Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Läkare rekommenderar generellt att du tar antacida minst en timme före eller två timmar efter att du tagit dina ordinerade mediciner. Antacida som säljs på många ställen inkluderar magnesiumhydroxid, aluminiumhydroxid, kalciumkarbonat och natriumbikarbonat. 
För det andra rekommenderas det att undvika citrusfrukter och sura livsmedel och drycker. Mycket sur apelsinjuice eller citronsaft kan irritera ditt sår och skada dig. Du bör också generellt vara försiktig med tomatprodukter, lök, vitlök och starkt kryddig mat. 
Bra källor till fiber inkluderar fullkornsbröd, pasta och brunt ris. Ät lite magert kött och lite skummjölksprodukter. Det finns ingen speciell diet som rekommenderas för personer med magsår, så tänk på vilka livsmedel som irriterar dig och prata med din läkare. Att äta mat som innehåller mycket antioxidanter (blåbär, körsbär, tomater, pumpor och paprika), flavonoider (äpplen, selleri, tranbär, lök, vitlök och te) och B-vitaminer och kalcium (mandel, bönor, fullkorn, spenat, grönkål och havsgrönsaker) kan också hjälpa till att minska dina symtom. Som en del av din hälsosamma kost, fortsätt att dricka 6 till 8 glas vatten om dagen. 
Se till att du inte äter något på minst två timmar innan du går och lägger dig. 
Även koffeinfritt kaffe tros öka magsyraproduktionen. Det kan därför vara en bra idé att sluta dricka även koffeinfritt kaffe. 
Vissa studier visar att en gruppkurs som syftar till att minska stress kan vara effektivare för personer med magsår än att göra övningarna ensamma hemma.
Undvik att irritera ett sår
Ett magsår uppstår när slemhinnan i magväggen eller den första delen av tunntarmen skadas. Symtom inkluderar en gnagande eller brännande smärta i buken mellan bröstbenet och naveln, rapningar, illamående, kräkningar, aptitlöshet, viktminskning, trötthet och en känsla av svaghet. Om din läkare har fastställt att du har ett sår kan han eller hon ordinera antacida, syrablockerare eller antibiotika för att minska smärtan och läka såret. Förutom att följa din läkares behandlingsplan finns det flera saker du kan göra för att undvika att irritera ditt sår och utveckla nya sår.
Steg
Metod 1 av 3: Att ta rätt droger
1. Ta alla läkemedel som ordinerats av din läkare. Om din läkare har fastställt att ditt magsår orsakas av Helicobacter pylori-bakterien (H. pylori), är det nödvändigt att ta antibiotika för att döda bakterierna. Den H. pylori-bakterier försvagar det skyddande lagret som kantar magsäcken och skadar de känsliga lagren under. Om du har den här bakterien kommer du förmodligen att göra det "trippelterapi" bli ordinerad. Det innebär att du tar tre olika läkemedel under en tidsperiod.
- Du kommer att behöva ta två antibiotika, samt en protonpumpshämmare. Protonpumpshämmaren kommer att se till att mindre magsyra produceras.
2. Undvik icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Vissa NSAID kan förvärra ditt sår och orsaka smärta och irritation. Vanliga aktiva substanser som acetylsalicylsyra och ibuprofen kan göra magen mer känslig för syra och pepsin. Dessa substanser är vanliga i receptfria läkemedel som du kan ta för att behandla huvudvärk eller muskelvärk. Tänk på detta, kontrollera ingredienserna och fråga din läkare om du kan använda NSAID.
3. Var försiktig med antacida. Många antacida finns tillgängliga över disk och kan lindra irritation och smärta orsakad av halsbränna och matsmältningsbesvär. Dessa kan lindra ditt obehag, men kommer inte att behandla eller bota ditt sår. Om du vill börja ta antacida, tala med din läkare först. Antacida kan säkerställa att de mediciner som ordinerats åt dig inte absorberas av din kropp, så att de fungerar mindre effektivt.
Metod 2 av 3: Ät rätt
1. Undvik mat som ökar magsyraproduktionen. Vilka livsmedel som kan irritera ditt magsår skiljer sig från person till person. Vissa människor kan äta vad de vill utan att irritera deras sår ytterligare, men detta är verkligen inte fallet för alla. Med tiden måste du ta reda på vilka livsmedel som orsakar problem och äta mindre eller ingen alls. Det är bäst att börja med livsmedel som ökar magsyraproduktionen.
- Sårpatienter bör undvika en diet som innehåller mycket rött kött, stekt eller fet mat och bearbetade livsmedel som mjöl eller socker.
- Var försiktig med mejeriprodukter som innehåller helmjölk eller grädde.
- Spearmint, pepparmynta och andra livsmedel som innehåller mynta verkar öka magsyraproduktionen.
- En diet med många av dessa livsmedel kan göra ett sår ännu mer irriterat och producera mer magsyra.
2. Undvik mat som kan irritera ditt magsår. Precis som det finns livsmedel som kan öka magsyraproduktionen, finns det också andra livsmedel som kan irritera ditt sår på ett mer direkt sätt. I praktiken varierar detta från person till person, men det finns några generella rekommendationer för personer som har ett sår. För det första rekommenderas det att undvika kryddig mat. Den stickande känsla du får när kryddig mat kommer i kontakt med ett skär i fingret eller munnen kan också uppstå i magen eller tarmen när du har ett sår.
3. Ät mycket fibrer. En diet rik på fullkorn, fiberrik mat och lågt innehåll av mejeriprodukter hjälper till att kontrollera magsyraproduktionen. Se till att äta mycket fiberrika grönsaker som en del av din hälsosamma balanserade kost. Det kan vara svårare för din kropp att läka ditt sår om du inte äter tillräckligt med mat som innehåller mycket vitaminer.
4. Ät dina måltider enligt ett fast och regelbundet schema. Om du har magsår rekommenderas det inte att äta oregelbundet och äta måltider i olika storlekar. Detta kan störa normal magsyraproduktion, vilket kan irritera ditt magsår. Att äta små måltider regelbundet kan hjälpa till att balansera magsyra. Din mage kanske kan hantera små, vanliga måltider bättre än stora, oregelbundna måltider.
Metod 3 av 3: Vet vilka andra saker du bör undvika
1. drick mindre alkohol. Att dricka mycket alkohol är en riskfaktor för magsår. Om din läkare har diagnostiserat dig med ett sår kan det irritera ditt sår om du fortsätter att dricka alkohol. Du ska inte dricka alkohol om du har magsår. Detta gäller särskilt för starka alkoholhaltiga drycker och sprit.
- Alkohol kan orsaka gastrit, en inflammation i magslemhinnan. Detta kan avsevärt förlänga läkningsprocessen av ett sår.
2. Ta mindre koffein. Liksom vissa livsmedel kan koffein orsaka att mer magsyra frigörs, vilket gör ditt sår mer benägna att bli irriterad. Många stimulantia har denna effekt, så det är bäst att undvika dem om du har ett sår. Många olika drycker innehåller koffein, såsom kaffe, te, energidrycker och läsk. Så läs etiketten om du är osäker.
3. Undvik nikotin. Sluta röka och undvik passiv rökning. Kemikalierna i cigarettrök kan försvaga slemhinnan i magslemhinnan, irritera redan existerande sår eller till och med utveckla nya sår. Nikotin, liksom andra stimulantia, kan orsaka mer magsyra, vilket kan irritera ditt magsår. Nikotin kan till och med orsaka inflammation, vilket saktar ner läkningsprocessen.
4. minska stress. Det finns inget tydligt samband mellan stress och smärtsamma sår, men enligt vissa personer med sår är deras sår mer irriterade när de upplever mycket känslomässig stress i sina liv. Du kan dra nytta av en rutin som syftar till att minska stress. Detta kan också hjälpa dig att undvika att irritera ditt magsår. Försök att regelbundet använda avslappningstekniker, som yoga, meditation eller tai chi.
Varningar
- Ring din läkare omedelbart om din buksmärta plötsligt blir värre eller skarpare, om du kräks blod eller något som ser ut som kaffesump, om du har blod i avföringen eller om du har svart, tjäraktig avföring.
"Undvik att irritera ett sår"
Оцените, пожалуйста статью
