Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta på dig rena strumpor minst två gånger om dagen om du har lätt för att få svettiga fötter. Överväg att ta med ett extra par strumpor när du är borta från hemmet så att du kan byta strumpor när det behövs. 
En deodorant innehåller parfym för att maskera lukten av svett utan att eliminera själva svetten. Antiperspirant minskar mängden svett som kroppen producerar. Den aktiva ingrediensen i antiperspirant är vanligtvis aluminiumklorid, som förhindrar svettkörtlarna från att producera svett. Många antiperspirantdeodoranter innehåller också parfym, så förutom att de håller dig fri från svett, får de dig också att lukta gott. Om en vanlig antiperspirant inte håller dig tillräckligt fri från svett, diskutera möjligheterna med speciella formuleringar som innehåller extra aluminiumklorid med din läkare. Dessa antiperspirantprodukter tar du vanligtvis med dig innan du går och lägger dig och tvättar huden nästa morgon. Dessa medel fungerar när du sover (du svettas mindre medan du sover) och penetrerar svettkörtlarna och blockerar svettproduktionen. 
Prova flera varianter för att hitta en doft som passar din kropp bäst. Håll din valda parfym eller kroppsspray till hands så att du kan fräscha upp dig under dagen. Var medveten om eventuella bestämmelser i skolan eller på din arbetsplats angående lukt. Vissa människor är mycket känsliga för konstgjorda dofter och kanske inte får bära dem i vissa miljöer. Parfymer som reagerar på fukt finns ännu inte, men kan vara en välkommen resurs i framtiden. Forskare i Irland har upptäckt hur man binder lukt till joniska vätskor som reagerar på vatten - detta inkluderar fukten i svett. Ju mer bäraren av detta ämne svettas, desto starkare blir lukten av ämnet. 
Att ta bort ett tunt lager hud under patientens armhåla och vävnad strax under armhålan är ofta tillräckligt för att eliminera de mest problematiska apokrina svettkörtlarna. Svettkörtlar kan ibland avlägsnas från djupare hudlager med hjälp av fettsugning. 
Håll dig fräsch när du svettas för mycket
Alla svettas, men vissa människor svettas mer än andra. Vissa människor lider till och med av hyperhidros, detta är en medicinsk term för överdriven svettning. Hyperhidros är inte ett medicinskt farligt tillstånd, men det kan orsaka känslor av förlägenhet och självmedvetande om kroppslukt. Lyckligtvis finns det en mängd olika steg du kan ta för att fräscha upp och lukta gott igen, även om du känner att du svettas mer än vanligt "genomsnitt" person.
Steg
Metod 1 av 3: Hålla koll på personlig hygien
1. Ta en dusch regelbundet. Svett i sig har ingen lukt, kroppslukt uppstår när bakterier på din hud bryter ner svett till syror. Även om bakterier är en normal del av människokroppen, kan du eliminera överflödiga bakterier - och ännu viktigare, syrorna de producerar - genom att tvätta dig dagligen.
- Var extra uppmärksam på de håriga delarna av kroppen när du tvättar. Människor har två typer av svettkörtlar. Ekkrina körtlar finns i hela din hud och reglerar din kroppstemperatur genom att kyla huden med svett när du blir varm. Svett som produceras av denna svettkörtel har i allmänhet en mindre stark lukt. Apokrina körtlar, å andra sidan, finns i de håriga delarna av din kropp, såsom armhålor och ditt underlivsområde. Svetten från dessa svettkörtlar innehåller en hög proteinhalt. Dina hudbakterier älskar dessa proteiner och det är därför denna typ av svett blir illaluktande mycket snabbt.
- Använd antibakteriell tvål för att tvätta dina armhålor. Återigen, vissa bakterier är bra, men för mycket kan orsaka problem, särskilt i luktkänsliga delar av kroppen som armhålor.
2. Raka armhålorna. Håret under dina armhålor fångar svett och lukt, vilket skapar idealiska förhållanden för orsaken till dålig lukt (bakterier) att föröka sig.
3. Bär rena kläder regelbundet. I alla fall bör du ta på dig rena kläder varje dag. Att byta kläder mer än en gång om dagen är en bra idé om du arbetar fysiskt eller tränar, vilket gör att du svettas mer.
4. Bär kläder gjorda av naturliga fibrer. Undvik åtsittande, restriktiva kläder och syntetiska fibrer som nylon. Kläder gjorda av syntetiska material berövar din hud förmågan att "att andas", får dig att svettas mer.
5. Var extra uppmärksam på dina strumpor och skor. Du bör bära tjocka, mjuka strumpor gjorda av naturmaterial eller sportstrumpor designade för att absorbera fukt. Skor kan göras av läder, canvas eller tyg bättre än syntetiska material.
6. Använd en produkt som interagerar med människokroppen för att förhindra kroppslukt. Vissa produkter maskerar kroppslukt, medan andra riktar sig mot orsakerna till svettning.
7. Använd parfym eller kroppsspray. Även om parfymer inte är ett substitut för god hygien, kan de ersätta obehagliga lukter med en behaglig doft.
Metod 2 av 3: Minimera svett
1. hålla vikten. Att bära extrakilon innebär att kroppen måste arbeta hårdare, vilket kommer att öka din kroppstemperatur och få dig att svettas mer. Hudveck på grund av övervikt är idealiska platser för bakterier, så du bör vara extra uppmärksam på detta när du tvättar.
2. Undvik kryddig mat och alkohol. Du svettas mer när du konsumerar sådan mat eller dryck och som redan nämnts reagerar svett på bakterierna som finns på din hud och orsakar den obehagliga lukten. Att minska eller helt undvika konsumtion av sådana föremål kan hjälpa till att kontrollera svettning och hålla dig fräschare.
3. Använd armhålsskydd för att skydda dina kläder från svettfläckar. Även om denna taktik inte kommer att påverka mängden svett du producerar, kan du bära dina skjortor och tröjor längre innan de börjar lukta svett. Armhåla kuddar är vanligtvis gjorda av absorberande material och dessa ser till att svett inte lägger sig på din hud, vilket eliminerar den obehagliga lukten. Du minskar också avsevärt risken för svettfläckar.
4. Fortsätt vara positiv. En nyligen genomförd vetenskaplig studie har visat att "kemosignaler" (feromoner) eller kroppslukt hos människor i ett hälsosamt mentalt tillstånd framkallar en mer positiv respons hos andra när de utsätts för kroppslukt. Med andra ord, om du är en glad och glad person är signalen du sänder till andra också full av lycka och gladlynthet – även din kroppslukt bidrar till detta.
Metod 3 av 3: Att hantera allvarliga medicinska tillstånd
1. Försök att avgöra om din svett har en fruktig eller blekig lukt. Svett med fruktig lukt kan tyda på diabetes, medan en blekig lukt kan tyda på lever- eller njursjukdom. Kontakta din läkare om du misstänker att din svett kan tyda på allvarliga medicinska problem.
2. Boka tid hos din läkare om du misstänker att du lider av hyperhidros. Grundläggande hygien bör räcka för att hålla dig fräsch. Om du känner att problemet kvarstår kan din läkare kanske erbjuda dig starkare behandlingar för att eliminera överdriven svettning och kroppslukt.
3. Fråga din läkare om möjligheterna med botox. Botox innehåller ett lågt innehåll av botulinumtoxin och kan injiceras i problemområden. Botoxen blockerar signaler från hjärnan till svettkörtlarna, vilket minskar svettproduktionen. Detta är dock bara en tillfällig lösning och effekten varar i två till åtta månader.
4. Överväg plastikkirurgi med ett terapeutiskt syfte om din oro för kroppslukt är för mycket för dig. Prova alla metoder som beskrivs ovan innan du tar detta viktiga steg. Om dina bekymmer har en allvarlig effekt på din livskvalitet, kom ihåg att kirurgiskt ingrepp är ett alternativ.
5. Diskutera möjligheten av en endoskopisk thorax sympatektomi som ett sista alternativ. En endoskopisk thorax sympatektomi, eller ETS, är en operation som förstör nerverna som kontrollerar svettning.
Tips
- Håll dina kläder i en ren miljö så mycket som möjligt och se till att huset är rent och doftar gott.
- Testa varje doft innan du bestämmer dig för att köpa. Detta kommer att säkerställa att du ersätter obehaglig kroppslukt med en behaglig.
- Kom ihåg att allt handlar om hygien. När du är osäker kan du tvätta dina kläder, en specifik kroppsdel eller hela din kropp.
"Håll dig fräsch när du svettas för mycket"
Оцените, пожалуйста статью
