Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Försök att inte använda för mycket kraft när du trycker handleden framåt.
Kasta en reglage
Reglaget är den tredje snabbaste planen i baseboll, strax efter 4-sömmaren och 2-sömmaren snabbbollen. Det är viktigt att veta hur man kastar den här bollen för att inte skada armen. En bra reglage går sönder sent i sin flygning och i samma riktning som en kurvboll. Vänsterhänta kastare bör kasta sina reglage lågt och runt utsidan av vänsterhänta slagare, och lågt och runt insidan av högerhänta kastare.
Steg
Metod 1 av 2: Få rätt grepp
1. Ta tag i basebollen med pek- och långfingret och placera dem över bollens yttre fåll. Observera att du kan se U-formen. Högerhänta kannor kan placera långfingret över den högra halvan av fållen. Så du håller bollen något till höger om mitten.
2. Sätt tummen under bollens innerkant. De andra två fingrarna har liten eller ingen kontakt med bollen. Om pek- och långfingret är klockan 10 eller 11, ska tummen vara klockan 4 eller 5.
3. Se till att du trycker mest på bollen med insidan av pekfingret. Om du trycker med båda långfingrarna kommer bollen att flyga rakt genom luften eller förvandlas till en skärare.
4. Vrid handleden till tumsidan av din kastande hand. De flesta kannor gör detta för att se till att de släpper bollen på tumsidan av pekfingret. Eftersom din handled rör sig när du släpper bollen "inte" kommer att köras, är detta ett bra sätt att förbättra din reglage.
Metod 2 av 2: Kasta bollen rätt
1. Gör dig redo att kasta bollen. Vrid din kropp och se till att din vikt flyttas från din bakre fot till plattan.
2. Håll handleden lös när du släpper bollen. Kom ihåg att hålla den lätt böjd, men motstå lusten att flytta den när du släpper bollen.
3. Flytta handleden upp och ner för att se till att du inte släpper bollen förrän du har passerat plattan.
4. Försök att släppa bollen på samma sätt som du skulle göra med en snabbboll.
5. Glöm inte att snurra bollen med pekfingret, utan att använda handleden. Ju större vinkel du skapar genom att vrida fingrarna, desto häftigare kommer skjutreglaget att gå sönder.
6. Avsluta ditt drag. Dina fötter ska vara parallella med varandra i slutet av planen och din kastarm ska vara diagonalt framför din kropp.
Tips
- Ju längre tummen är från de andra 2 fingrarna, desto lägre blir tonhöjden och ju rakare du kastar bollen, desto mer avleds den.
- Om du kastar en reglage höger kan du se bollen snurra under kastet.
- Om bollen inte rör sig som du vill, försök att kasta hårdare eller mindre hårt, justera ditt grepp om bollen eller tryck mer eller mindre med fingrarna.
- Kasta en reglage till insidan av plattan om det är en vänsterhänt smet framför dig och till utsidan om det är en högerhänt smets tur.
- Försök att träffa hörnen av strejkzonen med din reglage. Om du kastar en reglage i mitten av zonen är det mer sannolikt att smeten träffar bollen.
Varningar
- Kannor under 18 år bör vara försiktiga när de kastar skjutreglage. Armbågen utsätts för ett stort tryck och detta kan öka risken för fraktur av den mediala epikondylen.
Оцените, пожалуйста статью
