilket hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Citronen kommer inte direkt att dämpa din hosta, men den hjälper din kropp att bekämpa en förkylning eller influensa.
2. äta ingefära. Studier visar att ingefära vidgar luftvägarna så att mer syre kan strömma igenom. Ingefära är också extremt användbar som en alternativ astmabehandling, vilket gör det till ett utmärkt naturligt botemedel för att dämpa en kronisk hosta hos personer som har astma.
3. Prova fläderextrakt. Vissa studier tyder på att fläderextrakt kan fungera som ett avsvällande medel och krympa svullna slemhinnor. Om din hosta orsakas av symtom på förkylning eller influensa, kan fläderextrakt vara ett naturligt botemedel för att rensa bort slemmet som orsakar din hosta.
4. Drick lite pepparmyntste. Pepparmynta och dess huvudsakliga aktiva ingrediens - mentol - arbetar båda effektivt för att minska förstoppning. Pepparmynta tunnar ut och lossar slem, vilket gör pepparmynta till ett utmärkt sätt att dämpa hosta orsakad av förstoppning. Dessutom har pepparmynta också visat sig fungera bra för att minska torrhosta.
5. Ta marshmallowrot. Marshmallowrot är en annan ört som traditionellt används för att behandla hosta. Det finns få studier om örtens effekt på människor, men marshmallowrot har visat sig lugna slemhinnor irriterade av astma och hosta. Hosta irriterar halsen och skapar ofta en ond cirkel och får dig att hosta ännu mer. Genom att lugna din hals kan denna ört hjälpa till att förkorta varaktigheten av en akut hosta.
6. Ät lite färsk timjan. Två studier visar att du kan använda timjan för att dämpa hosta och behandla symptomen på akut bronkit. Följ anvisningarna på förpackningen när du köper ett örttillskott som innehåller timjan.
7. Använd eukalyptus. Många receptfria hostmediciner och sugtabletter innehåller eukalyptus, men du kan också använda själva örten utan att få i dig de andra kemikalierna i butiksprodukter. Du kan köpa eukalyptuste, samt eukalyptusolja eller eukalyptusextrakt som du bör applicera direkt på näsan och bröstet för att lossa slem och dämpa hostan.
Varningar
- Överväg att boka tid hos din läkare om din hosta varar i flera veckor eller förvärras.
- Om du upplever kraftig hosta följt av svår andnöd och ett kikljud när du flämtar, bör du också kontakta din läkare omedelbart. Du kan ha fått kikhosta (kikhosta). Detta är en farlig och mycket smittsam bakterieinfektion.
"Dämpa hosta med naturläkemedel"
Оцените, пожалуйста статью
