Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kommer förmodligen inte att känna dig som en hjälte för att byta en obunden person. Istället kan du känna dig frustrerad eller besviken. 
Om du är olycklig i ett fritt förhållande, prata om vad du vill och se om den andra personen kommer att gå med på det. Om inte, kanske du vill avsluta förhållandet. Om du inte är intresserad av en engagerad relation, var mycket försiktig om du märker att den andra personen föredrar ett engagerat, bundet förhållande. 
Om du vill att reglerna ska ändras, prata om det. Om din partner vill ändra reglerna, var ärlig om dina egna känslor om det och om du är villig att gå med på förändringarna. Till exempel, om din partner indikerar att han vill ha sex med flera personer, fråga dig själv vad du tycker om det. 
Se till att din partner lyssnar på dig och överväger dina tankar och känslor. Om dina tankar och känslor om förhållandet inte verkar spela någon roll kan det leda till förbittring och bitterhet. Gå inte bara med vad din partner vill, speciellt om det gör dig ont eller gör dig arg eller upprörd. Säg sedan något i stil med: "Jag känner mig inte bekväm med det". 
Om du inte vill göra slut, men ändå vill ha mer jämställdhet, säg `Jag har kommit till ditt hus mycket på sistone, varför kommer du inte till mig nästa gång??` Du kan också säga: "Jag känner att jag avsätter mycket tid för att uppfylla ditt schema. Kan du ta mer hänsyn till min tid?` 
Att ha sex med flera personer ökar dina chanser att få en STD och hiv. 
Prata bara om nuet. Om du ofta pratar om framtiden kan det tyda på att du vill ha en långvarig relation. När du börjar känna dig mer känslomässigt engagerad, backa lite. 
Vissa tycker att det är okej att umgås med vänner till en oförpliktigande partner. Detta kräver en hög grad av uppdelning. 
Önskan att se personen mer än en gång i veckan kan tyda på att du vill ha mer än en tillfällig relation. 
Om du börjar känna dig kontrollerad, gå därifrån innan den andra personen krossar ditt hjärta. Bli inte involverad i något du inte håller med om. Om du har känslor som den andra personen inte delar, då kan du avsluta relationen. 
Gratis relationer har alltid ett utgångsdatum. Oavsett om någon av er hittar någon annan eller tappar intresset, vet att det börjar närma sig ett slut. Se bara till att du inte skadar den andra personen under tiden och vet när du ska sluta.
Att hantera en fri relation
En fri relation är en relation utan förväntningar på långsiktigt engagemang eller monogami. Om du funderar på ett avslappnat förhållande eller om du för närvarande är i ett, gör kommunikation och ärlighet till din främsta prioritet. Utgå inte bara från att saker och ting löser sig av sig själv, utan var tydlig med vad dina förväntningar är. Använd några regler och begränsa kontakten. Bli inte känslomässigt involverad eftersom detta kan få dig att vilja ha mer.
Steg
Del 1 av 4: Se till att det passar dig
1. Fråga dig själv om du verkligen vill ha en obunden relation. Innan du inleder (eller går med på) ett obundet förhållande, se till att det är något du vill ha. Skriv ner dess för- och nackdelar innan du börjar, och fundera över hur det kan passa dig.
- Människor väljer ett fritt förhållande av olika anledningar. Kanske har du precis avslutat ett långvarigt förhållande och du är inte redo för ett nytt, eller så är du upptagen med din karriär och har inte tid för ett riktigt förhållande.
- Låt inte din partner pressa dig att göra ett förhållande obindande om det inte är något du vill.
2. Övertyga dig själv om att den andra inte vill binda sig. Definiera relationen så snart som möjligt så att var och en av er har tydliga förväntningar. Om någon säger att de inte vill gifta sig eller är osäker på ett åtagande, hoppas inte att de ändrar sig eller "vänder om". Det är inte din uppgift att "fixa" eller uppmuntra någon att ändra sig. Fråga personen till mannen eller kvinnan: `Är det här vad du vill??` eller `Finns det en chans att detta leder till något annat?` och ta dem på ordet att detta är vad han eller hon vill.
3. Acceptera förhållandet som det är. Förvänta dig inte att ett fritt förhållande ska förändras på något sätt. Om du är otydlig om du har ett oförpliktande förhållande, försök att få det klart. Om du är med någon och du vill arbeta för ett engagerat förhållande, inse att du utkämpar en mycket svår kamp. Då är det bäst att acceptera att relationen inte kommer att förändras, och fråga dig själv om du kan acceptera det.
Del 2 av 4: Respektera dig själv och din partner
1. Kom överens om några regler. Om ni båda är överens om ett fritt förhållande, definiera vilka regler ni ska följa. Det är bäst att sätta tydliga gränser för hur relationen kommer att bli, snarare än att undra vad som är rätt och vad som inte är det. Ställ frågor och se till att det känns rättvist. Se till att ni båda har liknande förväntningar på förhållandet.
- Upprätta några grundregler för att vara fysisk med andra människor eller umgås med andra. Bestäm om ditt förhållande är hemligt eller om du kan lämna abrupt om du blir kär i någon annan.
- Även om förhållandet är avslappnat, har du fortfarande att göra med en person, inte en sexleksak. Bara för att det är ett tillfälligt förhållande betyder det inte att du kan behandla den andra personen med respektlöshet eller kyla.
- Kom ihåg att det är lika viktigt att kommunicera i ett tillfälligt förhållande som det är i ett engagerat förhållande. Håll kommunikationslinjerna öppna.
2. Var ärlig. Ärlighet är avgörande i ett fritt förhållande. Bara för att ett förhållande är tillfälligt betyder det inte att ni måste ljuga för varandra. Om du är missnöjd med ett arrangemang, hoppas inte att du kommer över det. Säg något om det. Om du går utanför gränserna, erkänn det. Små lögner kan lätt förvandlas till stora lögner, och att låtsas att saker är okej när de inte är det är orättvist mot din partner och dig själv. Gör det till en vana att ge feedback och uttrycka hur du känner.
3. Få din åsikt att räknas. Ni bör båda ha lika mycket att säga till om i vad som händer i förhållandet. Om din partner bara vill att relationen ska existera på hans eller hennes villkor, säg något om det. Var tydlig med vad du vill, till exempel "Jag vill komma över ikväll" eller "Jag behöver en kort paus den här veckan". Om din partner gör en begäran som du inte vill bevilja, säg det.
4. Närma dig relationen på lika villkor. Det ska inte bara vara du som tar tid eller kompromissar. Om din partner frågar i denna tid och energi och fortfarande kommer med ursäkter för att inte göra detsamma för dig, så är det inte ett jämställt förhållande. Om du känner att du lägger ner mycket mer tid eller energi för att träffas eller ses, överväg att prata om det eller göra slut. Oavsett karaktären på ditt förhållande kommer du att bli mycket mer nöjd om det känns som att maktbalansen är balanserad.
5. skydda dig. Om ni båda har sex utanför detta förhållande, använd alltid skydd och uppmuntra din partner att göra detsamma. Ingen vill ha en sexuellt överförbar infektion eller oönskad graviditet. Om du och din partner har sex med andra människor utanför förhållandet, se till att ni är skyddade. Om du är berusad eller påverkad av droger, ha inte sex.
Del 3 av 4: Interagera fritt
1. Håll känslomässigt avstånd. Gör ditt bästa för att hålla dina känslor borta från detta förhållande. Känslomässiga investeringar kan leda till att man vill spendera mer tid tillsammans, att se personen i en mer romantisk position eller att man vill att förhållandet ska utvecklas. Det kan främja känslor av anknytning och anknytning. Tillfälliga relationer utvecklas inte, så om du känner att du vill eller hoppas på mer, sluta eller prata om det. Romantiska relationer innebär också att vara känslomässigt intim, så undvik denna del av relationen om du inte vill.
- Undvik "kuddsamtal" och dela känslor efter sex.
- Om personen du är med förväntar sig att du ska ta hand om eller lyssna på dem, erkänn att detta börjar se mer ut som ett engagerat förhållande. Håll ert engagemang i varandras liv till ett minimum.
2. Håll konversationer lätta. Dela inte mycket personlig information med den andra personen. Att börja dela mer personlig information med varandra kan fördjupa ditt känslomässiga band, vilket kan leda till känslor av engagemang. Att göra sig själv sårbar och ha djupare samtal kan leda till en större anknytning. Eftersom det är förhållandets natur att undvika dessa känslor, håll sakerna glada och opersonliga.
3. Håll ditt personliga liv åtskilt. Presentera inte den här personen för dina vänner och familj. De flesta människor som vill ha en tillfällig relation vill hålla sina liv åtskilda, så att presentera vänner eller familj kan skicka blandade signaler. Det kan sudda ut gränser och leda till förvirring. Håll ditt personliga liv privat och åtskilt från ditt tillfälliga förhållande.
4. Begränsa din kontakt. Ring, sms:a, mejla och kontakta inte personen för ofta. Begränsa kontakten till en gång i veckan. Att spendera mer tid tillsammans kan förstärka känslor av tillgivenhet eller bindning, vilket undergräver karaktären av det tillfälliga förhållandet.
Del 4 av 4: Att sluta
1. Lämna om du är olycklig. Naturen hos fria relationer är att de upphör när de inte längre är ömsesidigt fördelaktiga. Om du är med någon som inte vill ha engagemang och du tycker det är svårt att ha att göra med, sluta då. Du kanske har kämpat för att hitta en koppling och få förhållandet att fungera, men känner att du är olycklig eller missnöjd med förhållandet. När det är dags, inse att du inte kan förändra personen. Om förhållandet känns negativt snarare än positivt, avsluta det.
- Säg något som "Det här har varit roligt och jag älskar att umgås med dig. Men jag letar efter ett engagerat förhållande och det här är inte det. Jag vet att det här är vad du vill men det är inte längre vad jag vill. Inga problem, men ring mig inte igen.`
2. Var försiktig så att du inte släpper kontrollen. Om din partner dikterar när ni ses, när ni har sex, hur ofta ni ses och när ni undviker varandra, verkar det som att ni inte längre har kontroll över ditt eget liv. Till exempel kan annat överlägset beteende inkludera överdriven kritik, en känsla av att "skulda" den andra personen eller känna sig pressad att göra saker du inte vill göra.
3. Var inte manipulativ. Undvik kommentarer som: "Jag vill ha dig i mitt liv och jag kan inte föreställa mig mitt liv utan dig, men jag vill fortfarande se andra människor.` Detta kan förvirra den andra personen och få dem att undra hur du känner. Om dina känslor har förändrats, låt den andra personen veta. Oavsett om du börjar ha känslor för den andra personen eller har tappat intresset för den andra personen, måste du säga något. Var inte överdrivet kritisk eller dömande mot personen som ett sätt att få kontroll över dem.
Оцените, пожалуйста статью
