Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Lägg isen på fogen i 20 minuter och ge sedan huden tid att värmas upp. På så sätt skadar inte kylan din hud. Om du inte har is hemma kan du använda en påse frysta ärtor eller majs. Slå alltid in isen eller de frysta grönsakerna i en tunn handduk så att du inte lägger isen direkt på huden. 
Läkemedel du kan ta inkluderar ibuprofen (Advil, Sarixell) och naproxennatrium (Aleve). Dessa läkemedel rekommenderas inte för personer med magsår eller blödning, njurproblem eller blodtrycksproblem. Ta inte aspirin. Detta kan öka mängden urinsyra i kroppen. Om du för närvarande tar andra mediciner, fråga din läkare om råd för att undvika eventuella interaktioner mellan de olika medicinerna. 
Det är okej att ta ett glas vin då och då. Detta kan till och med vara bra för dig. Att dricka mycket alkohol kan utlösa en giktattack. 
Drycker smaksatta med körsbärsextrakt är ett undantag, så länge de inte innehåller konstgjorda smakämnen och är packade med andra sötningsmedel. Körsbär och körsbärsextrakt kan hjälpa till att sänka urinsyranivåerna i kroppen. 
Hur mycket vatten din kropp behöver beror på din vikt, hur aktiv du är och vädret. Drick minst åtta glas vatten om dagen. När du är törstig är du redan uttorkad och du behöver dricka något snabbt. Om du kissar väldigt lite och din urin är grumlig eller mörk till färgen, tyder det på att du kan vara uttorkad. 
Få cirka 30 minuters måttlig träning, som promenader, eller 15 minuter eller mer av mer kraftfull träning, som löpning. Du gör detta fem dagar i veckan. Simning är ett utmärkt sätt att träna utan att belasta dina värkande leder. 
Genom att följa en kraschdiet som syftar till att få dig att gå ner mycket i vikt så snabbt som möjligt får du ofta i dig mycket protein och få kolhydrater. Dieter som dessa kommer sannolikt också att ge dig mycket puriner, vilket kan göra din gikt värre. 
Tala med din läkare innan du tar kosttillskott. På så sätt vet du säkert att de är säkra för dig. C-vitamin sänker bara urinsyranivåerna något. Det kan hjälpa till att förhindra nya giktattacker, men kommer förmodligen inte att bota din gikt. 
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Om receptfria läkemedel inte fungerar för att lindra smärtan, kan din läkare ordinera starkare mediciner. Kolchicin. Detta läkemedel hämmar inflammation i slemhinnan i leden som uppstår på grund av uratkristaller. Kortikosteroider. Dessa läkemedel kan injiceras direkt i leden för att snabbt lindra smärta och kan särskilt hjälpa personer som har ett dåligt svar på NSAID. Kortikosteroider kan dock inte användas på lång sikt. Om det finns en familjehistoria av gikt, kan din läkare ordinera mediciner för att minska mängden urinsyra i kroppen. Dessa läkemedel sänker mängden urinsyra som din kropp producerar eller får din kropp att utsöndra mer urinsyra. 
En diet med mycket kött, fisk och skaldjur, söta drycker och öl vara överviktig Högt blodtryck, diabetes, metabola störningar eller hjärt- eller njursjukdomar Att ta vissa mediciner för högt blodtryck, anti-avstötningsmediciner efter en transplantation eller aspirin En familjehistoria av gikt Har opererats eller ådragit sig en skada Män är mer benägna att drabbas av gikt än kvinnor, men kvinnor är mer benägna att utveckla gikt efter klimakteriet.
Lindra giktsmärta hemma
Giktattacker är så smärtsamma att de kan väcka dig på natten. Gikt uppstår när uratkristaller byggs upp i dina leder. Detta sker vanligtvis i stortån, men även andra leder i fötter och händer kan påverkas. Lederna kommer att vara smärtsamma och inflammerade. Det mest effektiva sättet att behandla gikt är att ta mediciner som rekommenderas av din läkare, men du kan komplettera behandlingen med huskurer för att lindra smärtan och göra livsstilsförändringar för att minska risken för nya giktattacker.
Steg
Del 1 av 3: Behandla smärtan hemma
1. Håll den svullna leden uppe. Detta förbättrar din cirkulation och utbytet av vätska runt leden.
- Om det är en led i foten, lägg dig i sängen och lägg foten på en hög med kuddar. Din fot ska vara högre än resten av kroppen.
- Om leden gör mycket ont kan det vara för smärtsamt att täcka med ett lakan.
2. Lindra den smärtsamma leden genom att använda is. Detta hjälper till att minska inflammation och ta bort den värsta smärtan.
3. Prova receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa läkemedel kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. Ta dem direkt när du får en attack och fortsätt tills två dagar efter attacken.
Del 2 av 3: Minska giktattacker genom livsstilsförändringar
1. Anpassa din kost så att du konsumerar mindre purin. När din kropp smälter purin bildar den urinsyra som kan byggas upp som uratkristaller i dina leder. Genom att minska mängden purin i din kost behöver din kropp smälta mindre purin.
- Ät mindre rött kött, som biff.
- Ät inte kött från vilda djur, som kanin, fasan och rådjur.
- Undvik organkött, såsom lever, njurar, hjärta och sötbröd.
- Ät mindre fisk och skaldjur, särskilt kaviar och skaldjur som musslor, krabba och räkor. Undvik också fet fisk som sardiner, ansjovis, makrill, skarpsill, sik, sill och öring.
- Jäst- och köttextrakt innehåller också mycket purin. Som exempel kan nämnas Marmite, Bovril och många sorters butikssås.
- Mjölkprodukter med låg fetthalt kan minska risken för giktattacker.
2. drick mindre alkohol. Alkoholhaltiga drycker, särskilt öl och sprit, innehåller mycket puriner.
3. Undvik söta drycker sötade med fruktos. Dessa drycker kan göra din gikt värre.
4. Drick mycket vatten för att främja en hälsosam njurfunktion. Dina njurar är mycket viktiga för att producera urin och avlägsna urinsyra genom din urin.
5. Träna regelbundet. Detta förbättrar din allmänna hälsa och får dig att må bra.
6. Gå ner i vikt om du är överviktig. Det är dock viktigt att följa en hälsosam kost som är rik på näringsämnen.
7. Prova C-vitamintillskott. C-vitamin får dina njurar att utsöndra urinsyra i urinen. Det kan skydda dig från gikt.
8. dricka kaffe. Både koffeinfritt och koffeinfritt kaffe kan hjälpa till att sänka urinsyranivåerna i din kropp. Det finns dock inga tydliga bevis för detta, eftersom studier inte tydligt visar hur detta går till.
Del 3 av 3: Att veta när man ska träffa en läkare
1. Uppsök läkare om detta är din första attack. Gikt kan skada lederna och det är bäst att påbörja behandlingen så snart som möjligt. På så sätt kan du också minska smärtan så snabbt som möjligt.
- Du kan ha symtom som svår smärta, inflammation och rodnad i den drabbade leden. Dessa symtom kan pågå i flera timmar. Efteråt kan leden vara smärtsam i flera dagar eller veckor. Gikt förekommer vanligtvis i lederna i händer och fötter.
- Det är möjligt att kontrollera gikt genom att göra livsstilsförändringar, men vanligtvis måste du börja ta medicin för att behandla tillståndet.
- Uppsök omedelbart läkare om du även har feber utöver din giktattack eller om leden känns varm. Dessa symtom kan indikera en infektion som kräver snabb behandling.
2. Diskutera de olika medicinerna du kan ta för att behandla din gikt. Din läkare kommer att hjälpa dig att utveckla en behandlingsplan som passar dina behov och din medicinska historia. Din läkare kan ordinera följande läkemedel till dig:
3. Tänk på risken för nya attacker när du fattar ett beslut. Vissa människor får gikt snabbare än andra. Faktorer som kan öka risken för gikt inkluderar:
Varningar
- Aspirin är ett smärtstillande medel, men du bör inte ta aspirin för att lindra smärtan. Aspirin har visat sig öka mängden urinsyra i blodomloppet. Det gör att du kan få mer smärta och den aktuella leden kan bli ännu mer inflammerad.
- Fråga alltid din läkare om råd innan du provar en ny diet eller huskur.
Оцените, пожалуйста статью
