Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Fråga till exempel en vän: "Ser jag så mäktig ut?" Om dina läppar naturligt delar sig något behöver du inte tvinga ihop dem. 
Det kan vara lockande att få ögonkontakt med någon i publiken; men behåll alltid samma ansiktsuttryck och försök undvika ögonkontakt. Var försiktig så att du inte snubblar. Se vart du är på väg då och då så att du håller dig i balans och fortsätter med tillförsikt. Använd en spegel eller en vän för att kolla hur du ser ut. Prova olika ansiktsuttryck tills du hittar ett som känns naturligt och fungerar bra som supermodelllook. 
Överdriv inte med dina svängande höfter. Du kan låta dem röra sig lite fram och tillbaka, men överdriv inte denna rörelse med flit. 
Håll inte armarna för stela, böj dem lite och låt dem svänga lite med kroppen. Rör inte händerna för mycket och knyt inte nävarna för att du kommer att se nervös ut. 
Öva din hållning i spegeln. Var särskilt medveten om hur länge du behöver stå på uppmärksamhet och få ögonkontakt med din publik. Nerver kan få några sekunder att verka mycket längre. Vänja dig vid att hålla din pose i några minuter genom att öva framför en spegel, dina musklers minne lagrar det så att du kan lita på det när du är framför publiken. 
Gå som en modell på catwalken
Att gå som en modell är inte så svårt i början, men det är en konst att fullända det.Oroa dig inte, för att träna är riktigt roligt! Träna på att gå i klackar så att du kan sätta ena foten framför den andra. Lär dig tekniker för att hålla ditt ansikte rakt och fokusera. Och slutligen arbeta på din personlighet så att du går med rytm, självförtroende och en stolt gång.
Steg
Del 1 av 3: Rätt ansiktsuttryck
1. Håll ner hakan lite. Låt inte ditt huvud hänga, utan låtsas att du har ett osynligt snöre vid din krona som drar dig upp. Eftersom du är ovanför publiken på catwalken måste du hålla hakan nere något så att folk kan se mer av ditt ansikte. Dessutom får man lite mer attityd om man lutar ner hakan en aning, eftersom man vänder ansiktet något.
2. Skratta inte och håll munnen stängd naturligt. Du bör inte distrahera uppmärksamheten från kläderna du har på dig genom att le. Titta i spegeln med stängd mun för att se hur det ser ut och känns. Fråga någon annan hur ditt ansiktsuttryck ser ut. Ibland ser någon annan något du själv inte ser.
3. Lägg ögonen på något framför dig. När det kommer till en fantastisk supermodells ansiktsuttryck ligger huvudfokus på ögonen och ögonbrynen. Håll blicken fäst på en fast punkt och se dig inte omkring. Koncentrera dig på vart du ska, se pigg och uppmärksam ut. Om du fokuserar på något som ger dig ett syfte kommer du att se det i dina ögon.
Del 2 av 3: Gå och hållning
1. Stå upp rakt! Föreställ dig ett osynligt rep som löper längs din ryggrad och genom toppen av ditt huvud och lyfter dig upp. Håll axlarna något bakåt och stå så rakt du kan. Denna attityd är viktigast om du vill se ut som en supermodell, även om du inte är lika lång som en riktig modell.
- Håll din kropp avslappnad medan du stretchar. Du behöver inte hålla din kropp stel för att se lång ut. Träna på att gå bekvämt upprätt framför spegeln.
2. Sätt ena foten framför den andra och ta långa steg. Föreställ dig att du går på ett rep där du måste sätta ena foten framför den andra, dina höfter kommer automatiskt att svänga ut som en riktig modell. Försök att utstråla självförtroende när du går så här.Om man är en pojke behöver man inte sätta fötterna framför varandra, utan bredvid varandra såklart.
3. Låt armarna hänga vid din sida och håll händerna avslappnade. Du behöver inte röra armarna, för det kommer att ske naturligt. Låt dem hänga och röra sig bara lite. Sedan ser du lugn och lugn ut när du går nerför catwalken. Håll även händerna avslappnade så att de ser lätt böjda och lätt öppna ut. Håll inte fingrarna sammanpressade för hårt. Du kan hålla 0,5 cm avstånd mellan alla dina fingrar.
4. Träna med hälarna på. Ingen löprunda på catwalken är komplett utan ett par höga klackar som gör dig längre. Men om du inte är van vid att gå i klackar behöver du nog träna. Sätt på hälarna på morgonen så fort du gör dig redo. Gå runt med den så att du kan vänja dig vid att gå som modell, och så att du kan vänja dig vid hälarna på samma gång.
Del 3 av 3: Arbeta med ditt tänkesätt
1. Upprätta en rytm och håll den konsekvent när du går. Lyssna på musik med ett starkt beat som har den stil du vill ha när du tränar på att gå med hälarna på. Koncentrera dig på den mentalitet du vill utstråla, och håll den så länge som möjligt medan du går. Om du kan sätta en rytm och mentalitet på din promenad kommer den att vakna till liv och ge dig utseendet av en supermodell.
- Tänk flirtig och självsäker när du går till takten.
- När du går på catwalken, tänk på den där musiken som får dig i rätt stämning.
- När du går till storlek, kom ihåg att dra axlarna bakåt och hålla kroppen i en supermodellställning.
2. Ta en attityd. När du kommer till slutet av catwalken, vänta en sekund och luta dig på ena höften med all din självförtroende och elegans. Du kan nu titta på publiken och släppa din koncentration ett ögonblick. Du behöver inte röra på huvudet för mycket – din blick kommer främst från dina ögon. Ta sedan dig själv igen, anta ditt stela ansiktsuttryck och gå tillbaka på samma sätt.
3. Gå som ett rovdjur på catwalken. Det finns några typiska supermodellpromenader, och Karlie Koss har en känd för sin rovdrift. Snabba upp din löptur längs catwalken genom att höja knät lite mer än vanligt och sätta ena foten framför den andra.Du får ett lite lättare steg i din promenad. Dina höfter kommer att svänga lite mer eftersom din promenad är snabbare. Armarna går också lite mer fram och tillbaka. Flytta huvudet lite fram och tillbaka med kroppens rörelse när du går nerför catwalken.
4. Gå med en attityd som Naomi Campbell. Pumpa dina ben upp och ner med beslutsamhet och attityd med avsiktliga steg nerför catwalken. Eftersom du rör dig mer kraftfullt, svänger dina höfter mer. Låt armarna svänga som de gör naturligt när du går så här. Håll huvudet lutat något åt sidan och rör axlarna väldigt lite när du går så här.
5. Marsch som Sasha Pivovarova. Under denna promenad håller du händerna nästan stilla längs med kroppen. Man sätter också fötterna lite mer bredvid varandra än framför varandra, som det är traditionellt på catwalken. Stämpla lätt på catwalken, men håll kroppen lugn och stilla. Rör inte huvudet eller armarna för mycket. Var lugn och bestämd när du går.
"Gå som en modell på catwalken"
Оцените, пожалуйста статью
