Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd lite. Detta är särskilt användbart om du slipar tänderna på natten. Att bära ett munskydd utformat för att förhindra bruxism kommer att hålla isär dina övre och nedre tänder och minska smärtan och skadorna som orsakas av slipningen. Få felinriktade tänder räta ut. I extrema fall av bruxism kan din tandläkare rekommendera att skaffa tandställning för att anpassa dina övre och nedre tänder, eller att utföra operation för att omforma dina tänder. Låt dina tänder kontrolleras regelbundet. Om din tandläkare övervakar och behandlar dina tandgnissningar noga, kan smärtan i käken försvinna. 
Prova avslappningsövningar som meditation eller intensiv träning. Gå i terapi för att hantera problem som rädsla, ilska eller stress. I extrema fall kan medicin ordineras. Medicinering är inte den bästa behandlingen för bruxism, men vissa mediciner, såsom muskelavslappnande medel, kan lindra spänningar och lindra smärta. 
Försök att hantera stressen. Upptäck vad som lugnar dig, oavsett om det är att lyssna på musik, träna intensivt eller ta ett skönt varmt bad. Försök att göra en avkopplande aktivitet varje kväll innan du går och lägger dig. Drick inte koffein eller andra stimulantia. Testa att dricka koffeinfritt kaffe eller te och drick ett örtte på kvällen som har en avslappnande effekt. Använd inte alkohol eller tobak på kvällen så att du sover bättre och lider mindre av bruxism. 
Att dränera abscessen kan vara ett alternativ. Tandläkaren dränerar pus från det infekterade området med hjälp av steriliserade verktyg. Försök aldrig att göra detta själv. Det kan vara nödvändigt att utföra en rotbehandling. Död vävnad avlägsnas från tandköttet och abscessen dräneras. På så sätt kan tandläkaren bekämpa infektionen men din tand bevaras. Din tandläkare kan också rekommendera att dra ut tanden. Detta görs vanligtvis när tanden är irreparabelt skadad. Efter att ha tagit ut tanden dränerar tandläkaren abscessen för att rensa infektionen. Ibland kommer du att få antibiotika för att förhindra att infektionen sprider sig till andra tänder eller din käke. Dessa kan förskrivas i kombination med andra behandlingsmetoder. Det är viktigt att ta väl hand om sina tänder för att förebygga bölder i framtiden. Det innebär att använda tandtråd varje dag, borsta tänderna två gånger om dagen, äta och dricka mindre socker och besöka tandläkaren regelbundet. 
Lös en tesked salt i 250 ml varmt vatten. Skölj med detta efter varje måltid och innan du går och lägger dig för att minska känsligheten och förhindra infektioner. Ta en värktablett. Receptfria läkemedel som paracetamol och ibuprofen lindrar smärta och minskar inflammation. Ta inte mer än den rekommenderade dosen på etiketten, eftersom att ta för många smärtstillande medel kan leda till leverskador och andra hälsoproblem. Använd en kall kompress. Placera en kall kompress inlindad i en trasa på den smärtsamma sidan av ansiktet. Ta av den efter 20 minuter och sätt på den igen efter 20 minuter för att minska smärta och svullnad i käken och munnen. Använd inte en varm kompress på en tandböld, eftersom värmen kan sprida inflammationen. 
En diagnos av huvudvärk, såsom klusterhuvudvärk, migrän, temporal artrit och stroke, måste först uteslutas innan en diagnos av TMD kan ställas, särskilt om du också har huvudvärk. 
Många läkare rekommenderar antiinflammatoriska läkemedel för att behandla symtomen på TMD från traumatisk artrit. Ät bara mjuk mat ett tag för att undvika onödiga käkrörelser. Använd en varm kompress. Placera kompressen på käken i 20 minuter, ta sedan bort den och öva på käken genom att öppna och stänga munnen, flytta åt vänster och höger. Prova denna behandling tre till fem gånger om dagen, så ofta som behövs. Försök ha på dig lite. Detta ger vissa människor smärtlindring. 
bära ett munskydd. Du kan bära ett munskydd under dagen eller på natten för att lindra smärtan och minska tandgnissling. Lägg en varm kompress på käken i 20 minuter, gör sedan övningar. Öppna och stäng munnen och flytta underkäken från sida till sida. Ät bara mjuk mat. Ät inte något som är hårt eller segt. Prova smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen för att minska smärtan och inflammationen. 
Använder antiinflammatoriska läkemedel Träna med käken för att säkerställa att du kan fortsätta röra den bra när smärtan är minimal En kall kompress för att minska smärta och inflammation. Sätt den kalla kompressen på den smärtsamma käken, ta bort den efter 20 minuter och sätt tillbaka den 20 minuter senare. I svåra fall kan din läkare rekommendera operation för att förhindra TMD från reumatoid artrit. Kirurgi ses vanligtvis som en sista utväg på grund av risken för komplikationer, om andra metoder inte fungerar. 
Smärtstillande medel, både receptfria och de som läkaren ordinerat, kan lindra smärtan. Muskelavslappnande medel kan förskrivas under en kort tid (flera dagar till veckor) för att lindra smärta och göra rörelser lättare. Din läkare kan ordinera ett sömnmedel om smärtan håller dig vaken på natten. Din läkare kan också ge kortisoninjektioner för att bekämpa smärtan och inflammationen. 
Håll en handduk eller tvättlapp under den varma kranen. Vrid ur överflödigt vatten. När duken har en behaglig temperatur som hindrar dig från att bränna din hud, placera den på den smärtsamma käken. Håll den varma kompressen mot den i fem till tio minuter och upprepa detta flera gånger om dagen. Om en varm kompress inte hjälper, använd en kall kompress eller ispåse. Du lägger en kall kompress på det smärtsamma området i 20 minuter, varefter du tar bort det och lägger tillbaka det 20 minuter senare. Linda in den kalla kompressen i en bit tyg så att din hud inte skadas. Du kan också varva varma och kalla kompresser. Använd först en varm kompress i fem minuter, sedan en kall kompress i fem minuter och så vidare.
Minska smärtan i käken
Det kan finnas många orsaker till din käksmärta, såsom en fraktur, felställning, artrit, en abscess eller temporomandibulär dysfunktion (TMD). Det är viktigt att uppsöka läkare eller tandläkare med käkproblem så snart som möjligt. Käksmärta kan också vara ett symptom på ett allvarligt tillstånd som hjärtinfarkt eller angina. Att veta vad som orsakar smärtan i din käke kan hjälpa dig att behandla den och förhindra svullnad, tuggproblem och svårigheter att röra käken.
Steg
Metod 1 av 4: Behandling av käksmärta från tandgnissling
1. Vet vad som orsakar tandgnissling. Att skära tänderna hårt (även kallat bruxism) kan ha olika orsaker. Läkare har upptäckt en mängd olika faktorer som kan leda till tandgnissling dag eller natt, inklusive:
- Ont i öronen
- Utbrott av tänder hos barn
- Irriterande känslor (stress, frustration, ilska, rädsla)
- Vissa personlighetstyper (överdrivet konkurrenskraftig, alltför aggressiv)
- En tvångsmässig vana, ofta under koncentration eller i stressiga situationer
- Feljusterade övre och nedre tänder (kallad malocklusion)
- Sömnproblem, inklusive sömnapné
- Komplikationer orsakade av vissa åldersrelaterade sjukdomar, såsom Huntingtons och Parkinsons sjukdom
2. Få dina tänder behandlade. Om du har käksmärta från kronisk tandgnissling, se din tandläkare för sätt att förhindra slipning, eller åtminstone minska biverkningarna av bruxism.
3. Behandla underliggande orsaker till bruxism. Om extrema känslor eller beteendeproblem orsakar bruxismen som orsakar din käksmärta, kan du försöka ta itu med de känslomässiga eller beteendemässiga problemen.
4. Anpassa din livsstil. Om stress eller ångest bruxism orsakar din käksmärta, kan livsstilsförändringar minska tandgnissling och förhindra framtida smärta.
Metod 2 av 4: Behandling av käksmärta från en abscess
1. Vet vad som kan göra att du får en tandböld. En böld är en bakteriell infektion på platsen för en nerv, vanligtvis orsakad av ett hål som har funnits där för länge. Symtom på detta inkluderar:
- En gnagande smärta i tanden under en längre tid
- Känslighet för varierande temperaturer, som att äta eller dricka varma och kalla drycker eller mat
- Smärta när du tuggar, äter eller dricker
- Ansiktssvullnad på sidan av abscessen
- Svullna eller inflammerade lymfkörtlar runt käken
2. Behandla bölden. Om du tror att du har en tandböld är det mycket viktigt att du träffar tandläkaren så snart som möjligt. Beroende på hur allvarlig bölden är, kan tandläkaren föreslå olika behandlingar för att förhindra att infektionen sprider sig. Dessa procedurer bör endast utföras av en erfaren, skicklig tandläkare.
3. Minska smärtan. Efter att ha gått till tandläkaren för att få infektionen behandlad finns det flera saker du kan göra för att lindra smärtan i samband med en tandböld.
Metod 3 av 4: Behandling av käksmärta från TMD
1. Vet vad som orsakar TMD. Temporomandibulär dysfunktion kan orsakas av traumatisk artrit, artros eller reumatoid artrit. Artros är vanligast hos personer som är 50 år och äldre. Alla former av TMD orsakar stelhet, smärta, slipning, svullnad och svårigheter att röra käken.
2. Få diagnosen TMD. Innan du börjar behandla TMD, se till att detta är problemet. I de flesta fall kan TMD diagnostiseras med en röntgen- eller datortomografi eftersom kondylen, den rundade änden av benen, är nedsliten. Undantaget från detta är traumatisk artrit, som vanligtvis inte visar sig på en röntgen om inte en ansamling av vätska eller blod vidgar leden.
3. Behandla TMD från traumatisk artrit. Även om det inte finns något botemedel mot artrit, finns det flera behandlingar som kan utföras för att minska käksmärtan den orsakar.
4. Behandla TMD från artros. Även om denna typ av artrit kan vara mycket smärtsam, särskilt om käkarna är nära varandra, finns det flera sätt att behandla smärtan och symtomen.
5. Behandla TMD från reumatoid artrit. Behandlingen av smärtan orsakad av TMD från reumatoid artrit liknar den för reumatisk smärta i andra leder. Möjliga behandlingar inkluderar:
6. Använd läkemedel för alla former av TMD på grund av artrit. Rådgör med din läkare för att avgöra vilka mediciner som är bäst för dina symtom.
Metod 4 av 4: Behandling av käksmärta utan uppenbar orsak
1. ändra din kost. Ät inte hårda eller sega saker, eller mat som kräver att du öppnar munnen väldigt brett. Dessa inkluderar nötter, hårda godisar, hårdbakade smörgåsar, stora bitar av frukt eller morötter. Tugga inte heller tuggummi eller andra klibbiga godisar som kola.
2. Ändra ditt sätt att sova. Om du sover på sidan och märker att käken gör ont, försök att sova på rygg så att det blir mindre tryck på käken. Du kan också köpa ett munskydd för att slippa gnissla tänder för ibland vet folk inte ens att de gör det på natten.
3. Använd ett botemedel mot smärtan. Smärtstillande medel som paracetamol och ibuprofen kan minska inflammation och smärta i käken.
4. Använd en produkt som du kan gnida på din käke. Det finns även smärtstillande medel som man kan gnida på käken, som till exempel Voltaren.
5. Träna dina käkmuskler. Öppna och stäng munnen och flytta underkäken från sida till sida. Gradvis gör dessa övningar mer och mer.
6. Använd en varm eller kall kompress. Prova en varm kompress först, och om det inte lindrar smärtan eller inflammationen, använd en kall kompress.
Tips
- Borsta tänderna med en koksaltlösning eller lite tandkräm.
- Att göra regelbundna övningar med din käke kan förhindra smärta.
- Tryck försiktigt på käkmusklerna, detta kan tillfälligt döva smärtan.
- Skölj i 40 sekunder med en lösning av vatten och citronsaft.
- Gör en lösning av 3 delar varmt vatten och 1 del bakpulver. Skölj med detta i 30 till 45 sekunder och spotta sedan ut det. Skölj med rent, kallt vatten.
- Ät mjuk mat och tugga långsamt.
"Minska smärtan i käken"
Оцените, пожалуйста статью
