Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du erkänner din del, tänk på att den andra personen kanske inte erkänner sin del. Även om den andre inte gör det, vet att du gjorde rätt genom att erkänna vad du gjorde fel. Till exempel, om ett projekt inte slutfördes i tid och du är delvis skyldig, erkänn det. Skyll inte på andra, även om de hade en del i det. 
Till exempel, om du har svikit någon, prata med den personen så snart som möjligt och låt honom veta hur du känner. Säg, "Jag skulle komma till din fest, men det gjorde jag inte, mitt misstag.” 
Säg till exempel: "Jag är ledsen att projektet misslyckades på grund av mig. Det är mitt fel, och jag tar fullt ansvar för saker som gått fel.” 
Säg till exempel "Jag ser att du är besviken. Det skulle jag också vara om jag var du.” 
Att till exempel bekänna det du har gjort kan innebära att det kan få konsekvenser hemma eller i skolan. Eller så kanske du har något att erkänna som du vet kommer att göra din familj eller partner arg. Då vet du att du fortfarande får det på tallriken, men du kan bättre. 
Till exempel, om du glömt något för att du hade bråttom, försök att sakta ner eller ta mer tid för de saker som behöver göras. 
Du kan till exempel träffa någon varje vecka och prata om vad som går bra och vad du kämpar med. Låt varandra veta om det är nödvändigt att den andre tar mer ansvar för sina misstag. 
När du har tagit alla nödvändiga steg för att göra saker rätt, gå vidare utan skuld eller skam. Släpp det som hände.
Ta skulden
Om du vet att du har gjort något fel, tänk dig vuxen och ansvarig genom att erkänna och erkänna det, acceptera konsekvenserna och aktivt söka en lösning. Erkänn vad du gjorde fel och var villig att ta fullt ansvar för det du gjorde. Prata med den/de inblandade, berätta vad som gick fel och be om ursäkt. Sedan går du vidare med ditt liv, med vetskapen om att du kommer att göra det annorlunda nästa gång.
Steg
Del 1 av 3: Inser att du gjort ett misstag
1. Erkänn att du hade fel. För att ta på dig skulden är det nödvändigt att du erkänner att du hade fel. Se tillbaka på dina ord och handlingar och inse vad du har gjort fel eller fel. Försök att klargöra vad som hände och varför du gjorde det på det här sättet.
- Att erkänna att du hade fel betyder inte att du är svag eller oförmögen.
- Till exempel, om du lovade att gå till kemtvättarna och du inte gjorde det, kom inte med ursäkter. Bara erkänn att du skulle göra något och sedan misslyckades du med det.
2. Försök att inte skylla på andra. Håll fokus på dig själv. Du kanske har sagt eller gjort fel med någon; men bara fokusera på dig själv och din del. Att inse vad du själv gjorde fel betyder inte att du kan skylla på andra för att de också gör saker fel.
3. Vänta inte för länge med att ge efter. Om du väntar och ser hur situationen blir kan det sluta illa. Så fort en situation blir obehaglig tar du ansvar för din del i den. Ju tidigare problemet upptäcks, desto snabbare kan en lösning sökas, och därmed kan konsekvenserna minimeras.
Del 2 av 3: Att komma in i en konversation
1. Erkänn att du hade fel. När du erkänner att du hade fel visar du att du accepterar att du inte är perfekt och att du ibland gör misstag. Även om det kan vara svårt att erkänna sina misstag, visar det andra att du tar ansvar för det du gör.
- Säg till exempel: ”Det var inte rätt att jag skrek på dig igår. Jag vill inte skrika på dig även om jag är arg på dig ibland.”
2.Be om ursäkt. Om din situation kräver det, be uppriktigt om ursäkt. Erkänn att du hade fel och gör det klart att du är ledsen för att du skadat någon eller att du skapat ett problem. Ber artigt om ursäkt och var villig att erkänna ditt misstag.
3. Ta den andra personens känslor på allvar. Om den andra personen är arg, förstå det. Ta den andra personens känslor och upplevelser på allvar. Börja med att erkänna den andra personens känslor och/eller klagomål, för det visar att du förstår dem. Låt den andra veta att du förstår dessa känslor och/eller klagomål.
Del 3 av 3: Gå vidare med ditt liv
1. Ge ett förslag. En del av att ta på sig skulden och ta ansvar kan vara att rätta till sina fel. Kom på lösningar för att rätta till ditt misstag. Det kan inkludera att du gör lite extraarbete eller lovar att du kommer att göra bättre ifrån dig nästa gång. Vad det än är, visa att du är villig att förändras så att saker och ting kan bli bättre. En ersättning kan hjälpa till i en känsla av rättvisa och för att få relationer i balans igen.
- Om du till exempel gjorde ett misstag på jobbet, erbjud dig att arbeta övertid och rätta till ditt misstag.
- Om du har gjort något fel i förhållande till din familj eller vänner, säg att du kommer att bete dig annorlunda nästa gång och mena det.
2. Acceptera konsekvenserna. Att ta ansvar för situationen kan vara ganska spännande, speciellt när man vet att det inte är utan konsekvenser. Acceptera konsekvenserna så modigt som möjligt, och när det är över är det verkligen över. Du har lärt dig din läxa och du har behållit din värdighet på samma gång.
3. Se tillbaka på ditt eget beteende. Erkänn misstaget du gjorde och fundera över eventuella orsaker som kan ha spelat en roll. Kanske var du väldigt stressad den dagen och tog ut det på någon. Eller så kanske du drog för snabbt slutsatser och hade fel. Vad det än var, tänk på det och försök sedan göra de förändringar du ser nödvändiga.
4. Se till att någon kan prata med dig om ditt beteende. Se till att du har någon i ditt liv som kan hålla dig ansvarig för dina ord och handlingar. Det betyder att du till exempel har en kompis som ringer dig, eller så träffar du någon för att prata om att ta ansvar. Om du har någon du kan prata med om att ta ansvar kan du hantera det mer effektivt och snabbare.
5. Gå vidare med ditt liv, bortom det som hände. Ingen är perfekt och alla gör misstag. Dröja inte vid något du har gjort fel, och fortsätt inte att försöka gottgöra med den du har skadat. När du har erkänt vad du har gjort fel och du träffade du den andra?, då är det dags att lägga evenemanget bakom dig. Även om du kanske har gjort ett stort misstag, skyll inte på dig själv för alltid. Acceptera det som hände, lär av det och gå vidare med ditt liv.
Tips
- Gör inte små saker onödigt stora. Små misstag kan lätt avfärdas genom att säga "Åh. Det var inte bra av mig. Förlåt."
- Anta inte att din chef, dina föräldrar, din make eller din lärare omedelbart kommer att tänka det värsta om dig om du gör ett misstag. Om du erkänner dina misstag i tid kommer du att få respekt, istället för att folk blir besvikna på dig.
- Om du inte vågar be om ursäkt, skicka ett meddelande på din telefon eller skicka ett brev. När du skickar ett brev kan det hjälpa att lägga till en liten present även om det till exempel bara är ett klistermärke.
Оцените, пожалуйста статью
