Hantera någon som trakasserar dig: 14 steg (med bilder)

Steg
Tips

Om någon ständigt hotar dig, gör sexuella närmanden eller vägrar lämna dig ensam, tänk noga på hur du bäst kan skydda dig själv. Det första steget är vanligtvis att be personen i fråga att stanna upp och vidta åtgärder för att avbryta all kontakt. Om mobbningen inte slutar kan du bland annat vidta åtgärder som att låta telefonbolagets skärm som ringer dig, byta lås och få hjälp av polisen. I extrema fall kan du behöva begära ett besöksförbud för att hålla teasern borta från dig. Läs vidare för att lära dig mer om hur du hanterar någon som trakasserar dig.

Steg

Del 1 av 3: Att ta sticket ur problemet

1. Gör det tydligt att du anser att detta trakasserier är trakasserier. Om du i allmänhet är en artig, reserverad person som hatar att såra andra människors känslor, kan trakasseraren till och med tycka att hans eller hennes beteende är önskvärt. Det är svårt att tro, men den som trakasserar kanske inte inser att hans eller hennes beteende stör dig så mycket. Ibland kan det bara säga till personen, "Jag anser att detta trakasserier" för den andra ett sätt att bli pinsamt väckt. En anständig person kommer omedelbart att be om ursäkt för beteendet och ta avstånd.

Om du har problem med en direkt konfrontation, eller om du inte känner behov av att faktiskt se personen, kan du förklara det i ett mejl eller brev, istället för att prata med personen.
Be inte om ursäkt för att du kallar beteendet för vad det är – det är inte du som har gjort något fel. Klä inte anklagelsen i söta och vänliga ord. Du måste vara helt tydlig med att detta är trakasserier, annars kanske meddelandet inte når fram till den andra personen.
Namnge beteendet och ange att det är fel. Säg till exempel: "vissla inte åt mig, det är trakasserier," eller "Rör inte min rumpa, det är sexuella trakasserier."
Attackera beteendet, inte personen. Berätta för personen att du inte gillar vad han eller hon gör ("du är för nära mig") istället för att skylla på dem som person ("du är en sån idiot"). Svär inte, svär inte, lägg inte ner den andre eller vidta andra åtgärder som kan eskalera situationen i onödan.

Bild med titeln Avskräcka människor från att bråka med dig Steg 14

2. Säg till personen att inte kontakta dig längre. Om det inte hjälper att namnge trakasserierna och personen fortsätter att bete sig illa kan det vara dags att avbryta kontakten. Genom att göra det kristallklart vad dina önskemål och åsikter är kan du ibland nå fram till den som trakasserar dig. Berätta för personen att du förväntar dig att hålla dig borta från dem och att du inte längre kommer att svara på korrespondens. Gör det klart att om personen fortsätter att trakassera dig kommer du att vidta åtgärder för att få slut på det.

Bråka inte med personen som trakasserar dig, försök inte heller resonera eller svara på frågor. Du behöver inte svara på frågor, avledningar, hot, anklagelser eller skuldkänslor. Håll din egen agenda. Håll dig till din poäng.

Om trakasseraren är någon du måste träffa ofta - par, det är någon i skolan eller en kollega - kan du fortfarande sätta gränser som är vettiga i din situation. Säg åt personen att sluta hänga vid ditt skrivbord eller närma sig dig under lunchen, bara för att nämna ett exempel.

Bild med titeln Inte förfölja ditt ex på sociala medier Steg 7

3. Sluta svara på den andra personens sms, e-postmeddelanden och andra meddelanden. Nu är det dags att hålla fast vid det du har sagt till den som trakasserar dig genom att sluta svara. Om han eller hon försöker komma i kontakt, svara inte på deras samtal, e-postmeddelanden eller sms. Du har gjort din synpunkt tydlig med detta, så om den personen kontaktar dig igen kommer han eller hon uttryckligen att gå emot de gränser du har satt. Du är inte skyldig att förklara dig själv, be om ursäkt eller fortsätta förhållandet.

Bild med titeln Inte förfölja ditt ex på sociala medier Steg 3

4. Ta bort personen från din telefon från dina sociala mediekonton. På så sätt förhindrar du att personen som trakasserar dig får tillgång till dig eller informationen du delar med andra personer. Ta bort personen från din telefon och blockera deras nummer om möjligt. Avsluta vän med personen på Facebook och blockera dem från ditt Twitter-konto.

Del 2 av 3: Anmäl trakasserierna

Bild med titeln Ge en presentation framför din lärare Steg 2

1. Föra anteckningar om mobbningen. Om trakasserierna fortsätter, registrera varje incident som inträffar. Vid den tidpunkten kan trakasserarens handlingar anses vara olagliga, och om de fortsätter måste du involvera andra människor. Du kommer att behöva tillhandahålla bevis på det skrämmande beteendet för att visa andra som kan hjälpa dig.

Håll ett register över all e-post och skriftlig korrespondens du har fått.
Skriv en journal över vad som hände och notera datum och plats för varje incident.
Skriv ner namnen på andra personer som bevittnat det trakasserande beteendet, i fall du behöver be dem bekräfta din berättelse om vad som hände.

Bild med titeln Håll dig uppdaterad med kurser Steg 7

2. Prata med ledningen på din skola eller arbetsplats. Du behöver inte agera ensam mot trakasserierna. Innan det blir ännu mer överstyr, prata med din arbetspersonal, VD eller någon annan du litar på . De flesta styrelser har policyer för att bekämpa mobbning. Om personen i fråga är student eller anställd kan styrelsen eventuellt stoppa beteendet .

Bild med titeln Bryt upp en kamp mellan två personer Steg 8

3. Ring polisen. Om trakasserierna når en hotfull nivå och du inte längre känner dig säker, ring polisen direkt. Om personen som trakasserar dig är fysiskt nära dig, kommer polisen att hålla dig säker. Tveka aldrig att ringa polisen om du känner dig hotad; det är vad de är till för. Fråga namnet på polisen du pratar med.

Bild med titeln Vidta åtgärder för att stoppa kränkningar av mänskliga rättigheter Steg 5

4. Be om besöksförbud. Du kan också begära besöksförbud för att skydda dig själv och din familj från den som trakasserar dig. För ett besöksförbud måste du lämna in en begäran till en domare, se till att den vidarebefordras till den som trakasserar dig och lämna in en stämningsansökan där en domare kommer att avgöra vilket specifikt skydd besöksförbudet ska ge. Du får då de papper som visar att ett besöksförbud har utfärdats som du alltid ska ha till hands om personen någonsin bryter mot förbudet.

Ett besöksförbud säger vanligtvis att den som trakasserar dig inte får kontakta dig eller komma inom ett visst avstånd från dig.

Om du är i omedelbar fara kan du begära ett tillfälligt besöksförbud för att hindra personen från att lagligt närma sig dig eller kontakta dig, åtminstone fram till datumet för förhandlingen.

Överväg att anlita en advokat. Du kan göra begäran själv och närvara vid domstolsförhandlingen själv, men det är alltid bättre att få juridisk rådgivning för att se till att blanketterna är korrekt ifyllda och att du får det skydd du behöver.

Bild med titeln Få ett jobb som bankkassör Steg 16

5. Låt telefonbolaget sätta en fälla. Ring ditt telefonbolag och be dem om en "falla" genom att spåra telefonsamtal från numret till den person som trakasserar dig. Telefonbolaget kan sedan dela dessa uppgifter med polisen, som eventuellt kan använda dem för att spåra den som trakasserar dig vid behov.

Del 3 av 3: Se till att du är säker

Bild med titeln Få ett besöksförbud i Massachusetts Steg 19

1. Anmäl överträdelser av besöksförbudet omedelbart. Varje gång den som trakasserar dig bryter mot villkoren i besöksförbudet ska du anmäla det till polisen. De kommer att hålla reda på varje överträdelse. Att bryta mot ett besöksförbud är ett brott, så det är möjligt att överträdelserna kommer att belasta den som trakasserar dig vid en överträdelse..

Bild med titeln Hitta saker att prata om Steg 25

2. Berätta för dina vänner och familj vad som händer. Att gå igenom denna upplevelse ensam är farligt, både fysiskt och känslomässigt. Det är viktigt att berätta för människorna i ditt liv att du blir trakasserad och att du är rädd för din egen säkerhet. Håll folk uppdaterade om var du är dagligen så att de vet när något konstigt pågår.

Berätta för de personer du litar på när du reser eller inte kan gå till jobbet.

Se till att folk inte ger personen som trakasserar dig information om dig.

Se till att vänner stannar hos dig om du känner dig osäker.

3. Avslöja inte var du är och vilka dina dagliga vanor är. Om du är en ivrig Twitter- och Facebookanvändare kan det vara dags att ta en paus från att publicera dina vanor. Även om du har tagit bort trakasseraren från dina konton kan han/hon kanske hitta ett sätt att se det via någon annans konto.

Använd inte FourSquare och andra appar som talar om för människor exakt var du är.

Avslöja inte att du ska åka utanför stan, eller att du kommer att vara ensam under en viss tid.

4. Byt lås på din dörr och vidta andra säkerhetsåtgärder i och runt ditt hem. Ta det säkert och byt dina gångjärn och lås. Du kan installera en låskolv för att göra det svårare att öppna dina dörrar. Förutom att göra dina dörrar säkrare kan du även överväga följande säkerhetsåtgärder:

Du kan installera en rörelsedetektor som tänder ett ljus när någon går runt i ditt hus.

Utforska möjligheterna att installera säkerhetskameror.

Du kanske också vill överväga att köpa ett larmsystem som larmar polisen om en inkräktare kommer in i ditt hem.

Bild med titeln Avskräcka människor från att bråka med dig Steg 4

5. Lär dig att försvara dig själv. Du känner dig mycket säkrare när du vet att du kan försvara dig själv om du någonsin behöver det. Ta självförsvarskurser och lär dig de rätta sätten att slå, sparka och knuffa någon som försöker attackera dig.

Överväg att bära ett nyckelringlarm eller visselpipa.

Det är inte lagligt i Nederländerna, men om du är någon annanstans kan du överväga att ta med dig pepparspray.