Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Applicera en fuktgivande kräm på huden minst en gång om dagen. Detta görs bäst efter ett bad eller dusch, när din hud fortfarande är fuktig. När du applicerar fuktkrämen, koncentrera dig på de områden som kliar mest, både efter duschen och innan du går och lägger dig. Använd en oparfymerad och färglös fuktighetskräm som inte irriterar huden. Om du sätter in en luftfuktare i ditt sovrum kan du vara säker på att luften är fuktig, vilket förhindrar att din hud torkar ut ytterligare och gör att det kliar ännu mer när du sover. Undvik extrema temperaturer som kan torka ut din hud. 
Strö lite bakpulver, okokt havre eller kolloidal havre i vattnet för att lugna din hud. Stanna inte i badet i mer än 10-15 minuter. Att stanna i badet för länge kan torka ut din hud och göra dig ännu mer kliande. Se till att vattnet är ljummet och inte hett. Varmvatten tar bort fett från din hud, vilket gör den torrare och mer kliande. Efter bad och innan du torkar av, applicera en lotion på huden, koncentrera dig på dina händer och fötter. Med detta behåller din hud fukten i badet bättre, så att din hud förblir återfuktad och mindre kliande. 
Du kan alltid lägga en kall kompress eller ispåse på huden i 10 till 15 minuter, tills du somnar. Om du inte har en ispåse, använd en påse frysta ärtor, det har samma effekt. Lägg inte isen direkt på huden. Linda alltid en trasa runt den. Att lämna isen på huden för länge kan skada huden. 
Bär sval, lös, mjuk pyjamas i bomull eller merinoull för att undvika att klia dig och svettas för mycket. Bomullskläder är bra eftersom de låter luft passera och de är mjuka att ta på. Överväg att bära strumpor och handskar så att du inte repar dig. 
För optimala sovförhållanden, se till att temperaturen i sovrummet är mellan 15 och 23ºC. Använd en fläkt för att hålla luften i rörelse, eller öppna ett fönster. Sov mellan fina lakan av naturfibrer, som bomull. 
rodnad Svullnad Smärta eller ömhet Hud som känns varm En feber Röda prickar, gropar och/eller blåsor 
Om en produkt säger "hypoallergenisk" har den testats på känslig hud och kommer inte att orsaka irritation. 
Orsaken kan vara ett allergen, en matallergi, kosmetika, miljöfaktorer, ett insektsbett eller stark tvål eller tvättmedel. Om du bär smycken kan klådan också orsakas av allergi mot någon av metallerna den innehåller. Om du misstänker en viss orsak, försök att begränsa exponeringen för den och se om det lindrar symtomen. 
Försök att dricka minst 8 till 12 stora glas vatten om dagen. När du tröttnar på vattnet, häll lite fruktjuice i det för att ge det lite smak. Du kan också äta mat som innehåller mycket vatten, som gurka, körsbär, tomater, selleri, paprika, jordgubbar, melon och broccoli. 
Om du inte vet vad du är allergisk mot kan du få ett allergitest av en specialist för att ta reda på vilka ämnen du inte tål. 
Välkända vasodilatorer är koffein, alkohol, kryddiga örter och varmt vatten. 
Du kan prova alla typer av tekniker för att minska stress, som terapi, meditation, yoga eller sport. 
Även om hydrokortison endast är tillgängligt på recept, är det effektivt. Se till att du köper en kräm som innehåller minst 1% hydrokortison. Hitta en kliande salva med kamfer, mentol eller pramokain. Applicera denna salva på dina händer och fötter innan du applicerar en fuktgivande kräm eller lotion. Din läkare kan också föreslå att du gnuggar huden och sedan täcker den med ett bandage så att huden kan absorbera salvan ännu bättre. Följ de specifika instruktionerna i bipacksedeln så att du vet hur du använder salvan. 
Cetirizin. Den rekommenderade dosen av detta är 1 tablett på 10 mg en gång dagligen. Loratadin. Det rekommenderas också att använda 10 mg en gång om dagen. Vissa antihistaminer har bieffekten att göra dig sömnig, vilket kan vara till hjälp om klådan inte hjälper dig att sova bra. 
Kända selektiva serotoninåterupptagshämmare som används mot klåda är fluoxetin och sertralin. 
Orala steroider har allvarliga biverkningar om du tar dem under en längre tid. Håll din hud väl återfuktad när du använder orala eller topikala kortikosteroider. Detta håller inte bara din hud återfuktad, utan du förhindrar också att din hud kliar igen när du slutar ta steroiderna. 
Calcineurin-hämmare påverkar immunförsvaret och kan ge biverkningar som njurproblem, högt blodtryck och huvudvärk. Dessa läkemedel ordineras endast när alla andra behandlingar misslyckas, och de är lämpliga för vuxna och barn 2 år och äldre. 
Fototerapi utsätter huden för kontrollerade mängder naturligt ljus eller ultraviolett artificiellt ljus (UVA och UVB). Denna behandling kan användas ensam eller i kombination med mediciner. Exponering för ljus ökar risken för för tidigt åldrande av huden och hudcancer.
Lindra kliande händer och fötter på natten
Kliande händer och fötter, även känd som klåda, kan vara ett symptom på en mängd olika hudåkommor, såsom allergiska utslag, psoriasis eller eksem. Det kan göra ont eller verkligen irritera, och din hud kan vara sträv och röd med stötar och blåsor. Det kan hända att klådan är värst på natten. Om du lider av kliande händer och fötter är det viktigt att få en diagnos ställd av en läkare. Men det finns också saker du kan prova hemma för att bli av med de där irriterande kliande händerna och fötterna.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla nattklåda själv
1. repa inte. Försök att repa så lite som möjligt. Att repa kan förvärra symtomen eller orsaka andra problem, till exempel en hudinfektion.
- Om du håller naglarna korta kan du kanske undvika att klia dig.
- Överväg att bära handskar på natten så att du inte repar dig i sömnen.
2. Återfukta din hud. Återfukta huden på dina händer och fötter innan du går och lägger dig för att förhindra eller minska klåda så mycket som möjligt. Du kan stödja hydrering genom att placera en luftfuktare i ditt rum.
3. Blötlägg huden i ett ljummet bad. Ett ljummet bad lugnar huden och minskar inflammation. Du kan valfritt lägga till en kolloidal havrelösning till badet för att lugna din hud ännu mer.
4. Lägg en kall eller våt kompress på huden. Lägg en kall, sval eller blöt kompress på händer och fötter innan du går och lägger dig. En kall kompress kan hjälpa mot klåda och inflammation som kan åtfölja klåda genom att blockera blodflödet och kyla huden.
5. Bär lös, mjuk pyjamas. Förebygg och lindra klåda genom att bära pyjamas som inte irriterar huden. Du kan också förhindra att du repar huden med detta.
6. Skapa en trevlig och sval sovmiljö. Sov i ett sovrum som är behagligt, svalt och välventilerat. Kontrollerande faktorer som temperatur och ljusnivåer, att få bekväma sängkläder och ge frisk luft kan hjälpa till att hålla händer och fötter från att klia på natten.
7. Håll ett öga på hudens symtom för att se om du inte får inflammation. Om du har torra, kliande händer och fötter är det mer sannolikt att du utvecklar en ytlig hudinfektion, känd som cellulit. Om du upplever något av följande symtom, kontakta din läkare:
Metod 2 av 3: Förhindra kliande händer och fötter på natten
1. Ta väl hand om dina händer och fötter. Tvätta dina fötter och händer regelbundet för att minimera risken för en svamp- eller bakterieinfektion, som kan vara mycket kliande. Använd en mild tvål för att hålla dina händer och fötter rena och förhindra infektioner.
- Om du tenderar att svettas mycket, använd absorberande bomullsstrumpor så att du inte får kliande fötter på natten.
- Använd handskar gjorda av naturliga fibrer som bomull för att undvika klåda på händerna.
2. Välj milda eller "hypoallergena" tvålar och tvättmedel. När du köper tvål och tvättmedel, välj produkter som är milda, doftfria, färgämnen eller hypoallergena. Dessa produkter innehåller färre skadliga kemikalier som kan irritera huden och orsaka klåda.
3. Undvik allergener och irriterande ämnen. Klåda kan orsakas av allergener eller specifika irriterande ämnen. Att veta vad som orsakar din klåda kan hjälpa dig att undvika dessa ämnen och lindra klåda och obehag.
4. Håll dig väl hydrerad. Om din hud börjar klia kan det vara en signal från hjärnan att du behöver mer vatten. Det beror på att uttorkning orsakar klåda. Det inre hudlagret får inte tillräckligt med fukt, vilket kan leda till klåda. Drick vatten hela dagen och se till att du dricker ett helt glas vatten innan du går och lägger dig.
5. Undvik kända irriterande ämnen och allergener. Ditt tillstånd kan bli värre om du utsätter dig för potentiellt irriterande saker, såsom kemikalier och pollen. Om du vet att du är allergisk mot något, inklusive mat eller damm, försök att hålla dig borta från det.
6. Undvik vasodilatorer och överdriven svettning. Vissa livsmedel och drycker som kallas vasodilatorer, såsom kaffe och alkohol, kan förvärra klådan. Överdriven svettning gör det också. Försök att undvika kärlvidgande medel och situationer där du svettas mycket så att du får mindre klåda och obehag.
7. minska stress. Konstant stress i ditt liv kan göra klådan värre. Försök att minimera mängden stress så att klådan minskar eller försvinner.
Metod 3 av 3: Medicinska behandlingar
1. Gå till doktorn. Om klådan inte går över efter en vecka, eller om den blir väldigt irriterande, gå till läkaren. Din läkare kan ordinera oral medicin, steroidsalva eller ljusterapi mot klådan.
- Kontakta din läkare om klådan är så illa att du inte kan sova eller fungera normalt, om din hud gör ont, om receptfria läkemedel eller huskurer inte fungerar eller om du misstänker att din hud har blivit inflammerad.
2. Applicera calamin shake eller anti-klia salva. Calamine shake eller en receptfri salva mot kliar kan lindra symtomen. Du kan hitta dessa resurser på apoteket, apoteket eller på internet.
3. Ta orala antihistaminer. Dessa medel neutraliserar allergener och kan minska klåda och rodnad. Det finns olika antihistaminer som du kan köpa utan recept på apoteket, apoteket eller online.
4. Överväg att ta antidepressiva medel. Det finns bevis för att selektiva serotoninåterupptagshämmare kan hjälpa mot klåda. Tala med din läkare om detta alternativ om ingen annan behandling fungerar.
5. Applicera kortikosteroidsalva på de kliande fläckarna. Om klådan inte kan lindras med receptfria läkemedel kan din läkare ordinera en starkare kortikosteroidsalva, till exempel prednisonsalva.
6. Använd en kräm med kalcineurinhämmare. Om ingen annan behandling fungerar, be om en kräm med calcineurin-hämmare som kan reparera huden. Dessa medel, såsom takrolimus och pimekrolimus, kan hjälpa din hud att återgå till det normala och minska klåda.
7. Genomgå ljusterapi. Din läkare kan ordinera flera sessioner med fototerapi (ljusterapi) för att lindra klådan. Detta är en mycket effektiv behandling som kan sträcka sig från exponering för solljus till exponering för artificiellt ljus, men det är inte utan risker.
Tips
- Prata med en hudläkare om klådan. Det bästa sättet att behandla klådan är att ta reda på var den faktiskt kommer ifrån och bota detta tillstånd.
"Lindra kliande händer och fötter på natten"
Оцените, пожалуйста статью
