Om du är orolig för en äldre släkting eller märker att en närstående kämpar för att ta hand om sig själv, kan det vara dags att gå in och erbjuda lite hjälp. Innan du hjälper din älskade, ta dig tid att bedöma deras behov. Han eller hon kan behöva hjälp med att ta hand om sina medicinska behov, eller så kan han eller hon dra nytta av ytterligare stöd med dagliga aktiviteter. Om du inte kan ta hand om din älskade själv, leta efter resurser i ditt område, som vårdcentraler eller hemtjänst. Att hjälpa en behövande äldre person kan vara svårt och tidskrävande, så glöm inte att fortsätta ta hand om dig själv också!
Steg
Metod 1 av 4: Ge hemtjänst
1. Arbeta med den äldre för att fastställa hans/hennes behov. Innan du kan börja ge vård till en äldre person måste du först ta reda på vilken typ av vård som är bäst och mest nödvändig. Beroende på deras allmänna hälsa och hur väl de klarar av dagliga uppgifter, kan de behöva lite hjälp då och då, eller konstant stöd. Prata med dem, ta dig tid att observera dem och arbeta med deras vårdgivare för att fastställa deras behov.
Se om din älskade har svårt med grundläggande handlingar som att äta sig själv, flytta runt i huset, klä på sig eller ta hand om sin hygien. I så fall kan han eller hon behöva hemhjälp av dig, eller från en professionell vårdgivare.
Om de fortfarande kan utföra de flesta av sina dagliga aktiviteter utan hjälp, kanske du bara behöver erbjuda lite hjälp då och då. Du kan till exempel erbjuda dig att komma förbi en gång i veckan för att hjälpa till med matinköp eller göra några hushållssysslor.
2. Håll honom eller henne involverad i vårdbeslut så mycket som möjligt. Om din älskade känner att andra människor gör alla val för dem, kan de känna mer motstånd mot att ta emot hjälp. För att hjälpa dem att känna sig mer självständiga och ha kontroll över sin situation, involvera dem i alla samtal och beslut om deras vård. Kommunicera öppet och ärligt med dem och be om deras åsikt om alla alternativ du överväger.
Till exempel kan du säga: "Det verkar som att du har svårt att hänga med i hushållet, pappa. Tror du att det skulle hjälpa om jag kom förbi med några dagars mellanrum för att hjälpa dig?"
Lyssna aktivt på allt de har att säga om sina behov eller sina känslor om de vårdalternativ du överväger. Om de har invändningar, lyssna noga på dem utan att vara avvisande eller minimera deras oro.
3. Installera säkerhetsfunktioner i hemmet. Oavsett om din nära och kära fortfarande bor självständigt, bor hos dig eller har hjälp att bo i, kan du hjälpa honom eller henne genom att göra boendemiljön säkrare och mer tillgänglig. Sök råd från en läkare, en äldrevårdsspecialist eller en sjukgymnast eller arbetsterapeut om de justeringar som skulle gynna din älskade bäst. De kan till exempel behöva följande:
Stödhandtag eller ledstänger i badrum, hallar och andra vardagsrum
Duschstol och/eller upphöjd toalettsits
trapphiss
Halkfria ytor i trappor, golv och i duschen
Förbättrad belysning i mörka delar av huset
Säker temperaturkontroll för kranar och dusch
4. Hjälp din älskade äldre att hålla sig aktiv. Hälsomyndigheter rekommenderar att äldre vuxna får minst två och en halv timmes måttlig motion per vecka. För att hålla din älskade frisk och lycklig, uppmuntra dem att inkludera mycket fysisk aktivitet i sina dagliga aktiviteter.
Prata med sin husläkare eller sjukgymnast om vilka typer och hur mycket fysisk aktivitet de kan göra på ett säkert sätt. Om din älskade till exempel har artros kan det vara nödvändigt att hålla sig till skonsamma, ledvänliga aktiviteter som simning, cykling eller lätt träning yogaövningar.
Människor som inte kan träna självständigt kan fortfarande ha nytta av att vara aktiva. Passive Range of Motion (ROM)-övningar kan till exempel hjälpa äldre att hålla lederna rörliga. Dessa övningar går ut på att flytta personens lemmar av en annan för att göra lederna mer flexibla. Be en läkare eller sjukgymnast att visa dig hur du utför dessa övningar korrekt.
Hitta roliga aktiviteter ni kan göra tillsammans, som att ta en promenad i skogen eller arbeta i trädgården.
5. Håll dig involverad i deras sjukvård. De flesta äldre vuxna hanterar en mängd olika åldersrelaterade sjukdomar och hälsotillstånd. För att säkerställa att din älskade får bästa möjliga vård, prata med dem och sjukvårdsteamet för att bekanta sig med de specifika problem de har att göra med. Håll utkik efter nya eller förvärrade symtom och låt dem söka läkarvård om du märker några förändringar i deras tillstånd.
Bekanta dig med de mediciner de använder så att du är medveten om eventuella interaktioner eller biverkningar. Om de har problem med att komma ihåg att ta sina mediciner, leta efter sätt att hjälpa dem, som att använda en pillersorterare eller ringa dem regelbundet för att påminna dem.
Håll utkik efter vanliga varningstecken på ett potentiellt hälsoproblem, såsom glömska eller förvirring, fall, bristande koordination, viktminskning eller förändringar i aptit, eller förändringar i humör eller beteende.
Emotionella problem är också vanliga hos äldre vuxna. Håll utkik efter tecken på depression eller ångest, såsom irritabilitet, sorg, brist på energi eller förlorat intresse för saker de brukade njuta av.
6. Uppmuntra dem att umgås. Äldre människor som umgås med vänner förblir fysiskt, känslomässigt och mentalt friskare än de som inte gör det. Uppmana din älskade att umgås så mycket som möjligt, även om det bara är genom att ringa en vän då och då.
Om de har väldigt lite socialt nätverk kan du föreslå att ta en lektion eller delta i aktiviteter där de kan träffa människor, till exempel en dans eller ett bokklubbsmöte.
Många äldre tycker om att umgås med sina barnbarn. Om du tar hand om din äldre förälder och du har barn, be dem att vara barnvakt eller göra roliga saker med barnen, som att spela ett brädspel eller läsa för dem.
7. Erbjud dig att hjälpa till med sysslor och ärenden. När människor blir äldre kan det bli svårare för dem att utföra dagliga uppgifter som att laga mat, städa och handla mat. Prata med din älskade om vad du kan göra för att hjälpa dem med dessa saker.
Du kan till exempel göra en inköpslista med dem en gång i veckan, och sedan gå till butiken för att få det de behöver.
Om de har problem med att köra bil, erbjud att ge dem en hiss till läkarbesök, en butik eller andra platser de behöver gå regelbundet.
8. Prata med honom eller henne om deras ekonomi. Det finns många kostnader och ekonomiska problem förknippade med att bli äldre, från att ta itu med medicinska räkningar till att täcka kostnaderna för säkerhetsåtgärder i hemmet. Om din äldre släkting är pensionerad kan han eller hon behöva ytterligare ekonomiskt stöd för att täcka kostnaderna. Prata med honom eller henne om vilka ekonomiska resurser han eller hon har (som deras pensionering eller sparande) och utveckla en plan för att hjälpa honom eller henne om det behövs.>
Om de till exempel vill fortsätta bo hemma men inte längre har råd med sin nuvarande hyra eller bolån, kan du diskutera att hjälpa dem att hitta en mindre lägenhet som bättre passar deras budget.
Varning: Äldre människor är särskilt utsatta för bedrägerier, så diskutera detta med dem och skydda dem. Kontrollera deras kontoutdrag minst en gång om året för att säkerställa att ingen har stulit deras identitet.
De kan kvalificera sig för visst statligt stöd som kan hjälpa dem att täcka kostnaderna för saker som värmeräkningar eller receptbelagda mediciner.
Metod 2 av 4: Vård av en äldre person som ligger på sjukhus
1. Fråga sjukhuspersonalen om den specifika vård din äldre person behöver. Ett sjukhus kan vara skrämmande och överväldigande för en äldre person. Du kommer att känna dig lugnare och i en bättre position att hjälpa till om du förstår deras tillstånd och deras behandlingsalternativ. Gör en lista med frågor att ställa till det medicinska teamet, till exempel:
Hur länge måste han/hon stanna på sjukhuset??
Vilka är behandlingsalternativen för deras tillstånd?
Vilka är riskerna och fördelarna med denna behandling?
Vad kan du göra för dem för att lindra sin smärta och obehag?
Hur länge kommer återhämtningsperioden att pågå?
Dricks: Var också beredd att svara på frågor. Beroende på deras tillstånd kan det vara svårt för din äldre älskade att svara på viktiga frågor om deras symtom, hälsohistoria eller de mediciner de behöver.
2. Prata med din älskade om hans eller hennes behandlingsönskningar. Det är viktigt att hålla din äldre älskade så involverad som möjligt i viktiga beslut om deras behandling. Diskutera möjliga behandlingsalternativ med honom eller henne om deras tillstånd tillåter. Om inte, försök att tillgodose deras önskemål så gott du kan.
Till exempel, om du vet att de vill undvika operation, fråga sin läkare om mindre rigorösa behandlingsalternativ.
Försök att prata med din älskade om hans eller hennes önskemål medan han eller hon fortfarande mår bra, så att du vet vad du ska göra om han eller hon kan behöva läggas in på sjukhus plötsligt.
3. Försvara dem när deras behov inte tillgodoses. Din äldre älskade kan ha svårt att stå upp för sig själv om de är mycket sjuka eller inte kan kommunicera bra. Om du inte tror att de får den vård de behöver, var inte rädd för att tala för dem. Var bestämd när du ställer frågor eller låt vårdteamet veta att de behöver hjälp. Du kan till exempel:
Se till att de får sina mediciner i tid.
Få resultaten av medicinska tester.
Prata med olika medlemmar i deras vårdteam för att se till att alla är på samma sida med sin behandlingsplan.
Be om en förklaring om du eller din nära och kära inte förstår en viss aspekt av behandlingen.
4. Ta med allt de behöver för dem. För att hålla din älskade bekväm medan han/hon är på sjukhuset kan du packa en väska med alla möjliga saker som han/hon behöver hemifrån. Se till att det innehåller saker som:
Varma, bekväma kläder, som ett par löst sittande tröjor och mjuka träningsbyxor.
Halkskyddade strumpor eller tofflor.
Personliga vårdprodukter och toalettartiklar, såsom deras hårborste eller kam, tandborste, tandkräm, glasögonfodral eller proteser.
En mjuk, bekväm kudde.
En lista över deras mediciner.
Saker att roa dig med, till exempel böcker, tidskrifter eller DVD-skivor.
Några hemtrevliga saker, som ett inramat foto, en vas med blommor eller deras favoritmorgonrock.
5. Besök dem regelbundet. För att förhindra att din älskade känner sig ensam och för att se till att han/hon får den vård han/hon behöver, besök så ofta som möjligt. Försök att vara med när du vet att de känner sig ensamma eller oroliga, till exempel när de äter, eller när de genomgår undersökningar eller medicinska ingrepp.
Uppmuntra andra familjemedlemmar och vänner att besöka då och då. Detta kommer inte bara att hjälpa din älskade att känna sig stöttad och omhändertagen, det kommer också att underlätta din uppgift lite.
6. Ta hand om viktiga pappersarbete. Det är alltid en hel del byråkrati med en sjukhusvistelse. Om möjligt, ta reda på om din älskade har en specifik vårdriktlinje (som en livförsäkring, en viss typ av sjukförsäkring eller en fullmakt) och slå upp relevanta dokument. Du kan också behöva skriva på samtyckesformulär eller andra sjukhuspapper om din älskade inte kan göra det själv.
Spara alla viktiga dokument du får i samband med din närståendes sjukhusvistelse, såsom räkningar, vård- och utskrivningsanvisningar, läkarutlåtanden och ersättningar.
7. Gör en plan för vad du ska göra efter utskrivning från sjukhuset. Innan din närstående lämnar sjukhuset bör du diskutera med vårdteamet vilken vård han eller hon kommer att behöva i framtiden. Se till att du har information om:
Dosering och tidpunkt för alla mediciner som ska tas.
Alla speciella hemvårdstekniker du behöver känna till, som att byta förband, ta hand om matningsslangar eller katetrar eller hur du flyttar din älskade från en plats till en annan på det säkraste sättet när du väl är hemma.
Nummer att ringa om du har några frågor eller funderingar om deras tillstånd efter utskrivning.
Information om vad du kan förvänta dig under återhämtningsperioden.
Metod 3 av 4: Hitta bra hemtjänst/äldrevård
1. Fråga en läkare om han/hon kan rekommendera en hemtjänstleverantör. Om du avgör att din älskade behöver hemsjukvård kan hans eller hennes läkare rekommendera en ansedd vårdgivare. Han eller hon kan också ordinera specifik hemtjänst (som sjukgymnastik eller omvårdnad), vilket kan göra det lättare att hitta försäkringar som täcker denna typ av vård.
Du kan också kontakta din älskades försäkringsbolag, eller till exempel ett lokalt sjukförsäkringskontor, för att fråga om leverantörer i ditt område och hur du täcker de relaterade kostnaderna.
Om din äldre älskade behöver lite hjälp med dagliga aktiviteter, men inte 24-timmars sjukvård, överväg att anlita hemtjänst för att hjälpa dem med hushållssysslor, såsom dammsugning och matlagning, och med att klä på sig och bada. Detta kan vara till stor hjälp om du inte har tid eller resurser att ständigt hjälpa din älskade.
2. Forska på äldreboenden när hemtjänst inte är ett alternativ. Ibland är det inte praktiskt eller överkomligt för en äldre person att fortsätta bo i sitt eget hem eller hos en familjemedlem. Om du tror att din älskade inte kan bo självständigt och du inte kan tillhandahålla den nödvändiga hemtjänsten, leta efter vårdhem eller andra boendealternativ i ditt område.
Personer med många medicinska problem kan ha nytta av en vistelse på ett äldreboende, där sjuksköterskor och läkare finns.
Om din nära och kära behöver hjälp med dagliga aktiviteter, men inte behöver daglig vård, kan stödboende vara ett bra alternativ.
Du kan hitta pålitliga vårdgivare på: https://www.vårdkort nederland.nl/vårdhem-och-vårdhem.
När du har valt en viss anläggning, prata med personalen där och invånare om möjligt för att få en uppfattning om vilka tjänster de erbjuder och om anläggningen kommer att möta din älskades behov.
3. Sök efter ekonomiska stödprogram i ditt område. Om du kämpar för att betala kostnaderna för att ta hand om din älskade kan du kanske ansöka om ekonomiskt bistånd. Beroende på behoven hos den vårdbehövande kan du kanske få finansiering för utgifter som: läkarräkningar, hyra, kostnader för hemvård, skaffa läkarutbildning genom en kurs eller kostnader för specialkostmat. Sök online efter tillgängliga medel i din region.
Om du bor i Nederländerna, kolla in https://fondsvoorouderen.NL för ersättningar som din nära och kära kan vara berättigad till.
Du kan också ha rätt till skatteförmåner om du tar hand om en äldre släkting.
4. Leta efter program som erbjuder måltider och andra tjänster till äldre. Förutom ekonomiskt stöd finns det en mängd olika program och tjänster som kan hjälpa till att möta seniorers nya behov. Kommunen där du bor kanske kan erbjuda vissa tjänster, såsom gratis hemleverans, hjälp med hemreparationer eller säkerhetsrenoveringar, eller gratis eller prisvärd juridisk hjälp för seniorer.
Du kan förmodligen hitta information om tillgänglig hjälp och tjänster för äldre i din region på hemsidan för kommunen där du bor.
Ange sökningar med termer som "senior resurser nära mig".
5. Hitta en stödgrupp om du behöver känslomässigt stöd och/eller råd. Att ta hand om en äldre anhörig kan vara tidskrävande och ibland svårt. Om du behöver ytterligare stöd eller råd från andra personer i liknande situation kan en stödgrupp vara till stor hjälp. Sök efter stödgrupper för vårdgivare nära dig eller sök på webbplatser som till exempel något av följande:
6. Anlita en äldrevårdschef som hjälper dig att fatta rätt beslut. En äldreomsorgschef är någon som är specialiserad på att utvärdera äldres behov. Om du inte är säker på vilken typ av hjälp eller resurser din nära och kära behöver kan en äldrevårdschef kanske hjälpa till. För mer information om äldrevårdstjänster i ditt område, kontakta din lokala myndighet, t.ex. stadshuset.
https://nl.asj-fukushima.com/working-with-en-geriatric-care-manager-1488 är en organisation för professionella äldreomsorgschefer. De kan hjälpa dig att komma i kontakt med någon som kan ge dig råd om vårdmöjligheter för din närstående. Använd deras medlemsdatabas för att hitta proffs i ditt område.
Metod 4 av 4: Hantera eventuella problem
1. Var beredd på motstånd från din älskade. Många äldre vill vara självständiga så länge som möjligt och kan ogilla dina ansträngningar att ta hand om dem eller introducera dem till äldreomsorgen. Om detta händer, försök att vara tålmodig och empatisk. Ta dig tid att diskutera dina bekymmer med din älskade på ett respektfullt och öppet sätt och försök ta hänsyn till deras önskemål och preferenser så mycket som möjligt.
Ha samtal om detta när ni båda är tillräckligt lugna och avslappnade för att ha ett öppet och ärligt samtal.
Om det behövs, ta in andra familjemedlemmar för att prata med dem också. Om du har stöd från resten av familjen kan det vara lättare att övertyga din äldre släkting om att han/hon behöver den extra hjälpen. Ett bra samtal om detta med läkaren kan ibland också hjälpa.
När du har kommit fram till en vårdstrategi kan du försöka föreslå en provperiod. Din älskade kan vara mer villig att acceptera din vård om de förstår att arrangemanget inte är hugget i sten och kan ändras om det inte fungerar för dem.
Senior Home Care Specialist Justin Barnes är en Senior Home Care Specialist och delägare i Presidio Home Care, ett familjeägt företag specialiserat på hemtjänst i och runt Los Angeles, Kalifornien. Presidio Home Care tillhandahåller icke-medicinsk hemtjänst och var den första certifierade hemtjänstorganisationen i delstaten Kalifornien. Justin har över tio års erfarenhet av hemtjänst. Han har en kandidatexamen i teknologi och driftledning från California State Polytechnic University i Pomona.
Justin Barnes Senior hemvårdsspecialist
Vår expert säger om detta: Oavsett om du väljer en vårdinstitution eller hemtjänst kommer det att ske en drastisk förändring av din älskades integritet. Det är bäst om du kan börja samtalet tidigt så att personen har tillräckligt med tid att vänja sig vid tanken.
2. Om de har kommunikationsproblem, fråga sin läkare om råd. Många äldre har problem med att kommunicera, antingen på grund av kognitiva förändringar eller på grund av fysiska hälsoproblem, såsom hörselproblem. Om du tycker att det är svårt att kommunicera med din älskade, be hans eller hennes läkare att rekommendera saker som kan hjälpa.
Om de till exempel har svårt att höra dig, prata med sin läkare om huruvida hörapparater kan hjälpa. Eller – om han eller hon har kraftig hörselnedsättning – kan du också se om en teckenspråkskurs är något för dig.
Om din älskade har problem med att tala, fråga hans eller hennes läkare om en logoped eller tal-/språkexpert som kan arbeta med honom eller henne för att utveckla nya kommunikationsförmåga.
Läkare och andra hälso- och sjukvårdsspecialister med erfarenhet av arbete med äldre patienter kan ha specialutbildning i att hantera kommunikationssvårigheter.
3. Nå ut till familj och vänner för stöd. Att ta hand om en äldre släkting på egen hand kan vara överväldigande. Om du behöver hjälp, tveka inte att luta dig mot ditt nätverk. Prata med familj och vänner om hur de också kan bidra.
Du kan till exempel fråga om något av dina syskon kan turas om att hjälpa till med att handla eller göra hushållsarbetet.
Ibland kan det också vara nyttigt att ha någon man kan ventilera sitt hjärta till. Även om en vän eller familjemedlem inte kan erbjuda dig praktiskt stöd, kan han eller hon ge dig ett lyssnande öra om du behöver det.
När du ber om hjälp, överväg den personens specifika kompetens och resurser. Om din moster till exempel gillar att laga mat kan du be henne hjälpa till med din mormors måltider då och då.
4.Ta hand om dig själv är mycket viktigt för att förhindra utbrändhet i den informella vården. Du kommer inte att kunna ta väl hand om din älskade om du inte tar väl hand om dig själv. Se till att du tar dig tid att äta gott, ta hand om din egen hälsa och gör saker du tycker om, som att utöva hobbyer eller umgås med vänner.
Om du har problem med att hitta tillräckligt med tid att ta hand om dig själv, be en familjemedlem eller vän att fylla i för dig så att du kan komma bort från allt. Du kan till exempel be din bror stanna hos din mamma en kväll så att du kan gå ut med vänner.
Om du behöver en längre paus kan du kanske hitta hemtjänst nära dig. Om du inte har råd med hemtjänst, leta efter volontärgrupper nära dig.
Tips
Få dem att känna sig glada och nöjda och att ingenting stressar dem.
Involvera dem i att fatta beslut om sig själva så att de känner sig mer bekväma med att ta emot hjälp. Detta kanske inte fungerar för äldre personer med demens.
Var alltid respektfull mot den äldre. Lyssna på deras önskemål och försök att uppfylla dem om möjligt.
Varningar
Vaka över deras psykiska välbefinnande och hälsa, eftersom äldre ofta lider av psykiska sjukdomar som depression.
Om du märker några tecken på farligt beteende eller en medicinsk nödsituation, ring akuten omedelbart!
Äldre människor är särskilt utsatta för övergrepp eller övergrepp. Äldremisshandel är ett allvarligt problem - det är straffbart enligt lag och kan innefatta fysisk misshandel, såväl som verbala och känslomässiga övergrepp, utnyttjande och försummelse .
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
