Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att ignorera irriterande beteende (och det finns många varianter) är ett bra sätt att höja sig över mängden och inte engagera sig, även om de irriterar dig. 
Gå till köket eller ett sovrum, bara för att isolera dig själv. Sätt på dig hörlurar. Att bära hörlurar visar omgivningen att du inte är intresserad av att prata och att du är intresserad av din musik, podcast eller vad som helst. Läs en bok. I allmänhet kommer inte ens irriterande människor att avbryta dig när du läser. Om de gör det, svara bara: `Jag läser något för jobbet/skolan/det är viktigt`. 
Sociala buffertar måste göras medvetna om sin roll i förväg. Fråga inte bara ut någon i hopp om att de ska göra allt arbete medan du gömmer dig. Social buffring kräver också en avkastning! 
Att lyssna är en färdighet, och att upprepa vad någon har sagt kan hjälpa dem att förstå inte bara vad de sa utan hur det känns att höra dessa ord. 
Lär dig lyssna bättre. Att lyssna är inte bara att vänta på att en annan person ska sluta prata. 
Försök att undvika känsliga eller provocerande ämnen – föreslå användbara alternativ istället. Om de säger något till dig, bra eller dåligt, säg bara tack och gå vidare. Försök att inte bråka med dem hela tiden. Diskussioner med människor leder ofta till konflikter. 
Om de säger något elakt eller konstigt om någon du bryr dig om eller älskar, vill du förmodligen stå upp för den personen, så förbered några svar och kommentarer. 
Om du behöver en paus till, ta den! Upprepa om det behövs. Kanske försöker du ha en konversation där du skulle ha undvikit eller ignorerat det tidigare. 
Om du kan, be personen att inte diskutera en viss punkt eller ett ämne, eller låt honom veta att du inte har glömt frågan och att du kommer att svara på den när du kan. Om den andra personen pressar dig, säg ingenting och byt ämne. 
Att inte svara är fortfarande ett svar, och ett som säger: "Det här är ett för obehagligt ämne för att gå in på.".` Att gå bort visar dig att du respekterar dig själv och att du kan "leva och låta leva". Fortsätta! 
Det är inte ditt mål i livet att förändra dem eftersom du inte kan och du kommer att slösa bort din energi. Införliva kärlek och acceptans i allt du säger och gör. 
Om du blir irriterad och irriterad, skyll inte på den familjemedlemmen. Du är den som inte kan hantera det, och att erkänna detta är det första steget till att ta ansvar. Fokusera på vad du kan göra bättre för att vara den person du vill vara, oavsett vem du är med eller vad de gör eller säger. Du kan alltid hantera det om du fokuserar på dig själv. 
Medkänsla är aktivt, inte passivt, och något man utvecklar över tid. Du kommer inte att kunna eller vilja känna medlidande då och då, men med irriterande familjemedlemmar får du alltid en ny chans att utöva detta! 
Lite stress kan hjälpa dig att bli mer medveten, men för mycket är dåligt för dig. Att kunna lugna dig själv kommer att hjälpa dig att svara på lämpligt sätt, och du kan till och med överraska dig själv. 
Diskutera dina planer och fritid så att du i förväg vet vad du ska planera, hyra osv. Ta inte över det offentliga rummet, låt inte dina saker ligga överallt och ta inte över badrummet eller köket. Tala inte högt i telefon eller lyssna på musik på offentliga platser. Gå ut eller in i ett sovrum, eller använd dina hörlurar. Lämna allt du använder i badrummet och köket rent. Om du kan, erbjud dig att hjälpa till med städning också, inklusive att ställa undan disk, ta ut sopor, etc. Erbjud dig att utföra uppgifter, hämta eller ta bort matvaror, allt för att allt ska fungera smidigt och ersätta det du konsumerar. Lämna dem med en fin present, och glöm inte att skriva ett tackkort för hand efter din vistelse. 
Om de bor hos dig, fråga om de vill fräscha upp eller få lite mat först, och se till att båda är möjliga. Diskutera dina planer för besöket efter att de har matats och/eller duschats, och visa dem deras rum eller hotell. 
Ibland har man turen att ha ett extra sovrum, men även på ett hotell kan man komma förbi och ta med lite vatten, snacks, en flaska vin och en vinöppnare eller några trevliga tidningar som de kanske tycker är intressanta. 
Känn dig inte tvungen att skapa utarbetade middagar för att imponera på din familj, men om du älskar att laga mat och tycker om det, gör det. Vila är lika viktigt, så glöm inte att schemalägga det. Planera måltider eller alternativ till uteservering för att passa alla budgetar.
Att hantera familjemedlemmar som irriterar dig
Irriterande anhöriga är en del av livet, och kan vara irriterande på många sätt. Att ta itu med irriterande släktingar innebär att först förstå att du inte behöver tro på dem, svara på dem eller hålla med dem, även om chansen är stor att du kommer att bli frustrerad och irriterad. Du kommer dock att behöva interagera med dem vid vissa tidpunkter och i varierande grad, och det finns olika metoder för att hantera dem. Prova dem tills du hittar en kombination som fungerar för dig!
Steg
Metod 1 av 5: Undvik att bli irriterad
1. Var inte runt och irriterande släktingar för mycket. Om det finns familj som du känner alltid irriterar dig, försök undvika kontakt om möjligt.
- Om du inte kan undvika dem helt, försök att spendera så lite tid som möjligt med dem.
- Om du måste umgås med dem, prata med dem så lite som möjligt.
2. Ignorera dina irriterande släktingar. Om du måste vara runt dina superirriterande släktingar, försök att ignorera dem när de säger eller gör något irriterande mot dig, eller bara gå därifrån.
3. göra något ensam. Ensamma aktiviteter kan bygga en mur av isolering runt dig om du är på en plats där det finns irriterande släktingar.
4. Ge en social buffert. En buffert kan vara en person som vet hur man ska hantera de irriterande släktingar som en mamma, pappa, syskon eller vän så att du inte behöver göra det själv.
Metod 2 av 5: Prata och hantera irriterande anhöriga
1. Om du talar, vänta innan du svarar. Ta ett djupt andetag och vänta innan du pratar.
- Ibland byter personen till ett annat ämne utan paus, vilket gör att du slipper besväret att svara.
- Ge dig själv en stund att tänka efter innan du säger något så att du inte överreagerar eller säger något du kan ångra senare.
- Få några svar i förväg på de där irriterande frågorna som du vet att du kommer att få.
2. Upprepa det otäcka som sades. Att upprepa vad någon säger till dig är det bästa sättet att låta dem veta att de har blivit hörda.
3. Ändra ämnet. Om din familjemedlem är väldigt irriterande, försök att byta ämne eller ställa en slumpmässig fråga.
4. När du talar, var respektfull, uppriktig och diplomatisk. När du bestämmer dig för att tala, svara med respekt och säg inte mer än du vill avslöja. När dina frågor ställs, försök att svara ärligt, om och när du kan.
5. Undvik ämnen som är känsliga, både för dig och den andra personen. Du kanske vet att dina omhuldade politiska övertygelser skiljer sig från din familjs," eller att dina piercingar och blåa hår får dina morföräldrar att krypa ihop sig. Om du kan, dämpa ditt perspektiv lite och om möjligt ditt utseende - bara för att hålla lugnet.
6. Välj din arena klokt. Inte alla konstiga, hemska, oförskämda eller fåniga påpekanden som görs behöver korrigeras.
7. Om du behöver en paus, ta en. Att inte vilja träffa en person på ett tag är inget misstag, och du kan återgå till konversationen om du behöver och sedan återvända när du har lugnat ner dig.
8. Känn dina gränser och försvara dem. Att veta vad som kommer att orsaka din otålighet, ilska eller irritation i förväg är det första steget för att ta hand om ditt eget välbefinnande.
9. Släpp det och gå iväg. Om ingen av ovanstående tekniker fungerar, släpp bara konversationen och gå därifrån.
Metod 3 av 5: Acceptera din irriterande familj
1. Acceptera att personen irriterar dig. Att acceptera en irriterande familjemedlem är inte alltid lätt, men det finns sätt att kringgå det.
- Tillbringa inte för mycket tid ensam med personen. Detta kan tyckas vara raka motsatsen till vad du vill göra, men din odelade uppmärksamhet, även i små mängder, kan gå långt för att motverka obehagligt beteende.
2. Förändra inte den andre, utan älska personen. Det kan gå emot din magkänsla, men att vara kärleksfull kan ofta stoppa irritationen innan de inträffar. Och det kommer definitivt att förändra ditt perspektiv.
3. acceptera dig själv. Acceptera, istället för att förneka, att du har svårt att hantera irriterande människor och att vissa av dessa människor är familjemedlemmar.
4. var medkänslig. Att känna medkänsla för dig själv och människorna runt dig kan hjälpa till att förebygga irritation.
Metod 4 av 5: Besöka irriterande släktingar
1. Planera en kortare vistelse. Om du besöker eller bor hos släktingar som irriterar dig, kom överens om att du bara stannar en kort tid, vare sig det är för middag eller en helg.
- Om du blir ombedd att äta middag, avsätt två till tre timmar. En och en halv timme till lunch räcker.
- Om du blir ombedd att besöka en helg, avsätt upp till tre timmar och försök planera en faktisk aktivitet så att ni har något att göra tillsammans.
2. Hålla sig lugn. Att vara irriterad i förväg kan förstöra alla chanser du har att göra besöket lyckat utan att bli upprörd eller upprörd, och det kan förstöra dina chanser att göra bra val på grund av all stress.
3. Var en bra gäst. Att vara en bra gäst innebär att respektera dina värdars timmar och seder, följa husets regler och till och med eftertänksamt kompensera kostnaderna för ditt besök i någon mån.
Metod 5 av 5: Få besök av irriterande familj
1. Ta tid för när de kommer. Försök att avsätta lite tid för att visa dina anhöriga att de är viktiga.
- Det hjälper dig att känna dig mindre stressad om du inte behöver ta hänsyn till ditt arbete när de kommer, även om du måste arbeta under besöket.
2. Ge dem ett varmt välkomnande. Att välkomna människor till ditt hem eller din stad kan innebära många saker, men det har nästan alltid att göra med att fräscha upp och/eller äta något.
3. Planera var de ska bo och gör dem lyckliga. Lite eftertanke och möda för att göra irriterande släktingars sovplatser mysiga och inbjudande kommer att avväpna dem på ett bra sätt.
4. Planera några måltider och aktiviteter. Att planera några måltider och några aktiviteter kan hjälpa till att fylla tiden för dem.
Tips
- Om möjligt, hantera irritationen snabbt för att inte bygga upp förbittring och ogillar för personen. Förhoppningsvis kommer situationen att lösa sig när du har åtgärdat det och du kan gå vidare snart.
- När det är dags att besöka dem, låtsas du är sjuk. Du kanske kan stanna hemma.
Varningar
- Att direkt attackera irriterande släktingar inför andra kan skapa känslor av förbittring och skam, så om du finner det nödvändigt att konfrontera dem, gör det privat.
- Konfrontationer kan leda till eskalerade känslotillstånd och "fester" inom en familj (tänk familjedramer) som kan pågå i år och år, så tänk noga på om du ska konfrontera någon om något eller inte
"Att hantera familjemedlemmar som irriterar dig"
Оцените, пожалуйста статью
