Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det hjälper också till att fräscha upp ditt minne. Det kan komma en tid när du försöker komma ihåg en händelse i en diskussion men inte kan lista ut det. Istället får du din behändiga anteckningsbok och du kan läsa högt när den andre ljög, till exempel om att inte ta ketchup från affären. Varför skulle någon ljuga om det? 
Vissa patologiska lögnare gör dock inte detta. De kommer att sitta och stirra på dig och det är det enda tecken på skuld du kommer att få. Du kanske måste ta itu med det.. Insikten att den andra vet du vet. Det är något som är värt något.
Det är möjligt att ignorera deras lögner. Vi har lärt oss att vara snälla och vara uppmärksamma på vad folk säger och värdera deras ord - men den här typen av människor bryter mot alla anständighetsregler, och det kan du också. Om någon sådan frågar dig varför du beter dig coolt, var ärlig. Du vill inte ge deras lögner mer uppmärksamhet än de förtjänar. 
Prata med någon annan som är i samma krets som ni båda. Du kommer att må mycket bättre av att prata med någon som går igenom något liknande. Man kan gå samman och försöka komma på hur man tacklar ett sådant problem på ett konstruktivt sätt. 
Om du väljer att konfrontera den andra personen med en lögn, välj en du inte förstår. Det är förståeligt att du vill se bra ut på dig själv, att du vill att andra ska vara avundsjuka på dig, men varför ljuga om mängden majonnäs som finns kvar i kylen? Starta en diskussion om du har mod.
Du kommer hela tiden att behöva konfrontera den andra personen med hans eller hennes beteende innan det blir tydligt. Men snart nog kommer det att stå klart för honom eller henne, som en sorts pavlovsk reaktion, att om de ljuger kommer den vanan att störas. Det främsta hindret? Tålamod från din sida. 
Du hyser inget agg – det är skillnad. Du låter helt enkelt den andra personen veta att deras ständiga lögner gör dem otroliga och att du inte längre tror på ett ord som kommer ur deras mun. Det är rationellt, logiskt och svårt att motbevisa – den andre vet att det är rätt. 
En dysfunktionell familj (vanligtvis inte tillräckligt med uppmärksamhet) Sexuella eller fysiska övergrepp i barndomen, oavsett om det pågår Impulskontrollstörningar (kleptomani, patologiskt spelande, tvångsmässig shopping, etc.) Personlighetsstörningar (Kluster B-personlighet – Sociopati, narcissism, borderline, teatraliskt beteende, etc.) Missbruk av narkotika, dig själv eller i familjen 
När du hanterar det själv, tänk på detta. Det kommer att hjälpa dig att hantera det mer logiskt, rationellt och lugnt. Istället för att hantera en slarvig lögnare, är det någon som hatar sig själv men är skadlig för omgivningen. Det gör det lite mer förståeligt. 
Om du väljer att stanna, förbli stark. Du kan inte hjälpa honom eller henne om du inte kan hjälpa dig själv. Se till att din egen lycka är central. Det är inte din uppgift att läka eller förändra den andra personen. Om du vill stanna, lev på dagen. Men tänk alltid på dig själv!
Hantera en tvångsmässig lögnare
Så för någon i ditt liv är det en barnlek att ljuga om något som att ha eller inte ha en affär med en annan person? Kul är annorlunda. Hur hanterar du det? Tja, i princip väldigt försiktig. Om du vill behålla den andra personen i ditt liv (och du har all rätt att låta bli), då måste du förbli lugn och lära dig att hantera sådana människor utan att tappa humöret.
Steg
Del 1 av 3: Hanterar det dagligen
1. Var på utkik och förbered dig. Ge dig själv tillräckligt med mental förberedelse för att acceptera att du inte kan lita på den här personen och att det som sägs inte är tillförlitligt. Antag ett potentiellt annat resultat än vad som förväntas eller utlovas. Med andra ord? Glöm inte vem du har att göra med.
- När vi älskar någon är det lätt att tappa verkligheten ur sikte. Det är lätt att ha hopp och ge personen fördelen av tvivel. Det är lätt att tro att den här personen är bra. Tyvärr är det verkligen inte fallet i denna situation. Du måste vara på din vakt.
2. Föra register. Inte riktigt det bästa man kan göra i ett förhållande, men det kan vara användbart. Om du vill fortsätta komma ihåg att du inte är den som är galen eller den som blåser saker ur proportion, då är det klokt att hålla reda på incidenter. Om ni ska påbörja en relationsterapi tillsammans kan ni ta med er detta som dokumentation av problemet.
3. Håll fokus på relationen. Istället för att hela tiden påpeka att han eller hon är en patologisk lögnare, håll fokus på kvaliteten på ditt förhållande. Den andres lögner har skadat förtroendet mellan er. Du bryr dig fortfarande om din partner, men hans eller hennes beteende gör det svårt att vara lycklig. Det handlar inte om lögnaren, det handlar om lögnerna och dig.
4. Lita inte på den andra personens beteende när det kommer till kritan. När en stor lögn inträffar kan lögnaren erkänna sanningen. Det är trevligt, eller hur?! Inte så fort. Den andra kan betrakta detta som en engångsgrej, så du lämnar honom eller henne ifred efteråt. Detta kan vara ett misstag. Så istället för att fira detta faktum, vänta tills du är säker på att det inte var en slump.
5. Ignorera din älskare. När den tvångsmässiga lögnaren i ditt liv gör ett spel för att låta dig ta reda på vad som är sant och vad som inte är det, ignorera detta. Om du vet att det är skit, lägg inte märke till det. Om ditt svar på "Jag födde en gång illrar för drottningen", kommer ett svar som "Åh, ja" inte bara att berätta för honom eller henne att du inte tror på det, utan du kan också ha lite kul med det.
6. Ha tålamod. Om du väljer att förbli vänner/partners/kollegiala så måste det finnas ett litet spelrum från din sida. Den här personen har ett problem som inte är lätt att åtgärda. Gör ditt bästa för att ha tålamod. Vi måste alla ta itu med våra egna inre kamper – och de av dessa människor råkar bara vara väldigt irriterande för alla.
7. Känner inget behov av att lägga salt på alla sniglar. När lögnerna sträcker sig från "Jag fyllde faktiskt på toalettpappret" till "Jag rakade en gång Britney Spears hår åt henne", är det klart att du kommer att ha ett val att göra. Lämna de små sakerna för vad de är (kanske kan du ignorera dem) och konfrontera personen med de stora lögnerna -- om du inte är för utmattad för det!
Del 2 av 3: Tilltala lögnaren om hans beteende
1. Ge en utväg innan du pratar om lögnen. När du har lagt märke till en lögn i storleken av en elefant är det inte klokt att skälla på honom eller henne! Det leder bara till att konversationen tar en fel vändning, i en riktning du inte vill gå. Istället formulerar du det första steget av din "anklagelse" på ett vänligt sätt, vilket ger den andra personen en chans att rätta till sitt misstag.
- Anta att du fick reda på att din pojkvän inte gick till sin mamma för att hjälpa henne med hushållsarbetet. Istället för att säga `Hej. Jag pratade med din mamma, du börjar med `älskling, besökte du din mamma idag?`Passera efteråt kan du börja prata om att hon ringer.
2. Försök ständigt bryta vanan. Första gången är svårast. Efter det behöver du inte anstränga dig. Om du fångar den andra personen i en lögn, låt dem veta att det de har sagt är "falskt" eller "falskt" – men ta inte på dig rollen som domare och jury. Var bara direkt samtidigt som du håller dig lugn, sval och tydlig på samma gång - det räcker.
3. Anspelar på deras lögnmönster. Det här är disig terräng. Du vill låta dem veta att du är på den andra utan att säga "Jag är på dig". Du är en taktfull, social jiu-jitsu-mästare, eller hur?? Så nästa gång din vän säger, "Ja, jag desarmerade bomber för CIA på 1990-talet," kan du säga något i stil med: "Är det ungefär lika sant som historien om att du drev en illerfarm??Och om de försäkrar dig om att detta faktiskt är sant, jämfört med illerberättelsen, håll dig lugn, le och berätta för honom att hans historia av falskheter talar för sig själv.
4. Föreslå terapi. Ännu ett känsligt ämne. Om ditt band är tillräckligt bra och du inte har något emot att prata med din vän/släkting/partner, föreslå terapi. Terapeuter finns till för alla som vill arbeta med sig själva. Om du har gått i terapi eller känner någon som har gjort det, använd det som exempel. Många människor ser att gå i terapi som en svaghet när det i verkligheten är en positiv, livsbejakande sak.
Del 3 av 3: Förstå den tvångsmässiga lögnaren
1. Vet skillnaden mellan en patologisk lögnare och en stackare. Om du dejtar någon och upptäcker att de inte är rik, har lurat dig och inte talar flytande franska, kan du ha att göra med någon som är väldigt olycklig som person. Människor som ljuger för att se bra ut eller komma undan med vissa beteenden är ofta småaktiga, respektlösa och inte värda din tid. De är patologiska lögnare.
- Folk som ljuger om allt. De ljuger om saker som inte imponerar på människor, om saker som inte får dem eller andra att må bättre och tjänar inget syfte alls. De säger att de såg en anka på sjön igår, utan att det fanns en sjö. Det är som att andas. Det är självklart.
2. Förstå varför de ljuger. För de flesta är lögn en enkel väg ut. sanningen är skrämmande. Om det faktiskt är en patologisk lögnare så är det bara ett symptom på ett större problem. Möjliga orsaker till sådant beteende är:
3. Vet att personen kan hata sig själv. Många patologiska lögnare har en allvarlig brist på självkänsla och det är därför de startade det i första hand. De borde presentera för världen en bild som de är stolta över, snarare än den de tar hem och i hemlighet föraktar. Även om lögnaren inte blir hjälpt av ditt medlidande, är det bra att förstå roten till problemet.
4. Ta hand om dig själv. Oro först för dig själv. Kanske har du ett mycket seriöst förhållande med den här personen, men det ger dem inte fria händer över dina känslor och lycka. Om du måste lämna, gör det. Du förtjänar bättre. En sådan person kan inte göra dig lycklig. Det är bara så det är. Du lämnar inte honom eller henne - du skyddar dig själv.
Tips
- Det är inte du. De ljuger för alla. Det här handlar om dem och har ingenting att göra med ditt värde eller saker du skulle ha drivit den andra personen till.
Varningar
- Håll dig lugn. Upphettade diskussioner är till ingen nytta för någon av er.
- Den här personen kommer att bete sig så här mot alla och bör söka hjälp. Det bästa scenariot? Så småningom (det är olika för alla) kommer personen att inse hur han/hon skadar andra omkring sig, inklusive sig själv.
"Hantera en tvångsmässig lögnare"
Оцените, пожалуйста статью
