Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd annars solglasögon (helst polariserade). Håll ögonen borta från starkt ljus och fokusera på något mörkare eller mer neutralt. Detta är särskilt viktigt när du kör bil. Ha en näsduk till hands. Nysningar och nässutningar går hand i hand. Hitta ett sätt att fukta dina näsborrar. Med detta kan du förhindra en nysning. Att snora vatten fungerar bra, men du kan också bara fukta en näsduk och trycka den mot näsborrarna. Du kan också hänga näsan över en rykande kopp kaffe eller te. Ta antihistamin. Detta förhindrar dig från att nysa, men det hjälper också mot andra allergiska reaktioner, såsom hosta, rinnande näsa och brännande ögon. Ta en typ av antihistamin som inte gör dig dåsig, fråga din läkare om råd. Håll dina fönster och dörrar stängda. Det gäller både ditt hem och din bil. Ju mindre exponering för allergener, desto bättre. Det som är utanför måste stanna utanför. Har du varit ute länge, ta av dig kläderna och duscha. Du kan mycket väl ha tagit med dig all pollen inuti. 
Om möjligt, nysa alltid i en näsduk och kasta näsduken omedelbart. Om du inte har en näsduk till hands kan du nysa i ärmen. Om du nyser i händerna, tvätta händerna direkt efter nysningen. Eftersom du hela tiden rör vid dörrhandtag, ditt ansikte och andra människor med händerna. Om du inte har vatten i närheten kan du använda lite handsprit. Genom att nysa i armbågen kan du dämpa nysningen lite. Och annars tar man en näsduk, man böjer ner huvudet och sedan nyser man så mjukt som möjligt. Det gäller även om du har ont på andra ställen. Om du till exempel gör ont i ryggen är en nysning det sista du vill ha. Ta de försiktighetsåtgärder som nämns ovan, men fokusera på utandningen. Om du har lite luft i lungorna blir nysningen mindre smärtsam.
Undertrycka en nysning
Nysningar är en naturlig reflex. I vissa kulturer anses nysning vara olämpligt, speciellt om personen som nyser inte har en näsduk redo. Hur som helst skulle många vilja veta hur man förhindrar en nysning, som världsrekordhållarens nysning, som enligt "Guinness världsrekordbok", hade en nysning som varade i 977 dagar med över en miljon nysningar.
Steg
Metod 1 av 3: Undertrycka en kommande nysning
1. Nyp dig i näsan. Ta tag i delen av näsan ovanför nässpetsen och dra den framåt som om du vill flytta näsan bort från ansiktet. Det behöver verkligen inte göra ont, bara dra ut det lite tills du känner att nysningen avtar.
2. blåsa din näsa! Om du tar en näsduk och bara blåser näsan när du känner ett nysande kan du undertrycka nysningen. Du tar genast bort från näsan det som orsakade nysningen.
3. Dra i överläppen. Använd tummen och pekfingret och dra överläppen lite mot näsborrarna. Din tumme ska röra sig mot ena näsborren och pekfingret mot den andra näsborren.
4. använd din tunga. Pressa tungan mot framtänderna, där gommen möter ditt tandkött. Tryck hårt med dina starkaste muskler tills den kittlande känslan försvinner.
5. Stick ut tungan över ett bord. Hitta ett litet bord, häng ansiktet ovanför bordet ungefär en tum bort och stick ut tungan. Efter 5 till 7 sekunder kommer nysningen att avta. Och om det inte fungerar så är det åtminstone väldigt roligt för de andra i samma rum!
6. kittla i munnen. Kittla gommen med tungspetsen i samma ögonblick som du känner nysningen komma. Fortsätt så tills känslan försvinner igen. Om allt går bra tar det 5 till 10 sekunder.
7. Distrahera dig själv med händerna. Flytta tummen på ena handen så långt ut som möjligt. Nyp hudbiten mellan den utsträckta tummen och de andra fingrarna med de vassa nagelkanterna på din andra hand.
8. Ta tag i platsen mellan dina ögonbryn. Detta är en tryckpunkt som vissa människor använder för att lindra huvudvärk, men den kan också fungera vid nysningar. Pressa ihop hudbiten mellan dina ögonbryn med tummen och pekfingret tills du känner ett stort tryck.
9. Tryck ner näsan. Använd sidan av ditt pekfinger (håll din hund horisontellt under ögonen) för att trycka mot septum på din näsa. Här är en nerv som spelar en roll för att framkalla en nysning.
10. Tryck lätt på öronen. Flytta örsnibben lite fram och tillbaka när du känner ett nysande. Till exempel kan du offentligt låtsas leka med ett örhänge.
11. Säg något riktigt konstigt till någon som är på väg att nysa. Om du ser någon som håller på att nysa kan du försöka säga något riktigt absurt till dem. Timingen och absurditeten i dina ord kan tvinga någons hjärna att nysa "att glömma".
12. Bli arg. Pressa ihop käkarna och tryck tungan mot framtänderna så hårt du kan. Denna känsla kan hjälpa till att förhindra nysningar.
Metod 2 av 3: Nysa mindre ofta
1. Ät mindre. Vissa människor har en abnormitet där de måste nysa när de är väldigt mätta med mat. På engelska är denna avvikelse "snatiation" kallas, en kombination av orden "nysa" (nysa) och "mättnad" (övermättnad). Nysningen kommer efter att ha ätit en stor måltid. Så hur förhindrar du detta? Genom att äta mindre.
- Nu när du vet att det är en befintlig abnormitet kan du börja spåra din ätaktivitet. När ska man nysa?
2. Bestäm om du lider av "sol nyser". Om du ofta måste nysa i starkt ljus är du förmodligen någon som "lider" på "fotografisk nysreflex". 18-35% av alla människor på jorden lider av detta. Det är ett ärftligt tillstånd och kan eventuellt behandlas med antihistaminer om det är riktigt irriterande.
3. Var redo. Om du ska vara i en miljö med hög nysningsrisk (ett moln av peppar eller ett pollenfält), se till att du är väl förberedd. Människor runt omkring dig kommer att tacka dig!
4. Håll allergenerna borta. Om du ständigt nyser kan du vara allergisk mot något, se åtminstone en läkare. Samtidigt kan du förebygga många nysningar genom att vara smart.
Metod 3 av 3: Ha goda nysningsvanor
1. Vet när du inte ska stoppa en nysning. En nysning är en våldsam reaktion. Ett nys trycker ut luft ur kroppen med en hastighet av 160 km/h, en otrolig hastighet. Om du försöker stoppa detta kan du skada dig själv. Så sluta aldrig med en nysning som redan har börjat.
- Håll till exempel inte för näsan när du nyser och blockera aldrig munnen. Det är väldigt dåligt för dig, du kan skada din hörsel och blodkärl i huvudet.
2. nysa friskt. Om det finns människor omkring dig kan du sprida skadliga bakterier med dina nysningar, upp till 1,5 meter bort. Det kan vara mycket folk där. Så var försiktig!
3. nysa artigt. Om du är i en grupp människor kommer det inte att uppskattas om du nyser högst mitt i gruppen. Du sprider dina bakterier över hela gruppen på det sättet. Nysa istället diskret och åt sidan.
4. nysa säkert. Om du har ett blåsatt revben kan nysningar vara mycket smärtsamma. Andas först ut så mycket som möjligt. Se till att det finns så lite luft som möjligt i dina lungor innan du nyser. Detta kommer att minska trycket på dina revben och nysningen blir mindre hård. Och med det blir smärtan lite mer uthärdlig.
Tips
- Gör det till en vana att alltid ha en pappers- eller tygnäsduk med dig så att du inte behöver stoppa nysningen.
- Det kan också hjälpa att lägga lite salt i näsan.
Varningar
- Att hålla tillbaka ett nys kan vara skadligt för din hälsa. Kolla webbsidorna nedan för exempel på vad som kan hända om du stoppar en nysning.
"Undertrycka en nysning"
Оцените, пожалуйста статью
