Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du vet att hoppa över en matning, se till att pumpa brösten för att tömma dem. 
Du behöver inte vänta på att barnet ska berätta att det är dags för matning. Chansen är stor att ditt barn kommer att dricka lite bröstmjölk ändå, oavsett om det är dags för matning eller inte. Var inte rädd för att väcka ditt barn om du måste. Bättre att störa barnets sömn än att riskera detta smärtsamma tillstånd. 
Du behöver inte fortsätta titta på klockan, och det är ingen mening att lära sig ett visst schema. Det är viktigt att ditt barn har tillräckligt med tid att suga brösten helt tomma. 
Ibland kan det vara svårt att komma ihåg vilket bröst du började med senast. Vissa mammor har därför nytta av en "amningsarmband"—de lägger dessa på handleden på sidan där de ammade senast. Det finns speciella amningsarmband, men det går faktiskt att göra med vilket armband som helst. 
För att amma barnet ordentligt bör barnet sitta upprätt, med bröstet mot ditt bröst. Om dina vårtgårdar är platta, massera bröstvårtan för enkel åtkomst för ditt barn. 
Om du matar på flaska mellan matningarna kommer barnet inte att vara hungrig nog att tömma brösten helt. Detta gör att du riskerar att svullna. Att erbjuda flaskan kan dessutom orsaka förvirring av bröstvårtan och spenen. Ditt barn försöker byta fram och tillbaka på olika typer av bröstvårtor. Och ännu värre, ditt barn kanske föredrar flaskan. Där kommer mjölken ut mycket snabbare, vilket kan göra barnet lite lat. Då kan han ignorera bröstet, eller ha svårt att suga mjölk från bröstet. 
Få tillräckligt med sömn, drick tillräckligt med vatten, följ en hälsosam kost. Fortsätt ta dina prenatala vitaminer om du ammar. Om du känner dig överväldigad, ge dig själv en 10-minuters paus så att du kan reda ut saker och hämta andan. 
Låt dina bröstvårtor torka efter matning. Detta är bättre än att handdukstorka eller tvätta dem varje gång eftersom detta kan torka ut bröstvårtorna. Gnid in bröstvårtorna med lanolin/ullfett. Välj en naturlig, alkoholfri kräm som du kan använda för att behandla torra, känsliga bröstvårtor. 
Applicera en varm kompress på området varje dag, se till att tömma bröstet helt vid varje matning. Om inflammationen inte försvinner, uppsök omedelbart läkare. 
Även om du har en infektion bör du fortsätta att amma. Att stoppa det kan göra problemen värre. Fråga din läkare om sätt att begränsa smärtan. Om läkaren fastställer att mastiten beror på en infektion kan han/hon ordinera en antibiotikakur.
Förebygga mastit
Mastit är en inflammation i bröstvävnaden som gör att brösten känns smärtsamma och svullnar. Det förekommer ofta hos ammande mödrar när bakterier kommer in i bröstet genom de känsliga, spruckna bröstvårtorna; eller på grund av överbliven mjölk i bröstet efter amning. Mastit kan förebyggas med bra bröst- och bröstvårtor och genom att tömma brösten helt efter varje matning.
Steg
Del 1 av 3: Amning på rätt sätt för att förebygga mastit
1. Lär dig hur du ammar ordentligt från en sjukvårdspersonal. Mastit kan utvecklas när som helst under amning, men många kvinnor utvecklar det under de första fyra veckorna - detta beror på att brösten fortfarande är fulla under dessa veckor. Det är också vanligare hos mammor som har fött sitt första barn, och som därför ännu inte är vana vid att amma. Fråga din läkare eller barnmorska/barnmorska hur du ska amma korrekt så att du kan förebygga mastit.
- I början av graviditeten kommer din läkare eller barnmorska sannolikt att ge dig broschyrer och broschyrer som hjälper dig att förbereda dig för graviditet, förlossning och de första veckorna efter förlossningen. Om du inte fick det materialet, be om det.
- När barnet är fött, var inte rädd för att fråga en läkare om råd om du behöver hjälp med amning. Det finns också mycket användbar information på internet.
2. Amma regelbundet för att förhindra att brösten producerar för mycket mjölk. Ett fullt bröst kan leda till svullnad, vilket i sin tur kan leda till bröstinflammation. Du bör amma var 1-3 timme, eller så ofta som ditt barn är hungrig.
3. Få barnet att äta när du känner att bröstet blir mätt. Om dina bröst börjar fyllas innan matning är det viktigt att tömma dem. Om det finns mjölk i brösten kan det tjockna, hindra flödet och potentiellt leda till mastit.
4. Låt ditt barn äta så länge det behövs så att all mjölk kommer ut ur bröstet. Hur snabbt det tar ett barn att äta skiljer sig från barn till barn, och hur mycket bröstmjölk en mamma producerar skiljer sig åt från mamma till mamma. Vissa barn kommer att suga ett bröst inom tio minuter, andra suger i trettio minuter per bröst. Lär känna ditt barns behov och låt honom dia på ditt bröst så länge det behövs tills all mjölk är borta.
5. Börja varje matning med det motsatta bröstet. Om du gav ditt vänstra bröst först förra gången, ge ditt högra bröst först den här gången. Genom att byta bröst begränsar du risken för mastit. .
6. Se till att barnet spärrar ordentligt. Underlåtenhet att göra det kan påverka bröstvårtan och hindra korrekt mjölkflöde.Bläddra igenom de olika resurserna för att lära dig hur du ammar ditt barn på rätt sätt. Om barnet har problem med att haka fast i bröstet, kontakta din läkare eller amningskonsulent.
7. Hjälp mjölken genom att massera dina bröst. Massera brösten försiktigt innan du hjälper barnet att fästa vid bröstet. På så sätt hjälper du till släppreflexen och låter mjölken rinna fritt.
8. Byt position under varje matningspass. Experimentera med olika ställningar, och använd kuddar om du vill göra amningen enklare och bekvämare. Detta säkerställer också att brösten töms helt under amningen.
9. Undvik att mata ditt barn med flaska. Du vill tömma brösten så mycket som möjligt, och bebisen kan göra det åt dig som ingen annan.
Del 2 av 3: Håll din kropp frisk
1. Sov gott. Försök att inte sova i en position som pressar brösten och sov inte med din behå på. Detta kan sätta press på de känsliga bröstkörtlarna, vilket kan göra att de blir inflammerade. Om inflammation utvecklas kan bröstkörtlarna blockeras - vilket leder till mastit.
- Det är bäst att sova på rygg om möjligt. Men om du är en sidosovande, använd en kroppskudde för att hjälpa dig ligga i en bekväm ställning som inte kommer att pressa dina bröst.
- Om du känner att dina bröst fylls på natten, gå upp omedelbart för att amma.
2. Ta dig tid att koppla av. Som nybliven mamma kommer du förmodligen att bli överväldigad av att ta hand om ditt nya barn. Även om du naturligtvis kommer att göra ditt bästa för att tillgodose barnets alla behov, kommer du förmodligen att försumma dina egna lite. Det är viktigt att du också tar dig tid för dig själv. Om immunförsvaret är försvagat löper du en ökad risk för mastit.
3. Undvik tajta toppar och behåar. Försök att gå igenom livet bh-fri så ofta som möjligt, för att undvika att sätta press på bröstkörtlarna. Bär lösa, bekväma kläder så att det blir tryck på dina bröst.
4. Ta hand om spruckna bröstvårtor. Spruckna bröstvårtor är vanliga vid amning. Nippelsprickor tillåter bakterier att komma in i kroppen, vilket orsakar mastit. Förhindra och behandla spruckna bröstvårtor på följande sätt:
Del 3 av 3: Upptäcka symtomen på mastit
1. Kontrollera om det finns inflammation, rodnad eller svullnad. Dessa symtom uppstår ofta när en bröstkörtel har blivit blockerad innan mastiten har utvecklats. Genom att upptäcka dessa symtom tidigt kommer du att kunna behandla problemen innan mastiten utvecklas.
2. Se upp för känslighet. Se om den känsligheten är koncentrerad till ett specifikt område eller hela bröstet. Om du märker att denna känslighet är begränsad till en liten fläck är det förmodligen resultatet av en blockerad bröstkörtel.
3. Se om dina bröst känns hårda eller varma. Även om du inte känner någon smärta kan dessa symtom tyda på att du utvecklar inflammation.
4. Se om du inte mår bra. Ibland kan den dra upp huvudet mycket plötsligt. Huvudvärk, frossa, värk och trötthet kan indikera mastit.
5. Ta tempen om du blir sjuk eller trött. En temperatur över 38,3º Celsius kan indikera en bröstinfektion.
6. Besök läkare om symtomen inte förbättras. Om dina bröst börjar må sämre, har feber eller om du börjar känna dig sjukare med tiden, är chansen stor att du har att göra med mastit - kontakta en läkare.
Varningar
- Som med alla andra medicinska tillstånd är det viktigt att alltid konsultera en läkare. Han/hon kan föreslå dig rätt behandlingsplan.
Оцените, пожалуйста статью
