Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ju snabbare bollen snurrar, desto längre kan du hålla den på fingret, men desto svårare är det att balansera. 
Svep den 3-4 gånger och se till att du inte gör detta för hårt. Ett lätt men snabbt svep bör räcka för att hålla bollen igång utan att störa spinningen. Försök att hitta tid varje dag för att träna, även om det är medan du tittar på TV.
Snurra en basketboll på fingret
Har du någonsin velat lära dig att snurra en basketboll på fingret? Genom att bemästra elementen i rörelsen kan du lära dig detta trick på nolltid och wow alla. Genom att förbereda, lära dig det första snurret och hålla bollen snurrande lär du dig hur du snurrar en boll felfritt på fingertopparna.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelserna
1. Hitta en gammal basketboll. Köp inte omedelbart en helt ny boll att träna med! En gammal boll är ofta bättre för nybörjare att lära sig vända. Spåren i en äldre boll är slitna, vilket gör det lättare för fingrarna att placera och balansera bollen när du snurrar bollen.
2. Klipp dina naglar. En liten bit nagel ovanför fingertoppen kan hjälpa dig att balansera bollen lättare, men om dina naglar är långa, trimma dem! Långa naglar kan gå sönder, eller till och med göra det omöjligt att snurra bollen.
3. Sträck ut dina fingrar och armar. Att snurra en basketboll för hårt eller för snabbt kan anstränga handlederna eller till och med bryta fingret! Spendera en minut eller två med att sträcka ut dina fingrar och armar för att värma upp dem innan du tränar. Du behöver inte göra några speciella övningar. Sträck bara ut dina armar och fingrar så långt de kan gå (utan att skada dig själv) och upprepa några gånger.
Del 2 av 3: Att lära sig kasta
1. Hitta spåren i bollen. Ta bollen och hitta punkten där spåren i bollen möts i botten. Du vill snurra bollen på den nedre mitten av bollen, där alla spår skär varandra i en vinkelrät punkt. Om du snurrar bollen med spåren i horisontellt läge, kommer den inte att gå lika hårt och ditt finger har ingen punkt att vila i.
2. Bestäm om du vill använda en eller två händer. Vissa människor föredrar två händer för att kasta och styra bollen i luften innan de fångar den med fingret. Andra föredrar att hålla basketbollen i ena handen och vända den på fingertoppen med ett snärt med handleden. Tvåhandsmetoden är enklast för nybörjare.
3. Håll upp bollen med armbågen något ovanför höften. Böj ut armbågen och håll upp bollen. Din armbåge ska vara på en bekväm höjd, vanligtvis något högre än din höft. Bollen ska vara ungefär jämn med ditt ansikte när du vänder den.
4. Håll bollen i din dominerande hand med dina fingerkuddar. Det här är samma hand som du använder för att snurra bollen. Håll inte bollen på en hel handflata, annars glider bollen runt för lätt. Håll den istället med fingertopparna och lämna en liten luftficka mellan handflatan och bollen.
5. Placera fingertopparna mot kroppen. När du avslutar vridningen av din handled kommer din hand att ha gjort en 180 graders vridning och dina fingertoppar kommer att peka bort från din kropp.
6. Placera din andra hand längs sidan av bollen. Det bör finnas lite utrymme mellan bollen och handflatan. Du vill att din tumme ska vara direkt i mitten mellan toppen och botten av bollen eftersom det är där den mesta kraften kommer att levereras när du kastar bollen.
7. Vänd handen och tummen för att snurra bollen. Samtidigt rör sig din dominanta hand 180 grader, med lillfingret först, medan tummen på din icke-dominanta hand rör sig framåt för att snurra bollen. Se till att göra de två dragen samtidigt för att skapa en lika stor kraft på båda sidor av bollen. Om du väljer att bara använda en hand för att slutföra vändningen, ignorera den icke-dominanta tummen.
8. Använd fingertopparna för att styra bollen i rätt riktning. Du kan använda fingertopparna för att hålla bollen horisontellt på fingret. Men du bör också använda dem för att styra bollen och se till att den inte tippar eller faller åt sidan.
9. Öva kastningen flera gånger. Kasta inte mer än några centimeter i luften så att du snabbt kan placera fingret under bollen. Om du kastar bollen för högt blir det väldigt svårt att fånga den med fingret.
Del 3 av 3: Få bollen att snurra
1. Fånga bollen på toppen av ditt dominerande pekfinger. Kasta bollen snabbt men försiktigt på pekfingret. När du har bemästrat bollens hastighet och höjd bör du kunna fånga bollen på fingret utan större svårighet. Ju närmare du kan hålla handen bollen, desto lättare blir det.
- Kasta inte för hårt. Annars kan du skada ditt finger.
2. Håll fingret direkt i mitten av bollen där spåren möts. Denna position gör det mycket lättare att hålla bollen i en stabil position. Om det inte finns något spår kan du kasta bollen annorlunda tills den är det. Var inte rädd för att träna på detta några gånger innan du får det rätt.
3. Flytta upp din andra arm för att möta bollen. Du vill inte att bollen snurrar i luften länge, så flytta din andra arm uppåt för att komma i kontakt med botten av bollen med fingrarna. Se till att lämna lite utrymme mellan bollen och handflatan.
4. För tillbaka armen till en bekväm position. När ditt finger kommer i kontakt med bollen, sänk långsamt armen. Använd en gradvis nedåtgående rörelse tills din arm är i en bekväm vilohöjd. För de flesta kommer detta att vara runt midjan.
5. Snurra bollen på nageln eller fingertoppen för att få den att snurra snabbare och smidigare. Spiken får bollen att snurra med mindre motstånd. Men om den positionen är obekväm för dig kan du också rotera bollen på fingertoppen.
6. Knacka lätt på bollen med din icke-dominanta hand. Lär dig gradvis att skapa ett snabbare snurr genom att svepa ner på sidan av bollen med din icke-dominanta hand, i samma riktning som bollen snurrar. Till en början kommer förmodligen bollen att falla av fingret om du sveper bollen, men till slut kommer du att kunna svepa bollen utan att den faller.
7. Fortsätt att öva tills du har bollen perfekt balanserad. Det kan ta dig ett tag att bemästra bollens snurrande, men fortsätt med det! När du kan snurra bollen i mer än 30 sekunder är du ett proffs!
Tips
- Träna på att kasta i några dagar innan du fortsätter att fånga bollen med fingret.
- Se till att basketbollen är ordentligt uppblåst.
- Du kan använda tummen eller långfingret om du vill, men de flesta tycker att pekfingret är lättast.
- Det kan ta ett tag att uppnå detta, men övning ger färdighet.
- Glöm inte att vila. Om du bara fortsätter efter att du känner dig trött är det mer sannolikt att du gör misstag.
- Du kan också använda din handled och hålla bollen och ge den ett sväng – det är väldigt lätt att göra också.
"Snurra en basketboll på fingret"
Оцените, пожалуйста статью
