Att få inspiration

Steg

Om du känner dig fast och oinspirerad, trösta dig med tanken på att detta händer alla då och då. Men oroa dig inte, du kan ta dig ur detta hjulspår. Börja med att sätta upp ett tydligt mål, oavsett om du vill skriva en berättelse, skapa en målning eller lösa ett problem. Få din inspiration från sakerna i ditt liv och lär dig att vara öppen för den inspirationen. Rensa ditt sinne så att du kan använda den inspirationen och omvandla den till steg för att nå dina mål.

Steg

Metod 1 av 4: Söker inspiration utanför dig själv

1. Omge dig med saker som ger dig energi. Du vet vad du älskar, oavsett om det är nyplockade blommor, vackra tavlor eller meningsfulla citat. Gör dessa saker till en integrerad del av ditt liv. De kommer att ge dig energi, vilket kan hjälpa dig att komma in i rätt mentala tillstånd för att bli inspirerad.

Dessa saker får dig att känna dig lyckligare, vilket ger dig en mer positiv uppfattning om livet. Att ha en positiv attityd kan också göra dig mer mottaglig för inspiration.

2. Lyssna på klassisk musik. Klassisk musik är bra för inspiration eftersom den är så komplex. Det kan försätta dig i ett bättre känslomässigt tillstånd för att ta in information och hjälpa dig att slappna av.

När du är mer avslappnad och mer öppen för att lära dig, är du också mer mottaglig för nya idéer som kan vara den perfekta inspirationen för det problem du står inför.

Om klassisk musik inte är din grej, välj en annan stil som passar dig mer. Testa till exempel instrumental musik från ett soundtrack eller något med texter att få energi av.

3. Läs mer. Läsning kan inspirera dig genom att ge dig nya tankar och idéer. Läs allt -- från berättelser till nyhetsartiklar, eller till och med bara en anmärkningsvärd mening i en text -- och du kan bli inspirerad av en gnista.

4. Lär dig mer om ditt problem eller ämne. Spendera lite tid på att forska på internet för att lära dig mer om ditt problem. Alternativt kan du också gå till biblioteket för mer info. Du kan ta kurser i ämnet för en mer djupgående titt på saken.

Sök på utbildningswebbplatser eller myndigheters webbplatser efter solid information. Kontrollera om det finns en `.edu` eller `.gov` som tillägg finns i slutet av webbadressen.

Genom att lära dig mer om ämnet kan du få den information du behöver för att bli inspirerad. Ibland har man helt enkelt inte tillräckligt med kunskap för att lösa ett problem eller skapa något man behöver.

5. Ändra din rutin. När du har fastnat i din dagliga rutin märker du saker omkring dig mindre skarpt. Att ändra din rutin skärper ditt sinne genom nya syner, dofter och ljud, som återigen kan ge dig inspiration.

Ändra till exempel vägen du tar till jobbet, shoppa i en annan stormarknad eller gå någon annanstans för att hämta ditt kaffe.

6. gå resa. Att gå någonstans, var som helst kan förändra ditt sätt att tänka och öppna utrymme för nya idéer. Du behöver inte resa till ett nytt land. En enkel dagsutflykt till en plats längre bort räcker ofta för att få din kreativa stämning att flöda.

Om du inte har råd med en dagsutflykt, prova att utforska din egen stad. Gå till en park du inte har varit i tidigare, eller prova en ny restaurang med ett kök som du inte känner till.

7. Prova en ny konstform. Om du letar efter inspiration till en sång eller en målning, ta en skulpteringskurs på kvällen. Om du försöker komma på ett nytt recept, ta en skrivworkshop. Att prova nya butiker kan ge dig en kreativ impuls och bana väg för ny inspiration.

Metod 2 av 4: Att bli inspirerad av andra människor

1. Prova idéer på andra människor. När du känner dig fast, be någon annan hjälpa dig. Bara att prata om ett problem med någon annan kan hjälpa dig att få igång din kreativa känsla. Kanske kommer den personen att säga det enda som kommer att göra problemet tydligare för dig.

Prata med en kollega eller nära vän för att få fart på din inspiration.

2. Fråga folk vad de är mest tacksamma för. Ställ denna fråga under hela dagen och till alla du möter. Du kan bli förvånad över några av svaren och förmodligen inspireras av det du hör.

Bild med titeln Sätt mål för livet Steg 11

3. Lär dig mer om att inspirera människor. Läs en självbiografi om någon känd för sin inverkan på samhället. Alternativt kan du leta efter videor om en sådan person online eller läsa webbsidor som är tillägnade personen.

Att lära sig om fantastiska människor kan inspirera dig att göra fantastiska saker själv. Till exempel genom att lära dig mer om Martin Luther King, Jr. du kanske blir inspirerad att betyda något för människorna runt omkring dig.

4. Lär någon annan hur man gör något. Undervisning är ett bra sätt att lära sig mer om ett ämne. Du kommer att behöva dyka djupare in i ämnet, för att kunna förklara det effektivt för någon annan. När du gräver djupare kommer du sannolikt att hitta inspiration till ett kreativt projekt eller till och med en lösning på ett problem du har.

Undervisningen behöver inte vara i ett kreativt område. Bara genom att helt enkelt fördjupa sig i ett visst ämne kan ditt sinne öppnas för möjligheter.

5. Hitta andra konstnärer eller kreativa tänkare. Ibland kan du få idéer bara genom att umgås med andra människor som har samma kreativa intressen som du. Du kan prata om ditt projekt och ta reda på vad andra tycker om det, eller bara ha intressanta samtal om mer allmänna ämnen, vilket också kan öka din inspiration.

Sök efter föreningar av konstnärer och kreativa tänkare i ditt område. Din lokala stadskatalog kan vara en bra utgångspunkt.

Metod 3 av 4: Rensa huvudet

1. Tänk på "Tänk om...?` istället för `Jag kan inte göra det här`. När du gör ett definitivt uttalande, som "Jag kan inte göra det här", "Jag har fastnat" eller "Jag förstår inte det här", skapar du bara en självuppfyllande profetia. Din hjärna håller med dig och du stängde av. Men genom att använda öppna uttalanden kan du börja se andra möjligheter, eftersom det bokstavligen förändrar ditt sätt att tänka. Du kan till exempel använda något av följande påståenden eller ställa frågor:

"Jag är smart nog att hitta en lösning på det här.`
`Jag ska hitta en lösning på det här problemet.`
"Vilka andra alternativ finns det?`
"Vilka möjligheter har jag ännu inte tänkt på?`
`Tänk om...?`

2. Brainstorma genom fri förening eller fritt skrivande.Brainstorming kan hjälpa dig att komma på nya idéer när du har fastnat. Friskrivning är ett sätt att brainstorma där man sätter idéer på papper. Börja med ett ämne och skriv bara ner vad du än tänker på.

Tricket är att stänga av den del av din hjärna som vill störa. Låt bara ditt kreativa sinne gå sin väg och håll kritiken borta när det kommer med tankar och idéer.

3. Ta en paus, men ge inte upp. Ibland efter att ha arbetat med ett problem under en längre tid kan man bli lite sliten. Du kanske vill sluta. Att stanna löser inte problemet, men att ta en paus kan hjälpa. Att bara ta några minuter bort från problemet kan vara precis vad du behöver.

Ta en mental paus och presentera dig själv på en annan plats. Blunda och låtsas att du är någonstans där du kan koppla av. Föreställ dig synen, ljuden och dofterna av platsen för att få det att verka som om du faktiskt är där.

Alternativt kan du ta en kort promenad för att byta landskap.

4. Rör dig för att rensa huvudet. Att bli fysiskt aktiv ger dig chansen att fokusera på något annat än att bli inspirerad. Genom att fokusera på att träna får din hjärna något att göra. Men undermedvetet arbetar du fortfarande med problemet, och inspirationen kan visa sig.

Träna 3-5 gånger i veckan eftersom det hjälper dig att hålla dig pigg och pigg.

5. Stäng av enheter. Även om enheter kan vara en inspirationskälla, kan de också distrahera dig från vad som händer runt omkring dig. Stäng av din mobil, dator, tv och andra enheter för resten av dagen. fokusera på människorna runt omkring dig, på vad du äter och på de saker du ser under dagen.

Om du är helt upptagen av din mobil, till exempel, kanske du missar ögonblicket som kan inspirera dig till ditt nya, stora projekt.

6. Ta en kreativ paus genom att göra något som inte har med ditt område att göra. För att komma bort från det aktuella problemet ett tag kan du göra något kreativt som är helt annorlunda, men som du ändå trivs med. Om du till exempel inte kan komma vidare med ett arbetsproblem, ta en paus för att måla. Om du verkligen inte vet vad du ska skriva härnäst, gå och gör musik eller trädgård.

Att engagera olika delar av din hjärna samtidigt som du är i kreativt läge kan hjälpa dig att skapa nya idéer.

Metod 4 av 4: Omvandla inspiration till handling

1. Utforska varje idé som du tänker på. Ibland kan man bli frestad att lägga idéer åt sidan eftersom de verkar lite för konstiga. Men den "konstiga" idén kan vara exakt vad som kommer att lösa ditt problem. Lägg inte en idé åt sidan bara för att det verkar konstigt eller konstigt.

Till exempel: Du kanske försöker skriva en dikt. Du kanske tror att de flesta dikter handlar om kärlek eller död, så du lägger andra idéer åt sidan. Sanningen är att du kan skriva dikter om allt från att gosa din katt eller gå en promenad till att laga mat.
Naturligtvis kommer inte alla galna idéer att fungera. Ta dig tid att tänka igenom det noga och ta reda på om idén fungerar eller inte.

2. Förvara dina idéer på ett ställe. När du får en idé eller en inspirerad tanke, skriv ner den i en dagbok eller anteckningsblock. Ju mer öppen du är för inspiration, desto mer sannolikt är det att du får idéer. Att ha en permanent plats för dina idéer gör det dessutom lättare att konsultera dem.

Var alltid redo för din inspiration. Bär ett litet anteckningsblock med dig vart du än går.

Om du är mer av en visuell person, överväg att använda en idétavla med bilder och välj vissa ord.

3. Börja arbeta på en idé, även om den inte är perfekt. Perfektionism kan vara förlamande. Det kan få dig att tvivla på någon handling eftersom du inte tycker att den är perfekt. Det är därför det är bättre att bara välja en idé och gå med den. Det kanske inte är perfekt, men det är en utgångspunkt.

Bara denna handling kan inspirera dig att hitta rätt lösning.

4. Fokusera på ett problem i taget. När du försöker ta itu med flera problem samtidigt kan det överväldiga dig. Bättre att fokusera på att lösa ett problem i taget och spara de andra uppgifterna till senare.

Om du vill, gör en lista över de saker du måste ha gjort så att du inte behöver fokusera på mer än en sak åt gången för tillfället.

5. Sätt upp nåbara mål för dig själv. Bryt upp uppgiften du har i mindre bitar så att det inte blir för mycket för dig. Ta reda på vad du kan göra idag och gör det till ditt mål. Det kan hjälpa att skriva ner ett mål för varje dag. Var realistisk om vad du kan få gjort.

Till exempel kanske du försöker skriva en novell. Tänk på hur många ord eller sidor du rimligen kan skriva varje dag och fokusera på det.

Oroa dig inte om du inte når ditt mål. Bara börja om imorgon.