Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Vardon-greppet är det mest använda och mest kända sättet att hålla en golfklubba. Detta grepp rekommenderas särskilt för personer med stora händer och kan vara bekvämare för dessa personer än det förreglade greppet. Spelare med små händer kommer att finna detta grepp svårt. Detta grepp rekommenderas för yngre spelare eller spelare som inte har så mycket kraft, men många golffantaster använder också detta grepp. Det fungerar bäst för spelare med en genomsnittlig handstorlek. Detta grepp minskar spänningar och överdriven handledsrörelse, men vissa spelare tycker att det är obehagligt. Med ett svagt grepp kan du göra en sväng, nå höjd och ge backspin till bollen. Det kan också orsaka en skiva och göra det svårare att bara svänga ordentligt. Ett starkt grepp kan vara väldigt bekvämt och resultera i fina låga bollar, men det kan också orsaka krok.
Håller en golfklubba
Det finns tre sätt att hålla en golfklubba. Välj den teknik du känner dig mest bekväm med. Vart och ett av dessa sätt är tekniskt bra och hjälper dig att slå din boll rakare och längre. Om du vill testa vad som fungerar bäst för dig, följ dessa enkla riktlinjer nedan.
Steg
Metod 1 av 2: Bemästra grunderna
1. Placera klubben. Placera klubban med botten på marken, utsträckt rakt framför dig, med klubban mot bollen du vill slå.
2. Håll klubban i din vänstra hand. Håll din vänstra hand avslappnad. Placera klubbans grepp på tvären på insidan av fingrarna. Änden av klubban sträcker sig precis förbi den nedre falanxen på ditt lillfinger och löper diagonalt över dina fingrar tills den möter den övre falangen på ditt pekfinger.
3. Placera din vänstra tumme. Tänk dig att stå på en klocka och klubbtidningen pekar mot klockan 12. Placera tummen platt på din klubba så att den pekar mot klockan 1. På toppen av klubban kan du se dina knogar på pek- och långfingret.
4. Placera din högra hand. Håll din högra hand under (närmare klubban än) din vänstra hand. Placera klubban diagonalt i fingrarna som med vänster hand.
5. Placera din högra tumme. Tänk dig att stå på en klocka igen. Håll handflatan precis framför tummen ovanför nageln på vänster tumme. Peka med höger tumme mot klockan 11 och lägg den platt på klubbans grepp.
Metod 2 av 2: Testa olika grepp
1. Prova 10-fingergreppet (eller baseballgreppet). För detta behöver du bara flytta din högra hand uppåt tills det inte finns mer utrymme mellan fingrarna på din högra och vänstra hand.
- Nybörjare, spelare med små händer och spelare med artrit använder ofta detta grepp.
2. Prova Vardon-greppet. Vardon-greppet är som följer: höj lillfingret på höger hand och placera det på vänster hand. Se till att den ligger i utrymmet mellan pek- och långfingret.
3. Prova det förreglade greppet. Detta grepp kräver att du håller isär pek- och långfingret på vänster hand. Placera din högra hands lillfinger i det utrymme som nu har blivit tillgängligt, så att dina händer låses.
4. Experimentera med starka och svaga grepp. Med ett svagt grepp vrids händerna mer åt vänster. Om du bara kan se knogen på din vänstra hand överst har du ett svagt grepp. Ett starkt grepp innebär raka motsatsen, din hand vrids åt höger.
Tips
- Dessa instruktioner är för högerhänta spelare. Om du är vänsterhänt, vänd på instruktionerna.
- Om du inte slår bollen bra kontinuerligt kan du behöva hålla golfklubban starkare. Detta kan göras utan att ändra hur du håller din golfklubba. Håll klubban stängd i cirka 30 grader när du intar vaddställningen och greppa sedan klubban som vanligt. Detta tvingar dig att rotera dina händer och armar till en starkare position, vilket ger dig en bättre effekt.
- Ett starkt grepp kan göra att bollen går längre och minskar risken för skivor. Du får ett starkt grepp genom att vända din svaga (icke-dominanta) hand mot ditt bakre ben. Dina knogar vänder sig uppåt, så klubban är inte stängd när du slår bollen.
- Ett svagt grepp kan användas om du slår många krokar. Du får ett svagt grepp genom att vända din svaga (icke-dominanta) hand framåt.
- Hur mycket tryck du lägger på greppet är också mycket viktigt. Du måste hålla klubban tillräckligt hårt så att den inte faller ur dina händer, men inte mer stadigt än så. Du kan till exempel tro att du håller i ett ägg eller en fågelunge.
"Håller en golfklubba"
Оцените, пожалуйста статью
