Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
För att göra gurkmeja te, koka 250 ml vatten och lös upp 2 gram gurkmejapulver i det. Du kan även tillsätta citron, honung och ingefära för att teet smakar bättre. Om du inte gillar te kan du även lägga en tesked gurkmejapulver i ett glas mjölk för att tillsätta antioxidanter och ge mjölken antiinflammatoriska egenskaper. 
Du kan köpa en gurkmejatinktur i de flesta hälsokostbutiker, såväl som i snabbköpet. Titta i hyllan med kosttillskott och vitaminer. 
Blanda vatten med gurkmejapulver och ingefärapulver. Applicera blandningen på det skadade området med en ren, steriliserad spatel eller borste. Om du använder dina händer, glöm inte att tvätta dem innan du applicerar pastan. Lämna pastan på det drabbade området i några timmar. För att läka mindre brännskador kan du applicera en pasta av gurkmeja och aloe vera. Blanda lika mängder gurkmejapulver och aloe vera för att göra en pasta. 
Gurkmeja kan också interagera med receptbelagda läkemedel du tar för att behandla din diabetes. 
Curcumin förhindrar COX-2-genen från att aktiveras. Denna gen säkerställer att ett enzym produceras som orsakar smärtsam inflammation. 
Att äta gurkmeja för att förbättra cirkulationen kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke. 
Det finns mycket mindre cancer i dessa organ bland befolkningen i Indien (till exempel är antalet fall 13 gånger lägre än i USA). Många forskare tror att detta beror på att kryddor som gurkmeja tillsätts i curryrätter. Gurkmejas starka antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper tros hjälpa till att förebygga cancer. Inflammation spelar ofta en roll i utvecklingen av cancerceller. Försök inte att bota cancer genom att bara använda naturliga vitaminer och örter. Bli behandlad av en onkolog om du har cancer.
Använder gurkmejapulver
Gurkmejapulver har använts som en välsmakande krydda i det sydasiatiska köket under lång tid. Men det har också många hälsofördelar, som att minska matsmältningsbesvär och förebygga farliga sjukdomar som påverkar nervsystemet, som Alzheimers sjukdom. Rå gurkmeja kan ha en lätt bitter och obehaglig smak, men du kan lägga till denna kraftfulla antioxidant till din mat och dryck på en mängd olika sätt och använda den för att behandla och förebygga vissa tillstånd.
Steg
Metod 1 av 3: Använd gurkmeja i olika former
1. Ät gurkmejarot. Gurkmeja utvinns från roten av gurkmejaplantan (Curcuma longa). Gurkmejaplantan är nära besläktad med ingefäraväxten, och du kan äta dess råa rötter. Dessa morötter kan dock smaka bittert.
- Försök att äta 1,5 till 3 gram gurkmejarot dagligen.
2. Tillsätt gurkmejapulver till rätter och drycker. Gurkmeja säljs vanligtvis i pulverform. Försök att få i dig 400 till 600 mg gurkmeja 3 gånger om dagen. Du kan tillsätta pulvret till såser och soppor och till drycker som mjölk och te.
3. Gör en tinktur av gurkmeja. En gurkmejatinktur har alla fördelar med gurkmejaroten, men i flytande form. Du kan enkelt lägga två till tre droppar gurkmejatinktur i vatten, te, soppa eller någon annan vätska du dricker dagligen.
4. Gör en gurkmejapasta. Om du har skärsår eller brännskador kan en pasta vara den bästa metoden att använda och dra nytta av gurkmeja. Du kan applicera gurkmejapastan direkt på den skadade platsen.
5. Ta gurkmeja piller. Du kan också köpa gurkmeja i form av kapslar. Hur mycket gurkmeja ett piller innehåller skiljer sig åt per produkt, men vanligtvis innehåller ett piller 350 mg gurkmeja. Ta ett till tre piller om dagen. Om du har problem med magen kan du ta en högre dos på tre piller. Du kan hitta gurkmejapiller på apoteket och på hyllan med kosttillskott och vitaminer på den lokala stormarknaden.
Metod 2 av 3: Vet när du ska undvika gurkmeja
1. Se till att du tar rätt dos. Gurkmeja kan gynna de flesta friska patienter, men var noga med att inte överskrida den rekommenderade dosen. På grund av detta kan du få problem med magen. Fråga din läkare hur mycket gurkmeja det är bäst att äta varje dag.
2. Ta inte gurkmeja för medicinska ändamål om du är gravid eller ammar. Det går bra att lägga till en normal mängd gurkmeja i maten, men ta inte gurkmejakapslar eller drick gurkmeja i flytande form.
3. Ät inte gurkmeja om du har diabetes. Om du har en onormal blodsockernivå är det bäst att prata med din läkare innan du påbörjar en gurkmejabehandling. Gurkmeja har visat sig sänka ditt blodsocker. Så ta inte gurkmeja för medicinska ändamål om du har lågt blodsocker.
4. Ta inte gurkmeja om du lider av halsbränna. Ta inte gurkmeja om du tar medicin mot halsbränna som Famotidin, Zantac eller Omeprazol. Gurkmeja kan interagera med dessa läkemedel.
5. Ta inte gurkmeja om du har problem med gallblåsan. Om du har en frisk gallblåsa kan gurkmeja hjälpa din gallblåsa att producera rätt mängd galla. Men om du har problem med din gallblåsa kan gurkmeja ha en negativ effekt på den. Du kan till exempel drabbas av gallsten eller igensatta gallgångar.
Metod 3 av 3: Att känna till fördelarna med gurkmeja
1. Minska matsmältningsbesvär. Gurkmeja innehåller ett kraftfullt ämne som kallas curcumin. Curcumin har visat sig minska matsmältningssymtom på grund av dess effekt på din gallblåsa. Genom att stimulera din gallblåsa att producera mer galla kan curcumin minska dina matsmältningssymtom och få dig att känna dig mindre uppsvälld.
2. Lindrar inflammation. Curcumin är också ett utmärkt antiinflammatoriskt ämne. Det hjälper därför med en mängd olika medicinska tillstånd, från artrit och psoriasis till kronisk rygg- och nacksmärta.
3. Läka skärsår och andra sår. Gurkmeja har kraftfulla antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att läka skärsår och skydda dem från infektion.
4. Förhindra hjärtsjukdomar. Hjärtsjukdomar orsakas ofta av en uppbyggnad av plack i artärerna som leder till hjärtat. Gurkmejas antiinflammatoriska egenskaper förbättrar cirkulationen och håller dina artärer fria från plack.
5. Förebygga cancer. Det finns inga definitiva studier som visar att gurkmeja hämmar cancer, men preliminära studier visar att gurkmeja kan bromsa och förhindra utvecklingen av cancerceller i tarm, prostata och lungor.
Tips
- Många läkare jämför de antiinflammatoriska och antioxidanta egenskaperna hos gurkmeja med receptfria icke-steroida antiinflammatoriska smärtstillande medel (NSAID). Gurkmeja har dock mycket mindre risker och biverkningar än NSAID.
- Curcuminen i gurkmeja och kryddan spiskummin har liknande egenskaper. De är både antioxidanter och ämnen med en antiinflammatorisk effekt. Kummin fungerar dock mindre bra än gurkmeja.
"Använder gurkmejapulver"
Оцените, пожалуйста статью
