Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Försök komma ihåg några nyckelfraser som du tycker är viktiga. Till exempel kan du säga: "Jag älskar dig och jag är rädd att du allvarligt äventyrar din egen hälsa genom att dricka konstant.". Jag kommer att stödja dig i att söka hjälp`. 
Välj en tid att prata när personen inte har druckit ännu. Morgon är oftast bäst. Det är okej att starta en konversation om personen har baksmälla. Gör det klart att personen skadar sin kropp genom att göra den sjuk dag in, dag in. 
Var villig att acceptera kritik. Du kanske inte gillar vad du hör från personen, särskilt om han säger att du är en orsak till att han dricker. Lyssna noga och var rimlig. Försök att lyssna och vara rimlig. Detta är naturligtvis mycket lättare sagt än gjort. Men det är svårt att bli arg på någon som är snäll, accepterande och ärlig. Du behöver inte acceptera skuld eller övergrepp. Hälsosamma gränser är viktiga när man har att göra med en alkoholist, eftersom dessa ofta saknas hos en person som hanterar alkoholproblem. Även om det finns problem som bidrog till alkoholproblem (till exempel relationsproblem), "du orsakade inte alkoholismen". Det är inte heller acceptabelt att agera på ett grymt, manipulativt, oansvarigt eller på annat sätt kränkande sätt. Du har all rätt att fly eller på annat sätt bryta dig från en alkoholist som beter sig på ett sådant sätt. Detta är inte "att vara elak" eller "svika personen". Om alkoholisten inte behöver inse att sådant beteende påverkar hans eller hennes liv negativt, kommer han eller hon sannolikt att fortsätta att dricka. 
Personen kanske inte vill prata om problemet som orsakar deras drickande eller förneka att det finns ett problem. 
Du måste inse att du inte kan få personen att sluta dricka. Däremot kan du komma med förslag och hjälpa till att hitta hjälp. 
Om du misstänker att personen är alkoholist, då är det dags att engagera andra. Problemet är för stort för att ta itu med på egen hand och du måste få hjälp utifrån så snart som möjligt för alkoholistens räkning. 
Om personen är öppen för att hjälpa, erbjud dig att sätta dem i kontakt med en professionell. Se till att du har en lista över potentiella proffs att dela med alkoholisten i förväg. Den måste innehålla kontaktinformation för Anonyma Alkoholister, namnen på terapeuter och psykologer som är specialiserade på att hjälpa alkoholister och en lista över rehabanläggningar. 
En professionell terapeut vet hur man hanterar defensivt beteende och andra typer av beteende som kan reta eller förvirra familjemedlemmar. 
Föreslå lugnande aktiviteter att göra tillsammans, där det naturligtvis inte kommer att vara någon alkohol inblandad. Hantverk, cykelturer, kort. Stanna inne tillsammans i dåligt väder. baka kakor. Upptäck tillsammans vad det roliga och goda livet har att erbjuda. Besöka museum. Ha en picknick i parken. Uppmuntra personen att delta i Anonyma Alkoholisters möten regelbundet och att söka råd vid behov. Låt honom veta att du alltid finns där när han har något att berätta för dig. 
Överväg att anlita en terapeut. Det kan vara riktigt skönt att ha någon man kan prata med om sina känslor under denna känslomässigt svåra tid. 
Se till att du också är tillräckligt uppmärksam på dina egna problem under denna period. Undvik att fokusera så mycket på den här personen med alkoholproblemet att det skadar relationer med andra eller utvecklar beroendeproblem själv.
Hjälper en alkoholist att sluta dricka
Att se en väns eller familjemedlems liv förstöras av alkoholism är djupt störande och frustrerande. Vanligtvis måste någon gå igenom ett drogberoendeprogram för att bli av med ett alkoholberoende. Om du vill ge hjälp måste du först avgöra om personen faktiskt är alkoholist. Hjälp sedan denna person att hitta rätt behandling.
Steg
Del 1 av 2: Be personen att sluta dricka
1. Leta efter tecken på alkoholism. Någon med "alkoholproblem" behöver inte nödvändigtvis vara alkoholist. Ett alkoholproblem kan personen själv ta tag i, men alkoholism är en sjukdom som inte går att bota bara så. Alkoholism kräver ingripanden utifrån för att få den under kontroll. Ofta är dessa egenskaper hos alkoholister:
- Problem på jobbet eller i skolan, som att komma för sent eller att inte dyka upp alls på grund av alla baksmälla.
- Frekvent svimning efter att ha druckit mycket.
- Rättsliga problem till följd av alkoholpåverkan, som att bli gripen för allmänt berusning eller köra bil efter att ha druckit alkohol.
- Oförmågan att inte ta upp ett glas alkohol eller ha alkohol i närheten utan att dricka det.
- När du planerar, ta hänsyn till drickandet och de baksmälla som följer.
- Relationer skadade till följd av personens alkoholkonsumtion.
- Sugen på alkohol på morgonen och har abstinensbesvär när du inte kan dricka.
2. Öva på vad du ska säga. När du har bestämt dig för att konfrontera personen med deras beteende, öva på exakt vad du ska säga. Håll det kort, döm inte och var detaljerad. På så sätt förhindrar du att den här personen avviker från din berättelse och från att få känslan av att du vänder dig mot honom.
3. Prata med personen. Om du har märkt några tecken på alkoholism, prata med den här personen och låt honom veta att du är orolig. Förklara att detta beteende negativt påverkar andra också och att det verkligen är dags att sluta dricka, inte bara för sitt eget bästa utan också för vänners och familjens bästa. Berätta om problemen som hans hetsdryck orsakar.
4. Bråka inte och döm inte. När du pratar med personen om sitt drickande, börja inte skylla på eller döma personen. Undvik att ständigt gnälla om problemet, eftersom det bara kan göra det värre. Att bråka kommer att göra det svårare för personen att ärligt dela med sig av sina skäl till att dricka med dig.
5. Försök att förstå personen. När du pratar om hans drickande, se till att fråga om det finns några problem eller andra saker som stressar honom som kan få honom att dricka. Du måste också ta reda på om han kan hitta stöd någonstans. Om inte, kanske du kan råda honom att kontakta en stödgrupp.
6. Tvinga inte personen att sluta dricka. Alkoholism är en komplex sjukdom, så att tvinga eller tillrättavisa kommer förmodligen inte att fungera. Det kan faktiskt till och med få personen att dricka ännu mer.
Del 2 av 2: Att ge stöd
1. Drick inte inför personen. Detta kommer att göra det mycket svårare för honom att dra ner på drickandet. Det kan också leda till ohälsosamt dricksbeteende hos dig själv. Man kan hjälpa personen genom att träffas på platser där alkohol inte finns att tillgå. Detta kommer att göra det lättare för personen att sluta dricka.
2. Prata med andra. Fråga nära vänner eller släktingar till personen om de har märkt något om hans beteende eller om de tror att han har ett problem. Säg inte att personen är alkoholist och se till att du inte berättar för någon som inte redan vet om det. Risker inte att kränka den här personens integritet.
3. Prata med personen. Påminn honom om att du är orolig, att du bryr dig om honom och att du vill att han ska få hjälp. Dela dina tankar om vad du har märkt och fråga om det finns något du kan göra. Var beredd om personen inte vill ha din hjälp eller om de börjar undvika dig.
4. Försök att involvera en professionell. Om alkoholisten vägrar att bli behandlad eller åtminstone överväger det, försök att träffa en terapeut. En terapeut kommer att ha erfarenhet av att hantera olika typer av alkoholister och kommer att arbeta med dig för att utveckla en plan för denna alkoholist.
5. Var uppmuntrande under hela behandlingsperioden. Om alkoholisten går med på att söka behandling och tar steg i rätt riktning, gör det klart att du stöder dem och att det är det allra bästa den här personen kan göra. Se till att personen kan kontrollera sina känslor av skuld och skam genom att visa att du är stolt över att den har sökt hjälp.
6. Var beredd på ett återfall. Om personen har behandlats på rehab kan han fortfarande vara sårbar när han går. För de flesta tar behandlingen aldrig slut och alkoholism är något personen ständigt hanterar. Alkoholistens vänner och familj bör fortsätta att stödja denna person, även under ett återfall. Ett återfall inträffar hos nästan varje alkoholist.
7. Ta hand om dig själv. Att bli vän med eller vara släkt med en alkoholist är utmattande och kan orsaka känslor av hjälplöshet och förtvivlan. Alkoholism kallas ofta för en "familjesjukdom" eftersom det inte bara drabbar alkoholister utan även de som står dem nära. Ta dig tid att göra saker du tycker om och använd den tiden för att öka ditt självförtroende.
8. Tillbringa tid med andra vänner och släktingar. Du måste också vila lite från att ta itu med den här personens alkoholproblem. Medan du fokuserar på denna alkoholists hälsa är det också viktigt att umgås med andra som kan ge lite distraktion så att du kan återhämta dig.
Tips
- Om din vän inte är villig att erkänna sitt problem, så finns det absolut ingenting du kan göra. Ta det inte personligt och känn dig inte ansvarig för hans beteende.
- Om den här personen är en del av ditt liv på något sätt, då är det oundvikligt att du har blivit påverkad av deras drickande. Försök att delta i ett Al-Anon-möte eller åtminstone leta efter lite Al-Anon-litteratur. De har många tips om hur man hanterar alkoholister.
"Hjälper en alkoholist att sluta dricka"
Оцените, пожалуйста статью
