Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Drick inte lakritste om du går på steroider eller om du har njurproblem. Den aktiva ingrediensen, glycyrrhiza, kan orsaka negativa biverkningar hos vissa människor. Leta efter deglycyrrhiniserad lakritsrot (DGL) i hälsokostaffären. Det fungerar lika bra. 
Tillsätt lite honung och citron, då har det ännu mer lugnande egenskaper. Det smakar också lite bättre. Använd aldrig timjanolja för att få i sig. Använd färsk eller torkad timjan. 
Du kan dämpa en torr hosta utan slem med nästan vilket godis som helst. Att suga på ett hårt godis producerar mer saliv och sväljer mer, vilket dämpar hostan. Har du löshosta med slem fungerar citrongodis riktigt bra. Hårda godisar fungerar bra med barn från 6 år och uppåt. Ge aldrig hårda godis eller sugtabletter till barn under 3 år, eftersom de kan kvävas av dem. 
Tillsätt 3 matskedar finhackad ingefära och 1 matsked torkad pepparmynta till 1 liter vatten. Koka upp vattnet och låt det puttra försiktigt. När den har tjocknat lite, kasta den genom en sil. Låt den svalna i några minuter, tillsätt en kopp honung och rör om tills den är helt upplöst. Ta en matsked med några timmars mellanrum. Du kan förvara detta i kylen i upp till 3 veckor. Du kan också smälta en mynta i citronsaft. Värm det i en panna tills godiset är helt upplöst. Du kan också lägga till lite honung. Tillsätt 1 matsked honung och rör om tills det är väl blandat. 
Koka upp vatten och lägg i en skål. Låt den svalna en minut. Tillsätt 3 droppar tea tree-olja och 1-2 droppar eukalyptusolja. Blanda väl. Häng ansiktet över skålen och lägg en handduk över huvudet för att hålla in ångan. Andas djupt i 5-10 minuter, 2-3 gånger om dagen. Se till att du inte kommer för nära vattnet, för då kan du bränna dig i ansiktet av ångan. Ta inte tea tree-olja. Det är giftigt om man får i sig det. 
Häll 60 ml whisky med 60 ml citronsaft och 60-120 ml vatten i en kopp som kan användas i mikrovågsugn. Slå på mikrovågsugnen i 45 sekunder. Rör ner 1 matsked honung i blandningen och sätt på mikrovågsugnen i ytterligare 45 sekunder. 
Lägg 25 torkade jujubes (skivade), 1 stort asiatiskt päron (kvarterat, urkärnad), en 7 cm bit ingefära (skivad), 2 till 3 kanelstänger och 3 liter vatten i en stor kastrull. Täck pannan och värm den på medelvärme tills den börjar koka. Sänk värmen och låt det puttra i 1 timme. Sila ur alla ingredienser och behåll vätskan. Tillsätt 1 till 2 matskedar honung för att söta teet. Njut av en varm kopp av detta botemedel för att lugna din hals och din hosta kommer att försvinna på några minuter. En av de bästa sakerna du kan göra är att slappna av och ta ett djupt andetag. 
Tabletter med horehound i sig fungerar bra för de flesta typer av hosta. Malrove är en bittersöt ört som har en slemlösande effekt, så att du lättare kan hosta upp slemmet, vilket gör hostan borta snabbare. Gravida kvinnor får inte använda horehound. Vid torrhosta kan du använda hosttabletter med hal alm i. Dessa godisar är gjorda av barken från den hala almen. Detta ämne lägger ett lager i halsen, vilket minskar hostreflexen och hostan går över snabbare. Gravida och ammande kvinnor bör inte använda hala alm. 
Denna salva ska endast användas utvärtes och kan inte tas. Använd inte medicinsk bröstsalva på spädbarn. 
Ett hostdämpande medel stoppar slemproduktionen som orsakar en produktiv hosta och dämpar hostreflexen. Det är bra att tillfälligt stoppa din hosta om den hindrar dig från att sova, men du bör inte ta den under hela din sjukdomsperiod, eftersom det kommer att fånga slemmet i lungorna, vilket kan ge dig en bakteriell infektion. Hitta ett hostdämpande medel som innehåller dextrometorfan, kodein eller antihistamin. Var försiktig med vilken medicin du tar om hosta är huvudsymptomet. Antihistaminer och slemlösande medel kan göra slem hårt och torrt, vilket gör det svårt för dig att ta dig ur lungorna. Ge inte hostmedicin till barn under 4 år. 
Ge inte hostmedicin till barn under 4 år, eftersom det kan orsaka allvarliga biverkningar. 
Denna metod fungerar bra för hosta orsakad av förkylningar, astma eller allergier. Rengör en luftfuktare regelbundet. Annars gör de mer skada än nytta. Mögel eller bakterier kan växa i enheten, som sedan släpps ut i luften via ångan. 
Genom att hosta på detta sätt irriteras din hals mindre snabbt. Eftersom en irriterad hals sannolikt kommer att få dig att hosta mycket längre, kan denna metod hjälpa till att hålla din hals från att bli irriterad. 
Parfym och doftande luftfräschare kan också orsaka kronisk hosta, så undvik dessa om du hostar mycket eller vill bli av med din hosta snabbare.
Bli av med en hosta
En ihållande hosta kan få dig att känna dig usel, så du vill förmodligen bli av med det ASAP. Hosta är ett vanligt symptom på influensa och förkylning, men det kan också orsakas av allergier, astma, halsbränna, torr luft, rök och till och med vissa mediciner. Hosta kan vara mycket smärtsamt och irriterande, så prova några av följande tips för att bli av med hostan snabbare.
Steg
Del 1 av 3: Naturläkemedel mot hosta
1. Använd honung. Honung är ett effektivt hostdämpande medel och lugnar halsont.Flera studier har visat att honung är lika effektivt som de flesta receptfria läkemedel och ibland till och med effektivare. Honung lägger ett lager i halsen och mjukar upp slemhinnorna. Det kan vara väldigt bra att ha lite honung precis innan man går och lägger sig om hosta gör det svårt att sova.
- Det är bra för både vuxna och barn, men ge inte honung till barn under 1 år då det finns risk för att honungen kan vara förorenad av botulism, vilket små barn är mottagliga för.
- Du kan ta honungen direkt. Försök att äta en matsked honung med några timmars mellanrum så länge du har hosta. En annan möjlighet är att lägga till 1 matsked eller mer i ett glas varmt vatten eller te med citron.
- Det finns studier som tyder på att honung är lika effektivt för att dämpa hosta som dextrometorfan, en ingrediens som ofta finns i hostsirap.
2. Drick lakritste. Lakrits rensar dina luftvägar, minskar inflammation och lossar slem. För att göra det, lägg 2 matskedar torkad lakritsrot i en kopp och tillsätt 250 ml kokande vatten. Låt det dra i 10 till 15 minuter. Drick en kopp två gånger om dagen.
3. Prova timjante. Timjan används i vissa länder, såsom Tyskland, för alla typer av luftvägssjukdomar. Det slappnar av halsmusklerna och minskar inflammation. Koka upp vatten och lägg det i en kopp med 2 tsk torkad timjan. Låt den dra i 10 minuter, häll den genom en sil och drick den.
4. Ät en godis. Om du inte har halstabletter, eller om du föredrar att inte använda medicintabletter, kan du också lindra din hosta genom att bara suga på en hård godis.
5. Prova gurkmeja. Gurkmeja är en traditionell hostmedicin som hjälper många människor. Lägg en halv tesked gurkmeja i ett glas varm mjölk. Du kan även blanda gurkmeja och en tesked honung om du har torrhosta. För att göra gurkmeja te, tillsätt en matsked gurkmeja till 1 liter vatten. Låt det dra och häll det sedan genom en sil. Tillsätt lite citron och honung för att lindra hostan ännu mer.
6. Lös upp lite pepparmynta och ingefära i citronsaft. Ingefära hjälper till att lossa slem. Både ingefära och pepparmynta minskar irritation på baksidan av halsen som gör att du hostar. Tillsätt lite honung för att göra det ännu mer effektivt.
7. Prova eterisk olja. Genom att förånga eterisk olja till ånga kan du andas in den för att skörda fördelarna. Prova tea tree-olja och eukalyptusolja, kända för att lugna och rensa luftvägarna. De innehåller också antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska ingredienser.
8. Gör en whiskybaserad hostsaft. Om du vill göra en effektiv hostsirap för vuxna kan du lägga lite whisky i din mugg med varmt vatten och citron. Även om alkoholen inte riktigt förbättrar hostan, slappnar den av.
9. Prova en traditionell koreansk huskur. Om du har hostat på grund av influensa eller förkylning kan du göra en portion av denna koreanska huskur. Du blandar torkade jujubes med kryddor, honung och en rad andra nyttiga ingredienser.
10. Gurgla med saltvatten. Saltvatten används för att lindra halsont, men det kan också hjälpa mot hosta eftersom det minskar svullnad av slemhinnor och löser upp slem. Häll 1/4 till 1/2 tesked salt i 250 ml vatten, låt det lösas upp helt och gurgla sedan i 15 sekunder. Spotta sedan ut det och upprepa tills allt vatten är borta.
11. Prova äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är ett bra sätt att bli av med hosta utan droger. Du kan värma den och dricka den som te med en tesked honung, eller dricka den kall med äppeljuice.
Del 2 av 3: Läkemedel mot hosta
1. Ta ett avsvällande medel. Ett avsvällande medel lindrar hostan genom att minska nästäppa och låta slem i lungorna torka upp så att luftvägarna öppnas. Du kan ta dessa medel i en mängd olika former, såsom piller, trolldrycker och nässpray.
- Leta efter piller eller drycker med Xylometazolin som en aktiv ingrediens.
- Om du tar dessa mediciner för mycket kan det faktiskt torka ut slemhinnorna och en torr hosta.
- Använd inte nässpray mer än 2-3 dagar i rad. Om du använder det oftare kan det leda till beroende, eftersom dina slemhinnor kommer att svälla.
2. Prova sugtabletter. Prova mentolpastiller, de verkar vara mest effektiva. Dessa tabletter bedövar baksidan av halsen, vilket dämpar hostreflexen och får din hosta att försvinna snabbare.
3. Använd en medicinsk bröstsalva. En salva med mentol eller kamfer som du kan köpa på apoteket fungerar bra mot de flesta torra och blöta hostor.
4. Prova ett hostdämpande medel. Ett receptfritt hostdämpande medel fungerar bäst mot en produktiv hosta som stör dig på natten.
5. Ta ett slemlösande medel. Ett slemlösande medel gör slemmet tunt så att du lättare kan hosta upp det. Slemlösande medel är särskilt bra om du har tjockt, klibbigt slem.
Del 3 av 3: Hur man blir av med hosta på andra sätt
1. Drick mycket. Återfuktning är viktigt vid både torr och fast hosta. Vätskor tunnar ut slemmet som finns i halsen, vilket orsakar hostan.Alla drycker är bra utom alkohol, drycker med koffein (som faktiskt torkar ut dig) och sura drycker som apelsinjuice (eftersom det kan irritera halsen).
- Försök att dricka minst 8 250 ml glas om dagen om du måste hosta mycket.
- För att behandla hosta hos barn i åldern 3 månader till 1 år, ge barnet 1 till 3 teskedar varm, klar vätska som äppeljuice upp till 4 gånger om dagen för att lindra hostan.Detta bör vara utöver den normala mängden vätska som barnet dricker per dag, såsom bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
2. Andas in ånga. Ta en varm dusch och andas in ångan. Detta kan rensa nästäppan och minska slemmet som orsakar hostan. Det hjälper också till att fukta torr luft i huset, eftersom det också kan utlösa hostan. Lämna en luftfuktare på natten och andas in den varma ångan.
3. Ändra sättet du hostar på. Du kan instinktivt hosta hårt så fort du känner en hosta komma, men om du försöker bygga upp den långsamt kommer du att kunna bli av med din hosta snabbare. Detta är särskilt användbart om du har en produktiv hosta med mycket slem. När hostan börjar, börja med några lätta, små hostor. Man släpper inte ut mycket slem med detta. I slutet av serien av små hostar hostar du hårt. På grund av de små hostorna har slemmet kommit upp i dina luftvägar och med hård hosta kan du hosta ut det.
4. Undvik irriterande ämnen. En kronisk hosta förvärras ofta av luftburna irriterande ämnen. Dessa irriterande ämnen kan leda till kronisk irritation i luftvägarna, vilket tvingar dig att alltid hosta genom överflödigt slem. Det mest uppenbara ämnet att undvika är tobaksrök.
Tips
- Det är viktigt att veta att antibiotika nästan aldrig används för att behandla hosta. Antibiotika dödar bakterier och inte, och är inte effektiva mot hosta orsakad av en virusinfektion, eller om hostan inte alls orsakas av en sjukdom. En läkare kommer bara att skriva ut antibiotika om han/hon misstänker att det är ett symptom på en bakteriell infektion.
- Om du har svårt att andas, använd en inhalator.
- Drycker som kaffe eller svart te kan försvaga ditt immunförsvar.
- Om du vill hålla dig hydrerad, drick varmt vatten eftersom kallt vatten irriterar halsen.
Varningar
- Vet när du ska gå till doktorn. En hosta går vanligtvis över av sig själv efter 10 dagar, och med ovanstående medel går det ofta ännu snabbare. Om det varar i två veckor eller längre bör du uppsöka din läkare. Dessutom, om du hostar upp blod, eller om din hosta åtföljs av skarp bröstsmärta, svår trötthet, snabb viktminskning, frossa eller feber (över 38,5 ºC) bör du kontakta din läkare.
"Bli av med en hosta"
Оцените, пожалуйста статью
